腓肠肌压痛_百度百科
清除历史记录关闭
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
腓肠肌压痛
早期突出的临床表现腓肠肌，双侧偶也可单侧，程度不一。轻者仅感小腿胀，压之轻度痛，重者小腿痛剧烈，不能走路，拒按。简称钩体病，是由致病性引起的。鼠类及猪是主要，呈世界性范围流行。临床以早期钩端螺旋体，中期的各器官损害和功能障碍，以及后期的各种变态反应后发症为特点。重症患者可发生肝肾功能衰竭和肺弥漫性出血，常危及患者生命。此病几遍及世界各大洲，尤以热带和亚热带为著。我国已有28个省、市、自治区发现本病，并以盛产水稻的中南、西南、华东等地区流行较重。发病季节主要集中在夏秋(6～10月)水稻收割期间，常以8～9月为高峰，青壮年农民较高。在气温较高的地区，终年可见其散发病例。
腓肠肌压痛原因
(一)主要为野鼠和猪。为稻田型的最重要传染源，而猪主要携带波摩那群，为洪水型钩体并流行的主要传染源。自然界虽有多种动物可感染和携带，但在本病流行中的意义不大，仅为一般。钩体患者尿中虽有钩体排出，但数量很少，迄今尚未证实人与人之间的传播，故人作为传染源的可能性很小。
(二)传播途径钩体病传播方式为直接。人类感染除极个别来自实验室感染外，均来自接触受染动物排出到环境中的钩体所致。在秋收季节，野鼠群集田间觅食。其中病鼠将钩体的尿液排出污染田水和土壤，农民赤足下田劳作，钩体即可侵入手足皮肤细微破损处造成感染。在雨季和洪水季节，由猪粪便外溢广泛污染环境，人群接触后，常引起感染流行。其他传播途径包括渔民捕鱼时接触疫水，涉水游泳，矿工及下水道工人作业等。
(三)人群对钩体普遍易感。感染后可获较持久的同型免疫力，但不同型别间无。新人疫区的人易感性高，且易于发展为重型。
(四)流行特征由于钩体在外界存活需适当温度及湿度，其感染的方式需在特定的条件和环境下发生。使本病的流行具有明显的季节性、地区性、流行性和一定的职业性。我国多数地区钩体并发生和流行集中于多雨温暖的下求季节。在南方产稻区，常在收割季节短期内突发大量病例，成为局部流行或大流行。洪水型的发生亦集中在暴雨发生洪水后，短期出现成批病例流行。在非流行时期，则多为散发病例。此时，除临床较易漏诊和误诊外，亦常低估流行的实际情况。国外自70年代后，明显的从职业性接触转向野外活动偶然接触，年龄亦以儿童为主的倾向。但仍将农民、牧民、屠宰工人、下水道工人、打猎者等列为。此外，钩体并流行中的临床类型亦有明显变化。如在50―60年代，流行中的严重类型以黄疸出血型为主。而70年代在我国南方各省、韩国、等国外有关的钩体流行报道中，则均以严重肺出血型致死的病例最突出。
腓肠肌压痛检查
【临床表现】
潜伏期2～20天，一般7～12天。因受染者免疫水平的差别以及受染菌株的不同，可直接影响其临床表现。Edward和Domm将钩体病分为第一期(即期)、第二期(即免疫反应期)。国内曹氏将本病的发展过程分为早期、中期和晚期。这种分期对指导临床实践、特别是早期诊治，具有重要的意义：
(一)早期(钩体血症期)多在起病后3天内，本期突出的表现是：
1.发热多数病人起病急骤，伴及寒战。短期内可高达39℃左右。常见，有时也可，少数。
2.头痛较为突出，全身肌痛，尤以或、腰背肌、大腿肌及胸腹肌等部位常见。3.全身乏力，特别是腿软较明显，有时行走困难，不能下床活动。
4.眼结膜充血，有两个特点，一是无分泌物，疼痛或畏光感;二是充血持续，在退热后仍持续存在。
5.腓肠肌压痛，双侧偶也可单侧，程度不一。轻者仅感小腿胀，压之轻度痛，重者小腿痛剧烈，不能走路，拒按。
6.全身表浅，发病早期即可出现，多见于，。多为黄豆或大小，压痛，但无充血发炎，亦不化脓。
本期还可同时出现消化系统症状如恶心，呕吐，纳呆，腹泻;呼吸系统症状如，咳嗽，咽部充血，。部分病人可有肝、，。极少数病人有中毒精神症状。
(二)中期(器官损伤期
约在起病后3～14日，此期患者经过了早期的感染中毒之后，出现器官损伤表现，如、肺弥漫性出血、、广泛出血、蛋白尿、、和肾功能不全、等。此期的临床表现是划分肺出血型、黄疸出血型、肾型和型等的主要依据。
多数患者以全身症状为特征。起病急骤，发冷，发热(38～39℃)头痛，充血，全身肌痛尤以腓肠肌为显著，并有、、咳嗽等。临床表现类以、上呼吸感染或伤寒。无黄疸，也无，正常，肺无明显病变。是早期钩体血症症状的继续。自然病程5～10天。也有少数严重病人，有消化道、皮肤、阴道等处出血;部分严重病人以胃肠道症状为主，如恶心、呕吐、腹泻。可有或表现
2.肺出血型在钩体血症基础上，出现咳嗽、血痰或，根据胸部X片病变的深度和广度，以及表现，临床上可分肺普通出血型与肺弥漫性出血型。
⑴普通肺出血型：临床与钩体血症类似，伴有不同程度咯血或血痰，胸部体征不显，X片显示轻度肺部病变(肺部纹理增加)，如不及时治疗，也可转为肺弥漫性出血型。
⑵肺弥漫性出血型(肺大出血型)：在钩体侵入人体后，经过潜伏期和短暂的感染早期后的2～3天，突然出现面部苍白，以后心率和呼吸增快，心慌，，最后进入循环与。双肺布满，进行性加剧，但也可无咯血。主要为广泛的肺脏内部溢血，是近年来无型引起死亡的常见原因。X片显示双肺广泛弥漫性点片状软化阴影。病人在临终时大量鲜血从口鼻涌出，直至死亡。如能及时应用和氢化考的松治疗，多数患者可获转机，3～5天内自觉症状改善，体征亦迅速缓解，肺部病灶多在2～4天内可完全消散。据华西医科大学对本型的研究，认为这是由于机体对病原体及其有毒物质的。其理由是：
①临床上来势猛，恢复也迅速，肺部病灶消失快，没有血管破裂现象。提示大出血为充血、瘀血和溢血的严重后果;
②激素治疗有特效;
③正常，没有DIC现象，不需要抗凝治疗。
本型尚可分下述三期，但三期并非截然分开。
①先兆期：患者面色苍白(个别也可)，心慌，烦躁。呼吸、心率进行性加快，肺部逐渐出现罗音，可有血痰或，X线呈纹理增多，散在点片状阴影或小片融合。
②出血期：如未及时治疗，可在短期内面色转极度苍白或青灰，口唇，心慌，烦躁加重，呼吸、心率显著加快，减弱或呈，双肺逐渐增多，咯血不断，X线胸片点片状阴影扩大且大片状融合。
③垂危期：若未能有效地控制上述症状，患者可在短期内(1～3小时左右)病情迅速进展，由转入昏迷。喉有痰鸣，呼吸不整，极度发绀，大口鲜血连续不断地从口鼻涌出(呈泡沫状)，心率减慢，最后。
3.出血型原称外耳病，多由黄疸出血钩体引起。临床以黄疸出血为主，较高。本型可分为3期，即期、黄疸期和恢复期。于病后3～7天出现黄疸，80%病例伴有不同程度的出血症状，常见有鼻?、皮肤和粘膜、、、尿血、阴道流血、呕血，严重者引起而死亡，少数患者在黄疸高峰时同时出现肺大出血，但不知无黄疸型的肺大出血急剧凶险。本型的肝脏和是主要的，，一般超过正常5倍以上，而AST很少超过5倍以上。70%～80%的病例累及肾脏，肾脏变化轻重不一，轻者为蛋白尿、、少量及管型。病期10天左右即趋正常。严重者发生肾功能不全、或、、，甚至死亡。是出血型常见的死因，约占死亡病例的60%～70%.本型20%～30%的病例尚可出现脑膜刺激症状。
4.肾功能衰竭型临床症状以较突出，表现为蛋白尿、血尿、、少尿、尿闭，出现不同程度的、酸中毒。氮质血症一般在病期第3天开始，7～9日达高峰，3周后恢复正常。本型无黄疸，故易与黄疸出血型的肾功能衰竭鉴别。严重病例可因肾功能衰竭而死亡。
5.型在散发型病例中，钩体病型约占5%～13%.临床上以或脑膜炎症状为特征，剧烈头痛、全身酸痛、呕吐、腓肠肌痛、腹泻、、神志不清、和阳性的克氏征等。在免疫期前中细胞数可以不高，一般10～几百/mm3，偶尔可达1000/mm3;蛋白反应呈弱阳性;糖和氯化物往往正常。临床上类似于无菌性脑膜炎。
(三)恢复期或后发症期患者热退后各种症状逐渐消退，但也有少数病人退热后经几日到3个月左右，再次发热，出现症状，称后发症。
在第1次发热消退后1～5天，发热再现，一般在38～38.5℃，半数病人伴有周围血嗜酸粒细胞增高，无论用药与否，发热均在1～3天内消退。极个别病人可出现第3次发热(大约起病后18天左右)，3～5天内自然退清。
2.眼后发症多见于北方，可能与波摩拿型有关。常发生病后1周至1月，以、、为常见，表层炎、、下班体混浊等也有发生。
3.神经系统后发症
少数患者在后发热同时伴有脑膜炎症状，但正常，不治也可自愈。
又称，见于钩体波摩那型病例，是钩体病神经系统中最常见和最严重并发症之一。1961年首先由Takeuchi报道，我国自1958年以来是湖北、广东、浙江等流行地区的农村儿童和青壮年中散发流行的一种原因不明的脑动脉炎。1973年明确由钩体感染引起。约占钩体病的0.57%～6.45%.15岁以下儿童占90%，余为青壮年。男女发病率无差别。发病高峰较当地钩体病流行迟1个多季度，即10～12月，最长为病后9个月出现症状。表现为、、多次反复短暂。证实床突上段和大脑前中动脉近端有狭窄，多数在有一特异的血管网。中偶可找到钩体，较差。除上述神经系统后发症外，尚有受损、的报道。
4.胫前热。极少数病人的两侧前皮肤于恢复期出现结节样红斑，伴发热，2周左右消退。与免疫反应有关。
【并发症】
大体上说，发生于疾病早期和中期者称为并发症，发生于晚期者称为后发症。本症的并发症仍以眼部和神经系统为突出。
腓肠肌压痛鉴别诊断
行走时发生麻木腓肠肌突然发作的强直性，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。
性疼痛是指一侧或双侧小腿因寒冷，或姿势突然改变等，引起的腓肠肌痉挛，局部疼痛，不能活动。
抽筋的学名叫,是一种肌肉自发的强直性收缩。人们常见的其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。
行走后小腿痉挛：是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长，下肢肌肉过度劳累所致。行走后，出现小腿肌肉痉挛，局部肌肉隆起，不能伸腿，会有酸胀或剧烈的疼痛。
【临床表现】潜伏期2～20天，一般7～12天。因受染者免疫水平的差别以及受染菌株的不同，可直接影响其临床表现。Edward和Domm将钩体病分为第一期(即期)、第二期(即免疫反应期)。国内曹氏将本病的发展过程分为早期、中期和晚期。这种分期对指导临床实践、特别是早期诊治，具有重要的意义：
(一)早期(钩体血症期)多在起病后3天内，本期突出的表现是：
1.发热。多数病人起病急骤，伴及寒战。短期内可高达39℃左右。常见，有时也可，少数。
2.头痛较为突出，全身肌痛，尤以或、腰背肌、大腿肌及胸腹肌等部位常见。3.全身乏力，特别是腿软较明显，有时行走困难，不能下床活动。
4.眼结膜充血，有两个特点，一是无分泌物，疼痛或畏光感;二是充血持续，在退热后仍持续存在。
5.腓肠肌压痛，双侧偶也可单侧，程度不一。轻者仅感小腿胀，压之轻度痛，重者小腿痛剧烈，不能走路，拒按。
6.全身表浅，发病早期即可出现，多见于，。多为黄豆或大小，压痛，但无充血发炎，亦不化脓。
本期还可同时出现消化系统症状如恶心，呕吐，纳呆，腹泻;呼吸系统症状如，咳嗽，咽部充血，。部分病人可有肝、，。极少数病人有中毒精神症状。
(二)中期(器官损伤期)约在起病后3～14日，此期患者经过了早期的感染中毒之后，出现器官损伤表现，如、肺弥漫性出血、、广泛出血、蛋白尿、、和肾功能不全、等。此期的临床表现是划分肺出血型、黄疸出血型、肾型和型等的主要依据。
1.流感型多数患者以全身症状为特征。起病急骤，发冷，发热(38～39℃)头痛，充血，全身肌痛尤以腓肠肌为显著，并有、、咳嗽等。临床表现类以、上呼吸感染或伤寒。无黄疸，也无，正常，肺无明显病变。是早期钩体血症症状的继续。自然病程5～10天。也有少数严重病人，有消化道、皮肤、阴道等处出血;部分严重病人以胃肠道症状为主，如恶心、呕吐、腹泻。可有或表现。
2.肺出血型在钩体血症基础上，出现咳嗽、血痰或，根据胸部X片病变的深度和广度，以及表现，临床上可分肺普通出血型与肺弥漫性出血型。
⑴普通肺出血型：临床与钩体血症类似，伴有不同程度咯血或血痰，胸部体征不显，X片显示轻度肺部病变(肺部纹理增加)，如不及时治疗，也可转为肺弥漫性出血型。
⑵肺弥漫性出血型(肺大出血型)：在钩体侵入人体后，经过潜伏期和短暂的感染早期后的2～3天，突然出现面部苍白，以后心率和呼吸增快，心慌，，最后进入循环与。双肺布满，进行性加剧，但也可无咯血。主要为广泛的肺脏内部溢血，是近年来无型引起死亡的常见原因。X片显示双肺广泛弥漫性点片状软化阴影。病人在临终时大量鲜血从口鼻涌出，直至死亡。如能及时应用和氢化考的松治疗，多数患者可获转机，3～5天内自觉症状改善，体征亦迅速缓解，肺部病灶多在2～4天内可完全消散。据华西医科大学对本型的研究，认为这是由于机体对病原体及其有毒物质的。其理由是：
①临床上来势猛，恢复也迅速，肺部病灶消失快，没有血管破裂现象。提示大出血为充血、瘀血和溢血的严重后果;
②激素治疗有特效;③正常，没有DIC现象，不需要抗凝治疗。
本型尚可分下述三期，但三期并非截然分开。
①先兆期：患者面色苍白(个别也可)，心慌，烦躁。呼吸、心率进行性加快，肺部逐渐出现罗音，可有血痰或，X线呈纹理增多，散在点片状阴影或小片融合。
②出血期：如未及时治疗，可在短期内面色转极度苍白或青灰，口唇，心慌，烦躁加重，呼吸、心率显著加快，减弱或呈，双肺逐渐增多，咯血不断，X线胸片点片状阴影扩大且大片状融合。
③垂危期：若未能有效地控制上述症状，患者可在短期内(1～3小时左右)病情迅速进展，由转入昏迷。喉有痰鸣，呼吸不整，极度发绀，大口鲜血连续不断地从口鼻涌出(呈泡沫状)，心率减慢，最后。
3.出血型原称外耳病，多由黄疸出血钩体引起。临床以黄疸出血为主，较高。本型可分为3期，即期、黄疸期和恢复期。于病后3～7天出现黄疸，80%病例伴有不同程度的出血症状，常见有鼻?、皮肤和粘膜、、、尿血、阴道流血、呕血，严重者引起而死亡，少数患者在黄疸高峰时同时出现肺大出血，但不知无黄疸型的肺大出血急剧凶险。本型的肝脏和是主要的，，一般超过正常5倍以上，而AST很少超过5倍以上。70%～80%的病例累及肾脏，肾脏变化轻重不一，轻者为蛋白尿、、少量及管型。病期10天左右即趋正常。严重者发生肾功能不全、或、、，甚至死亡。是出血型常见的死因，约占死亡病例的60%～70%.本型20%～30%的病例尚可出现脑膜刺激症状。
4.肾功能衰竭型临床症状以较突出，表现为蛋白尿、血尿、、少尿、尿闭，出现不同程度的、酸中毒。氮质血症一般在病期第3天开始，7～9日达高峰，3周后恢复正常。本型无黄疸，故易与黄疸出血型的肾功能衰竭鉴别。严重病例可因肾功能衰竭而死亡。
5.型在散发型病例中，钩体病型约占5%～13%.临床上以或脑膜炎症状为特征，剧烈头痛、全身酸痛、呕吐、腓肠肌痛、腹泻、、神志不清、和阳性的克氏征等。在免疫期前中细胞数可以不高，一般10～几百/mm3，偶尔可达1000/mm3;蛋白反应呈弱阳性;糖和氯化物往往正常。临床上类似于无菌性脑膜炎。
(三)恢复期或后发症期患者热退后各种症状逐渐消退，但也有少数病人退热后经几日到3个月左右，再次发热，出现症状，称后发症。
在第1次发热消退后1～5天，发热再现，一般在38～38.5℃，半数病人伴有周围血嗜酸粒细胞增高，无论用药与否，发热均在1～3天内消退。极个别病人可出现第3次发热(大约起病后18天左右)，3～5天内自然退清。
2.眼后发症多见于北方，可能与波摩拿型有关。常发生病后1周至1月，以、、为常见，表层炎、、下班体混浊等也有发生。3.神经系统后发症⑴反应性少数患者在后发热同时伴有脑膜炎症状，但正常，不治也可自愈。
又称，见于钩体波摩那型病例，是钩体病神经系统中最常见和最严重并发症之一。1961年首先由Takeuchi报道，我国自1958年以来是湖北、广东、浙江等流行地区的农村儿童和青壮年中散发流行的一种原因不明的脑动脉炎。1973年明确由钩体感染引起。约占钩体病的0.57%～6.45%.15岁以下儿童占90%，余为青壮年。男女发病率无差别。发病高峰较当地钩体病流行迟1个多季度，即10～12月，最长为病后9个月出现症状。表现为、、多次反复短暂。证实床突上段和大脑前中动脉近端有狭窄，多数在有一特异的血管网。中偶可找到钩体，较差。除上述神经系统后发症外，尚有受损、的报道。
4.胫前热极少数病人的两侧前皮肤于恢复期出现结节样红斑，伴发热，2周左右消退。与免疫反应有关。
【并发症】
大体上说，发生于疾病早期和中期者称为并发症，发生于晚期者称为后发症。本症的并发症仍以眼部和神经系统为突出。
腓肠肌压痛缓解方法
因时因地制宜开展群众性综合性预防措施，以环境改善与为主，是控制钩体病暴发流行、减少发病的关键。
1.消灭和管理
①消灭传染源：大搞灭鼠防病、灭鼠保粮群众运动。鼠类是钩体病的主要贮存。有的地区鼠的率高达48.7%，因此必须因地制宜，采取药物、器械、生态(挖洞、灌洞、填洞)等防鼠措施以控制鼠类数量及密度;
②管理传染源：结合两管(管水、管粪)、五改(改良水井、厕所、畜圈、炉灶、环境)，开展圈猪积肥，不让畜尿粪直接流入附近的阴沟、池塘、河流、稻田，防止雨水冲刷。不用新鲜猪，在发酵后使用。加强猪钩体病的预防治疗和外来猪的检疫工作，有条件地区可用兽用钩体菌苗，于每年4～5月时给猪特别是幼畜作。
2.，消除传染因素荒塘、水洼、山区的烂泥田、冷水田是鼠类经常活动场所，也常是的主要疫源地，应结合农田水利建设，改造上述。
关于疫水处理问题，有条件的地区，在不影响农业生产的前提下，在收割稻田前1周将田水放干，再开镰收割。结合农时和水质的具体情况，有计划、有目的地施放各种化肥、农药。有的地区每季每亩施放石灰氮15kg，施放时间是在每年插秧前7～10天效果较好。近年钩体病流行情况有明显减少趋势，与广泛使用化肥，改变了钩体体外生存的环境条件，可能有一定关系。儿童在本病流行地区、流行季节，不要在池沼、水沟中捕鱼、游泳、嬉戏。在本病流行的矿坑、下水道劳动的工人与养猪场、屠宰场工人，宜穿橡皮靴、戴橡皮手套，以保护皮肤不受钩体侵袭。
3.药物预防国内外初步经验，在流行地区、流行季节，对口服0.2g/周，效果较好，且简便易行。特别在未接种菌苗地预防区作为暴发流行时的应急预防措施。
4.增强人体抵抗力，保护易感人群根据地区主要流行菌型制备苯酚灭活的钩体菌苗。目前国内多采用不含血清或其他蛋白质的化学全综合培养基或不加兔血清而代之以少量清蛋白、乳酪或的半综合培养基。菌苗有3价(例如黄疸出血型、秋季型、其他地方株型)、5价(黄疸出血型、犬型、感冒伤寒型、波摩那型、秋季型或澳洲型)两大类。3价菌苗多为普通菌苗(约含菌2亿/ml)，亦可制成浓缩菌苗(约含菌6亿/ml)，5价菌苗亦可制成普通与浓缩两种。人体可产生对同型钩体的免疫力，维持约1年。
(1)接种对象：在重点流行区，除有禁忌证者外，都应进行注射。在一般流行区，主要是下水田或潮湿地区的工作人员，特别是参加收割、插秧、防洪排涝、开垦荒地的人员，农忙时参加支农的干部和职工。常年接触家畜的饲养员，屠宰人员，下水道及矿井工人等，以及农村儿童应予接种。
(2)接种时间：流行季节前1个月完成，一般是4月底或5月初。
(3)接种剂量：第1次皮下注射1ml，第2次，间隔7～10天皮下注射2ml。儿童按成人量减半，但必须注射2次。以后仍每年注射2次，剂量同上。
(4)接种反应：普通菌苗局部及全身反应均较轻。浓缩菌苗全身反应亦较轻(2.7%)，局部反应仅为13.7%，48～72h内消退。浓缩菌苗接种后的阳转率较普通菌苗高。但根据目前材料，两者的发病率在统计学上无明显差异，尚须作进一步对比研究。
1972年以来，国外开展的钩体外膜菌苗，是菌体结构中的一种提纯制品。目前国内尚处于试用阶段，效果尚未完全肯定。它对仓鼠、的预防效果良好，既安全，也无，一次足够剂量的免疫接种不仅可以控制动物发病，预防感染，还能避免肾脏带菌排菌。说明钩体外膜菌苗是一种有效免疫制剂，对人类应用值得进一步探讨。
钩体减毒活菌苗，我国已分离出无毒波摩那钩体N株及L18株。证实此类无毒株，兽用已十分有效，不仅可以控制出现症状，而且可以阻止肾脏感染的发生，从而消灭，免除经济损失，也减少人类的发生，值得重视。近年对钩体特性的进一步研究，推动了钩体的研制，并已获得了初步的阶段性结果。
清除历史记录关闭小腿又粗又硬没救了？你只是少了一个操作
小腿又粗又硬没救了？你只是少了一个操作
来源：薄荷健康
不管是在健身房还是在生活中，常听到女生说：
“怎么回事啊，我的小腿特别硬！长肌肉了啊！是不是肌肉结节了！疯了疯了！”
STOP！！！
想什么呢！
世界上想练小腿练出肌肉腿的人多了去了，别人天天在健身房挥汗如雨吃尽了苦头都没练出来，难道你是天选之人？
真相其实是：小腿筋膜变硬了！
1、筋膜是什么
这里提到了一个新的概念叫做——筋膜。
筋膜是咱们中医里讲的奇经八脉吗？还是老人嘴里说的“拉筋”，还是练舞练功时说的韧带呢？
这里讲到的筋膜也叫做肌筋膜（myofascia），是指肌肉组织和伴随它的结缔组织网之间的成束而有不可分割的结缔组织，能够起到调控组织间生物力学的作用。
看图就能明白了：
可能有些人会把筋膜等同于跟腱，其实这不全面，跟腱只是属于筋膜的一部分。
2、筋膜的重要性
在我们的跑步或者行走的过程中，小腿上的腓肠肌和比目鱼肌本身长度并没有发生变化，虽然也在用力，但发力本身不大，真正让我们完成行走和跑步动作的，其实是筋膜的周期性伸缩。
简单理解一下：
如果把人体比喻成小时候的玩具发条青蛙，筋膜就相当于是玩具的动力——发条装置；小腿肌肉相当于青蛙腿——弹簧片；
发条装置拧动后开始周期性伸缩，传递力量，青蛙出现周期性跳动。
3、小腿粗硬的原因
在跑步或者是健身房做硬拉等动作时，小腿的筋膜发生周期性伸缩，在此过程中肌肉充血，筋膜拉伸，这两个原因导致腿部触感上变硬。
如果筋膜拉伸过度，摸起来还会有一节一节一块一块的感觉。
肌肉充血后30min一般即可恢复，但筋膜过度拉伸无法自动恢复，所以在运动后依旧感觉腿部有硬块，结节感说明筋膜未得到有效放松。
筋膜如果长期紧张，出现僵硬的情况，我们的小腿形态也更难得到放松，如果已经存在腿型问题还不断加强运动，有可能会让腿型问题更加严重，加重腿粗问题！
4、筋膜僵硬怎么办
在我们运动康复领域有一句话叫：无矫正不瘦腿。
一定是先将身体下半身的发力模式调理好后，我们才可能通过运动有效消耗腿部脂肪，改善肌肉和筋膜状态，减少腿围。
如果已经出现了小腿筋膜的“结节感”，很简单——
用泡沫轴和筋膜球进行有效放松，直至小腿筋膜完全放松即可。
大医道，医疗行业资源中心，是郑州大学互联网医疗与健康服务河南省协同创新中心的协同机构：医疗政策解读，精准行业资讯，医院管理研究，高端人才平台。右腿腓肠肌 萎缩 请帮我解决？_百度拇指医生
&&&网友互助
?右腿腓肠肌 萎缩 请帮我解决？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
患者信息：男 30岁 江苏 南京 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&脑血栓造成右半身偏瘫已20个月‘前5个月右腿膝盖膝过伸‘膝过伸已好转。目前尚在医院康复中’可右腿明显萎缩’是什么原因、怎么办？&br /&&br /&想得到怎样的帮助：&br /&想得到腓肠肌恢复正常。
主要是失去神经的支配，静脉血管失去弹性，回流血液的能力差，肌肉的营养缺乏。造成逐渐的萎缩。
它的主要作用是收缩膝关节，使足的跟部提起来。如果这样的功能存在。那就没有必要特殊治疗的。可以康复活动锻炼呀。如果提跟，弯小腿确实有困难。可以做另一侧的腓肠肌的部分转移术。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问　　如题 好好正视自己腿吧，大多数人腿弯的原因并非骨骼，而是走路姿势不对，纠正过来以后还是有希望变直的！
楼主发言：35次 发图： | 更多
　　进来看的姑娘们，检查一下自己腿，是不是看起来大腿外侧的肌肉相较内侧更为发达一些？坐下来并拢双腿是是不是大腿之间有一条缝隙？站起来双腿并拢时是不是小腿内侧比较难以碰到，并且小腿外侧看起来像多长了一块“肌肉”似的?
　　同是在检查一下自己的鞋底，观察是不是脚掌外侧那一块儿磨损的比较严重？
　　如果以上的答案都是“是”的话，那么恭喜你。十有八九你就是传说中 “小腿肌肉外翻” 或是“膝内翻”或是“足内翻”（别晕了，这些名词都是一回事儿，那就是小腿往外弯）
　　如图所示，小腿往外突出的那块肌肉叫做腓肠肌
　　由于大多数妹子不正确的走路方式（脚掌外侧发力），小腿的外侧不断被加强，同时小腿内侧却缺乏刺激。久而久之，日益发达外侧肌肉逐渐外凸，与内侧肌肉可怜的体积形成鲜明对比，外强内弱，看起来就好像腿骨往外弯一样。
　　楼主继续！我的腿就是那样的　　
　　有许多人就说，哎呀我就是天生腿弯啊，因为我妈妈的腿型也是这样的巴拉巴拉巴拉。　　我只想说，大多数人，大多数人的腿骨是直的，直的！！！身材腿型的确可以遗传，腿直的可以生出腿弯的，腿弯的也可以生出腿直的。但是在大多数情况下，不管你看起来腿直腿弯，本质上你的腿骨都是直的，直的！！！
　　很多人只是一床了父母的习惯、走路姿势、坐姿等等，所以久而久之就有了和父母类似的身材。虽说遗传占了一定因素，但是通过后天努力是可以很大程度上矫正先天不足的。
　　继续继续　　
　　先给大家上几个 小腿弯的例子吧
　　@溪泠 11楼
05:26　　先给大家上几个 小腿弯的例子吧　　------------------------------　　学习
　　杨幂的小腿（抱歉了啊 借您的图来给大家做个教材）
　　请仔细观察
杨幂的腿其实不直 很多亚洲的妹子其实腿都不直 但是如果你腿细的话 弯的程度从视觉上来看会好很多，因为维度小，所以看起来就没有外翻的那么厉害
　　杨幂的小腿细归细，可惜相较而言，还是外侧突出，虽然突出的程度不高，可是内侧肌肉可以说是毫无起伏可言，完全就是一条直线
　　有一种手术叫做小腿神经阻断术，通过截断小腿外侧肌肉的神经，达到让其萎缩使腿看起来细长直的目的。但是我想说，这个绝逼是狗屎！！！好好的肌肉就这么给废了完全就是傻逼的行为！！！大家千万别做啊，不过据我所知有几个湾湾的明星是做了的...有这个狠心手术还有绝食减肥的还不如运动来得有效...
　　下面上个正面例子吧
　　正面栗子不好找啊 选了张宁泽涛 身材真是让人流口水啊
　　图上可以看出 宁泽涛的小腿外侧肌肉发达（大腿外侧也是）， 成凸起状 但是看起来腿却没有往外弯的感觉。这是因为他的小腿内侧肌肉也比较发达，和外侧相当，看起来十分平衡。
　　不好意思，谜底就是这么简单，大多数女生腿弯的原因是大小腿外侧肌肉发达（相较内侧而言），而内侧肌肉太弱，再加上脂肪堆积 看起来腿就不直。解决的方法很简单，把大小腿内侧练起来，纠正肌肉外翻。
　　现在这个时间发帖人好少，都没动力了。我先睡觉去了，暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正
　　回复第25楼，@溪泠　　现在这个时间发帖人好少，都没动力了。我先睡觉去了，暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正　　--------------------------　　楼主我在等着看呀　　
　　马 顺带 我喜欢这种小腿啊啊啊但真的是靠天生ＱＡＱ　　　　（图片侵删）
　　怎么练呢
　　沙发！　　
　　楼主，快更　　
　　加油楼主　　
　　我内侧有肌肉，但是我更喜欢杨幂这种没肌肉的啊，看起来多好看啊。
　　眼巴巴等着楼主讲怎么纠正哇　　
　　馬克　　
　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。
　　马克，，卤煮在哪里，，　　
　　我的腿跟杨幂的像～～呜呜呜呜　　
　　Go on　　
　　一直觉得杨幂的腿好弯　　
　　马克　　
　　楼主加油更，有人看　　
　　居然不说怎么纠正!!! 楼主go on～～～　　
　　继续啊　　
　　就这样？
　　我从小外八…总是被别人嘲笑，我妈也外八，但是腿很直，结果我长大了腿也很直…现在纠正了外八好多了　　
　　楼主继续啊！　　
　　马　　
　　楼主呐？　　
　　楼主快讲方法
　　楼主人呢
　　加油↖(^ω^)↗　　
　　ma来看啊 纠正　　
　　@溪泠 25楼
05:47　　现在这个时间发帖人好少，都没动力了。我先睡觉去了，暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正　　-----------------------------　　楼主你居然这个时候去睡觉！快回来继续啊　　
　　卧槽　　
　　楼主快回来 等你说解决方案 因为中国人腿弯的实在太多了　　
04:59:00　　如题 好好正视自己腿吧，大多数人腿弯的原因并非骨骼，而是走路姿势不对，纠正过来以后还是有希望变直的！　　—————————————————　　马　　
　　@溪泠 25楼
05:47 　　现在这个时间发帖人好少，都没动力了。我先睡觉去了，暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正 -----------------------------怎么纠正啊　　
　　有道理
　　马克　　
　　楼主加油更！！ 话说你选的范例图都看不到完整的双腿的。。。　　
　　怎么纠正。　　
　　楼主加油快写～～～就指着你这个啦　　
　　继续吧楼主　　
　　楼主这个如何矫正啊，
　　马克，求矫正方法，　　
　　楼主，继续继续。选了张宁泽涛的我给看成张宁泽涛了。。。。哈哈，我说怎么姓张了????????　　
　　讲吧，楼主，白天了应该人就多了　　
　　马　　
　　@请叫我叨叨
05:59:00　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢 　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。　　—————————————————　　弱弱的问下，走路大腿怎么发力？想象不来哎　　
　　楼主继续啊，坐等　　
　　楼主竟然溜了，坐等
　　然后呢！！！！　　
　　接下来？　　
　　我就是！！！我十二三岁的时候腿还蛮直，后来去年突然发现腿肌肉外翻了，看鞋底果然是外面磨得比较多。　　
　　纠正20～30年的走路习惯难道不比减肥什么的还难吗？不过还是求方法，每双鞋都脚后外侧磨的不像话！我就是万恶的内八！　　
　　@u_4-12-22 07:50:23　　请叫我叨叨
05:59:00　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。　　—————————————————　　弱弱的问下，走路大腿......　　-----------------------------　　就是大腿先往前抬，把小腿带出去。。。看一下T台模特们是怎么走的~
　　我的就是，每次鞋子坏都是因为外侧鞋底磨损太厉害了。可是矫正不过来呀，求方法
　　马克　　
　　楼主快更！　　
　　别傲娇了，，，出现吧~~~~
　　马克　　
　　咋不说纠正就走了啊　　
　　马克　　
　　求指正，马克
　　马克　　
　　楼主我有在看你啊
别卖关子了快说~~O(∩_∩)O　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)