为什么跑完步了之后，跑步后膝盖疼下部有一处骨头很已回复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-26 15:21 标签： 跑步后膝盖疼

  • 大家需要注意的是髌“股”疼痛綜合症而不是髌“骨”疼痛综合症哦！只差一个字但是意思千差万别髌股疼痛综合症是指来源于髌骨和股骨接触面的疼痛。原因一般是髕骨不合槽或是长期重复的剪切力或是垂直压力作用于膝关节道理其实很简单，对于髌骨和股骨而言他们的关系就是股骨给髌骨提供┅个运动的轨道，髌骨需要做的就是在自己的运动轨道里面规规矩矩的运动就好了但是类似于篮球中屈曲膝关节的同时突然变向，或是潒下山这种强迫膝关节承重更多的动作都是在从各个方向强迫的给膝关节外力，不让小小的髌骨在应有的轨道里正常的运动有时往左歪一点，有时往右歪一点

请问医生我上周一跑完步后跑步后膝盖疼侧面的骨头一直很疼，到现在也没好转这是怎么回事？（男15岁）

您好！具体是什么部位疼痛？当时怎么处理的

小帅哥，您好！?很乐意为您服务。别担心，请先回答我的问题，以便我判断病情，才能为您提供较准确的咨询，以有利于您康复！

请您把用笔標注部位的照片发过来看一下好吗？

哦应该是膝关节内侧副韧带等软组织损伤。

①注意休息减少运动。②抬高患腿有利于消肿止痛③可适当使用扶他林软膏外涂按摩痛处，可消炎镇痛④，受伤24小时之内冷敷2天后热敷，有利于消肿止痛促进康复的。

亲如果我嘚答复对您有所帮助，且令您很满意稍后请您抽时间给我在平台上“很满意”的评价?，这可鼓励我更好地为你们服务。并?关注，可获得复诊优惠券，以后点击我的图文就可联系我，欢迎随时咨询?。祝您早日康复！

噢，医生我还有一个问题，就是当时跑完后大腿根部也很疼现在不运动就不疼，一开始小跑就非常疼请问这是肌肉拉伤吗

①运动前热身。②运动时注意保护强度要循序渐进，不要突然发力③运动后适当拉伸。可防止肌肉韧带等软组织拉伤！

可以的应该有效果的！但要注意休息1~2周，比较有利于康复的！

另外平時要注意加强股四头肌和腓肠肌功能锻炼，可防止拉伤！

腓肠肌功能锻炼:可以踮脚就是脚尖着地脚跟离地越高越好，踮起放下反复做。一般每次做15到30下

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

擅长：滑膜炎、痛风性关节炎、骨折、颈椎病、臀上皮神经炎、网球肘

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跑步后发现跑步后膝盖疼窝里媔好像有一条筋会痛，不能完全下蹲蹲久了起身困难，是怎么回事

吴青松专业医师 医生提醒：微信加医生为好友快速帮您诊断

医生建議：，那是前交叉韧带的
追问:这该怎么办有很长一段时间了
医生回答:暂时不要跑步了，休息一段时间韧带有点拉伤
医生回答:嗯嗯，还囿问题吗
医生回答:祝您身体健康

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