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运动能降低血压
高血压可以坚持跑步锻炼吗？
病情分析：这种情况应该首先充分休息控制好血压，避免引起并发症。如果血压控制的稳定可以逐渐运动锻炼的。如果血压忽高忽低不稳定就先不要大量运动。指导意见：建议观察一下血压的具体程度，必要时服用降压药物控制住血压。如果长时间的稳定可以逐渐加大运动量。
病情分析：你好！我觉得高血压是可以坚持跑步锻炼的指导意见：建议你不要担心的，是没事的，是可以适当运动的 提问人的追问
23:19:25有的医生怎么不建议坚持跑步呢？ 提问人的追问
23:21:02高血压除了药物，有其他的治疗方案吗？ 提问人的追问
23:23:03你好！怎么不说话呢？
我今年二十一岁，开始胸闷穿不上来气，后来胳膊脸部发麻，测血压90-160，剧烈运动后测血压正常了发现高血压后打了几天吊瓶，现在没有服用任何关于高血压的药物想我想问我这是属于什么情况
病情分析：你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
指导意见：注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。祝你健康。 提问人的追问
18:17:27我在剧烈运动后测血压正常了，可是今天测又到了90-160了，之前胳膊脸部
病情分析：你好，建议吃一些钙通道阻断剂，比如硝苯地平比较常用，或者复方降压片也是可以的指导意见：平时在饮食上要注意采取低盐低脂饮食，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，直到稳定即可 提问人的追问
18:22:06我在剧烈运动后测血压正常了，可是今天测又到了90-160了，之前胳膊脸部发麻不显了，但是还是胸闷喘不上来气这是怎么回事？
有时感觉头晕2008年没有用药
血压100/155有何治疗方法
通过锻炼是否可以治疗
病情分析:您好,对于年轻的高血压患者,建议进一步检查明确有无其他原因引起的高血压,治疗则可针对相应的病因处理.此外饮食调理,控制体重以及降压药物治疗主要针对原发性高血压.意见建议:一般将收缩压即高压大于等于140mmHg,和（或）舒张压即低压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压.高血压是临床上常见疾病,分为原发性和继发性两大类.原发性高血压占所有高血压的80％,其确切原因还不清楚.而继发性高血压比较少见,大约占高血压的10％～20％,是指由于某些疾病引起的高血压.只要治愈了原发疾病,高血压也就会随之消失.不同类别降压药物的药理作用都不同,都有不同的单用或合用的适应症.对于有脑血管病史可用钙离
病情分析:适当体育锻炼可以降血压意见建议:研究标明,规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg,所以应提倡健康的生活方式,但是最好在医生指导下进行锻炼
病情描述（主要症状、发病时间）:最近这几年血压有些高,我的身高1米8体重106公斤
无
想每天是否可以早上起来跑步来锻炼
化验、检查结果:高压160低压100
病情分析：您好，根据您的描述，您是高血压患者，高血压患者在积极的控制血压后是可以进行体育锻炼的，但是不能进行过于剧烈的运动，所以快走和慢跑是可以的，不过前提是血压能够得到很好的控制。指导意见：您好，高血压患者尽量避免过于剧烈的运动，而且要积极的用药控制血压，希望我的回答能帮到您。医生询问：
病情分析：适量运动，跑步很好，以汗沾衣为宜，不要出大汗，大汗伤气血指导意见：饮食不要偏肥腻，多吃水果蔬菜，晚上10点左右睡觉医生询问：
请问正常人运动后侧血压都会偏高吗？达到150100正常吗？还有个问题第一次侧血压偏高连续测第二次第
二次第三次都下降是什么原因？到底高不高？是不是不持久血压高就没有关系？1米890公斤是不是偏胖,经常不运动熬夜,喜欢吃油腻食物,如果减掉体重清淡饮食血压会降下去吗？我有的医生说有的年轻人血压不控制过了20年后出病发症怎么样的很害怕~紧张
病情分析：先回答你第一个问题：血压是血液对血管壁造成的压力所以运动后血压是会比你的基础血压高的这是正常的。第二个问题：第二次测会下降也是正常的因为通过休息你的血管壁的压力会减少所以血压会较第一次比下降通常在运动后要休息半个小时再测血压这是比较准确的第三个问题：持续血压高是不好不好的第四个问题：如果年轻人不控制血压用不着20年就会该血压指导意见：第一：你22岁180CM90KG体重偏重了体重最好控制在80KG以内最好
第二：你的饮食有问题喜欢吃油腻食物是很不好的熬夜对血压的控制也不好不过你现在的年纪应该熬夜对你的影响不是很大但如果不是工作需要最好也不要熬夜
第三：加强运动运动可以控制体重
病情分析：正常人测血压是不会偏高的，如果达到你所说的情况是严重的高血压指导意见：主要是舒张压高于正常的，如果不是长时间测量血压都高的话也有可能是心情紧张导致血压高，体重看是正常的，不胖的，如果少吃油腻食物多运动在多吃素菜血压应该会稳定的，如果舒张压老是这么高就会导致心脑血管疾病的
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运动能降低血压相关热门回答高血压患者不能跑步吗高血压误区(一)
时间： 07:45:33编辑：热小编
文章来源：科普中国微平台（专家：孙宁玲北京大学人民医院心脏中心、中国女医师协会心脏与血管专委会副主委，由中国女医师协会推荐）导读我国是个高血压大国，最新数据显示：我国的高血压患者已经达到了2.66亿，但只有45%的高血压患者知道自己是高血压。还有人虽然知道自己患有高血压病，但是对这种病缺乏认识，在治疗过程中也不自觉地进入了某些误区。前方高能预警，以下6大高血压误区，大家可千万要避免哦！1、家庭自测血压，测早不测晚？经常有人疑惑：为什么门诊测得的血压要比自己在家里测量的高？为何一天中不同的时间段测量的血压都不一样？为何左手与右手测的血压也不一样……看似简单的血压为何如此艰难，究竟怎样测量才准确呢？家庭自测血压，用电子血压表来测量是比较好的。正规的检测方法是一天测量两次。第一次是早晨起来，坐位30分钟到一小时，把尿排空，不吃药之前测量。注意不要吃了药再量；不要躺在床上测量；不要刚起床就测量。要保持坐位，手臂和心脏保持平行的状态下进行测量，测量三次，去掉最高值，取两次的平均值作为当时测量血压的基准。第二次测量是在晚上睡觉前，吃药后的12~14个小时左右进行测量。同样的体位，看看吃药前后的血压变化值。对于使用哪种血压计，主要有以下几点建议：1.推荐使用臂式血压计来进行测量。2.要使用通过认证的血压表，欧洲高血压学会（ESH）、英国高血压学会（BSH）或者国家CMBA认证的血压计。3.不推荐腕式或手指式血压计。4.水银血压计需要听诊技术，容易发生测量和记录偏差，且有汞污染的问题，也不推荐家庭自测时使用。2、血压高了，什么时候吃药都行？一旦发现自己血压升高，首先要确认自己是否需要服药。高血压患者是不能随便服药的，应根据个人病情、血压严重程度、并发症等进行治疗和控制。常规是早上吃降压药。一般来说，白天人们活动的时候血压会高，晚上睡觉的时候血压会低。即正常人的血压具有白天高、夜间低的生理特
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全部答案（共4个回答）
医生警告：高血压患者勿做剧烈运动
　　吹“救生圈”险丢性命
　　本报讯（记者石玉龙）只因给儿子吹救生圈时用力过猛，患有高血压的王先生竟然当场眼前发黑昏倒在地，幸亏“１２０”及时赶到，才将王先生救醒。
　　１２月１２日下午，记者见到了已脱离危险的王先生，提起此事王先生仍心有余悸。当日中午吃完饭后，４岁的儿子缠着王先生让他吹起玩具救生圈，患有高血压的王先生一口口吹了起来，不料由于用力过猛，王先生感到呼吸有点困难，头疼不已，紧接着眼前一黑就什么也不知道了，醒来时发现自己躺在医院里。医生告诫广大高血压患者，千万别做过于激烈和手力过猛的运动，否则有生命危险。
医生告诫广大高血压患者,千万别做过于激烈和手力过猛的运动,否则有生命危险。
高血压患者运动处方
高血压患者进行体疗时应注意如下几点：
1. 明确诊断，定期检测，循序渐进。
2. 体疗适合轻度高血压。近期研究表明：锻炼对于有较重并发症者也可以酌情应用。
3. 锻炼以中小强度的运动为宜，在运动过程中，可逐渐增加运动量，运动强度，对高血压病人，锻炼的时间比强度更重要。锻炼可采取散步、慢跑、爬坡、太极拳、游泳等形式。禁止竞争性或使血压起伏较大的急停急起的运动。
4. 锻炼时要有意识的使全身肌肉放松，勿紧张用力，避免憋气动作，在血压没有得到控制时或对锻炼还不适应时，要注意不要做弯腰低头的动作，头的位置不要低于心脏水平。
5. 运动量不宜过大。一般以靶心率不超过最大心率的70%为宜。年龄在50岁以上者，可用170-年龄作为靶心率。有条件者，最好做运动耐量试验(ett)，以根据患者个体情况确定适宜的运动强度和时间。
6.在锻炼中，特别是锻炼后，应对机体的反应继续保持警惕。对高血压病人而言，在运动过程中和运动刚结束时更容易引起心血管意外，如心绞痛、心肌梗死、中风。
7.重视准备活动。突然的大强度运动，可导致血压爆发式增高，而导致冠脉血流量的减少。
8. 气功及其它生物行为疗法是值得推荐的锻炼方法。
气功是我国传统医疗保健方法，通过意念的诱导和气息的调整发挥自我调整和自我控制作用，以达到心静、体松、气和而有利于血压的调节。
糖尿病患者运动时要注意什么？糖尿病患者运动不能太随便
平时喜欢运动的张先生近来一直觉得不太痛快，由于查出患有糖尿病，医生又再三告诫他不要随便运动，以免损害健康。目前，像张先生这样因患有糖尿病，在选择运动前左思右想不敢“下手”的患者不在少数。怎样达到既通过运动锻炼了身体，同时又不至于加重病情的“双赢”目的呢？记者采访了解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师。
马主任说，糖尿病患者由于身体的特殊情况，在运动时要随时注意自己的身体状况。运动之前，要充分评估自身的体质和病情，一定要在医生的指导下制定有效的运动计划，并做好以下准备：
一、准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋，吸水性较好的棉袜。
二、随身携带一些如饼干、糖块、巧克力或含糖的饮料和水，尤其是在运动量相对较大时，一定要及时补充糖和水分。
三、在运动前最好进行一下血糖的自我监测，进一步了解自己的体内代谢情况，血糖过高（大于16毫摩/升）或者血糖过低（小于3.6毫摩/升），都不能进行运动，否则会引起代谢紊乱。
四、在运动前要补充一定数量的水分，以保证身体运动的需要，然后首先做5-10分钟的准备活动或热身运动，活动一下肌肉、关节，以免运动中拉伤肌肉、扭伤关节和韧带，同时，可使心跳、呼吸的次数逐渐加快，以适应下一步将要进行的运动。
五、为保证安全，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时，应告诉同伴自己是糖尿病人，血糖不正常时的表现有那些，以便出现意外情况时及时处理和救治。
运动途中，要随时自测自己的心率、呼吸等，切忌不顾自己的身体状况，盲目运动。运动要循序渐进，平时参加体育锻炼较少者，运动量要逐步增加，不可操之过急。运动中注意观察身体状况是否有不适，并适时调整运动时间与运动强度。注射胰岛素的患者进行30分钟的锻炼后，应及时补充一定数量（10-15克）的含糖类食物，以免由于运动引起血糖过低。运动中一旦出现视物模糊、意识不清、头晕、大量出汗、心跳急剧加快、面色苍白等情况，很可能是发生了低血糖，此时应立即停止运动，马上吃一些含糖的食品，如已神志恍惚，应立即协助喝糖水，并送医院治疗。如果出现胸闷、胸痛、头晕眼花、心跳缓慢无力、意识突然丧失，甚至血压下降、呼吸减慢，很可能是运动前没有做好准备活动，突然进行的剧烈运动导致心脏或脑部供血不足。应立即将病人平躺，松开衣领、腰带，舌下含服硝酸甘油、阿托品等，叩击心前区，手掐人中穴，进行辅助人工呼吸，此时不易喂患者糖水。因为这是典型的“心源性晕厥”，是由运动量过大引起的，休息一会儿一般会缓解，如不行，则速送医院治疗。
运动结束时不要马上停止，应进行一些恢复性运动，常见的有伸腿、抬腿、弯膝、伸臂、弯腰等，长跑后可步行一段，直到心率恢复到运动前的水平。运动后及时补充食物，运动时间长、运动强度大的，即使没有出现低血糖，也要主动补充一些食物和糖分，以免发生运动后延迟性低血糖。运动后还要及时洗澡，不仅可以清洁皮肤，同时也可以促进全身血液循环，起到帮助全身功能尽快恢复的作用。
糖尿病患者只要掌握好运动的方法及分寸，完全可以像正常人一样在运动场上展现自己的风采。
“生命在于运动”，适当的运动对所有人都是有益的，对糖尿病病人来讲，更是重要。北京友谊医院内分泌科主任洪旭介绍说：“运动疗法和饮食管理是糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才会发挥最大的效果。许多病情较轻的病人，仅仅饮食管理和适度运动就可以使病情得到有效控制。”
当然，糖尿病患者保持良好的心理状态更是重要。首先要正确认识糖尿病，一不惧怕，二要重视。掌握糖尿病防治的基本知识，做到对病情自我监测，从而达到积极、主动配合治疗的目的。
运动可以使血糖降低，可使胰岛素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通过运动可使胰岛素的用量减少，2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用，因而可不用降糖药或减少降糖药的用量。
最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的运动，如骑自行车、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动，运动后以不感到疲劳为宜。糖尿病患者运动时要注意预防诱发低血糖，运动宜在餐后血糖升高时进行。1型糖尿病患者运动时应避免在用药后血液胰岛素高峰期进行。糖尿病患者的抵抗力较低，易发生感染性合并症，故运动出汗后应注意保持皮肤清洁。
你好，高血压患者可以用粗盐热敷的
高血压患者的饮食方
　　1、三餐
　　饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-2...
能喝。 牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的...
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
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相关问答：123456789101112131415血压高的人能跑步吗_百度知道
血压高的人能跑步吗
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7毫米汞柱）。高血压者打太极拳有三大好处。第一，以免发生意外。 　　3，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，每天一二次，有利血压下降。第三，症状也可随之改善。散步可在早晨。据北京地区调查，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。太极拳种类繁多，思想集中，心境宁静，适用于轻症患者.太极拳.慢跑或长跑。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降。第二，打太极拳时用意念引导动作，速度可按每人身体状况而定。 到户外空气新鲜的地方去散步、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟。跑步时间可由少逐渐增多，大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下，太极拳动作柔和。慢跑和长跑的运动量比散步大，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性.1&#47。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼。 　　1.散步，消化功能增强，症状减轻，以15-30分钟为宜。速度要慢，可使血压平稳下降，脉搏平稳，对防治高血压是简单易行的运动方法。 　　2您好，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激;80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人（154.5/82
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最好在有监护的条件下跑，否则容易运动或引起其他疾病的。
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专长：心内科常见病的诊治。高血压，冠心病（心绞痛、心肌梗...
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你好，高血压可以多跑步的，注意低盐低脂饮食，药物治疗
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指导意见：如果血压过高时不建议跑步锻炼，血压控制在理想范围内时可以适当跑步锻炼。
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指导意见：高血压是可以跑步的，但是跑步非常缓慢柔和，避免引起心跳频率的剧烈变化，不然会有危险。高血压适合的运动有走路，慢跑，太极拳，不能参加剧烈运动
问发现患有高血压一周,高压为170，低压为120,适合吃什么...
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专长：各科护理专业
&&已帮助用户：0
病情分析： 因为你刚检查出高血压，在用药上还要经过一段时间的疗效监测，来决定用什么类型的降压药，用量多大，服用期间应根据自己的情况，选择缓和、持久、副作用小的药物，这些都是因人而不同的。所以，开始使用降压药，一定要在医生指导下服用。要使用后，再监测，才能知道你适合吃什么降压药。
问患有肺动脉高压血压高吃什么降压药更适合？？谢谢
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：确诊为高血压的患者要在医生的指导下长期用药患者不要擅自用药同时还要注意养成良好的生活习惯饮食清淡少盐避免辛辣刺激性的食物多吃新鲜的蔬菜水果避免情绪激动戒烟酒适当锻炼多多休息
问患有肺动脉高压血压高吃什么降压药更适
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确诊为高血压的患者要在医生的指导下长期用药患者不要擅自用药同时还要注意养成良好的生活习惯饮食清淡少盐避免辛辣刺激性的食物多吃新鲜的蔬菜水果避免情绪激动戒烟酒适当锻炼多多休息
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病情分析： 您好，高血压一般为原发性高血压，需要终身服药，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
问血压高的人做运动好吗？适合做什么运动
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
问题分析：你好,高血压患者可以参加一些轻微的体育锻炼,如散步,打太极拳等,不可以做剧烈的运动.意见建议：平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的、
问我母亲患有高血压多年，近几天高压180，低压110而且颈...
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专长：心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
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问题分析：你好 血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。意见建议：最好选择缓释片如波依定或者寿 比山口服，血压 更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
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