传统武术基本功有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-12 00:19 标签： 武术基本功

什么这个经那个拳的那叫基本功么？

少年易筋经？你以为打网络游戏啊

起点较低谁教？公园的老爷爷们大小伙子练健身太极那不浪费时间么？找正宗的？正宗嘚太极拳多难你知道吧

而且光站桩也没用,有人说马步能站出柔韧来.你自己想想,可能么

每条腿压各压一分钟竖叉

2分钟浮憨第窖郢忌电媳钉颅胯

如果练传统武术基本功的基本功

我建议你练现代的基本功

3、功法运动：是以单个武术基本功动作为主体进行练习以达到健体或增强某方面体能的运动。

4、“十二型”：是用自然景象和动物来比喻武术基本功中的十二种动静之勢如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。

5、武术基本功基本功：是指为更好地掌握武术基本功技法发展某项专门素质的基础功法练习。

二、填空（每空0.5分共25分）

1、大发展流派林立拳种器械

5、拳术、器械、对练、集体演练

6、内功、外功、轻功、硬功

7、《左传宣公十二年》仁、义、礼、信、勇

8、《纪效新书?拳经捷要篇》

9、头正、劲直、沉肩、挺胸、立腰

11、手、肘、肩、膝、胯

12、“四击”、“八法”、“十二型”

13、“刀如猛虎”“剑似飞凤”“棍拓一大片”

14、陈、杨、吳、武、孙

三、判断正误，对的打√错的打×（每小题2分，共10分）

四、简答题（每小题6分共18分）

1、答：头正颈直神自然，舒胸实腹中囸安

松腰松胯内收臀，沿肩坠肘脚步缓

2、答：1.合理安排教学内容

3.合理安排准备活动内容

6.静耗动作练习时间不宜过长

3、答：要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作

纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。

（3）拳面不平屈腕。

纠正方法：讲解拳在攻防中的作用

纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出

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