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验证码输入错误，请重新输入常玩手机致手指僵硬 警惕腱鞘炎消消来到你身边！
手指活动，主要是靠肌腱（也就是通常所说的“筋”）的牵拉。肌腱外面有一层膜包着，这层膜医学上叫做腱鞘，平时起到固定肌腱的作用。但是当手指活动太多，肌腱和腱鞘之间就会因为长期的摩擦产生无菌性炎症、水肿，从而粘连在一起。最终导致肌腱在腱鞘内活动时，发生摩擦，别卡、产生疼痛，称之为腱鞘炎。
哪些因素会引发腱鞘炎？
1.使力不当或超出肌腱负荷：如手提重物造成肩膀肌腱炎、激烈的跑跳引起膝盖肌腱炎。
2.过度或长期重复使用：如长时间打电脑造成手指肌腱炎、马拉松赛跑导致足跟肌腱炎。
3.外伤：肌腱直接收到外来的撞击，压迫或切割均会造成发炎，甚至导致肌腱断裂。
4.风湿类的影响：如类风湿关节炎患者除了关节发炎之外也会产生肌腱腱鞘炎，僵直性脊柱炎患者在肌腱附着骨头出也常会发炎、疼痛。此外，痛风患者的痛风石也可能在肌腱上沉着并引起肌腱炎。
5.其他原因：如肿瘤、病原性感染、血脂过高等。
肌腱炎常发生在哪些部位？
手指掌侧的肌腱发炎之后常会形成小结节，当手指弯曲的时候，会卡在因发炎而变得狭窄的腱鞘中，使得手指不易伸直。因手指卡在弯曲的位置，形似扣扳机，故又称“扳机指”。
此外，大拇指的伸肌及外展肌经过手腕时也常因使力不当而发炎，因常与妈妈长时间抱小孩有关，故又称“妈妈手”。
手肘外侧（与大拇指同侧）是指及手腕伸肌肌腱附着处，而内侧（与小指同侧）则是手指及手腕屈肌肌腱附着处，外侧的肌腱发炎俗称“网球肘”，内侧发炎称为“高尔夫球肘”，顾名思义与特殊的球类运动有关，但对于不打球的家庭主妇、长时间使用电脑的人等也常有此类肌腱炎。
肩关节处有许多重要的肌腱如肱二头肌、冈上肌、冈下肌等也常发生肌腱炎。
如膝盖髌骨肌腱炎，足跟至阿基里斯肌腱炎等。
哪些人群易患腱鞘炎？
1.中老年妇女
此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。
2.长期重复劳损关节的职业人群
打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易罹患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有“鼠标手”或“键盘手”之称。
3.常穿高跟鞋的女性
穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。
腱鞘炎有哪些典型症状？
多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
2.局部的肿胀
发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。
3.功能障碍
发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。
特别提醒：久玩手机敲键盘易得腱鞘炎
智能手机的出现，衍生出大批的“低头族”，而手指不断的划动屏幕却会惹来腱鞘炎。长时间用手指按键盘和点击鼠标，容易发生手指及腕部的疼痛，造成手指或腕关节的腱鞘炎，具体表现为手指及腕部活动不灵活以及伴有活动弹响等症状，对日常生活造成很大的影响。
如何治疗腱鞘炎？
休息和制动
累了就要休息，手指和腕部局部制动是“强制休假”，保证休息时间，达到病情缓解的目的。
当疼痛很厉害，影响到日常生活和休息，可以在医生指导下用止疼药。特别提醒大家，腱鞘炎不是传统观念里面细菌感染引起的炎症，抗生素对腱鞘炎是无效的。
局部封闭注射治疗
当休息和吃药都无法缓解症状时，建议局部的封闭注射治疗。封闭治疗的药物剂量和次数有着严格的要求，相对安全，所以大家一定要去正规医院，根据经验丰富的医生建议进行治疗。
如果以上方法都无效或复发，建议手术治疗，这是严重腱鞘炎的根治方法，也是治疗的最后的选择。手术切开松解损伤较大，易留痕迹，且主刀医生要求较高，手术存在一定的风险，如桡神经浅感觉支损伤、腱鞘切除过多，肌腱向掌侧滑脱(半脱位)、没有查清和处理迷走肌腱及其腱鞘、腱鞘炎手术的后遗症是纵向切开皮肤，疤痕增生等。
手术也并不意味着下手术台就没事了。往往还需要4~6个月的恢复期。
手术后需要如何护理？
1.局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。这是腱鞘炎术后的护理方法之一。
2.应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。这个恢复锻炼的过程是必要且非常痛苦的，要忍受着手术刀口的疼痛，做屈伸动作，疼痛难忍时需服止痛药。如果不进行恢复锻炼可能会发生肌腱粘连，肌腱粘连也会造成伸屈功能障碍，关节僵硬，挛缩畸形等。术后1个月内避免手工劳动。
3.若有破口请及时的进行消炎处理，以防一起手的深部感染。
如何预防腱鞘炎？
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2.注意适当休息，避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。
3.做好保暖措施，冬天在外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。键盘和鼠标前放个软垫，让手腕有个撑托，还可竖起键盘底部的撑脚，使键盘呈10度倾斜，以防手腕过度弯曲;鼠标放得离身体近些，避免前臂过度前伸，同时保持手腕平直。
5.进行适当的手部锻炼。手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
7.改掉不良习惯，如捻响手指等。
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今日搜狐热点健身一段时间手指关节僵硬怎么回事
健身一段时间手指关节僵硬怎么回事
健身一段时间手指关节僵硬怎么回事之前健身三个月后双手几根手指僵硬，弯曲后不能顺利张开，跟腱鞘炎的症状类似，但不知道是不是。休息几个月后康复。最近一个月又开始健身，强度算大的，手指关节又开始变得僵硬，早上起床时最严重，健身的时候则没有任何症状！求解这是怎么回事，周围健身没有这症状，这是自身体质原因还是什么造成的？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
指导意见：您好、根据你所描述的情况来看、您这种情况考虑可能是平时做的锻炼方面用是手指头过度所导致的。比如牵拉等。这是可能的原因。建议结合您的实际的情况来看（考虑劳损）
问腱鞘炎？是吗
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好建议你最好积极手术治疗为好，祝你健康欢迎再来提问
问主要症状:左手手指僵硬无力.由无名指抽筋感觉开始到大...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：这位朋友你好：你的这种情况有可能是长期劳损引起的腱鞘炎还有可能是类风湿性关节炎!意见建议：建议去医院骨科就诊可以抽血查下类风湿因子血沉等主要排除一下类风湿性关节炎可能如果是类风湿的话积极给予抗风湿治疗!如果是腱鞘炎一般封闭效果比较好可以配合吃一些非甾体类消炎药比如芬必得扶他林西乐葆等!生活护理：注意关节的保暖避免过度活动关节导致劳损!
问外伤挤压手指关节会引起腱鞘炎吗？...
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：140985
病情分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是腱鞘炎，腱鞘炎的发病是与慢性炎症、劳损、外伤等有关系。医生所说筋粘连一般是指肌腱，如果是肌腱粘连手指会出现功能障碍，不会有弹响。目前您可进行局部热敷、按摩或外敷消炎镇痛膏治疗，不见好转可进行局部封闭或手术治疗。意见建议：注意患处保暖，避免手指过度活动和负重，避免受凉。参考以上方案治疗，不吃辛辣食物，忌烟酒。
问手指腱鞘炎的症状
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
手指腱鞘炎常发生在手指的掌面每一手掌面的肌腱都有一鞘当腱鞘受伤破损而使细菌侵入鞘内就会发生腱鞘炎致产多为金黄色葡萄球菌多因刺伤、挫伤、倒刺或剪指甲过深等损伤而引起常发生在手指的掌面患指出现红、肿、痛、热征象呈屈曲状因为手指伸直就会引起疼痛如不及时处理化脓性感染后肌腱坏死就会使手指丧失活动功能脓液还可流入邻近的手指腱鞘和手掌间隙造成全手残废病人有全身不适感恶寒高热另外腱鞘炎的预防也是要特别注意1.按时运动手指手腕等部位避免长时间做家庭劳动如：拧衣服、写字、织毛衣等劳作后要定时按摩活动手指2.冬季天寒应戴棉手套应常用温水洗手最好不要用冷水以免刺激患处3.可以定期泡温水澡能够疏通经络、舒赞肌肉刺进血液有机循环患处可以用温水长期热敷4.禁止拧压手指或手腕部位长期使用电脑易发腱鞘炎
问是不是腱鞘炎的症状
职称：医师
专长：风湿热,湿气重,筋痹,云南白药,针灸,穴位,艾灸,补肾,理疗,养血生发
&&已帮助用户：555
问题分析：你好，根据你的情况来看应该不是腱鞘炎，因为腱鞘炎的典型特征是手指弯曲不利，并且弯曲的时候有嘎嘣的声音。意见建议：建议你去专业的医院看看，手指的麻木大部分是颈椎间盘突出引起的，还有就是正中神经卡压造成的。祝您健康！
问打字打多了手指僵硬怎么办
职称：医生会员
专长：中医
&&已帮助用户：16139
问题分析：你好,你的情况的话肯定应该是骨科的问题的,你既然已经确诊为腱鞘炎的话 ,那么就应该治疗一段时间再说的,因为腱鞘炎的话是比较常见的,尤其是上网多的女性,你还是比较符合的意见建议：建议的话就是按照腱鞘炎治疗一段时间,如果说没有什么效果的话,再看神经科吧,因为手指关节不好的话就只有这两个科室的问题了,如果还是没有的话,那么估计就是你的心理负担过重引起的了
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