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生命在于运动，跆拳道运动作为一项重视礼仪礼节又强身健体的“礼貌”运动，会对孩子的成长带来哪些好处呢?
01促进骨骼发育 --增加身高
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
02锻炼四肢--增加肌肉力量
跆拳道运动，是一种全身型运动，手脚并用，牵动全身运动，长期锻炼能使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
03加快血液循环--心肌发达
跆拳道运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
04胃肠蠕动增加--增加食欲
运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
05神经系统发育 --锻炼体格
锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
06增强抵抗力 --预防疾病
孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
07完善大脑功能 --开发智力
体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
08磨练坚强意志 --塑造性格
跆拳道不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。并不是所有的人都能够学习跆拳道，跆拳道的练习需要学员克服不良行为，克服心理障碍。在于同组学员的练习过程中，学员们能够感受到运动之美的乐趣，让童年变得更快乐。运动还能培养孩子的毅力。对一个动作的不断追求完美的过程，是需要坚持与毅力的。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
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小思彤，我们怎么舍得放弃你
鄞州人民医院的医生在病床前为黄思彤诊疗。陈结生 摄　　新闻回顾　　宁波民生e点通接到紧急求助帖　　12月11日，宁波民生e点通平台出现了一则来自鄞州人民医院血液科的紧急求助帖：“我们科最近住进来一名4岁的小女孩，确诊为急性淋巴细胞性白血病，是治愈率很高的那种，我们医院的记录是治愈率在80%以上。可以说只要有钱，孩子就有生的希望。这个孩子是江西籍，父母已经在北仑工作十几年了。孩子没有医保，家境贫寒，她的母亲说家里吃饭都有困难。孩子父母已经准备放弃治疗。请大家帮帮这个孩子，她很乖，很聪明，打针都不哭的，真是太可惜了。我们鄞州人民医院血液科全体医务人员已经尽了最大的努力帮助孩子，我们请求大家也帮帮她。孩子第一期治疗的费用约15万元，过了这一期，孩子就安全了，以后治疗费用也少了。谢谢大家！”　　小e获悉后，立即赶往鄞州人民医院核实相关情况，并于第二天在宁波民生e点通的网站首页、、微信、《东南商报》和《宁波日报》同时发表了题为《4岁白血病患儿小思彤治愈希望超过80%，鄞州医院医务人员发帖，呼吁市民帮帮小女孩》的报道。　　新闻追踪　　已收到爱心捐款近19万元　　一石激起千层浪。这几天，这个消息在本地互动论坛和其他媒体上广为传播。众多网友向小思彤伸出温暖之手，爱心捐款源源不断地打入鄞州人民医院的银行账户和黄思彤父亲的私人账户。很多爱心人士还直接把爱心款送到了小思彤的病房，少的几百元，多则5万元。据统计，截至昨天下午4时，小思彤一家共收到宁波市民的爱心捐款近19万元。　　新闻速写　　汇钱时出错被退回，第二次再汇　　12月13日上午，一位姓陈的网友打电话告诉小e，她已经打了1万元到鄞州人民医院的银行账户上。后经小e了解，确实有一笔1万元的钱到账，正当小e打电话向这名网友做反馈时，没想到这位陈姓网友却说，她汇钱时少写了两个字，钱后来被退回来了，她正在重新汇钱。后经小e了解，这1万元确实是没有留下名字的网友打进的。　　姐姐捐了钱后，陪着妹妹再来捐　　12月13日上午，一名姓徐的女士来到鄞州人民医院血液科看望小思彤，并当场捐了1000元。当小e要求对徐女士做个采访时，徐女士连忙走开了，连背影都不让记者拍。　　出乎所有人意料的是，过了一会儿，徐女士又回来了。这次陪她一起过来的还有她的妹妹。姐妹俩一起看望了小思彤，妹妹还当场拿出2000元给小思彤治病。妹妹和姐姐一样，也坚决拒绝采访。　　病房递上爱心款，表完心意不留名　　12月13日，一位老伯来到病房，在把2万元钱交到小思彤母亲的手里后，转身就走了。同样是在当天，一对看上去并不富裕的老年夫妻相互搀扶着来到鄞州人民医院血液科看望小思彤。到了病房，妻子在门口站着，丈夫走进病房，拿出400元交给小思彤的母亲，说他们夫妻俩一人捐200元，“一点心意”，然后就走了。　　诺丁汉大学青年志愿者协会在行动　　诺丁汉大学青年志愿者协会在鄞州医院有长期志愿者服务项目，黄思彤是他们关怀的对象，大学生们都亲切地称呼她“彤彤”。　　他们为小思彤发起了校内校外募款，目前校内募捐已经结束。本周日下午2点，志愿者们还会在天一广场二号门进行募捐活动。大家如果碰巧遇到了，请一定要支持一下。　　李惠利幼儿园发起全园募捐活动　　12月13日傍晚，小e接到李惠利幼儿园一名老师的电话，她说李惠利幼儿园已经向全园学生、家长和教职人员发出了为黄思彤捐款的倡议。幼儿园计划进行一次大型募捐活动，时间定在12月27日上午（雨天顺延）。这名老师要求宁波民生e点通作为“第三方”，全程介入募捐活动代为接受善款，并向鄞州人民医院转交，定向用于黄思彤小朋友的治疗。　　网友凌晨3点打进热线献爱心　　自从救助小思彤的报道刊发后，很多网友打电话到宁波民生e点通平台了解情况，并索要捐款账号。负责平台热线电话的小e工作量一下子倍增。甚至到凌晨3点都有网友打进我们的热线。昨天，当统计显示捐款已近19万元时，接电话的小e开心地笑了。　　黄思彤父母感恩“第二故乡”　　黄思彤的母亲一直在病房里陪着孩子，三天来，她接待了一拨又一拨的前来看望小思彤的好心人。　　黄思彤的父亲在电话中一再要求小e转达他对第二故乡―宁波的所有好心人的深深谢意。他说，他们全家一定要报答好心人，他们记下了愿意留名的所有好心人的名字，在以后有能力的时候，一定会一一回报。　　向黄思彤捐款的活动还在进行，我们的热线电话为：。　　鄞州人民医院(,)账号：0004582（户名：宁波市鄞州人民医院。请务必写上黄思彤的住院号：1342910）。宁波民生e点通 陈雅珍 仇龙杰 陈结生
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关于游泳　　游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，　　因此肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。　　而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，所以不会运动激烈而发生意外　　如果身边有要减肥的兄弟姐妹一定要拉他去...& (字节数 : 3145)
这里有6个练习自由泳打腿的小技巧：1.增加脚腕力量这个很少提及，但是却很重要，训练方法无比简单，那就是跳绳。这种快要被遗忘的锻炼方式，能快速提高你脚腕的力量，而且，它的运动损伤还很低。不仅如此，它还能提高你整体的运动能力，让你的脚更轻盈，这对你转身和出发都很重要。2.平衡你的打腿对于很多人来说，在练自由泳打腿的时候，都专注于练习下打的部分，把上打当做是一个恢复过程。但是这样会让你的打腿不平衡，最快的解决方法，分多点注意力在上打的部分。在你的练习中加入垂直打腿，是最简单...& (字节数 : 1044)
你游泳时会这样吗？1.长时间泡在水中。有的人在水里游一会，玩一会，身体没能处于持续运动状态不说，在毛孔张开状态下，长时间泡在水里，这样的话，水里的湿和寒就非常容易进入体内。2.水冷。在适宜的水温里连续游泳，问题不是很大。毕竟这个过程中我们处于运动状态，调动全身肌肉，同时在排汗。3.着凉。大多数人可能会觉得从上岸到更衣室没几步路，把带浴巾到泳池边多此一举。别小看这点儿距离，日积月累，毛病也就来了。其实大多数人体内都有湿气，不过湿气重，这东西就变得很厉害了，遇风会变成风湿...& (字节数 : 1604)
报名对象：身体健康&年龄在18-55周岁有些地区会对视力有要求：裸视力在1.0以上，矫正视力在1.5必须有救生员证：有些地区持有游泳二级及以上运动员证书也是可以的一般救生员证和游泳教练证都是一起报名的啦 ~25米速度游：男子20秒，女子22秒达标（泳姿不限），男女子水下潜泳20米达标。除此之外，理论知识也必不可少，现场CPR急救、陆上解脱及水上赴救。关于教练资格考试：考试分为理论和术科考试。理论考试是有关游泳技术、救生知识、动作要领以及遇到突发...& (字节数 : 903)
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