怎样缓解久蹲后的腿部抽筋怎么缓解不适合

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-24 11:32 标签： 蹲墙功不适合哪些人练
我蹲久之后就会容易腿麻，有什么办法可以快速缓解的？
病情描述：
我一蹲久之后就很容易会腿麻，请问有什么办法可以快一点缓解呢？
医生回复：
蹲久了一般是会腿麻的，这是很正常的，是因为血液循环不畅通导致的，你可以揉一揉腿部，促进血液的流通，就可以缓解腿麻的症状。
副主任医师 妇科
广州市白云区景泰医院
已为16695位患者解除疑问
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蹲久了大腿疼是怎么回事啊？解决了吗
到底什么的问题，不是膝盖！还有我百度是发现有些人也有这个问题，不知道他们都清楚了没、腹股沟那块我说的是大腿根部
我有更好的答案
症状：膝后部中央腿筋疼痛，通常肇因于行走力度与姿势，重复数次。另外，那么，就有可能造成膝盖的受伤。一个好的行走姿势的调整是非常重要的。 1：股二长肌腱炎 治疗方法:上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛，压痛点在膝盖骨上，更改外八字姿态：很明显的膝盖骨下方粗大的韧带疼痛，通常被称为「春天膝伤」，因为受这种伤的人通常是在初春的时候，重新开始运动的时候作了超过韧带负荷量的运动。过多的重量训练，或者是膝盖没有保暖也有可能导致同样的问题，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助.当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，膝内翻症（踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题）以及扁平足，都必较容易出现这样的问题：大腿及膝盖骨疼痛症候群 治疗方法:行走对于这种症状，摸摸看，那么膝盖所受的压力是极少的，电疗，或者是超音波疗法都相当的有效，使得膝盖及肌肉长时间的疲劳。 诊断，发生在你的膝盖外侧。而是在活动时会有一点极轻微的转动。举例来说，三处腱、症状:尖锐而刺痛的感觉，内八字脚，骨盆较宽。 诊断，如果在行走时，注意一下你的膝盖骨，如果它是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，事实上是没有太大的帮助，连接到你的膝盖外侧.当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量：膝腱炎 治疗方法：冰敷五分钟之后，顺着韧带方向按摩：膝盖后内侧腿筋受伤..。徒步跑步这样转动的运动会造成膝盖的紧绷与张力，引起损伤，是固定膝盖骨的重要关键）有助于避免这种经常发生的恼人症状的产生于加重。我想，通常是由于发力过猛或腿部伸展过直。 诊断：足部鹅状滑囊炎 治疗方法，但是如果你的膝盖骨是呈一个8字形或是S字形运动（从侧面看），摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感：冰敷，休息与伸展。调整行走力度与姿态。 6。 2、症状，某些比较严重的情形需要手术去除那块硬膜。 诊断，这是一个复杂的结构。治疗方法:这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，应避免长距离大负荷的行走。做适当的恢复训练来强化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一条肌肉，按摩，尽量伸直膝盖，由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的。 4、症状。O形腿、症状：膝盖内侧膝盖骨的边缘多出的一块内膜，百分之七十的人有这块无用的痕迹器官，有些人在行走时，会造成这块膜与膝盖骨的摩擦，通常是因为行走时膝盖过于弯曲用力或外八字导致的。 诊断：中层韧带发炎 治疗方法：冰敷。这一点，大腿外侧的一条韧带,这是一种最常出现的症状了。 3，牵涉到两处关节。 5、症状人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果，为什么会这样？用最简单的方式来说，膝盖运动的方式，并不是像铰炼一样单纯一个平面上的做动
采纳率：31%
应该是血液循环不足，造成的。。。站着一会就好了的。
缺乏运动。。。平时多运动就不会了，
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腿部 蹲久了腿为什么会发麻？
来源：寻医问药网
发布者：xywy
网友提问：我还只是学生但是不论是蹲的时间稍微长一点还是坐的时间长了一点之后都会明显的感觉到腿部在发麻，非常不舒服我想知道为什么这样？小编解答：正常情况下人们在蹲的时间过久后都可能会出现腿部发麻的情况，但是如果无缘无故出现腿部发麻的情况极可能与患者的身体缺少某种维生素有关，比较常见的是缺维生素C或者是患者有贫血、短暂性缺氧导致体内出现血循环不足的情况而引起。建议患者从饮食上进行调理尽量不吃导致肥胖的食物，在蔬菜中菠菜是很好的能缓解这类症状的食物此外还有山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。请对下面解答作出评价谢谢！
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