【图片】腓骨下端骨折。。一个月左右的恢复经历，供大家参考~_骨折吧_百度贴吧
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腓骨下端骨折。。一个月左右的恢复经历，供大家参考~收藏
本人2月底骨折。。到现在4月8号拆石膏，9号复查骨折线模式。脱拐走路。中间也参考了贴吧里很多兄弟姐妹的恢复经验。结合个人的情况。做了一些总结。因为骨折位置不同。身体恢复程度不同，个人习惯等问题。可能有些地方不太符合大家的实际情况。请大家参考一下即可。我的具体骨折情况请大家查看另外的帖子 下面我就给大家大概的说一下我这一个月来的情况1:骨折后。24小时冰敷。48小时后热敷。这个基本百度都知道了。我从我石膏后说起哈打石膏后。我的前期肿的很厉害。基本都躺再床上。不乱动。买了个移动的坐便马桶。平时都垫高脚。一般情况下。尽量减少活动。还好回来的时候天气比较冷。不用天天洗澡。。前期医生没开任何药。说年轻不用吃那些东西。。多垫脚就好了。我妈去买了一些活血药给我吃。。抱歉。忘了名字了。类似是什么活血散之类的。。吃了2盒。大概7天。我就没吃了。因为感觉肿已经消了。。对了。中间看了哪个的帖子。说如果不能活动。尽量不要吃补品。容易造成什么血的。抱歉。不记得了。反正记得不能动的话。就少吃补品好了。我本来也不喜欢吃油腻的东西。。但是也没忌口。天天也就青菜。海带汤之类的。。因为躺再床上无聊。买了很多青豆啊。。辣条之类的零食。。嗯。对。是卫龙辣条。吃的我上火到现在还没好。。总结。前期10天到15天是消肿期。这个期间可以吃点活血药。不用怎么忌口。但是也不能乱吃东西。不要大补。多抬脚。烟酒我没碰、我不想延迟恢复或落下什么后遗症。大家看着办。我平时也抽烟喝酒。。骨折石膏后我一直没碰，
中间大家保持心情好一点。多晒太阳。中期。因为肿已经消了。能明显看到石膏绷带已经松了。开始蜕皮。石膏部位奇痒无比。。。我把石膏纱布扣了一个布。。抓痒。。涂了点药膏止痒。这点不知道大家是不是。。中期因为已经消肿了。因为腿部血管长期没有压力。此时你垂腿会感觉像要涨爆了一样。因为消肿期不一样。我是在大概12天后开始垂腿。坐再床边。。垂腿。感觉涨了就抬起来。。在放下去。。累了就休息一下。然后躺在床上。双腿坐倒骑自行车的样子朝天空蹬腿。。尽量注意别伤到脚。累了就休息。。这段只是为了尽量缓解后期肌肉无力等问题。。一般这种肿胀3-5天就可以缓解了。。缓解后。腿部的锻炼就要开始了。因为淤血散后石膏有松动了。我就开始勾脚踝。这部大家要注意。有疼了赶快就要停止。我不清楚大家的情况。我是感觉我的骨折处应该粘和的不错了。看贴吧的帖子。这时候锻炼最好。要不以后脚踝很难勾起来的。我就用热水袋敷在脚踝的地方。感觉好一点。就开始勾。。总结，中期就开始要进行康复预备训练了。对骨折处。要特别注意。平时多热敷关节骨折处。但是还不能落地。锻炼一般就在床上了。垂腿恢复血压后。倒骑自行车。勾脚，给小腿肌肉按摩。不用太刻意。。这个时期大家自己把握一下。主要是保留肌肉力量。减少拄拐的时间。食物可以开始适当吃点。。我还是素菜为主。胡萝卜维生素之类的。开始喝牛奶。【我自己这一段时间运动的很少。一天也就10多分到半小时的样子，平时还是多躺着玩电脑】后期。20天左右适应后。因为打着石膏。可以拄拐到处蹦跶了。没有以前那么疼痛。感觉骨折处在蹦跶的时候没有以前那种晃动的感觉了。接下来还是多倒骑。按摩。热敷，平时没事就弄个暖水袋靠着骨折的部位。还是很舒服的。。，勾脚到了绷带的极限。伸腿也到了极限。再用力就痛了。。这时候开始。双拐。试着伤脚落地。不要用力。主要是感受落地的感觉。减少脚麻。如果中期恢复锻炼的少。肌肉力量很足。这个时候应该会比较容易的接受落地的感觉。。伤腿不用力。只是自然垂在地上。双拐拖着走动一下。适应这个抬腿的感觉和落地的感觉。为脱离石膏做准备。，一般我一天就走大概20分左右。。一次1分多钟。然后躺着休息。倒骑。勾脚。，总结。让伤腿肌肉减少萎缩。保留力量。方便脱拐。痛就停。不要强制30天后。我自己拆了石膏。打石膏的部位厚厚的一层蜕皮。慢慢洗干净。然后泡脚。慢慢按摩。因为平时是按摩不到打石膏的部位的。这时候多按摩下。此时还是双拐。穿上鞋子。感觉棒棒哒。。。终于可以穿鞋子。穿裤子了。。双拐走了一圈。大概知道自己落地后伤腿的力度了。顺着力度慢慢走。慢慢感觉。大概10分钟就很累了。。我中期肌肉没保护好。萎缩的很厉害。后面我会上图给大家看看。瘦腿效果杠杠的。。哪个女孩子要瘦腿。直接不动就好了。。拆石膏后第2天。早上。感觉前所未有的好。。单拐晃了一下。感觉不错。慢慢的脱拐。扶墙走了几步。还不错。。。【大家要特别注意。一定要有人看着。且有扶着的东西才能脱拐。要不摔了就坑爹了。】于是一边双拐。一边慢慢走到医院去复查。我这里离医院不远。大概一站路的样子。。晃过去感觉右腿肌肉明显无力。好累的感觉。不过拍照的时候很高兴。骨折线模糊。医生说可以完全脱拐走路了。注意点不要故意歪着走。慢慢按正常的节奏走。慢一点都可以。姿势一定要对。然后我就脱拐。一步一步走了回来。走的时候感觉比过去的时候累了很多。脚后跟。脚踝。前脚掌都开始痛了。。估计锻炼过头了。。晚上打这个帖子前。我又出去走了一圈。脚掌还是痛的很。不过姿势已经比较自然了。还是有点瘸。。不是歪着脚走的了。。好了。总结就在这里。大家有问题请留言。我会尽量给大家回复。顺便让大家看看我的片子情况。打石膏的样子。。4月9号复查拍片的样子。明显模糊了很多。。没有认真锻炼肌肉。现在伤腿明显比正常的腿瘦了一圈这瘦腿效果。杠杠的。。减肥药什么的都弱爆了。好了。。希望以上的总结。对大家有所参考帮助。。个人情况。请大家适当对照参考。不要照搬。。心态才是最好的。。
上下楼怎么样了？
你真是个神奇人物，这么快就好了，怎么防止肌肉萎缩呢，我23号摔的，17天了，能像你这样快就好了
我在三月三十一号在泰国被汽车撞，再当地行手术安了钢板，现在处于恢复期，每天晚上疼痛，白天就锻炼腿部肌肉，骨折恢复真是漫长艰辛的过程。
恢复挺好的，恭喜您
谁知道我们该梦归何处，谁知道尊严已沦为何物？
我4月22号摔的，小腿胫腓骨折，也是去溜冰。。。被人撞得。我看了下你受伤后还跑来跑去，真是牛掰啊。
昨天的检查结果，你看看恢复的怎么样？
回复 kina2010 ：我才打15天，小腿肿得受不了，今天自己把石膏拆了，拆了之后发现凡是石膏的地方都是青的，请问你石膏拆后是这样吗？
楼主今天走路感觉如何？今天都进行什么锻炼?
——无论去哪儿，什么天气，记得带上阳光。
打着石膏是怎么热敷的？
楼主。你多大啊！我跟骨骨折了，有点移位。医生给我用手法复位了。今天第十天。每天就是坐着。感觉肌肉萎缩很厉害。那一个月好的了吗。我才只有十八岁。
同为85后，我现在18天是中期吗？石膏缠着怎么锻炼呢？有啥好建议，五月份上班又要成为泡影了，这个骨折好磨人啊！
今天走的怎么样了？
拄单拐应该在伤腿这边吗
参考哪个在国外骨折的朋友恢复过程和一些网上参考资料。。买了2卷肌内效贴布。这个东西大家百度下就知道了。。因贴法比较重要。大家自行多找点参考资料哈。。我也是边参考网络资料边结合自己的情况。。给自己先来了一贴。哈哈。就当好玩了。。剪刀不好用。没图片那么好看。。大家凑合下。。有会用这个的朋友也请告诉下。。
楼主可否留下扣扣，有很多问题想要请教
楼主今天走路没？拄拐不?感觉如何？
楼主用肌内效贴布以后有什么诸如发热的感觉吗？
腓骨末端骨折。。保守治疗上石膏。膏药也有效。限制活动。。这个是末端。。会比常规的愈合时间稍长。有点心理准备。。你老爸也没啥错。你怎么说都是他的仔。医院因为副作用和用药标准。一般不会下狠药。。民间有些膏药确实效果会比医院的好。因为他们药不需要过检测标准。，你注意保守。前期别活动关节了。如果有石膏或夹器固定最好。
楼主你最好别走吧，我当时就是45天的时候也是骨折线模糊，脱拐走路，后来过了20天去拍片子说骨折线透亮，又裂开了。。。然后第二次打石膏到今天整好90天，现在走路就无疼痛感了，但是还是不敢脱拐，医生说还得10天才能脱拐走路
这是第二次打石膏后80天拍的
CT那张是三月十号吧我七号骨折的，X片是四月七号复查的，医生叫我再二十天去拆石膏，保守治疗到现在，不知道怎么锻炼，平时怎么注意，一直没敢动，但是有又摔过，医生说石膏没坏，不碍事，我这大概什么时候可以脱拐，有盆友也是大概这样，他是石膏两个月，三个月才脱拐，四个月才正常
我的情况和你一样吗，我传个片子，我觉得我可以下地走，才23天，但又把搞狠了，我今天走了下不痛，就是脚还有点肿，然后怕关节移位就麻烦了
楼主一个月就脱拐了？牛逼 我也是腓骨 50天差不多才试着脱拐
楼主看我的如何？
楼主恢复的好快 我现在是腓骨骨折的第4天 帮我看下吧 我现在只需要下床让人扶着脚放在地上 然后自己可以拄着拐杖去厕所 但是我好害怕这样会让骨头错位 楼主帮我看下咱俩的情况是否一样啊
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腓骨骨折一个月才发现大家看我这个情况如何收藏
腓骨骨折一个月才发现大家看我这个情况如何
在海口学校读书拍了拍医生说就是崴脚 后来回家拍了片医生说骨折了你说这是不是被害惨了
拍了片都看不出来是不是骨折我都无语了怎么会有这种**庸医
的确是骨折了，
你跟我骨折一摸一样，不过我还脱位了，韧带也断了
片子是1个月后拍的吧？明显骨折啊。现在去打石膏还来得及。最好多跑几家大医院问问医生的建议
登录百度帐号推荐应用我对象小腿腓骨骨折一个月了，最近他总说胀，脚还红红的。感觉像，怎么才能好啊，前天去复查，医生说长得挺好的
这是腓骨骨折，以后局部的肌肉神经组织还没有完全修复好，引起的这种现象，可以配合局部热敷理疗，口服活血化瘀的药物治疗。
一般情况下，骨折术后应该积极进行功能锻炼，功能锻炼可以促进骨折处的血液循环，有利于骨折的愈合，也可以防止的产生，同时能够防止神经肌肉的萎缩，防止的产生，你的这种情况可能是存在轻微的炎症，应该积极进行功能锻炼。
腓骨骨折由于腓骨负重在小腿负重中所占的比例很小，使用一般不需要复位，只需石膏固定即可。可以在睡觉的时候，将受伤的下肢适当的垫高，可以减轻肿胀，饮食上适量多吃含钙量高的食品，比如牛奶、豆制品、虾皮等。对促进骨折愈合有一定好处。
没有满意答案，您还可以腓骨骨折怎么恢复才快
性别：女年龄：47岁
健康咨询描述：女，47岁，我于4月12日哪天把左脚外踝扭了。去医院照X片，医生说是软组织损伤，敷了药。但是过了20天，还是痛，不能走路。脚踝处不能活动，医生建议去照核磁共振，检查结果是；左腓骨下端骨折，左距骨，跟骨和胫腓骨挫伤，骨髓转移，上了石膏。昨天我在家把石膏取了。感觉左脚踝处还是不可以活动，活动就痛。
曾经的治疗情况和效果：医生说上石膏要上6周。但是我是过了20天才上的石膏。[先前的治疗是按软组织医治的]。是不是真的还要上6周？
想得到怎样的帮助：请问我现在可以取石膏了吗，还需要怎么做，脚才好的快
咨询：6044人
病情分析：
核磁共振，检查结果是；左腓骨下端骨折，左距骨，跟骨和胫腓骨挫伤，骨髓转移，建议继续石膏外固定，防止骨折移位，造成畸形愈合。
指导意见：
左腓骨下端骨折治疗建议：现在继续石膏外固定，防止骨折移位。同时严格避免负重，口服促进骨折愈合药品，同时加强营养。
其他答案 (1)
和平县人民医院
病情分析：
腓骨骨折怎么恢复才快.
指导意见：
现在应该把石膏去掉，加强踝关节功能段锻炼。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？