连云港有求购有必要办个健身卡吗的么

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连云港有没有人转健身卡的?想去锻炼了
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朋友们都在哪里,让我看到你们的热情
2000一年自己办个,转了用不了你有交学费了
有没有人闲置的呢
现手里有一张苏宁金吉鸟健身房的个人年卡送三个月的,带泳池,有需要联系
我有,爱上韦德的便宜转了,还有两年半使用时间,需要私我
我要出手一张呢 金仕堡的
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登录百度帐号推荐应用年后为“甩膘” 连云港健身房迎来办卡高峰
【连网】 &(记者 张晶晶)春节期间,日常生活规律被打破,饮食结构变化使不少人没能摆脱&逢节胖三斤&的魔咒。昨日,记者在采访中发现,春节过后很多市民为了甩掉赘肉,纷纷来到健身房锻炼,节后港城的健身房也迎来了咨询和办卡小高峰。健身教练提醒,在瘦身过程中,不仅要有合理的饮食,还要选择适合自己体质的瘦身方式。
随着生活条件的改善,春节过后,很多港城市民开始计划用各种方式减肥,其中运动减肥是很多人的首选。昨日,记者在城区的一家健身房看到,跑步机和器械上有不少人在锻炼,近二十位爱美女性正在进行瑜伽训练。&年后来上瑜伽课的人很多,为了即将到来的春天和夏天能穿上漂亮的裙子,大家都在抓紧减肥。&这家健身馆的工作人员匡康熹告诉记者。
记者在采访中看到,前来咨询和办卡的人也明显增多。刚在跑步机上跑得大汗淋漓的市民刘先生说,&春节假期走亲访友,免不了胡吃海喝,你看啤酒肚双下巴&立竿见影&,血压也高了,回家爬个楼梯都气喘吁吁的,稍微一运动,就浑身酸痛。所以健身房一开门我就赶紧来锻炼,今年要好好控制体重。&
除了健身房的火爆以外,不少健身器材也卖得火热,一些家用小型器械最受欢迎。一家运动器材的店主说,&年后卖最好的就是脚蹬拉力绳,可以减脂、锻炼腹部肌肉,还不占空间。&记者在网上搜索发现,最受消费者青睐的当属家用室内单双杠,销量较多的还有脚蹬拉力绳。
针对一些市民&越减越胖&的情况,连云区卓越健身中心的教练王绪表示,三分练七分吃,健身需要持之以恒,减肥也得循序渐进,因为春节期间大家都运动较少,过量的运动容易对身体造成伤害,因此健身要控制好强度。
除了选择合理的瘦身方式外,更要合理搭配饮食,食物最好以蛋白质和维生素为主,每天健康饮食,碳水化合化、蛋白质、脂肪的摄入比例应为5:3:2,&饿&回去的方式是不科学的。王绪教练建议选择高效率的有氧运动,比如跳绳、骑车、步行、跑步、游泳都是不错的运动项目。
分享到:【编辑:徐誉宁】

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