做军训没带胸罩俯卧撑撑时胸有点痛是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-09 15:35 标签： 怎样做俯卧撑练胸肌
做俯卧撑胸口痛是为什么？
来自于：北京|
提问时间： 14:31:40|
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一直比较瘦弱打算开始做做俯卧撑练练肌肉，可刚做了几天，现在一趴下就觉得胸口很疼，是怎么回事？是心脏病么，还能接着往下做吗
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俯卧撑是练习鸡肉的，多做肯定对身体来说都是好的。初期阶段是由于你平时缺乏锻炼，疼痛是在刺激肌肉增长。如果你本身没心脏病的话是可以继续练习的
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妇产科医生做完俯卧撑之后胸部有点疼休息几分钟，再做一次就做不起来了而且手臂抬起来就很痛
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做完俯卧撑之后有点疼休息几分钟，再做一次就做不起来了而且手臂抬起来就很痛
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主要是考虑引起的表现，不经常运动有关系，建议保持良好情绪，运动循序渐进，可以适当休息，局部热敷观察一下
按一下胸部的上的肌肉就一点疼
有这种表现，疼痛明显可以局部应用云南白药膏
那能不能用过江龙精油,我家里就这些啊？
可以应用观察一下
什么意思，不好意思有点笨
可以使用，没有缓解的话，可以结合回复治疗，或是去医院
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病情分析：
你好，这是你不经常运动的原因，在进行俯卧撑后出，相关胸部和上肢肌肉不适应，受到牵拉引起疼痛这是很正常的现象。
指导意见：
建议，一是暂时休息几天，近日不要继续做俯卧撑，好转后，逐渐进行。二是继续进行俯卧撑锻炼，一般经过三天五天就会疼痛减轻，逐渐适应。一般没必要吃药和外用药物。
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目前共收到封感谢信前天做俯卧撑后胸部疼痛难忍，本以为是胸
前天做俯卧撑后胸部疼痛难忍，本以为是胸
发病时间：最近一个星期
病情描述：前天做俯卧撑后胸部疼痛难忍，本以为是胸肌拉伤，然后去买了一些舒经活络的药，吃了并不管用，甚至连呼吸都是疼的，睡觉不能睡只能弯着腰，就好像什么东西压着肺部一样，然后昨天突然间胸部一声脆响，也没有了剧痛，一切都好了，但是到了晚上躺下睡觉半夜又出现这种疼痛难忍，用手将胸部肉往外拉扯后又不疼了，是不是肋骨断了，查了一些症状和这很相似，谢谢。
肋骨是不会随便就骨折的，我认为你这可能是运动过度导致肌肉疼痛不适，你可以用毛巾热敷患处，外涂扶他林看看，如果过3天还是这样，就要上医院检查一下。提问者对于答案的评价：askUXUFM：很感谢。
夏医生，你好！如果是肌肉疼痛，不是会一直疼痛么，瞬间的剧痛和不同的差别就好像是骨头突然间回位后的结果，现在虽然不怎么痛了，但是前天痛的不能睡觉的感觉还是有些后怕，而且深呼吸时能够感觉到左侧的什么硬东西的来回移动，但是不怎么痛，就像一种软骨来回移动，请问一下胸部除了肋骨还有其他的什么骨头么？或者较硬的构造，万分谢谢!
胸部除了肋骨没有什么其他较硬的构造了，你先试试我说的方法，如果不行在考虑上医院检查。
疾病百科&·&骨折
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。&
精选问题 查看更多&&做俯卧撑胸口疼怎么办？_教育指南_百度教育攻略
对于男性来说，俯卧撑是一种比较多人选择的运动项目。可以让胸肌更为饱满而且还可以达到健身瘦身的效果，如今也有不少女性也开始锻炼。但是有些人在做俯卧撑的时候会感觉到胸口会疼痛，双手会有酸痛的感觉。症状是一种什么原因导致的，小编下面解释为什么在做俯卧撑的时候胸口痛，怎么做俯卧撑才是正确的。
你的症状比较严重的时候,一般新手做俯卧撑的过去都有不舒服感,属正常状态。俯卧撑是锻炼胸大肌的,假如做的不当,或用力过猛,或做之前没热身做的过多等,都会造成一定程度的不舒服感,疼痛过后是肌肉的生长,这也许就是你感到胸部一些症状的原因.
不坚持锻炼的人，突然增加锻炼量会导致局部组织内乳酸聚集增多，而乳酸可以刺激神经末梢引起疼痛。改善这当肌肉剧烈运动时，有氧呼吸所需的氧气供不上，就会发生无氧呼吸，将不完全分解为乳酸，从而产生酸痛感，但乳酸是可以通过积极的手段使其快速代谢掉的
1、 拉伸 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 2、 小强度运动
4，泡个温水澡 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 总之是促进血液循环，加速乳酸代谢
个症状最有效的方法就是检查锻炼、逐渐增加活动量。
完美的俯卧撑 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 要做到一个完美起始姿势，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样，可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后，要马上用力撑起，回到起始位置。如果你按照这种方式做，你将发现一个完美的俯卧撑做起来并不简单。
如果你做不到一个完整的俯卧撑，也有折中方式，就是膝盖着地。这也是当你做正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 什么时候适合做俯卧撑?
根据专家指示，俯卧撑是进行卧推锻炼前最好的热身方式，或者也可以在胸部肌肉锻炼结束后再做，有助于增加胸大肌锻炼效果。此外，俯卧撑是所有基于身体进行锻炼的方式的基础。
应该如何做俯卧撑锻炼? 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 初学者，可以进行两组，每组5到10下;有一定基础的运动者，则可做3组，每组10下;高水平人士可以尝试4组15到20下的俯卧撑锻炼。
如果感觉到胸口痛的时候，一定要停止做俯卧撑。如果感觉十分疼痛的话，应该及时去医院进行系统检查。在做俯卧撑的时候，要注意不要一次性做太多，否则运动过量，同意导致身体的不适。要注意在运动前做一些热身运动。【做俯卧撑胸口疼】_胸口疼_运动_怎么调节_调理方法-大众养生网
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做俯卧撑胸口疼怎么办？
对于男性来说，俯卧撑是一种比较多人选择的运动项目。可以让胸肌更为饱满而且还可以达到健身瘦身的效果，如今也有不少女性也开始锻炼。但是有些人在做俯卧撑的时候会感觉到胸口会疼痛，双手会有酸痛的感觉。症状是一种什么原因导致的，小编下面解释为什么在做俯卧撑的时候胸口痛，怎么做俯卧撑才是正确的。
你的症状比较严重的时候,一般新手做俯卧撑的过去都有不舒服感,属正常状态。俯卧撑是锻炼胸大肌的,假如做的不当,或用力过猛,或做之前没热身做的过多等,都会造成一定程度的不舒服感,疼痛过后是肌肉的生长,这也许就是你感到胸部一些症状的原因.
不坚持锻炼的人，突然增加锻炼量会导致局部组织内乳酸聚集增多，而乳酸可以刺激神经末梢引起疼痛。改善这当肌肉剧烈运动时，有氧呼吸所需的氧气供不上，就会发生无氧呼吸，将不完全分解为乳酸，从而产生酸痛感，但乳酸是可以通过积极的手段使其快速代谢掉的
2、 小强度运动
4，泡个温水澡
总之是促进血液循环，加速乳酸代谢
个症状最有效的方法就是检查锻炼、逐渐增加活动量。
完美的俯卧撑
要做到一个完美起始姿势，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样，可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后，要马上用力撑起，回到起始位置。如果你按照这种方式做，你将发现一个完美的俯卧撑做起来并不简单。
如果你做不到一个完整的俯卧撑，也有折中方式，就是膝盖着地。这也是当你做正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。
什么时候适合做俯卧撑?
根据专家指示，俯卧撑是进行卧推锻炼前最好的热身方式，或者也可以在胸部肌肉锻炼结束后再做，有助于增加胸大肌锻炼效果。此外，俯卧撑是所有基于身体进行锻炼的方式的基础。
应该如何做俯卧撑锻炼?
初学者，可以进行两组，每组5到10下;有一定基础的运动者，则可做3组，每组10下;高水平人士可以尝试4组15到20下的俯卧撑锻炼。
如果感觉到胸口痛的时候，一定要停止做俯卧撑。如果感觉十分疼痛的话，应该及时去医院进行系统检查。在做俯卧撑的时候，要注意不要一次性做太多，否则运动过量，同意导致身体的不适。要注意在运动前做一些热身运动。
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