70岁 21岁健身达人人叫什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-19 03:35 标签： 健身达人
70岁的健身达人老爷爷 一身肌肉不输壮小伙-新闻视频-搜狐视频
70岁的健身达人老爷爷 一身肌肉不输壮小伙
视频介绍：
70岁的健身达人老爷爷 一身肌肉不输壮小伙
推荐出品人牛！94岁老人坚持健身24年 而你还在北京瘫？_男人窝
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牛！94岁老人坚持健身24年 而你还在北京瘫？
编辑：小男
09:52:00　　来源于：
　　最近小编在网罗各大达人的时候，发现了广州一名普通的94岁老人，竟然拥有满身的肌肉，让人羡慕。这个老人坚持健身24年，精气神特别的好。当你还在北京瘫的时候，老人家都走在你的前头了。
　　第一眼看到这个气质，这个精神头真是很不错哦。94岁高龄的沈华是广州一名普通老人，但与其他热爱喝茶遛鸟的老人不同的是，他从70岁开始接触健身，他几乎每天都会去健身房锻炼至少一个小时，这一练就是24年。
老人展示肌肉
　　如今，年逾九旬的他精神矍铄、身形健美，浑身都是肌肉。认识他的人都亲切地称他为&肌肉爷爷&。
老人在健身
　　这三角肌和2头绝对也要秒杀不少骚年，很多人健身很多年，但是练的不对也不美。
　　说起健身，沈老人说到：&我60岁退休，带孙子那段时间我就看书看报纸，那段时间我经常感冒，经常这样，就看那些书籍报纸说人要适当的运动，当运动促进血液循环，病痛就少了。&
　　&动则慢衰，动则慢退&是沈华的运动格言，其表示第一次来健身房锻炼时自己已经70多岁了，沈华告诉记者：&以前，我身高只有1.6米左右非常瘦弱。后来我就按照书上说的，试着在健身房锻炼，结果这一试就停不下来了。&
94岁老人坚持健身24年
　　当时几乎没人相信他能坚持下来，但做自己想做的事，任何时候开始都不晚。正是通过多年的坚持，让他拥有了一身紧实的肌肉。
　　下午3点，身穿白色背心、黑色裤子的沈华来到健身房锻炼，健身房里不论是工作人员还是前来健身的年轻人都会主动上前与他打招呼。
　　&华哥，来了!身体还好吧?&&华哥，今天练什么?&在健身房，沈老人精神抖擞，在律动的节奏中，轻松驾驭多个需要高肌肉含量与超强体能的健身器械，很难看出眼前的这一位老人已经94岁。
老人坚持健身
　　如今，这位长寿老人做起引体向上、单双杠依然不在话下，在器械锻炼时，结实的肌肉清晰可见。
　　他坦言，自己健身不为竞争，不求追逐极限，只为强身健体。虽然现在随着年纪增长，体能逐渐变差了，但健身仍是他最好的朋友。
　　沈华说：&我常对自己说，不要这么用力练，因为年纪大了嘛，太用力是不行的，要温柔一点，因为健身就像哑铃这样，有轻有重，你有这么大能力，你就重一点，没这样的能力就轻一点咯。&
　　在沈华老人的带动下，儿子和儿媳妇也开始走进健身房进行锻炼。对此沈华老人十分欣慰，他表示：&运动锻炼很苦，是逼不来只有靠自觉。在我的带动下，儿子儿媳妇也能加入锻炼身体的队伍中来，我很高兴。&
　　健身是一辈子的事情，定一个一辈子的长远计划，为的是什么?为的是当同龄人做轮椅的时候，你还在箭步如飞。
94岁肌肉爷爷
　　这个老人的健身故事，比起任何的鸡都还要惊人。94岁的高寿竟然可以做到坚持24年健身，骚年们，问问自己，你做得到吗？你的选择决定了你的生活质量。
当你决定健身的时候就有很多问题找上你了，最主要的就是你要不要找教练，其实每个人的想法都是不一样的，你觉得自己刚开始健身还有很多不懂，就可以找，如果想自己安静练，那不找也行。
健身的风潮是刮了好久了，但是有些人是有点懵的，他们只是为了赶潮流，每天健身都很盲目。你要开始健身了，应该明白几点，你至少健身的目的是应该知道的。今天小编就整理了几个观念，是你可能需要调整的。
引体向上是我们在健身的时候经常使用到的动作，很多人觉得自己对这个动作熟悉，自己肯定时可以做对的。其实我们对自己熟知的动作是更容易做错的。
到了夏季人们穿的衣服比较薄，肯定会有很多人开始担心自己肚子上的肉会影响美观，其实这有什么好担心的，身材不好穿衣服肯定不好看啊。
现在很多人对自己的身材有了更高的要求，男生想要有腹肌女生则想要练出马甲线，很多时候你会发现自己的健身效果并没有很明显，还损伤了自己的身体。
人和人之间的差距还是挺大的，有些人天生自觉性就会比较强，开始决定做的事情总有十足的干劲去完成，但是对于大多说人来讲，惰性是大于动力的，总是以三分钟的热度收场。
健身的人越来越多，尤其是现在的一些上班族，可能他们已经吃了不健身的苦果了，健身不光是为了好身材，更主要的是健康的身体。
很多人都喜欢走捷径，想要在几天之内可以有比较明显的健身效果。干什么事情总要有个计划，你盲目的健身，这练几天那练几天，效果当然就差了，今天跟着小编来看看什么是好的健身计划。
健身房的器械肯定是比较专业，有很多人去健身房但健身效果并不是很明显，虽然健身器材是很重要，但是更重要的还是你自己的坚持。今天就让小编教你几招，在家就可以练出坚实的肌肉。
健身房里的器械是有很多的，刚去健身的人肯定都不是很熟悉，健身动作也是五花八门，训练的一个部位的动作就有很多。今天就跟着小编一起来了解一下这些动作和器械，就当是为健身做准备。
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时尚理容泡妞技巧
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我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
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////////////////////樟木头70岁“健身达人”坚持健身20年 浑身肌肉虬结
　　东莞阳光网讯&近年来，越来越多年轻人喜欢上运动健身。然而，健身并不是年轻人的专利，在樟木头，就有一位70岁的“健身达人”。
来源：东莞阳光网
编辑：唐幸耀
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70岁的健身达人老爷爷 一身肌肉不输壮小伙
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