求助帖 崴脚伤到筋多久能好了，感觉像是筋出来了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-18 23:03 标签： 崴脚了脚面筋疼怎么办
求助帖 崴脚了，感觉像是筋出来了【塘沽吧】_百度贴吧
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谁知道滨海新区这边哪有捏筋的大夫吗
外地人来天津科技大学上学不容易[PENSIVE FACE][PENSIVE FACE][PENSIVE FACE]
去医院啊……
青铜星玩家
百度移动游戏玩家均可认证(限百度账号),
开发区翠亨村有个盲人按摩，特棒
洋货有一个，也捻过，一百一次
楼主是打篮球宰的吗
去旅游时下山不小心崴脚了，肿了然后擦了一段时间红花油好了
登录百度帐号推荐应用求助帖：打球崴脚，冷敷和热敷后情况依然不明，请教有受过伤或懂的JRS（微福利）
各位虎扑JRS，我直奔主题哈，请教大家一个问题
我在1月12日打球时崴的脚，具体就是在防守一个突破狂人从底线往篮筐另一侧走时，他准备从另一侧上篮。我起跳，结果落地的时候踩到他脚了，当时隐约听到“声音”，然后就崴到了，坐在地上歇了会，当时没觉得多疼，然后慢慢的跳到场边坐了会，就一瘸一拐的回去了，当晚用冷水了30+分钟，第二天因为是周一得上班，也就没时间接着冷敷，晚上回来就改热敷了，就是热水泡脚，然后擦红花油。到今天快10天了，肿已经消了大半，但昨晚泡的时候发现脚面脚踝周围按着还是疼，而且以前以为要消肿的地方摸着感觉就是骨头了，而且这几天脚酸疼的厉害，刚崴脚的时候是走路才疼，现在是不走才疼，一阵一阵的。。我其实一直担心会不会影响以后打球，别真的搞个“习惯性扭伤”，开始时不介意是因为自己比较瘦，180cm,70KG，而且跟我那些崴脚的朋友相比，自己走路没问题，就以为没什么大碍。另外就是觉得去医院太麻烦。。。我现在主要是不确定这种疼是不是正常的，毕竟伤筋动骨一百天，我这还早着呢，可骨头现在摸着不对劲，还有这种酸疼是不是正常的，马上快放假了，怕耽误治疗，所以想起BXJ的JRS，希望大家给个指导。先上传个我刚受伤的脚再上几张福利图希望各位JR不吝赐教~有爱的步行街，谢谢各位JRS!
[&此帖被qiong-01-21 21:13修改&]
一般崴脚 先马上冲冷水或冰敷消肿。过1天完全消肿之后，开始热敷。如果是第一次崴脚的，好起来会很慢，一个月甚至 2-3个月。我的第一次扭伤的那个脚踝 2个月了还没有痊愈，LZ慢慢来，要有耐心，不要没痊愈就去做剧烈运动，避免复发。
弄伤了伤好像要立即冰敷
冻爆毛细血管 防止淤血 应该是这样
24H内冷敷 24H以后再热敷
习惯性崴脚
不可以热敷，只能冷敷
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我上次崴脚去看老中医，他说不能马上用冰敷，不然里面的淤血很难散去。不知可信否
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我前几天崴脚，貌似比lz严重的多，原因不说也罢，酒后都是泪啊。喷的云南白药气雾剂，三四天了吧，缓解疼痛，消肿，效果非常好啊，可以试试。
肯定是先冷敷，我去年左右脚连续崴脚。。。冷敷完24小时热敷
早点去医院看看 拍个片子安心点 去年崴的脚 当时歇了一会继续干 完了 后面又崴了4次 习惯性的现在 现在脚踝那块 感觉骨头都移位了 建议楼主休息2个月 称早去医院看看 以后打球一定穿高帮篮球鞋 一定要绑脚 祝 早日康复！
尼玛、。。。。都求救了还上福利，这是转移视线啊！LZ有良心。
给你个土方吧，我中学时都用这个。
红花、归尾、山地，
各执几钱（就是每样一块钱这样子）。
回家用开水泡开，然后把捞起，用纱布裹住脚踝。不时用浸的水抹抹脚。
睡觉也要包着啊！一天要重新拆下浸泡一次，不能让药材的水分干。
大概三两天就会消肿，还会痊愈如初，不留下病根。
骨伤要立刻治，晚了几天留下病根可不是玩的。
引用6楼 @ 发表的:
我上次崴脚去看老中医，他说不能马上用冰敷，不然里面的淤血很难散去。不知可信否
马上冰敷就是防止继续淤血肿胀,24小时热敷加活胳油消肿化淤!
打个比喻:这好比高速路上车祸塞车,首先肯定是封锁道路(冷敷)防止塞车更严重,然后再解决事故(肿胀稳定)后,并疏散车辆(热敷化淤),...
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最好是去好一点的骨科医院去看一下，拍片子好好检查检查，没事的时候尽量抬高受伤脚，可以平躺在床上，另外，最重要的一点，三个月之内千万不要再去打球了，其他剧烈运动也不行，一定要养好养好再养好才能继续运动生涯，不然落下病根就悔了，肠子都能悔青！上一次我发生你这样的事情已经是三年前了，现在，说出来都是眼泪！千万要慎重啊，兄弟！
扭伤之类的应急好像都是
先冷敷
之后稳定下来后再热敷
冷敷要24H后才能热敷··· 你这能不肿么··· 另外听到声音了 那建议去医院找正骨医生看一下··· 抓一抓 揉揉捏捏 OK
加我扣扣说吧
都肿成这样了。。。楼主，我还是建议你去照个片啥的。。。我和你一样，180，体重比你重点，78kg，跳起来抢板落地踩人脚上崴了，最开始还没你这么肿，也没怎么在意，结果隔了一个星期，走路还是痛，结果医院一看，脚踝骨裂。。。
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发个啥贴咯，去医院啊！
这么严重，建议去医院，别一直拖着。
引用12楼 @ 发表的:
马上冰敷就是防止继续淤血肿胀,24小时热敷加活胳油消肿化淤!
打个比喻:这好比高速路上车祸塞车,首先肯定是封锁道路(冷敷)防止塞车更严重,然后再解决事故(肿胀稳定)后,并疏散车辆(热敷化淤),...
好生动，受教了
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210人参加团购69.90元&147.00元崴脚，20多天不好，筋紧绷
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崴脚了，20多天，感觉筋短了一样一直紧绷
男，23岁。医生您好，我10多天前被床板，床板上边有一些货物，把脚和小腿砸底下了，去医院拍片骨头没有事，脚脖肿胀。拿的云南白药。但是20天了，还是疼，感觉里边筋紧绷着，走路用力了疼，晚上疼的厉害点，有点和肉疼一样，脚上淤青一直没有下去。
想获得的帮助:
医生，晚上疼痛和筋紧绷着如何解决？
已就诊医院科室:
职工医院 骨科
估计韧带有损伤，轻者3周后基本恢复。现在仍有疼痛，并且较重，建议磁共振检查
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
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