暑假里除了睡觉就在玩手机 大一男生早上醒来脖子动不了了 你每天看手机的时间有多长?
暑假里除了睡觉就在玩手机
大一男生早上醒来脖子动不了了
颈椎至少比实际年龄老了15岁
昨天,一篇题为《每天低头刷手机和平板电脑十几个小时 23岁女微商颈椎退化站立不稳》的报道引发网友讨论——
23岁的李小姐是名微商,因为工作的需要,需要不停地刷手机、看平板电脑,平均每天低头的时间达十几个小时之久。最近两个月,她经常出现头昏症状,有时手也有点麻,甚至小手指头没有知觉。
两周前,李小姐头晕得厉害、发现自己连站都站不稳,还差点摔倒,家人赶紧把她送到了医院。
医生经检查发现,李小姐的颈椎间盘退行性改变,已提前退化,需做康复治疗。经过半个月的治疗,目前她的颈肩部疼痛得到明显缓解。
你每天花多长时间在手机上?
刷手机的时候究竟都在做什么?
这篇报道之所以引发网友热烈转发讨论,最主要的原因是,当下,手机无疑是每天和我们相处时间最长的“伴侣”,它和我们一起吃饭,一起睡觉,一起上下班,甚至一起上厕所。然而,就在我们时时刻刻“刷机”的过程中,与手机相关的疾病也纷纷找上了门,颈椎病就是其中最显著的一个。
生活中,你每天究竟会花多少时间在手机上?当刷手机的时候,我们在做什么?
昨天,我调查了身边的55位朋友,其中32名男性23名女性,平均年龄38岁,有媒体从业人员、医护人员、设计师、微商、文秘,还有全职妈妈等,具体调查结果见左图。
小调查显示,30.91%的人每天要花5-8小时在手机上。
为什么要用这么长时间?一位从事设计工作的朋友说,一个是工作原因,他在一家自媒体公司上班,很多工作内容都需要通过微信、微信群来对接；另一方面是手机的功能太强大了,可以玩游戏、看新闻、看视频、听音频、购物、点外卖、导航、看书……生活中的衣食住行都可以通过手机搞定。
每天早上醒来,朋友做的第一件事是戴上昨晚放在床头的眼镜,然后,拿出手机点开微信,看看有没有人找他,再浏览一下相关的新闻App；如果时间允许,他会先躺床上打把游戏,十几分钟左右,最后才起床；上班的途中,手机也几乎不离手,不是玩游戏,就是听歌、听音频节目；下班回到家,他还是握着手机不放,有时因为工作,有时就是纯粹玩游戏；睡前,会习惯性再看一遍微信,刷一遍朋友圈。
朋友还说,有些时候看手机就是一种习惯,哪怕没有人找他,朋友圈他都已经刷过一遍了,也不想玩游戏了,但他就是会习惯性地看手机。前几天他去配眼镜,发现自己的近视度数加深了,两只眼睛各增加了50°。此前,自大学毕业后,他的近视度数一直是400°。
颈椎病已趋年轻化
大部分患者有玩手机习惯 每天手机不离手
“这些年,颈椎病患者太多了,它已经成为我们骨科的常见病、多发病了,且明显年轻化。”浙江大学医学院附属第一医院骨科主任林向进主任医师说,“十几年前,我们科室一个月可能只做四五台颈椎病手术,现在每个星期就要做四五台。”
前不久,林主任就接诊了一个女孩子,姓李(化名)24岁,自由职业者,每天除了睡觉,手机都拽在手里,发微信、刷朋友圈、看视频,订外卖、购物、玩游戏……无论是走路,还是吃饭,甚至上厕所,她都要把手机拿在手里。
一个多星期前,小李左手开始出现绞痛,白天痛、晚上痛,还常常痛得睡不着觉。开始,小李并没放在心上,觉得休息休息就好了。后来,她实在熬不住了,急匆匆地找到
“小李来的时候脸色很差,进诊室后一直喊疼,说疼得她昨晚一晚都没睡,就感觉那只手不知道放哪里好,恨不得把那只手劈掉,不要了。”林主任说,经检查,他发现小李有严重的颈椎病,且颈5、6椎间盘已经掉出来,压迫到了颈6神经。她之所以出现严重的疼痛,就和颈椎间盘压迫神经有关,需要立即手术,否则,随着病情的进展,随时有偏瘫的可能。
明确诊断后,林主任给小李做了颈椎间盘摘除术,也就是说,把小李颈部掉出来、已经没有活动度的椎间盘拿掉,换成人工的。手术是微创的,基本上不会损伤肌肉,但小小年纪挨这么一刀,小李还是有些意外。
分析小李姑娘的情况,林主任认为,和她平时整天低头玩手机密切相关。“当人处于低头状态时,机体的颈背肌是在‘用力’的,否则,头部就会垂下去,这就是为什么人们坐着打瞌睡时,头会垂下去的原因。”
欧洲脊柱协会(EuroSpine)曾于今年1月发表声明称:一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量(详见本报日A06版相关报道)。
“低头的时间越长,颈背肌的劳损程度就越厉害,继而导致生理弧度发生改变,诱发颈椎病,这也是为什么颈椎病好发于五六十岁的老年人,属于退行性疾病的原因。”林主任说。
“近年我们发现,颈椎病已经趋于年轻化,二三十岁的患者已不少见。一问病史,大部分人都有玩手机的习惯,一些严重的,住院了还要玩。”
19岁大学生脖子突然动不了了
颈椎比实际年龄至少老了15岁
浙江省立同德医院针灸推拿科李新伟副主任中医师也发现,这两年,因颈椎病找他针灸的患者明显多了很多,前两天,他刚接诊了一个大学生,聊起这个患者,李医师觉得又滑稽,又可惜。
“那天早上8点多,我刚开诊,他就来了,脖子歪向一侧,一动不动,稍微碰一下,就大喊大叫。”李医师说,“小伙姓王(化名),1998年出生的,正在读大学,身高一米七八左右,胖胖的,有点内向,不大说话。早上醒来发现脖子动不了后,他妈妈赶紧带着他来医院了,牙也没刷,脸也没洗,穿上衣服就来了。”
考虑小王的症状有些严重,李医师建议他先去拍个片子。片子出来后,李医师都吓了一跳:“小王的颈椎片子完全不像他这个年纪应该有的,起码比他的实际年龄要老15岁,他的生理弧度已经变直了,看上去就像一把尺子一样,同时,他还出现骨质增生。”
小王被确诊为颈型颈椎病。“这是最常见的一种颈椎病,也是颈椎病的最初阶段,主要表现为头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点。”询问病史后,李医师发现,小王是个典型的“手机控”,放暑假后,他除了睡觉外,几乎无时无刻不玩手机,还常常玩到凌晨一两点,据他妈妈反映,小王在打一款游戏,需要五六个人组队的那种,每次一玩至少两三个小时,有时候叫吃饭都叫不应。
小王的妈妈对此很无奈,治疗过程中,她悄悄对李医师说,她的话儿子已经听不进了,希望李医师帮忙劝劝。
手机在我们的工作生活中离不了 怎么让它对颈椎的伤害小一点?
调查采访中发现,手机确已成为很多人工作生活中不可替代的东西,要让大家少用、不要用,显然不现实,就像很多人说的,很多时候也是“身不由己”。
李新伟医师提供了一个小窍门,大家可以参考一下,他说:“如果坐着玩手机,可以把手肘放在桌上,然后,再拿起手机,这样一方面等于把手机抬高了,头就不用低这么矮了；另一方面,通过手肘支撑,从物理学角度讲,等于加长了力臂,有助于减轻头部的重量。”
如果颈部已经出现不适,比如酸痛、僵硬等症状,李医师建议可以试试晚上睡前,平躺在床上,在颈肩部放一个枕头,让头部自然后仰三四十分钟,他说,这个机理可以简单地理解为“反作用”,白天当我们低头的时候,颈部是向前倾的。
此外,林向进主任说,科学、合理地使用手机非常重要。他建议每次低头时间不要超过1小时,超过1小时后应起来活动5-6分钟,做做简单的颈部活动。患上颈椎病一定要重视,如在初期不给予重视,不及时治疗,病情会越来越严重,甚至会出现大小便失禁、四肢瘫痪等。
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环球时报系产品女子脖子疼痛，以为是落枕，结果却瘫痪了……
很多人睡觉会落枕，导致脖子酸痛，
严重时甚至连头都没法随便扭动。
但你肯定想不到，
有人“落枕”之后全身都瘫痪了！
这件悲催的事就发生在21岁的英国姑娘海伦·芬彻姆身上。据英国媒体报道，一天早上，海伦起床时觉得脖子疼，开始她以为只是睡落枕了。
没想到，到当天中午，她的脚完全没有了知觉，手臂也麻了，甚至呼吸都有些困难。
这时，海伦心想，自己这不会是突发心脏病吧？又惊又怕的海伦赶紧打电话给自己叫了辆救护车。
医生赶到现场后问她，“能站起来吗”？海伦试着自己慢慢站起来，却马上瘫倒在地。
医生当时也很困惑，不知道海伦怎么就突然无法走路了，而且身体的大部分都失去了知觉。
海伦在症状出现的两周前还在和朋友度假，突然瘫痪的她忍不住胡思乱想，以为是假期中被什么东西咬了，或者是感染了什么病毒……
在之后的2个月里，医生把核磁共振、胸部扫描、腰椎穿刺、血液测试等等高精尖的检测项目都用在了海伦身上。
医生最终得出结论，海伦患上了横贯性脊髓炎，这导致了她的神经纤维受到了损伤。
但是，由于她的情况过于罕见，医生面临着许多“待解决问题”，对于治疗方式也是在不断摸索中改进。
海伦回忆当时的情况说，“当我意识到腿没知觉的时候都被吓坏了，我觉得我像是睡了一觉就瘫痪了，整个人生在几个小时内就天翻地覆。这感觉就像一场梦，一切都是那么的不真实。”
目前，海伦每天都要进行物理治疗，即便不知道未来怎样，但是她坚信自己能够再次站起来。在瘫痪了三个月后，海伦的手逐渐恢复了一定程度的触觉，也能进行一些简单的动作。
这件事也告诉我们，千万不要忽略日常生活中那些细微的疼痛，尤其是颈肩部位，小症状也可能是身体出现大问题的表现。
频繁“落枕”也是颈椎病信号
颈椎病已成为现代人的‘流行病’
以前患者以中老年人为主，
近年来，年轻人越来越多了，
但人体的颈部构造很精密，
切莫自己或找他人按摩
下属给落枕主管捏脖子，捏着捏着主管昏死过去
患者五十多岁，某公司主管，不胖不瘦，中等身材。那天早晨，主管起床后发现脖子扳牢“落枕”了。到了单位，落枕还没好。
下属听了，好心跑过来问要不要按两下。因为脖子实在难受，主管就没推辞。
刚按了一会儿，主管身子一歪，“啪”倒在了地上。下属以为没坐稳滑下去了，想扶他起来，却发现领导双眼紧闭怎么叫也叫不醒，可把他吓坏了。赶紧叫来同事，把主管送到邵逸夫医院。到医院没多久，主管醒了。
医生说：“他是因为下属按摩时用力位置不对，压迫到了颈动脉窦，而导致晕厥。通常知觉会很快恢复，醒过来就没事了。”
颈动脉窦位于颈部外侧的中部，颈动脉搏动最明显的地方，即下颔角下方，甲状软骨上缘的水平线上。
颈动脉窦相当于一种压力感受器，日常功能是参与调控血压，维持人体内环境的稳定，它能够通过复杂的机制感知血压的大小，并通过神经反射调控心血管的活动，将人体的血压控制在相对稳定的范围内。
当它受到血管内外压力作用，如外力压迫颈部等，就会出现反射性的血压下降、昏倒等，这是暂时性脑缺血、脑缺氧所引起的短暂意识丧失。
说得通俗一点，若把动脉窦比作扳机，把心脏和血管比作手枪里的子弹，刺激动脉窦就好比扣动扳机，会造成心脏和血管的活动发生剧烈变化，从而诱发心脏骤停，临床上称之为“颈动脉窦受压窘迫症”。
至于压迫到什么程度会诱发心脏骤停，每个人的敏感程度不一样，患有高血压、动脉硬化者相对敏感一些。
发生颈动脉窦受压窘迫症后，不要紧张，应立即将患者置于平卧位，并保持周围环境通风良好，病人会自行苏醒。若无法自行苏醒，要及时拨打120。
60多斤的儿子扶着床头柜在他肩膀、脖子上踩了半个多小时
网友“钱江潮”家住萧山，40岁，体形偏胖（身高178厘米，体重172斤），是司机。
“我这个颈椎病啊，已经有二十多年了，年轻时就有了，应该是长期开车落下的‘职业病’。我年轻时是跑长途的，每天至少要开七八个小时，高速公路上又不好随便停车，只能一直保持一个姿势。因为车技好，和别人一起出去，基本上都是我开车，有时候为了赶路，我一天开十三四个小时的也有。”
他说，“颈椎这个毛病，说大不大，说小也不小，难受起来真的很要命，脖子就像被吊住一样，完全不能动，严重的时候，整个肩膀都是搭牢的。”为了这个颈椎病，他也没少去医院，经常去医院做针灸、推拿，空的时候还会去家附近的推拿店按摩。那天恰逢周六晚上，他脖子不知道怎么特别难受，就趴在床上，让儿子站上去踩踩。
儿子12岁，身高145厘米，体重60多斤。“我儿子和同龄的孩子比起来，属于偏瘦的，我想这么小一个人，站上来总不会有什么问题的。当时，我就趴在床上，让他扶着床头柜，然后，站我背上踩。前后踩了半个多小时，主要就是踩肩膀、脖子这一块。踩完以后还挺舒服的，就感觉肩膀、脖子这一块肌肉瞬间打开了。”
第二天就卧床不起恶心头晕，感觉房子都在动
第二天一早，让“钱江潮”意外的事情发生了。“当时真的太可怕了，我连翻个身都觉得晕，感觉房子都在动，还有那么几秒钟都失去意识了。开始，我还以为是心脏病什么的，就先躺着，不敢动。”他说，“躺了一会儿，我的意识是清醒的，就是晕，动作幅度稍微大一点，或者动作快一点，就晕，非常难受，一种无法形容的难受。”
当时是周末，“钱江潮”担心医院专家不上班，就一直待家里。“本来那天，我准备带儿子出去玩的，但太难受了，一整天我整个人都是晕乎乎的，睡也不是，躺也不是，还一阵阵地恶心，就中午迷迷糊糊眯了一会儿。”
到周一，“钱江潮”实在扛不牢了，一大早直奔医院。“检查结果还好，医生说应是当时踩的时候力道、位置不对，导致椎管进一步狭窄引起的。”得知自己的情况还好，他轻松了很多，但医生的一句话，让他有些后怕。医生提醒他以后千万不要在颈椎病疼痛期，找不专业的人推拿、按摩，这很容易出问题，有些人就是这么弄瘫痪的。
颈腰椎不适首先要去医院检查不可随意推拿、按摩
有调查发现，近20年，颈椎病的平均发病年龄下降了16岁。对于颈椎病，这两点有必要提醒一下——
1、颈腰椎出现不适，应先去正规医院的专科门诊就诊，明确诊断后，再考虑下一步的治疗方案。
2、颈腰椎疾病急性期，千万不要随意去推拿按摩，如果要去推拿按摩，一定要去正规的医院，找专业的人做，因为有些患者是不适合做推拿、按摩的。
预防颈椎病最重要的是不要长期保持一个姿势不动，如长期低头等，建议每隔一个小时活动一下颈部。
预防颈椎病发生和发展的最好方法是，加强颈部肌肉力量的锻炼。
普通的按摩只能暂时缓解颈部肌肉紧张，并不能真正意义上预防或治疗颈椎病。
如果想摆脱这些地方出现疼痛，
运动才是最佳预防措施！
来源：19楼、法制晚报
编辑：酱油榨菜
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早上起来脖子疼的厉害是怎么回事
　　脖子酸痛是颈椎病前期症状.年轻人患颈椎病的 “元凶”多是自己的不良习惯，其主要是长期保持错误的姿势，加上缺乏适当的锻炼。长期低头或扭着脖子看书，或者长期紧盯着显示屏，使脖子处于一个姿势，会造成两个椎体之间的压力不平衡，或颈部肌 肉过度牵拉出现炎症。这些都会使局部的神经受到刺激，引起相应区 域的疼痛等症状。
1早上起来脖子疼的厉害是怎么回事
　　一、人的颈椎由七块骨头构成，是头部的支架。而人的头部有七八斤重，需要运动，可以前后、左右旋转活动。这么多功能和压力都要这区区七块骨头来承受，颈椎就像是一段弹簧，如果承受的压力过重，或者是长期处于紧张状态，就容易疲劳，失去弹性。在颈椎中间的空腔里，脊髓在这里穿过。大脑发出的种种神经支配信息，是从这里输送到全身各躯干，全身也通过这里向大脑发送神经信息。在颈椎前部，还有血管、呼吸道、食管等复杂的生理器官。可以说颈椎是全身的交通枢纽，牵一发而动全身。　　预防：人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说是每45分钟为一个周期，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在每45分钟休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。提醒：休息时，眼望远方，让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。休息时间不一定很长，但可令颈部从原来的状态释放出来，不至于过度疲劳　　二、我们的老祖宗有句话叫“坐如钟，站如松”，是教我们如何坐和站的，这句话非常有道理。因为如果你做到了“坐如钟，站如松”， 你的脊柱就会处在一个平衡的位置上，这样就不会刺激或压迫神经， 也就不会出现相应的疾病了。另外一点就是要注意休息，工作时间长了别忘了站起来活动一下，伸伸腰，活动一下颈椎，给自己一个放松 的机会，相信一定会有助于你的健康。　　脖子后面酸痛　　三、冰敷：当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.。　　四、坐有靠背的椅子。假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。　　五、垫毛巾。当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。　　六、避免经常低头。坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。　　七、视线应与显示器水平你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。　　脖子后面酸痛　　八、减少电话聊天。讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。　　九、睡硬床垫。许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，&许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。&你若有同感，不妨舍弃枕头。　　十、放轻。松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。　　注意事项：脖子酸痛是颈椎病前期症状.年轻人患颈椎病的 “元凶”多是自己的不良习惯，其主要是长期保持错误的姿势，加上缺乏适当的锻炼。长期低头或扭着脖子看书，或者长期紧盯着显示屏，使脖子处于一个姿势，会造成两个椎体之间的压力不平衡，或颈部肌 肉过度牵拉出现炎症。这些都会使局部的神经受到刺激，引起相应区 域的疼痛等症状。
2颈部神经痛的原因
止痛和调节神经的药物本来就有针对性,必须要了解到疼痛的神经源,才能针对病因对症下药.尤其是颈,肩,腰,胸部及手臂的疼痛多是因为骨骼或者肌肉组织出现病变造成周围神经末梢发生炎症反射疼痛.这样就不是单纯的给药治疗神经痛疼痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。自发痛的种类很多，按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢神经性痛了.止痛药物副作用很大,长期服用有抗药性,对身体很不好,可能会耽误治疗。　　神经痛是神经科常见症状之一,此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛,又称为自发痛.自发痛的种类很多,按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢神经性痛.病因不明者称为原发性神经痛,有明确病因者称继发性(或症状性)神经痛.病变部位可在神经根,神经丛或神经干.常以病变所涉及的周围神经来命名.其他局部病变刺激末梢感受器引起的局部疼痛和中枢神经系统感觉传导通路病变所致的躯体痛,一般不属于神经痛的范畴。　　可能还是颈椎病引起的症状。 您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)、血管扩张剂， 如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。　　关于文章介绍的颈部神经痛这种情况，我们建议大家在生活中应该要及时的进行治疗，以免伤害到我们的颈部神经。神经痛这种情况我们在生活中想要治疗它可以采用文章介绍的治疗方法，但是最注意还是我们要注意一下活动一下颈部神经
3枕部和颈后疼痛
颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。　　它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。　　颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。　　临床分型：　　1、颈型：①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。③应除外颈部其他疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。　　2、神经根型：①具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。③影象学所见与临床表现相符合。④痛点封闭无显效(诊断明确者可不作此试验)。⑤除外颈椎外病变(胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛为主的疾患。　　3、脊髓型：①临床上出现颈脊强损害的表现。②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影象学证实存在脊髓压迫。③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。　　4、椎动脉型：关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题。①曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。②旋颈试验阳性。③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。④多伴有交感症状。⑤除外眼源性、耳源性眩晕。⑥除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。⑦手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。　　5、交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，x线片有失稳或退变.椎动脉造影阴性。　　6、其他型：颈椎椎体前乌嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。　　查看详细&&　　治疗护理　　一、颈椎病患者的床　　各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。　　二、颈椎病患者的枕头　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：　　1、荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。　　2、蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。　　3、绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。　　枕头不宜过高或过低，切忌&高枕无忧&以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：　(肩宽-头宽)÷2。　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用。　　三、颈椎病患者的睡眠体位　　一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。　　四、颈椎病哑铃医疗体操　　1、屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。　　2、斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6～8次。　　3、侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6～8次。　　4、上方出击，两腿分开与肩宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各反复6～8次。　　5、伸臂外展：两腿分立与肩宽，双手持哑铃下垂，右上肢伸直由前向上举，左右交替重复6～8次。　　6、耸肩后旋：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两臂伸直向下，两肩用力向上耸起，两肩向后旋并放下，反复进行12～16次。　　7、两肩后张扩胸后伸：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两肩伸直外旋，两肩后张，同时扩胸，反复12～16次。　　8、直臂前后摆动：两腿前后分立，两手持哑铃下垂，左右上肢伸直同时前后交替摆动，重复6～8次，两腿互换站定位置，同时摆动6～8次。　　9、头侧屈转：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部向左屈曲，达最大范围，再向右侧旋转到最大范围，左右交替，反复6～8次。　　10、头前屈后仰：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部前屈，尽可能达最大范围;头颈部向后仰达最大范围，重复6～8次。　　11、头部旋转：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂。头颈部沿顺时针方向旋转一周，再向逆时针方向旋转一周，重复6～8次。　　以上动作要轻柔，旋转动作因人而异每天可作1～2次。　　查看详细&&　　预防保健　　1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。　　2、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。　　3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力　　4、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。　　5、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。　　6、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。　　7、劳动或走路时要防止闪、挫伤。　　8、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。　　9、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直
4中医教你如何缓解脖子痛
这个小故事告诉人们，古人很早以前就意识到，不能让后脑勺对着风口。现在的人在上班的时候，如果空调正好在脑后的话，也一定要想办法把方向调一下，或者在背后肩颈部位搭一条围巾。还有，平时洗完头，一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也是很难消除的。这里给大家推荐几个暖颈小方法：　　1.大号热水袋　　用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿，温度大概80℃~90℃)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到一个小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。一般患者连枕三晚，症状会明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈。其原理是：血得寒则凝、得热则行。优点：温热度持续时间长，充分利用睡眠时间，纠正局部气血循环。　　2.按摩天宗穴　　取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。　　经常按摩天宗穴，可以缓解肩关节周围肌肉劳累，生发阳气，促进气血运行。这是我们医院国家名老中医王宏坤老师治疗项背颈肩疼痛的绝活，具体做法由痛按到不痛，一般一次点按10～15分钟。　　3.辣椒泡酒　　材料：辣椒2两、高度白酒半斤。方法：将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取适量酒液涂抹患处。原理：辣椒味辛性温，酒性发散，外涂温通经络，发散邪气。　　4.活络定痛汤　　药物：当归30g、丹参30g、羌活30g、海桐皮30g、防己30g、续断30g、伸筋草30g、透骨草30g、姜黄30g、牛膝30g、赤芍30g、杜仲30g、细辛10g、洋金花10g　　方法：　　1.熏洗——上述药物加水煎汤滚沸30分钟后，加醋熏洗患处。　　2.热敷——醋泡上述药物，直至药材将醋吸尽，将药材装入布袋内，上锅蒸30分钟后热敷患处
5如何按摩缓解颈部疼痛
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。　　2.摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。　　3.抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。　　4.局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。　　5.远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。　　6.擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。　　7.掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。　　8.用拇、食指掐揉人中穴。　　9.提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。　　由上，我们知道了如何按摩缓解颈部疼痛，建议您每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。