最牛文科班 风云五班(图)_网易新闻
最牛文科班 风云五班(图)
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高三5班与教室留张影高三5班青城山之旅高三5班无人监考的考试
　　任课教师语文：余永祥 数学：魏扬 英语：常洪 政治：汪辉勋 历史：周莉 地理：何从春（班主任）最牛文科班：60人参考 59人上一本 600分以上15人 班平均584分
　　包揽了南充市文科前五名，前10名独占7席，前20名占13席。南充高中2012级5班，南充市最牛文科班。2015年高考，该班包揽了南充市文科前五名，前10名独占7席，前20名占13席；全班一本上线率98.4%；600分以上15人；班平均分584分；班平均分超一本线41分！该班不仅成绩优异，班风更是楷模，曾创造连续42周获得流动红旗的南高历史记录，并最终获得四川省先进班集体。这到底是怎样一个班，为什么这么牛？“用灵气书写豪气，用大气凝聚和气”，这是南高2012级5班的生动写照，也诠释了这个班成功的秘诀。
　　最牛文科班主任何从春
　　一切尽在掌握之中战 绩
　　中国地理学会会员，四川省特级教师，四川省优秀教师，西华师范大学学科教学硕士专业学位研究生导师。
　　担任班主任的最近四届文科班中，每届都有学生获得当年南充市文科第一名，多人考入清华、北大。
　　“用灵气书写豪气，用大气凝聚和气”
　　这是南高高2012级5班成长的灵魂。
　　这是一个有“灵魂”的班集体。地理教师、班主任何从春正是打造班魂的关键人物。
　　学生蒋佳成有这样一段话：何从春老师，我们叫的“春哥”“春老师”，注定是我们回忆里的一支花，开得娇艳，开得没有顾虑。课堂上书法般的板书，似卧龙似飞凤，一竖可以直通天地，一撇一捺就勾勒出长江黄河。红榜上成绩固然璀璨，但我相信何老师心里是另一种快乐，不仅为成绩，更为爱，为缘分，为人生的一段彩色记忆而感到开心、幸福。
　　“春哥”看起来乐呵呵的，但是一个说一不二的老师。他的执行力很强，这样的执行力无声地影响着5班的每一个个体，只要达成了共识，一切按部就班，不虚耗时间和精力。正是这样的执行力，才有不用他的叮嘱更不用到位监督，却创造了连续45周获得流动红旗的奇迹。“流动红旗”里有一项，是“清洁检查”。这样的小事检验着同学们的执行力，见证着“扫一屋到扫天下“的传奇。
　　说一不二的春哥，其实也有“睁一只眼闭一只眼”的时候。
　　南充涪江路上的老南高，人多地盘小，上厕所是一个问题。5班，11名男生，50名女生，典型的“女儿班”。“我们这一层楼又有两个文科班，课间十分钟上厕所拥挤，有时排到走廊外面来了，”女生罗寒回忆起何老师的“专制”，一些女生课间没上成厕所，上课就偷偷出去方便。何从春发现后，发布班规：禁止上课时外出上厕所。这哪禁得了！仍有女生偷偷溜出去，他发现了，笑笑了事，“知道这事不可禁止，就是想让同学改变习惯，适当调节，形成规律，总不能上课大面积溜出去上厕所吧！”
　　这条班规推行不久，上厕所的女生少了。却没一名学生因违规而受罚。真正是“严中有宽，严中有道，严中有度，严中有爱”，不审时度势宽严皆误。“课间抢厕所、放学抢楼梯、锻炼抢球场、吃饭抢食堂、问问题抢老师”，何从春告诉同学们，这也是高中三年最美好的回忆，“要珍惜在这南高鸡飞狗跳般的生活。”这事事时时皆“抢”，争分夺秒，也是五班精神生活的体现。
　　“何老师的地理课堂是面向世界的课堂，是开放的课堂，大家可以讨论，可以自由移动位置。”同学这样回顾何老师的地理课。
　　每次大型考试结束的当晚，是5班最忙碌，最热闹的时候：同学们要用一个晚自习的时间讨论评分标准并模拟阅卷人进行评卷。大家对照标准答案找差距，从出题人、阅卷的角度来思考问题。这一晚，春哥会在黑板上写下“讨论也是学习，不要让教室安静”，然后就潇洒的去了，把教室留给了同学。61名同学随意组合，或三五成群，或七八人一组；或交头接耳，或指指点点，或唇枪舌战。还会有同学上台“指点江山，激扬文字”。语文余永祥老师评价这样的课堂：这是应试教育吗？是；这是素质教育吗？是！这里你看不到二者的矛盾。思维在这里碰撞，思想在这里争鸣，智慧在这里升华，分数在这里增长，能力在这里提升，人才就这样诞生。
　　春哥的眼光“狠毒”，他能判断某个学生是否适合读文科，今后是否有发展。关于春哥，南充文科教育圈有这样一个传说：
　　杜江，2006年南充市文科第一名，以630分的高分考入北京大学。2005年6月他从南部二中理科高中毕业，收到一所重点大学生的录取通知。他和何从春在校园偶遇，“你是杜江，我们谈谈吧。”“你用三天把这两本历史书看看，我们交流一下。”两天后，两人在一个安静的地方的一次长谈，改变了杜江一生的命运。“我虽然是教地理的，但我从你谈话中听出了历史书中没有的东西。你有学文科的潜力，跟我读一年文科，明年考北大，怎么样？”杜江就真的选择从零开始学文科。在与何老师相伴的短短9个多月，硬是把以前从未学过的文科综合三科学成了高手，并摘得当年全市文科桂冠。
　　哪些学生适合读文科呢？何从春有自己的“一杆秤”：数学、物理成绩好；书写规范；能读出书本以外的东西。“谈一次话，我八九不离十就能判断出来，这个学生到底适合读文科，还是适合理科。”
　　以总分634取得南充市文科第一名的杨倩灵，在整个高三从没一次考过年级第一名。但她记得何老师对她说的话。“一诊、二诊、三诊下来，他都告诉我，不管你考好多名，在我心中你是我们五班成绩最好的学生之一，那当然也是南充最好的。”事实证明，这不是一般的鼓励，而是精准的判断。
　　3年前，杨倩灵从南充高坪区走马小学（俗称“戴帽子初中”）毕业，在南高的入学考试中，为年级第269名，经过南高三年的培养，在5班这个集体茁壮成长，成为南充市第一名。在杨倩灵的眼里，“春哥”待她如父亲般温暖，父母不在家，生活细节，学习细节，心理调节，都有何老师的关心。
　　学周老师的历史 去赴一场“美丽的误会”
　　学生刘淑佩这样描写历史老师周莉：聪明、美丽、亲切、能干而又平凡。有颜任性，有才任性。看似女强人的周莉也是一名弱女子。刘淑佩回忆高二那个夏天发生的一场“美丽的误会”。晚自习铃响后，周老师提着电脑匆匆走进教室，她的嘴唇红红的，一向素颜的她格外惊艳。大家都以为她化妆了，教室顿时一片“哇叫”。她一脸茫然地看着我们说：“刚开完会吃了一碗方便面，是不是脸上有东西？”她拿起纸巾擦自己的脸。同学们顿时哑然—明白她的辛苦，大家面面相觑，内心久久不能平静。
　　周老师常常深入“民间”，每次考试结束后，都要和学生“摆龙门阵”，发现问题，解决问题。
　　每名学生周老师都建有学习档案，不仅仅有成绩，还包括暴露出来的问题、改进的方向、查漏补缺的进度、试卷的书写、学生的个性、心理状态等等，都一一记录在案。从分科到高考，这中间有多少次考试，没一回落下，这得花多少工夫！
　　上新课前，周莉都要求学生“提问”，并把问题书面上交。学生的问题多的有十几条，少的也有两三条。正式上课前，她得遍观所有问题，然后分类整理，深入研究，上课有的放矢，高效精准。《一战》《二战》《大国崛起》这些纪录片，常在周老师的课堂上演。“如果我是诸葛亮，我会挥泪斩马谡吗？”“如果我是李世民，我会发动玄武之变吗？”观演之间，激烈的争辩随时爆发。一个个有血有肉的历史人物，丰满了历史；同一事件专家学者的不同看法，开阔了学生的视野；角色假定，学生学会了站在历史人物的角度看问题；激烈的争辩，提高的不仅仅是史学素养。
　　侠者“祥爷”书生用言语来行侠仗义
　　学生青芳宇这样描写“祥爷”：有诗歌的浪漫，有散文的潇洒，有论文的严谨，有小说的神秘！目光如炬，英气中闪烁着智慧。诚然，他算不得美男子，却也是个铁骨铮铮的汉子—他是政治老师口中的“南高鲁迅”。
　　作为一介书生，遇见不平，他难以沉默，他用言语来行侠仗义。南下北上参加研讨会，他忍不住了会发言，一石常激起千层浪。说的都是肺腑话，无论对错，俱出于对人对教育的真诚。
　　偶尔他也会“动手”：一次在西门市场邂逅小偷，他抡起手中刚买的水龙头砸去。小偷猝不及防，看都没敢看他一眼，丢下钱包，飞也似地跑了。待失主醒悟过来是自己的钱包丢了，看到的只是祥爷追踪的背影……
　　高手的竞争在语文，语文常常是不少高手的短板。他们觉得语文很“玄”。祥爷自有应对的妙招，他教的两个班语文平均分都有115，超全省平均分20分，改写了高手语文短板的历史。他说语文很玄妙，但可触摸，语文分数也可以实实在在地提高。“作业不多，请珍惜”，第一堂课他这样告诫新生。作业比初中还少，有的家长就紧张了，还向他的上级反映。有的同学也迷恋题海战术，结果成绩起起伏伏。“成也套路，死也套路；理性解读，横行江湖！”他说，“语文我不赞成乱做题，要做就做高考题。不在多而在精，以一当十，事半功倍。”学生告诉记者，别人语文复习，三轮都完了，我们课改班一轮的资料都没用完，他还不慌不忙。跟他学语文，轻松有趣，关键是还能长分！
　　他的试卷讲评课也是那样的妙趣横生。他讲阅读，他说参悟世事人情也是学语文。他和学生一起一边读文本，一边你一言我一语。旧题掌故、名家名作、社会人生，师生旁征博引，信手拈来，时时碰撞出智慧的火花。无论是对文本的解读还是对学生观点的点评，都精准、深刻、诙谐。每每此时，学生就开心地笑了。看着同学们开心的样子，他也有些“腼腆地笑了”……
　　看似随意，实则自然、真切、高效。他的一位年轻同事描述他的课堂：幻化无方，意出尘外，时时有惊喜，处处有妙趣。这样的课堂靠的是真才实学，花拳绣腿假把式不行。要学他上课，很难，那需要深厚的“内功”，否则驾驭不了这样的课堂。
　　余老师自己说，他不喜欢课堂“设计”，教师诱导学生往自己预设的圈套钻，不厚道，更不利于学生的发展。与其花时间绞尽脑汁给学生“设套”，不如多读点书，修炼内功。
　　他认为，阅读是读者和作者的心灵交流；阅读教学是师生结伴的精神之旅；阅读课堂是师生对精神盛宴的分享，不是学生在赴一场教师精心设计的“鸿门宴”。
　　高考结束，一个同学发来这样的短信：三年的真理之争，让我懂得了什么叫做语文。灵魂最深处的洗礼即在课堂上的点点滴滴，与其说您的课是语文，不如说它是盛宴。我们的宴散了，但您的盛宴又开始。汪国真说，我喜欢出发，凡是到过的地方，都成为昨天，高中的生活已是昨天，但余老板的箴言永远在我们耳边，不会散去。ps.同学们老是缠着你问问题，你搞不赢了，老是吃泡面，这不好。
　　勤奋读书，老实教书，写写文章，是祥爷生活的全部内容。“努力做一个不勤奋的老师”是他奋斗的目标。业余也学过麻将、双扣，他笑说因为智商问题，至今只会干瞪眼。他自称不擅交际，不善言谈，但却是一个一上课堂就活了的人。
　　点灯人 家长也是5班成员
　　5班的故事这样完美，还离不开默默付出的家长们。“在每一个有点昏暗的地方，他们都默默地点上一盏灯，让我们安安心心地学习，让老师把更多的精力放在教学上。”学生赵芮称家长们为点灯的人。
　　下午放学，晚饭时间，打开教室门，一定会看见提着饭盒在阳台上静静等待的家长们。他们的额上有时挂着汗珠，有时挂着水珠。同学们端着自己的美食，在教室里“游荡”，吃吃这，吃吃那，吃着“百家饭”。妈妈们聚在一起，谈论着哪种菜比较有营养，某种菜要怎么做更好吃。有时也交流自家孩子从小到大的好事儿，糗事儿。偶尔，还会说说哪家的衣服便宜又好看。送餐的队伍，也有爸爸、爷爷、婆婆。他们都辛苦着，同时幸福着，他们珍惜这样的时光，享受这样的时光—孩子读大学了，就没这么方便了。
　　三年来，同学们因学习相识，家长们也因为孩子们而相识成为朋友，成为5班的一员。
　　6月9日晚，家长们精心准备了一台告别感谢晚会，61名同学，61个家庭全部到场。老师们、家长们、同学们动情演讲。何从春老师播放《2012级5班毕业纪念视频》，重温了三年忙碌充实的幸福时光。同学们给老师、给父母献花，拥抱，敬酒，场面热烈而温馨。平时文艺清新的小女生，从容举杯，尽显文科风范；温文尔雅的大男生，激情放歌，抒发心声。
　　在何从春老师切下蛋糕的刹那，全场欢呼雀跃，摄像机定格了南高2012级5班的精彩历史。5班精神将感召无数后学者！
　　华西城市读本记者苏定伟（图片由学校提供）
本文来源：四川在线-华西都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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幸运叶子体育：上班族晚上跑步谨记5点
& & & &幸运叶子体育想问大家一个问题：你会选择早上跑步还是晚上跑步呢?跑步是一种身体的锻炼，早上空腹跑步却给害处多多，那么晚上跑步好吗?要注意哪些呢?
　　晚上跑步的人要谨记5个事项：
　　因为工作的关系到，很多人都没有办法进行晨跑，于是就改成在晚上跑步，而在晚上跑步应该与晨跑有所区别，否则可能会产生一些安全隐患，给自己造成不必要的伤害。
　　一是要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。
　　二是要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。
　　三是最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。
　　四是跑步时尽量把脚步抬高，有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。
　　五是最好别戴着随身听跑步。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。
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《终极一班》第五季回归了，但是遗憾的是这部剧的豆瓣评分成为该系列最差的一部，即使是辰亦儒回归也没法拯救这部电视剧，那么《终极一班》第五季到底怎么样呢?
对于很多人来说《终极一班》绝对是妥妥的童年回忆，想当年大家一起坐在电视机前面目的就是为了等待这部剧的播出，虽然有些无厘头，但是这也算是无数九零后最早接触的校园黑帮剧了。播出第四季后网友们一直期待第五季的回归，终于在1月22日《终极一班》回归播出，但是遗憾的是，前三季的主演依旧是没有回归，只有辰亦儒在片中客串了几个画面。
《终极一班》系列一共拍了五部，网友们最喜欢的还是前三部，因为有汪东城和曾沛慈的主演，但是从第四季之后导演就换演员了，不仅配角全部换掉，就连主角汪东城也被换掉，看来是第三季的收视率不够好的原因吧，不过第四季最终也没有获得喜人的成绩，那么现在播出的第五季怎么样呢?
在《终极一班》第五季中，终极元老被吞噬，而王亚瑟回归终极一班，他也成为了班级里的班导，想当年他还是一个混混学生，没想到现在成了教育下一代的精神领袖，小编感叹时间过得真快啊。
在《终极一班》系列已经13年了，说实话这部校园喜剧成为了不少人心中青春代名词，当然了以现在的水准去看第一部的时候，总会被那些五毛特效和浮夸演技尴尬到，但是当年的我们却那么喜欢这样的设定，所以说《终极一班》没有变，只是我们变了，而《终极一班》却没有跟上网友的步伐，一直在原地踏步中。
如果一开始就以终极系列的设定去努力，那么这部剧也许不会沦落到如今尴尬的位置。当然了在最新一季里我们可以看到。导演在努力地挽回劣势了，不过因为这些年把一个好好的IP拍成现在这个样，《终极一班》想要回到曾经的辉煌势必还有很长的一段路要走啊，让我们一起期待《终极一班》重回巅峰吧。
目前这部剧已经更新了13集，两天就更新13集，这个速度到底是要闹哪样啊，这也可以证明《终极一班》第五季不是很受欢迎，而且全剧一共60集，不知道有几个人能够看完呢?看来《终极一班》最终也成为靠剧集求生存的作品了。