腰部骨质增生能练瑜伽吗_百度知道
腰部骨质增生能练瑜伽吗
你好：轻度的腰椎骨质增生是可以练瑜伽的。是需要轻度的活动的，不要劳累和着凉，一般的锻炼的情况是可以做飞燕式、拱桥式等功能活动的。希望能帮到您，谢谢！
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请问腰椎骨质增生轻度，可以练瑜伽吗？可
发病时间：一年以上
请问腰椎骨质增生轻度，可以练瑜伽吗？可以做哪些运动？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(5)
内江市第一人民医院
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
你好，目前的情况是存在腰椎骨质增生轻度的问题，这个可以练习瑜伽的，高难度动作最好是避免的，这个腰椎的骨质增生属于退行性的改变，平时注意个人的生活习惯，尽量的避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动，另外就是可以热敷按摩理疗下利于改善
济南军区青岛第二疗养院
你好这个么有关系的，大部分的活动都可以做但是不能太剧烈。一定要控制好运动的强烈程度
肥城矿业集团公司第二医院
擅长：颈椎病，腰椎病，肛肠疾病，阴道炎，月经不调，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿等常规疾病和手术的治疗。
你好，根据你的描述，腰椎轻度骨质增生可以练习瑜伽。腰椎轻度骨质增生对身体影响不大。一般的运动都可以做，比如慢跑，散步，打太极，不要做剧烈的运动，多吃含钙高的食物，比如牛奶，蛋类，瘦肉。注意保暖，避免受凉受潮。
昆明市国防路医院
擅长：从事普外科肝胆外科6年，对肝胆疾病有一定的理解。多
骨质增生又叫退行性改变，随着年纪的增大，多少会有点，瑜伽是可以练的，运动一般无明显禁忌。
湖南省蓝山县人民医院
擅长：本人主治医师，本科学历，毕业于湘南学院临床医疗系，原从事临床工作六年；主要从事内、外、儿疾病的诊治，对临床上多发病及常见病都有深入的了解，后来到上级医院进修普外科一年，进修学习影像半年，近六年来我在湖南省蓝山县人民医院放射科工作。近段时间到湘雅附二医院放射科进修学习，对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
你好！腰椎轻度骨质增生对身体影响不是很大，一般的运动都是可以做的，练瑜伽还是可以的，平时注意多吃些含钙的食物。
医生回答(1)
副主任医师
济南中德骨科医院
擅长：擅长采用中西医结合治疗关节病及软组织损伤等疾病，包括关节置换术的熟练操作，特别擅长专业是对股骨头坏死疾病的治疗，被国内骨科专家尊称为“保头治疗第一名家”
你好：轻度的腰椎骨质增生是可以练瑜伽的。是需要轻度的活动的，不要劳累和着凉，一般的锻炼的情况是可以做飞燕式、拱桥式等功能活动的。
向医生提问
（腰长骨刺）
腰长骨刺即是腰椎的骨质增生，单纯的长骨刺只是人体的一种保护性的生理反应，即是人体自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，通常不属于疾病的范畴。而只有在具有骨质增生的同时，又有相应的临床症状或体征，如伴随出现腰部的疼痛，活动障碍等，才能被称作骨质增生症或骨性关节病
症状起因：腰椎的骨质增生是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松驰向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科→ 腰部骨质增生能练瑜伽吗
腰部骨质增生能练瑜伽吗
健康咨询描述：
医院诊断是腰部第三,第五骨质增生几年
曾经的治疗情况和效果：
痛时抹水剂药会好,
想得到怎样的帮助：想请问医生:我这种情况能练瑜珈吗? 谢谢.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&■全面均衡适量营养 &&&&&&维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病. &&&&&&维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病. &&&&&&除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等. &&&&&&■适度劳逸 &&&&&&适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始. &&&&&&■经常锻炼 &&&&&&现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力. &&&&&&■培养多种兴趣,保持精力旺盛 &&&&&&广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病. &&&&&&■戒烟限酒 &&&&&&医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降.少酒有益健康,嗜酒,醉酒,酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制. &&&&&&■心理健康 &&&&&&善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康,良好的心境.&&&&&&指导意见：&&&&&&骨质增生,又称骨刺.以前人们一直把“骨刺”当作是风湿骨痛的症状,从而忽略了骨质增生,治疗效果也不理想.而随着现代医学技术的不断提高,人们通过X线摄片便能清晰地辨认骨质增生的部位和增生的程度.如今,通过走中西医结合的道路,中医对“骨刺”的认识也有了一个飞跃.&&&&&&临床证明,长期服使用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的.&&&&&&1,中药外用：具代表性的药物是藏药立正消痛贴,它对骨质增生的治疗效果非常明显,大部分使用的患者三个月左右就恢复了健康,而且没有副作用,这对于骨质增生患者来说是一个福音.&&&&&&2,中药内服：患者可用威灵仙30克,鹿衔草30克,金毛狗脊45克,去皮鸡胸肉250克煲汤饮用.先将上述药品放入瓦罐内,加10碗水煎至3碗,去滓渣后喝汤.3碗药汁要暖饮,分早中晚3次,10天为1疗程.&&&&&&不过,为了提高中药的疗效,在治疗时还应根据疾病的阶段和患者的体质认真辨证才行.中医认为,骨质增生的早期多为瘀邪交结,凝而不散,治疗应化瘀驱邪,舒筋通络.可服中药桃仁10克,红花5克,当归15克,生地黄15克,川芎5克,赤芍10克,三棱10克,莪术10克,威灵仙15克,地龙10克,土鳖虫5克,乌梢蛇10克,生甘草5克,水煎服,每日1剂.另用蝎子,蜈蚣各5克研末,每晚服2克.连服1月,病情会明显好转.巩固疗效可服六味地黄丸,每日2次,每次10克,连服3个月.&&&&&&如果病人已是骨质增生的后期,则多系肝肾不足,虚中夹实.不足者有阴虚,阳虚之分,夹实者有瘀结,湿热之别,病情比较复杂.阴虚者表现为口燥便坚,形瘦眩晕；阳虚者肢体畏寒,小便清长,阳痿滑泄；湿热者多有关节肿胀,关节内有积液,按之波动,屈伸不利.治疗以补肾软坚为主,可用下列中药：熟地15克,山萸肉10克,淮山药10克,丹参30克,皂角刺10克,穿山甲10克,威灵仙15克,生甘草5克.阴虚者加知母10克,龟板,鳖甲各12克；阳虚者加干姜10克,附片15克；瘀结者加桃仁10克,红花5克；湿热者加苍术10克,黄柏10克.&&&&&&值得一提的是,在治疗骨质增生时,有许多中医师都喜欢使用马钱子或马钱子制剂.临床证明,马钱子及其制剂对骨质增生的确有很好的疗效.但是,马钱子辛热有毒,服后有头晕和周身热感,应严格掌握其用量和禁忌.患者不可急于求成而擅自使用.&&&&&&80年代之后,利用纯天然锯峰齿鲛,即大青鲨软骨粉来再生人体关节软骨,从内部恢复关节,彻底治疗骨质增生,已成为各先进国家的全新尝试.在欧洲,鲨鱼软骨粉的萃取物已经被认定为骨质增生的药品,美国OAM(替代医疗事务局)也把鲨鱼软骨粉当作代替医疗的一环进行研究和普及,而日本则采用锯峰齿鲛软骨粉作为代替医疗的一环广泛运用于骨质增生的临床,并归纳出针对骨质增生的最佳服用量为7.5g/天的统计数据,取得显著成效,为人类彻底解决骨质增生带来了明亮的曙光.&&&&&&
擅长: 全身各部位软组织损伤、腰腿痛、颈椎病、强直性脊柱炎
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&&&&&&指导意见：&&&&&&请针对提问者想得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问,敷衍式的回复,不计入工作成绩! &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,根据你所描述的情况来看,轻度骨质增生可以练瑜珈&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去当地三甲医院骨科行系统检查后,对症治疗 &&&&&&以上是对“腰部骨质增生能练瑜伽吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
温馨提示：老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起...
好发人群：所有人群
常见症状：肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理疗法
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如遇紧急情况，请致电400-骨质增生怎么调理 骨质增生老人别练瑜伽
　　现在很大老人在年龄大了以后，体质就会不断的下降。由于老年人在年老的时候体质不是很好，所以在出现一些身体的小毛病以后他们不能及时的自愈，这样就会导致疾病变得越加严重起来，对于老人的伤害是很大的。
　　骨质增生是很常见的一种疾病，现在很多人都会患上骨质增生。我们都知道，任何疾病对于健康的危害都是很大的，如果不能及时治疗的话，病情是会加重的。那么出现和调理呢?下面我们就来看下骨质增生的饮食注意点都有哪些吧。
　　骨科专家：不提倡老年人练瑜伽
　　&一般情况下，并不提倡老年人练瑜伽。&专家说，&随着年龄的增长，老年人生理上很多功能都开始退化，就从骨质增生、韧带钙化、肌肉容易损伤这三个原因来看，老年人就不适合练瑜伽。尤其是有骨质增生的老年人，更加不能练瑜伽。&
　　第一，骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，是中老年的多发病，适当地进行体育锻炼，可以预防骨质增生。但一旦得了骨质增生，由于瑜伽的运动强度很难自行控制，腰部、颈部的动作又不可避免，很容易造成损伤。
　　第二，肌肉的应急性比较差，在做牵拉运动时，容易肌肉痉挛。
　　专家建议：老年人运动强度不能过大
　　得当老年人熬炼的体育项目许多，可凭据年事、性别、体质状态、兴趣兴趣及四周情况条件等因素，选择相宜的项目。专家发起60-70岁之间的老年人可以游泳、打太极拳，扭扭秧歌也可以，但细致幅度不要太大，活动时间以半小时为宜。
　　专家说，&一般，小区里的配套运动设施都比较适合老年人，但不管做什么运动，运动强度都要视自己身体情况而定，最好结伴运动。&70-80岁之间的老年人，最好以散步为宜，80-90岁的老年人不主张强调特殊运动健身。
　　骨质增生的中医疗法
　　骨质增生怎么办?很多患者不想吃药又想让它快点好起来，那么除了吃药外还有什么办法能治好骨质增生呢?今天小编就给大家介绍下中医是如何不吃药治疗骨质增生的。
　　以下是一些食疗法处方，根据患者病情及分型，自行或请医师指导选择1～3个处方，交替试用，并择其对自己颈椎病变有效的坚持用之。
　　(1)清炖乌蛇
　　配方：活乌蛇1条，葱、姜、黄酒、精盐各适量。
　　制作：乌蛇宰杀后去除皮、内脏，洗净，切成4厘米～5厘米段，入沙锅，加葱、姜、黄酒及清水，武火煮沸后，改文火炖至熟透，加精盐。
　　用法：分次食之。可用于气滞血瘀型和风寒湿型颈椎骨质增生的治疗。
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