13岁男正常身高体重180体重200斤的男胖子是不是都不喜欢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-21 21:44 标签： 男孩身高体重对照表
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第三方登录：本人男,身高180,体重160斤,这是正常呢还是偏胖,若要减...
本人男,身高180,体重160斤,这是正...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：本人男,身高180,体重160斤,这是正常呢还是偏胖,若要减肥该如何正确减肥呢?曾经治疗情况和效果：无治疗过想得到怎样的帮助：这体重正常么?想减肥该如何正确减肥呢?
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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问题分析： 你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，意见建议：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
问我身高180公分 体重160斤 算胖吗
职称：医生会员
专长：脾胃病，肝病，心脑血管疾病
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病情分析：你好，根据你的身高来算你这算是正常的体格，不算胖，所以不用减肥
意见建议：
只要身体健康健硕那就不用考虑减肥的问题
问我身高180公分 体重160斤 算胖吗
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专长：脾胃病，肝病，心脑血管疾病
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病情分析：你好，根据你的身高来算你这算是正常的体格，不算胖，所以不用减肥
意见建议：
只要身体健康健硕那就不用考虑减肥的问题
问我想减肥,160斤
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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指导意见：你好，饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主， 一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
问我现在是160斤，一年之内减40斤有可能？我现在是160斤...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 你好，对于这种情况，你可以坚持服用点复方芦荟胶囊意见建议：早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，多吃点香蕉，每天坚持按摩腹部15分钟，没事做做腰部运动
问我17岁160斤减不下去肥，怎了减肥快啊？我17岁160斤减...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：0
病情分析： 适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。意见建议：你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。
问怎么样可以正确又健康减肥呢？
职称：主治医师
专长：心脏神经官能症,高血压性脑出血,帕金森病性痴呆
&&已帮助用户：4291
你好，一般肥胖的人都不喜欢运动，所以要多运动，比如跳绳，仰卧起坐啊，跳跳舞啊，爬楼梯啊这些都行的，饮食上也要注意，现在压力很大，但是千万不可以暴饮暴食，每顿吃到七分饱就行了，早上不可以不吃，听说早上不吃反而要长胖，中午可以少吃点，晚上尽量少吃或不吃，零食必须要戒掉，不能喝碳酸饮料，喝点健康的。最后，减肥的关键要持之以恒，因为会反弹的，所以减肥绝对不是短时间的。
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男友身高180CM..体重却有200斤该怎么减肥呢
友身高180CM..体重却有200斤该怎么减肥呢去年才190斤。有什么办法可以帮助他减肥吗，今年又增加了10斤？？另外要控制在几斤，我都快晕了，身体才属于健康，体重才是标准的呢？
我有更好的答案
　　让他控制饮食，尤其是晚餐，再有就是多运动，或者你陪他一起出去运动，控制饮食很关键的哦。　　1、到户外运动研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力；另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻链，户外跑步可以多消耗3%～5%卡的热量。另外，新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣，也能帮助练习者坚持更长时间。　　2、重视热身运动很多人开始做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻，适当的热身运动能提高你的体温，增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度，你的细胞会相应增加约13％的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动，逐步提高你的心率，让你的肌肉活动起来，你的呼吸加速，你身体的新陈代谢和热量消耗会获得更大的提高。　　3、每次运动至少12分钟任何的运动都会消耗热量，但是要真正达到减肥的效果的话，你至少需要12分钟（热身运动不算）的运动。花时间建立一个训练效果，从而提高身体的运氧能力，并产生更多的脂肪燃烧的酶，如脂肪酶，所以你可以在运动的时候燃烧更多的热量，并且做其他事情的时候也更有活力。　　4、短时间高强度运动消耗的热量更多短时高强度运动是一种伴随适度反弹的运动方法，但是在同等时间内，短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5～2倍，甚至锻炼之后还能继续燃烧75～125 卡的热量。短时高强度运动的运动中加强了你的肌肉锻炼，增加你的细胞燃烧脂肪的能力。研究发现，用不同强度的骑自行车，如稍微用力蹬5分钟，然后又轻松地蹬五分制，这样持续一个半小时，比那些一直用力蹬30分钟的要多消耗15％以上的热量。　　5、1小时的运动，每星期一次在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现，60分钟的运动比30分钟的运动多消耗5倍的热量。即使你没有时间每天一个小时的运动，一个星期一次的话，也是可以比短时间运动消耗更多的卡路里的。　　6、选择较重的哑铃使用较重的哑铃（比如你之前举10磅的哑铃10次的话，现在举20磅的哑铃5次），这样会让你在举哑铃的运动中多燃烧25%的热量。因为重物打破了更多的肌肉蛋白质，所以你的身体必须使用更多的能量来恢复，这样体内的热量消耗就更大了。华盛顿大学圣路易斯医学院的研究人员发现，举重物为3至6次的人，他们的睡眠期间的代谢率的燃烧卡路里达到8％。这足以在一年内让你减少体重约5磅，即使你别的什么也不做。　　7、尽量让你的身体多活动如果多350卡路里的热量，你每年就可以减少35磅的体重。每天燃烧多350卡路里，只需要你打电话的时候站起来听电话，来回踱步，而不是整个人坐在椅子上；不要花太多的时间在电脑旁，多站起来走走；如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具。
采纳率：37%
来自团队：
运动吧，男人的肥肉正好是练一身肌肉的基础。肌肉男可都是壮壮的，没有瘦瘦的。
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这样不是更好么，平时多些运动，少吃油腻的东西，多吃水果蔬菜再加上频繁的运动量，把虚胖的肉肉都转变成肌肉，只要健康就行。如果要是自己觉得体重有负担的话，不必刻意的去减肥身高180，体重200斤我个人觉得这个体重也很正常啊。个人觉得这个体重配这个身高是很匹配的，不需要刻意的去减肥，最重要的是平时多运动
根据身高计算他的标准体重是75公斤，他超重25公斤；应该到医院查空腹血糖、血脂、糖化血红蛋白、测量血压是否正常；如果血压正常，每天应该快走或慢跑2.5公里以上；不进甜食，少油脂，每顿吃7-8分饱，不吃夜霄；只要坚持肯定有效。
1：晚饭不要吃，尽量只吃水果。水果也不要吃太多，按照自己制定合适的量。2：早上，中午都尽量吃的比原来少一点，不要像之前一样吃的胃到撑为止。3：早饭、午饭按时吃，每天不要吃很多零食，不要吃甜食，饿了就吃点水果。4：可以买点荷叶泡茶喝，每天至少喝一杯，效果明显，本人亲自试验过的，而且无副作用至今还在喝着。切记切记！晚饭一定要少吃少吃。尽量吃水果。5：运动
跑步和游泳还是很有用的。建议办一张健身卡，定期去健身，然后饮食按照推荐的那样。双管齐下，只要坚持坚持在坚持，肯定会有效果的。祝成功，望采纳，谢谢！！！
这体重也是有点重了，应该减肥。建议：采用科学的减肥方法，运动减肥+适当节食。多参加优育运动，跑步，跳绳，慢走，仰卧起坐等这些体育活动；在饮食上，减少对各种大鱼大肉的摄取，多吃果蔬等绿色食品，同时适当节食，既不减少营养的摄取，又达到减肥的功效。给几个如何减肥的方法：1
侧弯式A：两脚踝交错地坐在地上，左手平放在地上，跟左肩膀在同一直线上。右脚放在左脚稍前位置，右膝盖向着天花板。B：收腹，下压左手，撑起臀部离开地板。当你用左膝盖撑起身体的时候，举起左手臂过头。保持10秒，放低，换边重复。2
反仰卧起坐A：坐着，向后仰身体，膝盖弯曲，脚后跟稳放在地上。身体重心在臀部，稍稍收下巴。收腹，同时在身前伸直手臂。B：身体转向右边，向后拉右手肘。恢复中立姿势，向左旋转上半身，同时向后拉左手肘。重复8至10次。3
手臂伸展A：四肢着地趴在地上，手掌向外。背部挺直，收腹。举起左手臂到达耳朵位置，拇指向上，好像要握手似的。B：向后伸直右手臂，位于臀部位置。保持30秒之后，慢慢地放下左手和右腿。然后抬起右手和左腿
180的话如果有肌肉在155斤左右都是可以的，这样的男生看起来是壮实的感觉，很MAN的，但是如果200斤的话就太肉了点，你可以带他去健身房，很快会瘦下来的。。不过饮食方面也要控制。。比原来的量少一些，加强运动就好了。。每天坚持的话一、两个月就可以看出效果了
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