孩子做瑜伽是增高瑜伽可腿长5cm的方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-08 02:43 标签： 儿童瑜伽动作
瑜伽“增高术”纯属忽悠人(组图)_网易新闻
瑜伽“增高术”纯属忽悠人(组图)
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　　试验对象小敏在做拉伸运动前的身高167厘米双腿跪在瑜伽垫前端上臂支撑身体，身体自然后倾。上臂支撑身体，使臀部压在双脚之上。身体完全躺在瑜伽垫上，平躺一分钟。试验对象小敏身高仍然为167厘米 本版照片均由记者李鹏飞 摄本报记者 张晓园
　　“一个简单动作，一分钟就能长高1厘米？”近日，有网友向本报反映，他们在网上看到一种神奇的瑜伽“增高术”，号称根据步骤练习就能瞬间增高。对此，本报记者进行了实验。1号实验员
　　实验前身高167cm，实验后身高167cm
　　1号实验员是名有舞蹈功底的女生，身体柔韧度好。经过测量，她的身高是167厘米。根据网上瑜伽“增高术”步骤，她开始做拉伸动作，因为身体柔软，实验中的瑜伽动作对她来说易如反掌，她一个下腰就开始拉伸。实验结束后测量，发现她的身高依旧是167cm。2号实验员
　　实验前身高165cm，实验后身高165cm
　　2号实验员告诉记者，她平时运动较少，身体僵硬。她跪在瑜伽垫上向后拉伸时，腰下到一半就开始疼，“太疼了，没办法坚持一分钟。”实验结束后测量，发现她的身高依旧是165cm。3号实验员
　　实验前身高170cm，实验后身高170cm
　　3号实验员是名男士，平时运动量较大，下完腰后，“感觉非常难受，腰和膝盖都不舒服。”一分钟过去后，这名实验员的身高也没有增长。实验结论
　　3名实验者身高都未增长业内说法身高长成后就处于退化状态
　　软骨只会(损不会被强化
　　“这种说法完全没有科学根据。人长高是多种因素综合作用的结果，单靠拉伸动作是不可能长高的。一个人身高长定以后，就处于退化的过程，软骨只会(损不能被强化。而且这个瑜伽动作对于普通人来讲，难度非常大。一旦做不好，容易伤到身体。”业内人士潘先生告诉记者，如果强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致运动损伤，如肌肉韧带拉伤、关节炎症、神经痛等。据介绍，身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70%左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括起来说，遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。
本文来源：舜网-济南时报
责任编辑：王晓易_NE0011
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瑜伽真的能有增高的效果吗
瑜伽是否真的有增高效果呢?很多青少年长不高的时候父母们就会选择用瑜伽来帮助孩子锻炼，要求孩子每天都做瑜伽，同时为了自己的身材能够更，所以说也要去自己做瑜伽，瑜伽的方法有很多种，做瑜伽是可以提高身量，孩子长不高的时候做瑜伽还是有很多人不相信，那么瑜伽真的能增高吗?
瑜伽作为有史以来最优秀的伸展运动，已被近代、现代各大运动体系所认可和借鉴，所有运动都可增加新陈代谢，促进组织机能生长，尤其对于发育中的青少年，而瑜伽对于腺体的按摩更是其它运动望尘莫及的，尤其是甲状腺，它对于人体身高发育起着决定性的作用。如果是已停止发育的年龄，瑜伽从身体线条和视觉上对身高的调整也是明显的，同一个人，不同着装尚且有高矮之分，更何况是身体线条明显收紧的区别呢?就象在初期瑜伽不会减你的绝对而是让你看上去更苗条一样，坚持练习，心理和视觉增高不是问题，至于通常的思维模式，一定要数字来说话，那不是瑜伽世界的方法，当然在过程中它也会在你不经意的时候呈现出来给你惊喜，比如某些个体练习一段时间减肥十几斤，或真的长高几厘米了也不奇怪。
最后想告诉你的是，所有的外在变化都是瑜伽的副产品，内心世界的真实变化才是你最大的收获，你会更健康，更平和，更从容，更喜悦，更不被外在色相所迷惑，到那时，相信你不会因为瑜伽是否可以增高而困惑了，你会清明地寻找你要的生活，因为瑜伽究其本质，是人生的态度，是生活的方式，是一种最佳生命状态，这与高矮没有因果关系。
瑜伽是真的可以增高的，不过选择瑜伽来增高的话必须要做一些拉升的动作，这样瑜伽增高的效果会发挥到更好的状态，瑜伽增高的话要合理的拉升，多做一些伸展运动，这样对增高的效果有帮助，做瑜伽拉伸的时候要注意自己的筋骨，不能拉伸太大，这样很容易将筋骨拉伤。
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增高瑜伽真的可以长高嘛？收藏
我上次看到说胯骨有两厘米的身高压缩，练习横叉和竖叉，下到底，并且每天坚持下，就能把这两厘米的压缩身高释放出来，同理还有脊椎，练习下腰也能增长几厘米，有没有吧友试过的？
没有人试过的嘛？
有没有试过的？我已经开始练
横竖叉和下腰了。。。
简单说一下瑜珈增高的原理简单的跟你说一下瑜伽增高的原理 ，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背 而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高； 另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高 伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的 时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的 ，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米 ，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一 般人大，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背 而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高； 另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高 伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的 时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的 ，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到6厘米 ，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一 般人大
这个我有在练，第一天练完全身很酸，很舒服，别看着简单，其实运动量很大的，我在淘宝买的，你可以去看看，希望对你有帮助。
现在练得如何？有效果吗？
我也在练，感觉还可以，
我也要买来锻炼
我祈求长到一米七
大家要长高的朋友一起加油
这个真的有用吗，我是女生，都17了
我也是17了，我只有1.59
你好，有效果吗我也想试
横叉竖叉。。不是舞蹈基本功么。我小时候跳了三年舞，基本功好的没话说，可是现在为什么还是这么矮
表示舞蹈生什么都会照样低
楼主现在长了没有啊？
增高瑜伽主要是靠修复骨骼和挤压拉伸来达到增高目的
单纯的练习开垮
和腰部的柔软度
效果还不是很好
你可以在网上查找增高瑜伽
经常做做半月式 （完整半月式动作里 每一个动作膝盖都不能超过脚尖
否则会损伤膝盖
而且除了大拜式其余的动作都要挺直腰背部 ）
四点到六点
呼吸新鲜空气
最安静的时间
还利于身体排毒和骨骼的生长
练一个月到两个月就会变得特别有气质
看起来也就高很多
每天早上练一小时
晚饭后一小时到睡前两小时之间再练一小时
坚持四个月
会有很大效果的
而且练瑜伽分为两种
一种是你练瑜伽
一种是瑜伽练你
如果你练瑜伽的时候感到特别累
而且身心疲惫
那这就是你练瑜伽
这样不仅你感到累
而且对你身体的锻炼会产生副作用
对骨骼肌肉都特别不好
如果你练完瑜伽感到身体特别轻松
感到精神倍增
那这就是瑜伽练你
健康方面都会有所好转
我是一名瑜伽老师
有什么不明白的你可以问我
天天压腿。弯腰。脊椎压迫疼怎么回事？
这个效果没有那么好，做成长伸展运动才会有效帮助长高的
我从37岁开始练瑜珈，当时孩子已经10岁了，每天练半小时以上，第二年体检时发现个头高了1.5厘米。不相信长高，又与同事比身高，才发现真的长高了。
好像没什么用，我横叉竖叉下腰都行，但是还是只有一米五几，，，心都碎了
有增高瑜伽教程分享吗
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