练瑜伽游泳能调节内分泌吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-14 09:52 标签： 运动可以调节内分泌吗
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调理内分泌的瑜伽运动保健
来源：寻医问药网
发布者：xywy
不少瑜伽学员反映除了练习瑜伽之后身体发生改变的喜悦，更是亲身体验了瑜伽对身体的诸多益处，尤其是神经系统和内分泌系统。一个人的行为，情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联。内分泌腺体制造的化学物质(激素或者叫做荷尔蒙)是直接分泌到血流之中的，血液把这些化学物质送到全身各处。当内分泌腺体释放太多或太少某些荷尔蒙到血液中去时，人的身心健康就会受到不良影响。大家知道，内分泌系统是受到自主神经系统支配影响的。而没有任何锻炼体系能像瑜伽练习那样有益于整个神经系统。事实上，瑜伽体式当中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤都可以直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体。举例来说：头倒立式，涌入脑子的血流增大对松果腺和脑下垂体有益。束角式和坐角式由于对下腹部特殊的挤压从而刺激旺盛卵巢功能，使所有作这姿式的女士给自己做了一次适度的卵巢保养。虽然瑜伽对调节内分泌有奇效。但就象中药店中的各色补药，也不是拿过来就能用的。比如瑜伽中著名的弓式，它对胰腺有良好的调节作用，但是由于它旺盛甲状腺，所以甲亢的朋友就是被禁止练习的。正因为如此，练习瑜伽一定要选择专业的场馆和教练。另外，冬季将至，尽量不要在过低的环境中练习，高温瑜伽是很不错的选择，不仅舒服，还可以使肌肉和韧带尽量放松有弹性，以便很好地保护这些部位避免过于紧张而造成的运动损伤。此外，欲了解瘦腿瑜伽什么练习？ 可阅读：瘦腿瑜伽什么练习？
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瑜伽练习凭着对重要的内分泌系统（脑下垂体、松果腺、甲状腺，等等）产生有利的影响，来保持身体健康。例如，消化腺体分泌出帮助消化食物的液体，这些液体从各个腺体传送到胃部和肠脏。内分泌腺体没有这些管道，它
& & 瑜伽练习凭着对重要的内分泌系统（脑下垂体、松果腺、甲状腺，等等）产生有利的影响，来保持身体健康。例如，消化腺体分泌出帮助消化食物的液体，这些液体从各个腺体传送到胃部和肠脏。内分泌腺体没有这些管道，它制造的化学物质是直接分泌到血流之中，血流顺次又把这些化学物质送到全身各部。
& & 瑜伽练习不仅帮助人保持一个健康的神经系统，还能帮助作用发挥得不够正常的神经系统恢复正常的功能。瑜伽练习对于神经系统所起的奇妙效果确实难以尽言。例如，通过经常正规地练习，能使交感神经系统和副交感神经系统平衡起来。这意味着受这两个系统影响或支配的各个内脏器官不会活动亢盛或不足。 织梦好，好织梦
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几个我喜欢的瑜伽体位(调节内分泌失调)
&&是几个调节内分泌失调的简单瑜伽体位动作,希望对需要的蒙蒙们有指引作用。
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能 一个人的行为，情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联。内分泌腺体制造的化学物质（激素或者叫做 荷尔蒙 ）是直接分泌到血流之中的，血液顺次又把这些化学物质送到全身各处。当内分泌腺体释放太多或太少某些荷尔蒙到血液中去时，人的身心健康就会受到不良影响。大家知道， 内分泌系统 是受到 自主神经系统 支配影响的。而没有任何锻炼体系能象 瑜伽 的体位呼吸和冥想那样有益整个神经系统。当然，这种通过神经系统间接的调整内分泌只是瑜伽之于内分泌的作用之一。事实上， 瑜伽动作 中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤不但使内腑五脏沐浴在精血活气之中，更可以直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体。象头倒立式，涌入脑子的血流增大对松果腺和 脑下垂体 有益。束角式和坐角式由于对下腹部特殊的挤压从而刺激旺盛 卵巢功能 ，使所有作这姿式的女士给自己做了一次适度的 卵巢保养 。还有瑜伽独特的呼吸练习，单就最简单并安全有效的瑜伽 腹式呼吸 来说吧，这种吸气使小腹起涨。呼气使小腹回缩的练习更是在呼吸间就对下腹部的所有腺体作了一次次温和的保健按摩。 虽然瑜伽对 调节内分泌 有奇效。但就象中药店中的各色补药，也不是拿过来就能用的。比如瑜伽中著名的弓式，它对 胰腺 有良好的调节作用，但是由于它旺盛 甲状腺 ，所以 甲亢 的朋友就是被禁止练习的。正因为如此， 练习瑜伽 一定要选择专业的场馆和教练。采纳哦
内分泌失调对女性的影响甚大：
肌肤恶化。脸上突然出现了很多黄斑、色斑，这些色斑是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
脾气急躁。更年期女性经常会出现一些...
会员你好,根据您说的情况我考虑是由于内分泌失调导致的情况。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋...
你好，根据你叙述的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调现象。
可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜，不宜过食生冷，保...
饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加...
　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运...
答: 宝妈,当然是可以的,尤其你现在是在备孕期的话,可以喝一点的,也可以喝红糖水的。
答: 糯米含有大量的淀粉，摄入人体之 后分解成糖，容易使人体内血糖升高， 而且糯米极柔黏，难以消化，食用后易 加重便秘症状。所以糖尿病患者尽量不 要吃糯米以及糯米制品...
答: 你好甲减病因，自身免疫功能紊乱导致甲状腺激素合成和分泌不足。建议采用中医免疫方法治疗，从根源修复甲状腺，激活免疫细胞并双向调节免疫功能，彻底治愈甲减杜绝复发。
答: 典型症状为“三多一少”：多尿、多饮、多食、体重减轻。除三多一少外，有下列情况及时进行检查和确诊：
1、餐后2—3小时或午饭前及晚饭前常出现心慌、乏力、多汗、头晕...
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