一个瘦子增肌需要跑步吗增重后,在之后的时期要付出多少努力

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毕竟每个阶段都有一个自身的主要任务。我才用杠铃练了几个月,别的不说,体重已经65kg了,当然我不是追求体重的片面增长,而是体格和全身力量。虽然现在健身已经有种上瘾的感觉,一天不练手痒心痒,但是以后我不可能天天保持一个训练强度和频率啊。可能大一大二我拼命健身。后面两年用于考研的时间就多了起来。工作之后可能变成“周末斗士”但是据说快肌肉萎缩的也比较快。难道真的不能天长地久只能曾经拥有?╯﹏╰
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瘦子增肌增重后如何减体脂??
/ 作者:admin
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瘦子增肌增重后如何减体脂??,上一篇:
下一篇: 。小弟我4月份开始健身 178 55kg 经过几个月的增肌增重 现在67kg 因为听说瘦子增肌过程中不宜过多练腹肌(貌似说会减脂) 所以一周才做那么一次 现在身材相比瘦的时候好了很多 体重也上去了 然而 也有了小肚子 脸也肥了 有种壮中带点臃肿的感觉 想请问大神们 接下
小弟我4月份开始
经过几个月的增肌增重
因为听说瘦子增肌过程中不宜过多练腹肌(貌似说会减脂)
所以一周才做那么一次
现在身材相比瘦的时候好了很多
体重也上去了
也有了小肚子 脸也肥了
有种壮中带点臃肿的感觉
想请问大神们
接下来该如何减体脂缺不减体重呢!??!
感激不尽!!
瘦子增肌增重后如何减体脂??
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