孩子天天跳绳就能长高？你们可能跳错了！这个方法才能真正长得高孩子天天跳绳就能长高？你们可能跳错了！这个方法才能真正长得高三兴智力百家号来源 钱江晚报听说跳绳不仅方便锻炼身体还能让小朋友们的个子窜窜窜但也有人说↓↓↓浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍表示你很有可能跳错方法啦！工作医院：浙江省人民医院职称：儿科副主任医师相关经历：1986年毕业于温州医科大学儿科系，一直在浙江省人民医院从事儿科临床工作；1998年开始儿童内分泌疾病研究，尤其擅长于性早熟、矮小症、性发育迟缓、遗传代谢性疾病的诊断治疗，并归纳出一整套规范、合理、效果显著的治疗方案；就诊者遍布世界各地，得到广泛好评。排班：每周二下午精医门诊，周五专家门诊每年带孩子看身高的家长越来越多吴主任经常看诊到晚上7、8点最多的时候半天可排到有60多号人可以看出家长对孩子身高的热切关注！吴主任表示，运动类似于摸高，打篮球，单杠都可以促进身高生长跳绳也一样但是跳绳不要求快关键是跳的高#距离地面10公分以上#心率达到120坚持20分钟以上这样就能在一定程度上激发自身生长激素分泌尽管运动可以促进孩子长高孩子究竟还能长高多少？似乎还是个未知数这种情况下医院常用的一种预测身高的方法就是测骨龄测骨龄很要紧骨龄是什么？骨龄是骨骼年龄的简称通常要拍摄左手手腕部的X光片医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度来确定骨龄，推测身高潜力骨龄大于真实年龄的孩子往往会偏矮需要及时调整生活方式必要时进行医学干预和药物治疗什么时候需要测骨龄？吴主任给出的建议是女孩4周岁，男孩5周岁就可以开始测骨龄建议每半年都进行一次骨龄测量身高正常的可以一年一测大骨龄的最好3个月测一次一般来说女孩15岁，男孩16岁骨骺基本就已经闭合而且发育后孩子能长高的数量已经受限了所以一定一定要在孩子10岁之前发现问题怎样算偏矮小呢？身高标准差对照表（以周岁为准）根据图上对应身高，就可以发现您的孩子是否偏矮小本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三兴智力百家号最近更新：简介:忍一时之气，免百日之忧。作者最新文章相关文章既能训练大脑又帮孩子长高？这“神秘”的运动|跳绳|绳子|塑料绳_新浪育儿_新浪网
既能训练大脑又帮孩子长高？这“神秘”的运动
　　我关注跳绳还是源于前几天，憨憨的网球教练送给娃一根跳绳，要他每天回家都要跳，一来增加身体的耐力，二来加强肢体灵活性，三来也可以顺便减肥（小家伙最近有些小胖）。虽然跳绳我也是从小玩到大的，但是看着老师的教导方式，我瞬间多了很多不一样的感悟！
　　跳绳有什么好处？
　　憨憨老师给娃推荐跳绳的时候，最重要的理由就是，
　　“跳绳是最容易并且最有效的运动了，而且它对孩子的身体发育有着很显著的效果。”
　　1）帮助提升心肺功能。
　　跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能；胃肠蠕动和新陈代谢也跟着提速。
　　2）帮助孩子长高。
　　跳绳过程中，身体各主要部分的肌肉得到了锻炼，可以帮助骨骼快速生长，从而能让孩子变得更高。
　　3）左右脑共同进步。
　　跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位；两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。
　　4）明白数的概念。
　　教宝贝一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。
　　5）燃烧多余的脂肪。
　　如果宝贝体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。就运动量来说，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。
　　什么年龄可以开始玩跳绳呢？
　　因为跳绳对于手脚的协调性要求挺高，所以建议孩子3岁以后进行。
　　3岁的孩子一般可以甩动绳子，并且跟着跳一下，虽然不会很连贯，但是已经有了甩动和跳起这两个动作的一个节奏感。
　　而到了5岁，大多数孩子都可以连续跳很多次了。
　　跳绳怎么选？
　　跳绳根据材质来分，一般有下面几种，
　　1）线绳。
　　这种绳子比较柔软，打在身上不疼，但问题是比较轻，初学者挥动起来感觉没有力。
　　2）塑料绳。
　　分为细塑料绳、粗塑料绳、空管塑料绳几种。儿童比较适合稍微细一些的细塑料绳，比较容易挥动，价格也便宜，但是缺点是容易弯曲，天冷时会僵硬。而对于空管塑料绳来说，它比较柔软，挥动起来有点发飘，但打在身上不太疼，也可以考虑。
　　3）钢丝绳。
　　这个比较细、比较沉，阻力小，跳起来很快，但打在身上会很疼，不适合儿童。
　　至于跳绳的长度，一般是双脚站在绳子的正中间，然后直直地拉起，当绳子的把手在孩子肩部的位置时，这个长度最为适合。
　　如果跳绳偏长的话，可以打个结，这样就能缩短不少，以后等宝宝长大点，还可以将结解开重复利用。
　　刚开始跳绳的孩子会有点茫然无措，经常是像一只小蚂蚱一样挥着绳子乱蹦，所以如何引导很有技巧。憨憨的教练是用下面这四个步骤慢慢引导他的：
　　让孩子不拿绳子，试着原地起跳。之后，再训练一下跟着节奏起跳，比如拍一下手，让娃跳一下。
　　让孩子拿着绳子，不用起跳，只是训练将绳子从身后摆到身前。
　　还是训练摆动绳子，不用起跳，但是当绳子落下时，抬起脚尖，将绳子压在脚下。
　　摆动绳子，并且跳动一下。
　　到了这一步，娃已经能掌握一个基本的跳绳节奏感了，多跳几次，他们就能很连续地跳跃啦！
　　至于跳绳频率问题，憨憨的教练建议幼童每次坚持不停歇地跳1分钟，然后休息2-3分钟，此为一个循环，如此反复5个循环，就能达到健身的效果了！
　　讲真，跳绳最大的好处就是特别塑造身材！
　　想让娃未来更有魅力，身材肯定少不了的，你说对不？^_^孩子的最佳长高月就要来了！跳绳真的能长高，但大部分人都没跳对
孩子的个头总让家长们操心不已
长得太快了吧，怕后劲不足
长得太慢了吧，又怕真长不高了
您知道吗？
孩子的“最佳长高月”就要来了！
能不能利用好，
就看您有没有读过这篇文章了~
江苏省中医院儿科主任中医师 叶进
浙江省人民医院儿科副主任医师 吴美珍
5月份孩子长个最快
江苏省中医院儿科主任中医师叶进表示，儿童生长速度与遗传、营养、生长激素分泌、运动等因素有关。
多年的临床研究发现，春天里儿童更容易长高，每年3至5月平均能长高1.37厘米，明显高于其他季节，尤其是5月份是孩子一年中长高最快的季节，平均长高7.3毫米，因此被人们称为“神奇的5月”。
叶进认为，这与新陈代谢加快以及户外活动增多有关。
春天是万物生长的时节，人体也不例外，此时人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。
另外，5月是一年中最为舒适的季节，气温适宜，绿意盎然，最适合进行踏青等户外运动，再加上充足的光照促进骨骼生长发育，儿童生长发育的速度也会加快。
跳绳可增高，但方法要正确
“孩子最终能长多高，虽然70%与遗传因素有关，但仍然有30%的努力空间。抓住机会，或许能实现身高的完美逆袭。”
学龄期（6-12岁）
进入学龄阶段后，6-8岁儿童每年身高增长在6厘米左右，9-11岁在5厘米。此时孩子动作的协调性得到很好发展，可以挑选的运动方式也多了不少。
运动处方：推荐游泳、跳绳、摸高等跳跃式运动，避免做负重运动，运动时间在每天1小时左右。
建议每天跳绳1500个，摸高200个，一次性完成。
重要提醒：跳绳不要求快，关键在于跳得高，跳起来时脚距离地面10厘米以上，心率达到每分钟120次，坚持20分钟以上，这样就能在一定程度上激发自身生长激素分泌。
营养处方：少吃高热量、油炸食品以及少喝碳酸饮料，多吃新鲜瓜果蔬菜，避免性早熟。
睡眠处方：低年级儿童保证在晚上9点前入睡，高年级尽量在10点前入睡，每天睡10个小时。
青春期（13-18岁）
青春期是孩子身高又一快速增长期，女生在整个青春期身高可以增长20-25厘米，男孩的青春期相对女生较长，整个青春期增长25-30厘米。利用好可以实现身高的完美逆袭，家长要尤其重视。
运动处方：这个年龄段的孩子不论耐力、爆发力都很好，推荐打篮球、打羽毛球等球类运动和跳绳，时间每天半小时—40分钟。
营养处方：进入青春期，要加强营养，多给孩子补充牛羊肉、鱼虾等优质蛋白质。
睡眠处方：青春期孩子面临巨大的学习压力，但仍要争取在晚上10点前入睡。
可以改变熬夜的习惯，早睡早起，将一部分课业留在早上完成。每天保证8个小时睡眠时间。
预测身高可从小开始测骨龄
尽管运动可以促进孩子长高，但孩子究竟还能长高多少似乎还是个未知数。
医院常用的一种预测身高的方法，就是测骨龄。
骨龄是什么？
骨龄是骨骼年龄的简称，通常要拍摄左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄，推测身高潜力。
骨龄大于真实年龄的孩子往往会偏矮，需要及时调整生活方式，必要时进行医学干预和药物治疗。
什么时候需要测骨龄？
浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍给出的建议是 ↓
女孩4周岁、男孩5周岁就可以开始测骨龄，建议每半年都进行一次骨龄测量。身高正常的可以一年一测，大骨龄的最好3个月测一次。
一般来说女孩15岁、男孩16岁，骨骺基本就已经闭合。而且发育后，孩子能长高的数量已经受限了。所以一定一定要在孩子10岁之前发现问题。
怎样算偏矮小呢？
身高标准差对照表（以周岁为准）↓
来源：金陵晚报、杭州动动帮
责任编辑：施璐玮
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点17岁跳绳可以长高吗_运动养生_养生之道网
///文章正文
17岁跳绳可以长高吗
养生之道网导读：17岁跳绳可以长高吗？身高的多少一半是遗传因素，另一半就是后天因素，长身体需要足够的营养,锻炼身体也非常重要,那么17岁跳绳可以长高吗？下面小编为您详细的介绍。
17岁跳绳可以长高吗1、17岁跳绳可以长高吗17岁跳绳可以长高。男孩子,可以生长到20岁左右这个时候可以继续长高的可以补充一点钙片加强锻炼。长身体需要足够的营养,锻炼身体也非常重要,做,使身体有个拉伸,不要偏食。跳绳也可以的。跳绳有一定作用. 还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.身高问题首先应当考虑跟先天有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素.人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高。跳绳对身高更有帮助.人在跳绳时,以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂同时摆动,腰部则配合上下肢活动而扭动,腹部肌群收缩帮助提腿.同时,跳绳时呼吸加深,胸背,膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动.因此,在跳绳时,大脑处于高度兴奋状态,经常进行这种锻炼,可增加脑神经细胞的活力,有利于提高思维能力。2、长高的征兆很多人在少年时期都经历过长高的一些征兆,不过那时候可能小不知道长高会出现这些情况,有些人说晚上睡觉的时候会发现疼或者四肢发涨。对于儿童来说,很多孩子的发育在儿童时期都是很重要的,如果这时候孩子的营养跟不上,或者出现挑食厌食的症状,孩子的个子就长不高,还会出现下降的情况。3、长高的方法如果要增高,请充足的保持睡眠,不要,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,喝些还可以。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。长高最快方法有哪些现在许多人都希望自己或者未来的另一半身高都比较可人。长高在人生的两次发育中都是比较明显的表现。许多人都想着长高的方法,家长们也都买了许多给自己的小孩,可是不仅价格昂贵而且效果也不是很明显。早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后喝个牛奶)。多运动,男生打篮球长高,女生是长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于2个小时左右。多吃蛋白质食品,这个也是非常有效,我每天狂狂吃牛肉后,1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候)。每天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助。(不过不会有很明显的效果,但这几点必须做到想长高怎么吃小鸡腿一种吃法身高再长10厘米。小鸡腿不仅味道鲜美,而且做法非常的多,下面我们就一起来看看如何制作出美味的小鸡腿食品吧。材料:清腿肉1只,低筋面粉适量,炸油适量,汉堡面包1个,生菜丝100g,洋葱切圈3片,美乃滋适量,盐适量,玉米粉2大匙,卡士达粉1茶匙,糖适量,水适量,蛋2颗,沙拉油1大匙,粗黑胡椒粉适量,盐适量。做法:将材料B的盐、粉、卡士达粉、糖混合均匀,加入水拌成煳状后,打入蛋,倒入沙拉油搅拌均匀,即为面煳备用。清腿肉洗净,沥干水分,均匀沾裹作法1的面煳后,再沾一层低筋面粉备用。热锅,倒入炸油烧至180℃,慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黄色,捞起沥干油脂,即为鸡腿排备用。汉堡面包横切,放入烤箱以120℃烤1分钟至热,取出后依序放入炸好的鸡腿排,撒上粗黑胡椒粉、盐,加上生菜丝、洋葱切圈、挤上美乃滋,最后盖上上层汉堡面包即可。
02/0702/0702/0702/0702/0702/0701/1701/1701/1701/17
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
01/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/1501/15
养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...→ 很多人说跳绳可以长高是真的有用吗？每天大
很多人说跳绳可以长高是真的有用吗？每天大
健康咨询描述：
本人早上中午都没时间锻炼，只有下午5点半下班后有时间，那是饭前锻炼还是饭后锻炼？饭前别人说容易体力不支或低血糖这些，而且饭前1至2小时不宜锻炼，那饭后锻炼好吗？大概要饭后多久锻炼才不会胃下垂？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 月经不调,阴道炎,宫颈糜烂,盆腔炎,子宫肌瘤,内分
微信扫描关注直接与我沟通已扫9397次
&&&&&&病情分析：&&&&&&当然是假的，你都二十岁了，女性生长。到十四五岁，就到了这个停止的时候了所以你现在做什么都不会增高的，&&&&&&指导意见：&&&&&&就不用管这些了，这个怎么吃和怎么锻炼都不会有什么意义的了，所以不用再想身高的事了。
擅长: 长期在儿科门诊工作，擅长儿科用药；
现主要从事临床
微信扫描关注直接与我沟通已扫8528次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这情况适当的运动一下是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&饭后可以进行轻微的运动，如散步或慢跑等，不应太过剧烈。
擅长: 擅长：脑瘤，胃肠疾病，鼻炎，中耳炎，牙齿矫正等
微信扫描关注直接与我沟通已扫9621次
&&&&&&病情分析：&&&&&&要想增高。应该多吃蛋白质。尤其是含有中“胺基酸“的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。&&&&&&以上是对“很多人说跳绳可以长高是真的有用吗？每天大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
微信扫描关注直接与我沟通已扫9584次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，饭后至少半个小时候锻炼，你现在的年龄最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
疾病百科| 胃下垂（别名：低位胃，胃缓）
挂号科室：消化内科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低...
好发人群：所有人群
常见症状：空腹时腹部有振水声者、 压痛 、便秘、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：0
参考价格：34
参考价格：22
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.本品首选用于单纯饮食及体育活动不能有效控制的...
参考价格：￥8
1.本品首选用于单纯饮食及体育活动不能有效控制的...
参考价格：￥4.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-