一只水鸭子和旱鸭子区别关于游泳的悲惨求助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-05 19:32 标签： 旱鸭子过河
会游泳是一种怎样的体验？如何从一只旱鸭子学会游泳_百度知道
会游泳是一种怎样的体验？如何从一只旱鸭子学会游泳
我有更好的答案
先在水里泡着泳裤，然后在泳池看看那些会的是怎么游的，一定要看仔细 手脚怎么协调时间怎么搭配，然后自己尝试（必须在有水感的情况下，而且自己感觉差不多） 能游起来以后，慢慢学换气，游泳头部很重要，身体也要放松 这是我学游泳的经验，找找水感，一定不要怕水，找个教练 可以，容易学会， 多在网上看视频， 最好先学蛙泳，泳镜，泳帽
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&&“旱鸭子”游泳记&夏日炎炎，知了天天叫热。终于，我这只“旱鸭子”也忍受不了那毒辣辣的太阳，电话约上吴泳翔，今天一起去游泳池享受清凉，顺便学学游泳。&一进游泳馆，一股凉气迎面而来，令人精气神为之一爽。我睁大了眼睛，心中暗想：“今天可得好好凉快凉快。”于是，我迫不及待地跑了进去，一下就窜进了深水区。谁知，这水倒还真深，差点把我淹住。我因为措不及防，喝了一口水，赶紧四肢同时用力，手刨脚蹬，真是活脱脱一只旱鸭子。几秒钟后，我终于把头探出水面吸气，然后使劲一按岸边的台阶，就到了上面。这下，我可松了一口气，暗自嘀咕：“好悬啊，看来先去浅水区才行。”问一下身边已经喝了水的吴泳翔，也是同样的想法。于是，我和吴泳翔来到了儿童池，这里的水可真浅，我到了最深处，也就我到了我大腿那么深。&“哈哈，这可不错。”我一边想，一边回忆蛙泳的姿势。为了这场游泳，我可是看了很多学习蛙泳的视频呢。首先是将两手分开，然后把小腿缩紧……我一边回忆一边实验，果然游了起来。再扭头看吴泳翔，已经练开狗刨了。虽然速度慢、耗力大，但因为熟练，倒也能游。于是，我和吴泳翔商量了一下，决定小试牛刀——再探深水区。我坐到台阶上，心想：“我这只旱鸭子今天也要再来深水区了，真紧张啊。”不过，我还是一下跳进了深水区。吴泳翔也不甘示弱，立刻进入了深水区。&我已经将游泳镜戴上，而且深吸了一口气。一来到水中，我就开始用蛙泳向旁边游去。待我换气的时候，却发现吴泳翔也正在用狗刨游泳。他一下没防备住，竟然喝下去一口水。我呢，也是呛了一下，但还好缓了过来。谁知吴泳翔竟然上岸去了，至此没有下过水。我很奇怪，就问吴泳翔：“你怎么不下来啊？”“我中午没吃饭。”吴泳翔答道，然后开始猛吃带来的烤饼。没办法，我只好自己一个人练习。&再次潜水，因为带着游泳镜，所以我已经敢睁开眼睛了。这回，我算是看清楚游泳池的底部，是由黑白两种瓷砖组成的。经历了无数次喝水、呛水之后，我这只旱鸭子终于学会了游泳。现在起码我能够游出去十米远了。现在，我在一米三左右的水域也是丝毫不怕，可以自由的游来游去。“看起来，旱鸭子的帽子快要摘除了。”我心中开心地想。&这就是我这只“旱鸭子”的游泳记，虽然一波三折，而且有时候还很惊险，但这只“旱鸭子”总算靠自己的力量迈出了游泳的第一步。&&&&自评：今天下午我和吴泳翔去游泳池学习游泳了。游泳，在夏季可是最美的锻炼，又清凉又锻炼，一举两得。我办了游泳证，以后尽量每天游上两个小时。&
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最近推荐的博主“旱鸭子”来看看吧，游泳初学者来看看“旱鸭子”来看看吧，游泳初学者来看看爱生爱戏百家号炎热夏天马上到了，游泳在炎热的夏天是一个不二的运动选择，相信好多人都和我一样是一只旱鸭子，每次到要游泳池只能在浅水处玩，眼巴巴看着那些在深水区的人挥散自如，各种姿势的泳姿不要太羡慕。想大多数的旱鸭子都羡慕那些在水中自由来去的人吧，谁也不想抱个游泳圈去游泳。而且游泳，是一项很时尚的运动，长期坚持游泳对身体很有好处，因为游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水中也有很多乐趣。下面我就分享一下我看到的一个很好很详细的方法：下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换：练习方法：下水站到水深大约与胸部平齐的地方，站直，然后竖直往下潜水，入水时嘴巴和鼻子同时出气，尽可能用力吹，达到吹出气泡的效果。大概吹的差不多就起来，嘴巴浮出水面瞬间嘴巴和鼻子同时吸气，嘴巴要张大。刚开始可以选择20次上下为一组，后面循序渐进。一开始鼻子可能会因吸入水而呛到，可以把重点放在嘴巴的吸气，后面再慢慢适应。如果在练习的过程中因失去重心而不能平稳，则可以双手抱膝，过一会儿双脚踩地则自然平稳。每一次去游泳可以做5-6组训练。第二步：水中站立由于水的浮力，人们站在水中不可能像站在陆地上那么平稳，肯定会踉踉跄跄。这时候千万不要慌张，这是入水必须经历的过程。下水后心态要平和，千万不要大惊小怪。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到池底站立。此训练是为了进一步在水中寻找宁静感。第三步：滑行学会了憋气和水中站立，既可抛开帮助设置装备部署又可以训练滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，间隔越远越好。此目标是找到在水中前进的感觉。以上三个步调纯熟了，就可以开始训练动作了。第四步：先练剖析动作一般人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练习会比较容易，所以先开始腿部的训练。为了延长训练的时间，可以使用辅助设备将头部置于水面上。详细动作我就不说了，有许多途径可以得到准确的姿势。但是刚开始，动作肯定要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连结滑行姿势。不停练，身体向前滑行肯定有间隔直到身体不再向前滑行时再做第二个动作。通常来讲，一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。第五步：加上手部动作手部动作肯定要在岸上先训练才可下水，不然动作容易变形。以蛙泳为例：手、脚——手、脚，(这篇文章出自:奇'丽女性网www.71lady.com)动作肯定要一组一组的做，每次做完一组，身体即连结滑行状态。此时还不宜训练换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此训练重要训练手脚的和谐性。第六步：换气每次换气肯定是由手部动作帮助完成。总之，无论怎样难过惆怅，换气肯定要有纪律，时间久了就习惯了。其实任在何体育项目中，呼吸都是很重要的条件。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱生爱戏百家号最近更新：简介:欢迎喜爱文玩的朋友关注订阅我们作者最新文章相关文章

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