怎么样才能成为肌肉男
来自于：江苏|
提问时间： 17:51:30|
基本信息：
病情描述：
但体重才95斤左右
怎么样才能达到飙升
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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每个人的身高体重，主要和机台平常的生活习惯饮食习惯有关系。建议您这个平常多点锻炼身体，促进肌肉生长，同时可以配合服用香砂养胃丸调理脾胃，促进食用肉类豆类牛奶等食物，促进吸收。平常还要注意休息，不要劳累过度，保持信心。
香砂养胃丸吃了有没有副作用
其实我很能吃。
吃在多都没胖过
这跟抽烟有多大关系
还有就是这两年来都是晚上12点左右休息
这会不会是导致瘦弱的根本原因？
这个没有副作用的
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妇产科医生　　刚发了一个被扎口看能发出去不，本人身高176，高妹一个，身边朋友都说我体型跟体重完全不搭哈哈，大家来猜猜看，还有谁觉得体重体型不搭的欢迎发图，我猜猜看　　　　　　
楼主发言：39次 发图：0张 | 更多
　　大家觉得我看起来像多少斤的
　　等不到小伙伴，等来小广告，谁帮我举报它
　　我猜不会低于100
　　我猜不会低于100
　　猜我多高　　　　
　　我就说一般我说出体重大家都不相信的，大家踊跃上图啊
　　身高176啊，体重 140吧。
　　115我猜的，。　　
　　已经有小伙伴猜中了，那就公布一下，身高176体重140,所以我看到淘宝买家秀里，妹子都说自己身高170+体重一百零几我都森森的受到了伤害，自我感觉是比较匀称的，不算胖也不算瘦吧，那些跟我差不多高，少三四十斤的妹子太羡慕了
　　176就不是普通人的身高啊　　不过百指160左右的啊
　　楼主在125斤上下。因为我同事170cm114斤，看起来非常瘦和高挑，楼主比我同事高，所以加个10斤吧。
　　真心不像
　　生完宝宝超过120斤的还是挺多的，有的人体重不轻，不过显瘦，可能是密度大吧，扎实
　　可以楼猪属于腰长腿短，一点比例优势都没有，白瞎这大个子
　　腿有点偏粗，176的话估计115？　　
　　我最好的朋友身高也是176，体重116-118，看上去已经是特别瘦了
　　我178 150斤，男　　
　　楼主真心看不出来140，感觉最多120
　　那也猜猜我的呗　　上拍下，可能显腿短哈　　
　　觉得咋们国家对女性的体重挺苛刻的，160妹子九十多斤一百斤已经叫胖了》？
　　楼主身材挺好的，腿也直，看不出来有140，可能是因为个子高吧，在八卦，某人眼里你只要体重过百了就是胖子，她们才不管你身高多少　　
　　矮子表示特别羡慕楼主的身高 匀给我10厘米多好呀
　　176 140还真看不出 怀疑你家称坏掉啦　　我老公176 160肚子很大，腿也很粗，就算瘦20斤也只是正常体重，不会像楼主看起来那么瘦
　　上身肉不少，不瘦　　
　　我觉得额楼主身材挺好的，标准身材的样子，干瘦不好看。我162,95斤，再加上本身密度大，所有见我的人都说我瘦的不健康，在增肥。
　　网上的身高体重有真的吗？不到1米六的非说自己168，体重过了九十斤就是胖子，认真你就输啦，　　
　　楼主bmi22还能有这视觉效果，真牛。估计是经常健身，肌肉多。　　
　　120-130之间吧　　
　　哪里看得出啊　　176大高个 看着最多像130　　
　　171，88斤，女。　　
　　这体重好恐怖，我男票182才130多斤　　
　　82斤，但是楼主这么高的个子想象不出来应该多重
68KG,男，有小肚腩了
　　中国人以瘦为美，欧美人不是，以健康性感为美
　　奔兄里，景甜自爆体重95斤，她也就不到165吧！比郑爽矮好多，看起来还那么瘦，这才是正常的！现实中160左右的妹子体重100斤是非常正常且偏瘦的体型，穿s码无压力　　
　　我164，体重110，看到身边我这个身高的好多都是90几斤，好拙计的感觉，好想瘦到98斤，我的肉比较松，估计要把肉练练紧
　　lz肉比较紧实，大多数人肉比较松弛，中医说肉松是脾虚
　　不过百也是要看身高的，身高160以上，体重不过百，现实生活里不会好看的。　　我不到160也刚过百，我觉得挺好的，健身饮食都有规律。
　　好羡慕你们大腿中间有缝隙的。。。我穿裙子大腿根磨得慌　　
　　楼主腿很匀称啊~
　　@涯叔不哭度娘帮撸
楼主个子真高，大长腿　　
身材很匀称
　　我163，以前95斤左右时所有人都说我好瘦啊，现在104斤左右，再也没有人说我瘦，都是真心认为我不瘦
　　楼主是实诚的人，我在生活中，见到的女孩子，大多也是体重过百的，我上班的公司比较特别，会给来人称身高体重，大多165以上的女孩子，基本都要110-130斤才能看起来比较好看一点，来了天涯，我才知道，165的女孩子体重过了110就是死胖子。我都觉得我是不是活在火星了。
　　看身高
　　看骨架看尺寸，我发现骨架和肌肉含量对体重影响挺大的　　
　　楼主身材还不错呀，生活中哪有多少完美的女孩！不过，你看上去不胖，居然有140？？？你的骨头真重啊　　
　　跟脸型有很大关系，我166，自我感觉只有100斤左右的时候看起来才瘦，110就成胖子了，因为我是大饼脸，哭　　
　　楼主176，140斤。真的看不出来啊。。。。　　我前男票175，120多斤，他是很瘦，可是你也很瘦，怎么可能比男的还重呢，我觉得有点神奇了　　
　　我173-108。　　
　　猜猜我的　　　　
　　我受到了暴击，我170.98斤，属于上身瘦下身胖，而且肉很软，我感觉楼主的照片看起来和我差不多！！　　
　　我165 100 看着胖瘦跟lz差不多………悲桑　　
　　我一个同事，170+才96斤。其实这样的体重在现实生活中挺吓人的，她的腿能看清骨头的轮廓都。但是穿对衣服绝对秒杀，很时尚。　　
　　我162，92斤，基本上所有人都说我太瘦了　　
　　身长腿短
不是馋就是懒　　
　　楼主176啊！！这个身高换算一下怎么也得130+的体重才正常　　
　　大学寝室室友，男，身高178cm，体重100斤，瘦的跟杆似的　　
　　170……51.5公斤，刚生完小孩三个半月　　
　　我172 120斤 看起来跟楼主差不多　　
　　大学舍友172/120，她是骨架大，已经很瘦了没什么肉。　　
　　楼主身材好好
　　??　　　　　　
　　同样的重量，脂肪是肌肉体积的5倍，单纯算体重没有意义　　
　　猜一猜我的，猜一猜几个月(?￣ ? ￣?)　　　　
　　173，94斤。没减过肥，饭量比我妈大。　　
　　160 100斤正好，看上去脸肉很多 小腿、手臂也粗 看上去很肥TOT
　　@qingjieawo
07:18:38　　我162，92斤，基本上所有人都说我太瘦了　　----------------------------我也是我也是
但是我腰粗
　　楼主身材很匀称，穿衣服时注意腰线提高点，就是完美身材了。我一直觉得160以上体重不过百的要么干瘦要么肉松，反正不好看。
　　报身高体重并没有什么参考价值　　应该加上三围　　有无健身习惯的两个人，即使同身高体重，体型上相差太多
　　110--120左右 这么大个骨架子不会太轻　　
　　本来身材就不是越轻越好看的 也就天涯审美畸形 我165 102就是瘦而不弱 然后我那天用家里的摄像头照自己就发现了一个庞然大物 所以女明星你看上去感觉高的其实就是特瘦的矮子 一眼看上去高大壮的那就是正常身材的真高了 　　
　　@涯叔不哭度娘帮撸
14:16:08　　大家觉得我看起来像多少斤的　　-----------------------------　　我以为是我同学，和你身材一毛一样，就是腰长腿短，她胖到130也看上去还好　　
　　@qingjieawo
07:18:38 　　我162，92斤，基本上所有人都说我太瘦了 　　----------------------------　　@月亮星星眼
14:16:56我也是我也是 但是我腰粗 有66cm　　-----------------------------　　那没有，我的腰还是比较细的，关键是我不知道我的肉长在哪里了导致我有92斤　　
　　天啊，怎么可能这么重，难以置信。
　　身材很好，还有马甲线
103斤，大概是因为胸小??????　　
　　176的身高130都不胖，有个同事这个身高120斤看起来很瘦　　
　　我165，102斤，特别羡慕高妹，自带气场和长腿
　　楼主显瘦，看着110左右最多。可能腰比较长，腰长的话上身都会比较细，会很显瘦　　
　　我一米七！120斤！　　　　
　　看身高猜不出的，肌肉比脂肪重好多倍，我家那个喜欢健身，比楼主还矮一点呢，147斤，然而别人都说他看起来像120。。。。楼主那照片都能看出马甲线来了，绝对妥妥的肌肉多　　
　　我一直觉得单纯看体重没有意义，体型最重要，但凡身高在165以上，体重不过百的话就太麻杆了，没胸没屁股，好看在哪里？楼主的身材我觉得不错啊，140也不重。
　　39了 92斤 从18岁开始84—92斤徘徊 除了怀孕生孩子到了100 一直是这样 不能忍受自己超过这个数 受不了
　　现在审美都畸形了，过瘦过胖都一个样，不好看。
　　不能吧...我妹一米八，不到一百二，看着和楼主差不多。
　　体重不过百，不是平胸就是矮
　　160 90斤的路过 生娃之前这个体重 生娃之后一度重到100斤 后来因为娃狂吃奶 速度降到90就不再降了
　　现在保持平衡 我多吃也不长肉 少吃也不掉肉
　　楼主身材好好！
　　不能看重量，看你体脂比啊
　　有个说法是骨架沉的，有的人就是并不轻，但人家也不胖啊，也可能是肉紧实，我自己168，体重104-108斤之间，怎么都说看起来瘦，我也不健身，肉也不紧实，估计我是骨架沉吧。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我身高161体重才95斤，就是干吃不胖，如何能？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
医生您好，我想变胖些，我身高161体重才95斤，没有任何疾病，就是干吃不胖，看上去身体很单薄，如何能健康的增肥呢。谢谢（男，30）
你好，你可以通过练肌肉让自己强壮，可以去健身房锻炼，平时可快走、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、平板支撑、瑜伽、游泳、爬山、骑自行车，时间最少半小时，一小时最佳！
酒最好不喝，要喝则限量，浅尝辄止！
饮食要多样，每天九种蔬果。并注重增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、大豆类的摄入比例，保证优质蛋白摄入充足，尤其是力量训练后要重点补充，这样才利于肌肉增长，否则越练越瘦！（每天奶类平均500ml，鸡蛋两枚，白灼清蒸的鱼虾、水煮的瘦肉、豆制品多吃一些）少吃煎炸的食物、高油高糖的食物（如薯条、油条、炸鸡腿、饼干、蛋糕、冰激凌、沙其马、锅巴、沙拉酱等），远离各种甜饮料！另外，主食方面减少精白米面，增加粗粮杂粮。晚上十一点前进入熟睡。
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擅长：公共营养、饮食安排，减肥瘦身运动方法及食谱，婴幼儿营养、辅食制作方法。细心周到为咨询者解决营养健康问题。
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你好，脂肪型的小腿建议你选择吸脂手术，手术效果明显自然，
姜饼人_echo
脂肪型的适合做吸脂瘦腿。
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