婴儿婴儿睡着了能晒太阳吗可以补钙吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 10:13 标签： 宝宝晒太阳晒出汗好吗
晒太阳可补钙！婴儿应该怎么晒太阳？_养生人群_养生之道网
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晒太阳可补钙！婴儿应该怎么晒太阳？
养生之道网：晒太阳是婴幼儿补钙的一种手段，那么为了预防孩子受到紫外线的伤害，婴儿应该怎么晒太阳呢？下面养生之道网为您介绍婴儿应该怎么晒太阳，看看吧。
婴儿晒太阳的好处
太阳光中的温度较高，对人体起温热作用，促进和，增加人体活动功能。太阳中的紫外线能够促进D的合成，可以预防和治疗佝偻病，紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加。
宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力，有效，还能预防佝偻病。孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。
婴儿应该怎么晒太阳？
1、可以在婴儿睡觉的时候晒，最好不要隔着玻璃，如果还没有出去过，就先在家里把窗户打开适应一两天，然后再下楼晒。天气热太阳毒，最好是上午在树荫下晒就可以，注意不要让太阳晒到他眼睛。
2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。最初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。最后可以晒背部约30分钟。
3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以或果汁，以补充水分。
5、晒太阳要选择黄金时段：上午9&10时，下午4&7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。
6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。
7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。
8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
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苏公网安备号春天晒太阳能补钙? 你可能一直都做错了
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第12版：辣妈baby·教育
　　社长：夏泽民　总编辑：屈胜文　　　　国内统一刊号 CN61-0002
辣妈baby·教育
春天晒太阳能补钙? 你可能一直都做错了
　　本期指导专家
　　西安市中医医院儿科医生
&&本│期│焦│点&&阳光明媚的一天，抱着宝宝在室外晒晒太阳，不仅可以促进钙质吸收，还可以令宝宝身体长得更强壮。早在我国隋代巢元方著的《诸病源候论》中就有如下记载：“天和暖无风之时，令母将抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏于帷帐之内，重衣温暖，譬如阴地之草木不见风日，软脆不任风寒。”这句话意思是说，对于婴幼儿应在天气温暖且无风时，由母亲怀抱着晒太阳玩耍，这样的孩子身体就强壮，不怕风寒，也就不容易生病。反之，如果天天不见阳光，每天包裹很厚重的衣物，就好像不见阳光的小草和树木一样，是非常脆弱的。古人对于日光的认识已经非常深刻了。但是，带宝宝晒太阳也是有学问的，如果晒太阳不正确，反而会令宝宝受到伤害。带宝宝晒太阳，怎么晒才最好？&&小于6个月婴儿应避免阳光直射&&可是都在说晒太阳，您晒对了吗？由于长时间阳光紫外线照射容易诱发皮肤癌，美国儿科学会已提出6个月以下的的婴儿应避免阳光直射，以降低皮肤癌的发生风险。&&经研究发现，在早晨及傍晚时由于斜照而容易散射，这两个时间段受阳光照射时，皮肤合成维生素D是很少的，无论春夏秋冬只有上午10点至下午3点这段时间的阳光才能使得皮肤高效合成维生素D。&&晒太阳也要适当增减衣服&&冬春季节在保暖的前提下，应尽量暴露皮肤；夏秋季节应少穿衣，不可过分遮挡紫外线。在晒太阳过程中，很多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。&&需要注意的是，晒完太阳后，妈妈们应当及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。&&别让宝宝隔着玻璃晒太阳&&有些家长担心直接抱宝宝到户外晒太阳，空气灰尘会对娇嫩的宝宝造成伤害，因此，选择抱着宝宝在室内阳台上晒。但研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。如果害怕户外阳光过强，可在屋檐及树荫下得到折射的紫外线，为了宝宝能合成足够的维生素D，晒太阳时间为：上午9点-10点和下午3点-4点。&&参加户外活动有利健康&&其实满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。家长们可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。尽量不要在靠近街道的广场或者人流太多的地方。浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘，对宝宝的呼吸道是很不好的。在空气良好的情况下，建议宝宝应多参加户外活动。对于婴儿来说，在避免太阳直射的情况下应只穿尿布每周晒太阳30分钟或穿衣服每周晒太阳2小时。
记者 王凡&&中医如何治疗小儿咳嗽&&4月20日（本周三），我们将邀请西安市中医医院儿科刘鉴医生，通过微信为广大妈妈讲解有关中医治疗小儿咳嗽的相关问题。如果你有这方面的疑问，欢迎加入辣妈Baby线上分享会，让我们一起聆听。&&◎活动主题：&&中医如何治疗小儿咳嗽&&◎主讲人：&&刘鉴&&◎活动时间：&&4月20日（本周三）&&15：00—16：00&&辣妈baby线上分享会是西安晚报辣妈baby版通过微信链接读者与专家的一个平台，在这里，你可以通过微信向专家现场提问，专家也会在第一时间通过微信针对大家的问题给予解答。活动详细流程，请关注我们的微信公众号：辣妈baby，回复“分享会”即可了解我们的活动。
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