瑜伽姿势再创新高，老师教你如何练好这些动作瑜伽姿势再创新高，老师教你如何练好这些动作生活书包百家号瑜伽姿势再创新高，老师教你如何练好这些动作娇艳欲滴的瑜伽少女，让人充满保护欲要练好瑜伽，这几样姿势必须有，你有几样？回眸一笑百媚生，跟我走还是留在此地瑜伽姿势再创新高，老师教你如何练好这些动作！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生活书包百家号最近更新：简介:生活就是为了更好的活着，一起享受生活作者最新文章相关文章互动视频?互动中国
高光勃教你选择瑜伽老师 动作务求“做到位”
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沙砾运动生活致力于通过结合瑜伽和其它多种跨界元素，打造一种时尚健康的运动生活方式！岗位职责：1.初期参与课程设计并承担瑜伽健身教练工作；2.中期参与课程的更新、新教练的培训以及瑜伽健身教练工作；3.后期可向培训学校、教练管理
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3s 后自动跳转瑜伽老师教的这几个动作太有用了，推荐给上班久坐
你是久坐党吗？你有以下症状吗？那就赶紧开始我们的瑜伽练习吧，健康的身体作重要～
Top1：电脑视力综合征
自我检测：
如果眼睛容易疲劳，并且经常发干、黏、痒，有时还伴有视物模糊、疼痛的现象，那么你可能已经患上了电脑视力综合征。
专家解读：
电脑视力综合征属比较新类型的疾病，目前在办公室一族中发病率相当高，有超过一半的电脑白领或多或少都曾经患过此病。近来研究发现，每天在电脑前工作3小时以上的人，有90%的会患有视力综合征如视疲劳、干眼病等。
想要预防和缓解电脑视力综合征，最重要的还是要自觉地控制使用电脑和手机的时间，并尽量多眨眼，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛的作用。看电脑或手机每隔1小时应闭眼休息10分钟，或远眺5 m以外；另外，把双手搓热放置眼睛上有活血功能。如果眼睛出现干涩症状，可用点人工泪液缓解。
Top2：肩颈劳损
我们的颈、肩好不好？可以先通过一个小秘诀来进行检测。把手伸出来，沿着食指一直往下，观察指根至虎口的位置有没有青色的血管，如果有就代表肩膀气血不通顺。如果肩颈部出现酸、僵、紧，甚至出现肩背疼痛的症状，那么，肩颈肌肉可能已经劳损了。
电脑、手机的普及，使人们在工作生活中大部分时间都是端坐于电脑前，或者以各种姿势把玩手机，这也随之带来了健康上的一种隐患，那就是肩颈劳损。如果不及时治疗，会引发肩周炎和颈椎病，导致脑供血不足，出现手臂麻木、头晕、恶心、记忆力下降、耳鸣、失眠等症状。要预防肩颈劳损，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，可以适当抬高电脑的高度，尽量仰头看电脑。
工作中应不时站起来走动，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉的疲劳，防止劳损。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗，防止发展为颈椎病。另外，要注意保暖，夏季要防止颈部肌肉因冷气直吹出现血循环不畅。再有就是要减少低头玩手机的时间。最后注意枕头的高度要适当，枕头应与颈部的生理曲线相吻合，枕上后能让颈后肌处于松弛状态，否则也容易引起肩颈劳损。
Top3：腰肌劳损
把手背伸出来，如果手背上的血管是暴露凸起的，或者在拇指指根的一侧，大鱼际的侧面上青色的血管比较重，则说明腰背部的气血不够通畅。再加上腰部酸痛或胀痛，弯腰、劳累或久坐后症状加重，那么要小心爱护你的腰了。
久坐在办公室的白领一族多少都会有腰部肌肉组织劳损症状出现，特别是白领女性由于长期穿高跟鞋，站姿不正确，更容易出现腰肌劳损。要预防和改善腰肌劳损，首先要改变不良坐姿和站姿，避免久坐，加强锻炼，这样可以避免腰部的肌肉处于长时间的疲劳痉挛状态；注意腰部保暖，不在潮湿寒冷环境下停留过长时间。另外还有一点就是控制体重，避免腰围过大加重腰肌负担。
Top4：鼠标手
手腕酸胀，尤其是在拧毛巾，伸展手臂和转动手腕时腕关节疼痛；手指关节僵硬、疼痛，其中食指、中指和拇指症状更加明显。
所谓“鼠标手”是因长期不恰当使用鼠标，人手的正中神经及手部的血管，在腕管处受到挤压所产生的“腕管综合征”，也是近年来白领高发疾病之一。
保持正确的坐姿，是预防鼠标手最根本也是最行之有效的办法。键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。另外，建议有条件的用户使用人体工学键盘，并且使用大小适合自己手形的鼠标，这样能够有效地提高使用舒适度，避免患上“鼠标手”。其次，在连续使用鼠标两小时以后，我们就应当适当休息，做一些手部、肩部的活动。如果已患“鼠标手”，则要积极治疗，充分休息，可做理疗，外抹消炎止痛的药物，或局部封闭等。
跟着瑜伽老师学习办公室瑜伽拯救办公室“坐神“们的痛。
第一式：卧开肩式
首先身体坐直，放松肩部和颈部，头向前倾，把右手臂伸向左侧，扶住肩膀。左手向后弯曲，一直向后绕，逐渐地让两只手抓握到一起，保持半分钟到一分钟。接着做另一侧同样的练习。如果两只手无法抓握到一起的话，可以拿毛巾进行辅助。
第二式：射伸展式
身体站立，放松肩部和颈部，头向前倾，将双手向两侧打开，在背后十指交叉抓握，然后手臂充分地收紧肩胛骨。当手臂收紧时，手掌心翻转向外，借助肩背肌群的力量将胸部挺起打开。保持大概半分钟左右，接着呼气，双手打开，把手臂放置身体两侧。
第三式：前屈式
保持上半身直立，腰背伸直，两肩后展，腿向前伸直，脚尖勾起。吸气，双手经两侧伸展向天空，以髋部为折点，呼气俯身，双手手指尖点用力向前、向下勾住脚尖。这个动作可以拉伸到腿部后 侧和腰背侧的膀胱经。
第四式：猫式
两双手撑在椅子上，双手与双腿打开同肩宽，向前俯身，头用力向后、向下，保持这个动作，呼气的时候，让腰椎向下沉，头向上抬，手用力向下推椅子。然后吸气，让背部充分地向上拱起，收臀收下巴，像猫伸展腰背一样，使我们的脊椎充分地伸展。
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如何做一名合格优秀的瑜伽教练?《瑜伽教练提升——终极宝典》 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com潜能瑜伽创始人: 杨华 小学六年一届毕业生，大学生四年毕业一届，瑜伽教练两个月毕业一批，甚至一个月就毕业一批， 这就意味着瑜伽教练将比小学生还要多，在这么多的瑜伽教练中你算老几？你的瑜伽动作练得比别人好吗？你的瑜伽哲学修的比别人精通吗？如果不是，那您如何脱颖而出？如何鹤立鸡群？如何出类拔萃呢？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 我认识无数的瑜伽教练，都慢慢的销声匿迹了，为什么呢？就是因为学习了几个月的瑜伽动作，只会一些本就不精通的瑜伽动作和一些死板的瑜伽上课口令，其他的什么也不会，一个可替代品是没什么价值的。想象一下：无数的人都和你是一样的，你拿什么混呢？再者随着学瑜伽的人越来越多，瑜伽动作的话很多会员可能比您还要熟练，人家又凭什么需要您呢？你学几个月，可能会员都练几年了，你有什么资格教授别人？ 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com你是不是学完瑜伽瑜伽教练的初中高级之后又到处去学习，这里跑一趟，那里跑一趟，结果还是无济于事，您还是您，并没什么特别的，没什么真正的能够发光的东西，因为你学那些东西无数的人也在学，比如学习理疗瑜伽的，三五天的培训能学会理疗？那所有的医学高校早就关门大吉了，你会不服气的告诉我说瑜伽理疗和医学不是一回事，好吧，就算你说的对，精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com那有三五天就能够学会的理疗吗？你自己相信你学的东西能理疗吗？自欺欺人而已。有的瑜伽老师是靠动作而独树一帜的，比如说搞能量流的黄凯良，从动作上来说任何人都不会是最好的，总有人会比您牛逼，何况想要练就一身漂亮的动作其实需要付出无数的努力和坚持，而且方法还得恰当。黄凯良是因为起步早，一大批人因为动作而跟随他，其实并不能吸引真正修炼瑜伽的人，因为那仅仅是四肢发达，无数练杂技的人比他就更牛逼了，因此瑜伽教练想要独树一帜，靠的不再是单纯瑜伽动作，更何况您连动作也练得不咋地。你若理解不到瑜伽教练的奥秘，参加再多的培训也是枉然，因为你学的并不是您真正需要的，赞同吗？有一个学瑜伽教练的朋友去面试，老板就提出一个要求：不用上体位课，给我们的会员讲五分钟什么是瑜伽，她当时就傻眼了，她根本讲不清楚，她就会一句，就是他的老师教他的瑜伽就是连接的意思，什么是连接呢？连接什么呢？脑子一片空白。而事实上中国95%的瑜伽教练都是这个水平，根本连瑜伽是什么都没搞清楚过，既然如此怎么会是真正的瑜伽教练呢？你相信自己的瑜伽水平吗？当遇到真正高人的时候你又如何面对呢？像去年“了一瑜伽研究院”就来了一个广东搞传统文化的人，专门来考古河洛易经文化研究的，就到我这里来探讨瑜伽和易经和佛学的智慧，那要您遇到这样子的高人呢？这几年我不断遇到这样真正的高人来交流，那是不是意味着作为瑜伽教练的您也会遇到呢？如果遇到了是让人家心服口服呢？还是让自己哑口无言呢？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 还有很多瑜伽教练毕业后，去试着代课一段时间，结果发现没什么可以带的了，动作就那么些，天天都上，冥想词就那么些，天天都说，放松术就那么些，次次都念。连自己都觉得无聊乏味，更何况是会员呢？然后又到处去学习，学来学去永远重复这个过程。痛苦吧？为什么呢？问渠那得清如许，唯有源头活水来。你如果学到本质的东西，自己成为源头，那自然是连绵不绝，取之不尽用之不竭的。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com作为一名瑜伽教练，你为何要到处去学习？因为您没有学到本质的东西，你只是会复制和模仿，你只是听别人怎么说的，你就去怎么教。最好的教育是让教育者学会自我教育，最好的瑜伽教练培训，是让瑜伽教练学会自我培训。如果你学到本质的东西，那么一次学习就可以永远教学下去，而且是自己的东西，不断有新的东西，因为您自己本身就是源头，奔流不息。如果学不到本质的东西，只是到处去学习，那么永远也没个头，劳神伤财！ 还有的瑜伽教练很刻苦，瑜伽动作练得很好，瑜伽哲学也修得不错，可是并没有任何的吸引力，这是为什么呢？缺少鲜明独特的风格。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com因此还有一点是最重要的，那就是您想做一名瑜伽教练，应该如何在最短的时间之内形成自己独特的富有魅力的教学风格呢？你只有独具风格才会与他人不同，才会出内拔萃。你想想瑜伽教练那么多，你有什么特别的吗？如果没有，那么又有什么价值呢？也许你从来没有想过怎么样让自己独树一帜，因为您根本不敢想。也许你也想了很久，要独树一帜，可是并没有找到实际可行的方法。不管您想没想，独树一帜的价值都是巨大无比的。 我们能够记住一个人都是因为他的风格，举个例子来说吧，你能记住成龙的电影，是因为他那耍杂似的功夫和搞笑的结合风格“功夫喜剧”。你能记住周星驰是因为他夸张的无厘头表演。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com你能记住赵本山，是因为他那看似朴实的农民风格，你回想一下，凡是您能记住的其实记住的都是具有鲜明风格的。功夫好的很多，为何大家能记住成龙？搞笑能力强的也很多，为何大家能记住周星驰？小品好的也很多，为何大家能够记住赵本山？就是因为别具一格的鲜明风格。 再看瑜伽的例子，精准体位理疗艾扬格，中国瑜伽之母蕙兰，能量流黄凯良等等，哪个都是因为旗帜鲜明，风格独特。那么怎么样树立自己独特的风格呢？这里面就有技巧，有方法，有原则。并不是你说自己风格独特就独特了，也不是你说不独特就不独特，我常说所谓专家，不是你说你自己是专家，而是你开口别人就说你是专家。你的风格是否独特，你一开口，一上课，一言一行都会显现出来的。这里面除了真正的修炼自己，还得懂得技巧，方法和原则。其实练习瑜伽好的教练很多，可是因为不懂得这些技巧和方法，也只能是默默无闻，慢慢就销声匿迹了，似乎从来没有过这个人。不是吗？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 遗憾的中国并没有人教这样的课程，没有哪个教练培训班培训这样的内容。这也是《瑜伽教练提升终极宝典》诞生的原因。就是专门为学习过瑜伽教练的人，想要在瑜伽教练这一方面有所作为的人而贡献的。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com那么想在瑜伽行业有所作为，你必须学会树立自己独具魅力的风格，你需要从以下几个方面入手，在提高自己综合能力的同时，在最短的时间，让自己独树一帜： 一：瑜伽哲学智慧的参悟。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com比如说《瑜伽经》说的是什么？你真的清楚吗？你看过几遍？十遍还是八遍？你参加的培训有给您细致的讲解吗？讲的对吗？很多人都看过台湾陈景元翻译的《瑜伽经》，然而这本书从基本的方向上就是错误的，你知道吗？其实您连这本书也没看完过。作为一名瑜伽老师，你能给会员讲解瑜伽经吗？您独自闭关过三五天吗？我当年可是一闭关就是半年的时间，几乎就是不见外人的，我们在云南的大山上，想见也见不到啊。您仅仅是一具会几个表面动作的空壳，你认为你会瑜伽吗？你认为你能成为好的瑜伽教练吗？不要昧着良心忽悠一些从来没有接触过瑜伽的外行了，你最多就是忽悠他们一点点钱，却在一辈子忽悠自己。你知道一组向太阳致敬式就可以把整本,《瑜伽经》的智慧解释清楚吗？ 二：瑜伽动作快速提升的秘法。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com作为一名瑜伽教练，毫无疑问少不了瑜伽动作，因为人们现在对瑜伽的认识还大部分都停留在动作这个阶段，而对于很多瑜伽教练来讲也都还停留在这个阶段，因此需要在较短的时间提高自己对瑜伽动作的操控能力和感知能力，只有这样才能让自己游刃有余的教学。练得多和练得久不代表练得好，关键是掌握最有效果的方法，怎么样调动自己的身体和心灵的潜能来练习瑜伽动作，从而达到事半功倍的效果呢？怎么样让自己在最短的时间最大的提升自己的瑜伽动作呢？ 二：瑜伽语言智慧。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com作为一名瑜伽老师，你会说话吗？你会演讲吗？你懂得树立自己独特的语言风格吗？你知道怎么样创编语言程序吗？你知道瑜伽语言智慧修炼的秘诀吗？你是不是连冥想词都需要背？你是不是上了几年的瑜伽课连自己都厌烦自己整天那不变的机械式的语言？作为一名瑜伽老师，你需要很有特色的语言智慧，其实这本来就是瑜伽修炼的一个部分，叫文字智慧。所谓文字智慧，并不是你上课说那几个机械式的口令。那个谁都会，只要不是个哑巴，文字智慧是要能够用自己独具特色的文字表达方式清晰而富有感情的表达自己的瑜伽哲学，瑜伽思维，瑜伽体会，瑜伽教学。很多学瑜伽的整天装逼，写一些散文式的小资派的书法感情的文字，比如说”明媚的清晨起来，面对太阳，调整机组复试呼吸，哇，天人合一的感觉，真好“这是瑜伽吗？什么是天人合一？这样的文字就不叫瑜伽的语言智慧，谁都能写，有什么意思？你知道瑜伽的语言智慧是怎么修炼的吗？ 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第四：打造瑜伽教练独特风格的技巧方法关于这一点，在上面已经说得很多了，如果不懂得树立自己独特的且具有魅力的风格，那么结果是惨淡的。而除了不断的练习和总结，树立独特风格需要的是技巧和方法。这些技巧和方法又要求学会超强的引导力，精确的觉察力，智慧的语言等等。也许你会觉得很难，其实非常非常的简单，在《瑜伽教练提升——终极宝典》里我都一步一步的细致讲解了，你只需要按照里面的步骤去做，超不出一个月你就可以树立自己独具特色的风格，你就可以超越自己成为一名特别优秀的瑜伽老师。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com五：瑜伽修炼系统的建立你或许学了很久的瑜伽，可是你系统的修炼过吗？你是不是这样子的：要么练练动作，要么坐下来冥想一下，要么看看瑜伽书籍，要么听其他的老师讲一讲。你还有其他的吗？如果没有，那么你真的不是在修炼瑜伽。所以您永远学不会源头的东西，你无法把自己变成源头。你知道瑜伽修炼是一个全面系统的过程吗？如果你按照系统的修炼方法修炼下来，那么你将是一名真正的瑜伽师，在这个过程把瑜伽动作和瑜伽哲学文化都融为一体，从而自己成为了瑜伽的本源。您想成为这样的瑜伽老师吗？ 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com当然要细数的话，一个瑜伽教练还需要很多方面的能力，而最重要的就是以上五个方面。您想象一下，你对瑜伽哲学智慧有深入的了解，又用最科学的方法在最短的时间突破自己的瑜伽动作瓶颈，让自己的瑜伽动作潇洒自由，还懂得创编自己的语言程序，懂得演讲拥拥有独特的瑜伽语言智慧。并经过系统的瑜伽修炼，在最短的时间树立了自己独特的瑜伽风格和教学风格。从而成为了内外兼修又读一无二的用户家教练，那么是不是很容易出类拔萃？是不是很容易鹤立鸡群？是不是很容易成就自己？ 你对瑜伽哲学智慧有这深入的了解，你还用担心自己水平不受肯定吗？你学到了瑜伽的本质，还用到处去学习吗？你学会了瑜伽语言的智慧，你还用枯燥乏味的上课口令和冥想词吗？你拥有流畅潇洒的瑜伽动作，你还害怕自己不如别人吗？你具备精确的觉察力，你还用去到处寻求动作该怎么做才能理疗吗？当你成为一名真正的瑜伽教练，你还用为了动作比你练习得好的人而为难吗？你具备自己独特的风格，还怕得不到学员的欢迎吗？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 如果你具备以上五个方面的能力，那么你也不一定是最好的瑜伽教练，但一定是独一无二瑜伽教练，一定是真正的瑜伽导师，一定是受人欢迎的瑜伽老师。你认为呢？而中国有这样培训瑜伽教练的吗？你遇到过吗？你听说过吗？我告诉您我没遇到过，我也没听说过，因为大多是本末倒置，正因为如此我才来做这个事情，我说过我不做市场上的瑜伽教练培训，因为那根本就是忽悠人，培训出来都是流水线的小学生，不是真正的瑜伽师。但是确实有一些瑜伽教练想成为真正的瑜伽导师，只是找不到正确的方向。因此，我才花费了大量的时间总结提炼了杨华《瑜伽教练提升终极宝典》，这是我杨华十几年的精华提炼，一字一句都是心血呀，主要就是从以上五个方面入手，解决以上五个方面的问题，让瑜伽教练成为真正的瑜伽教练，成为独一无二的瑜伽教练。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com让我们来看看《瑜伽教练提升终极宝典》的内容吧一：《瑜伽经解瑜伽心》细致透彻的讲解《瑜伽经》的哲学智慧，包罗万象，既是方法，也是方法论（共14讲） 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com这是一套细致讲解《瑜伽经》的讲座教程，将瑜伽经的精髓深入浅出清晰明了的讲解。和中国其它版本的瑜伽经讲解不一样的地方在于：其它版本的讲解，要么是不结合实际枯燥无味的翻译，要么是胡乱翻译，大大的违背了原有的瑜伽本职。比如台湾陈某某翻译的《瑜伽经》完全从西方心理学的角度来翻译，失去了真正的瑜伽本质。 而本套《瑜伽经解瑜伽心》结合古今，以向太阳致敬式的12个瑜伽动作为载体，从开始修炼瑜伽到一路上的心得体会，再到开悟解脱，照亮他人的方法和智慧都进行了系统的讲解，环环相扣，循序渐进，易学易懂易操作。旨在了悟瑜伽大道，回归瑜伽本质，是一个瑜伽教练学会《瑜伽经》智慧的最简洁的教程，活学活用！让你融瑜伽动作和瑜伽哲学于一体，快速的超越他人，成为一个内外检修的瑜伽教练。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 二：瑜伽修炼系统建立这是一个瑜伽修炼者需要严格修炼的系统课程，任何人只要按照这个步骤实际的修炼下来，那么对瑜伽哲学智慧和瑜伽动作的掌控都会获得飞跃的进步，而且每个人所获得的东西都是自己的东西，没有任何雷同，都是独一无二的，因为这个系统教的是修炼的系统方法，而不是死板的告诉您某个东西必须谁什么样的，每个人只是按照这个方法修炼，修炼的内容来源于自己。这是一套严谨的修炼方法，可以用来修炼瑜伽哲学智慧的领悟，也可以用来修炼瑜伽动作的掌控，这一套方法到目前为止鲜为人知，是我在云南大山上修炼的时候一个老师秘传的，是充分利用人体潜能来修炼瑜伽的方法。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com瑜伽系统修行十二课:一：
前言二：觉察自己的情绪精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com三： 筛选过滤思维四： 身心放松训练五： 愿景注意力训练精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com六： 专注力培养（瑜伽有对法）七： 瑜伽蓝图冥想锻炼八： 深度冥想扩展训练精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com九： 体位冥想训练十： 环境变化打破心锚十一： 体位实战精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com十二：潜能瑜伽系统建立十三：传播瑜伽，照亮他人。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com三：快速提升瑜伽体位练习的八大步骤（8步）练习的时间长，练习的次数多，不代表练习的效果好，效果的好坏，在于方法的科学程度！您是不是练习瑜伽动作很长时间，可就是进步不大，或者是停滞不前，达到一个瓶颈，再也无法突破？究其原因就是没有充分利用人体潜能来练习，而潜能瑜伽动作练习的八大步骤可以帮你快速的突破动作瓶颈，让瑜伽动作在最短的时间达到相当的高度。第一步：心理沟通的五个步骤精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第二步：锻炼视觉化第三步：身心灵的沟通五个秘法第四步：找出身心灵存在的问题精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第五步：得出适合自己的方法第六步：解除身心灵的抗拒点第七步：认真练习达到想要的结果精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第八步：放松休息封存胜利果实 四：瑜伽教练独特风格树立系统课程精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com小学六年一届毕业生，大学生四年毕业一届，瑜伽教练两个月毕业一批，甚至一个月就毕业一批， 这就意味着瑜伽教练将比小学生还要多，在这么多的瑜伽教练中你算老几？你的瑜伽动作练得比别人好吗？你的瑜伽哲学修的比别人精通吗？那如何脱颖而出？如何鹤立鸡群？如何出类拔萃？因此你必须学会树立自己独特的风格，让自己拥有独树一帜的魅力，做到在外行面前成为内行，在内行面前成为专家，在专家面前成为大家。怎么样才能在最短的时间，树立自己独树一帜的瑜伽风格呢？这就需要技巧，需要方法。瑜伽教练独特风格树立系统课程就是瑜伽教练树立自己独特风格的精品使用课程，让您在最短的时间找到并树立自己独特的风格，让您做到在外行面前成为内行，在内行面前成为专家，在专家面前成为大家！ 第一课：寻找自己——找到自己的瑜伽相应点第二课：专注自己——挖掘自己的瑜伽相应点第三课：回归自己——组合自己的瑜伽相应点精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第四课：开放自己——扩展自己的瑜伽相应点第五课：忠诚自己——成就自己的相应瑜伽点 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com五：瑜伽语言智慧的训练你会说话吗？你会演讲吗？你懂得树立自己独特的语言风格吗？你知道怎么样创编语言程序吗？你知道瑜伽语言智慧修炼的秘诀吗？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com你是不是连冥想词都需要背？你是不是上了几年的瑜伽课连自己都厌烦自己整天那不变的机械式的语言？一名真正的瑜伽老师首先必定是一名哲人，然后注定是一名诗人精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com最后绝对是一名原创口才之人成为一名哲人首先必定实修实修之智慧精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com必定如诗般呈现如诗般呈现必定成为言语表达因此瑜伽的修炼包括了文字智慧精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com可以简称为“原创口才”人人可修瑜伽却不是人人懂得瑜伽的语言智慧修炼精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com而瑜伽语言的智慧不仅可以提升你瑜伽独特风格的魅力还能让您拥有别具一格的语言魅力推广和传播自己的瑜伽教学精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com达到事半功倍的效果 如果你想在最短的时间突破自己的瑜伽动作瓶颈，让自己拥有潇洒流畅的瑜伽动作精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如果你想树立自己独一无二的瑜伽风格，具备别具特色的吸引力。如果你想成为一名精通瑜伽哲学智慧的瑜伽导师，面对任何人都坦然自信。 如果您想拥有优质的瑜伽语言智慧，成为原创口才的瑜伽教练。如果你想成为一名旗帜鲜明，内外兼修的瑜伽导师.精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com那么《瑜伽教练提升——终极宝典》是您独一无二的选择！
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