腿部肌肉拉伤，而且需要考试，跑步时特疼，打封闭针有...
腿部肌肉拉伤，而且需要考试，跑步时特疼，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腿部肌肉拉伤，而且需要考试，跑步时特疼，打封闭针有什么危害吗？封闭作用多长时间见效，可以有效多长时间?封闭针价格一般多少+曾经治疗情况和效果：是，只是腿部拉伤想得到怎样的帮助：得到专家的帮助
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：115015
问题分析：你好，考虑为腿部肌肉损伤的病变发生，多因腿部活动过度，负重受凉过度的牵拉等因素，致使了腿部的肌肉软组织受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了腿部疼痛的症状发生。意见建议：建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并进行腿部热敷理疗，推拿按摩，外敷膏药，口服镇疼及活血化瘀舒筋通络等药物治疗，不要进行封闭注射药物，虽然能够起到止痛的效果但剧烈活动会造成二次损伤。
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：54032
问题分析：下肢肌肉拉伤，而现在跑步诱发疼痛，需要结合临床考虑筋伤为主意见建议：当然如果是封闭针，这就因人而异，就算封闭针，短期也需要休息，不然也会疼痛，反复引发顽固性筋伤，封闭针也就几十块而已，对于现在如果是拉伤，最好短期三周内休息，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转
职称：主治医师
专长：上消化道出血,腹部创伤,腹股沟疝,急性梗阻性化脓性...
&&已帮助用户：8622
问题分析：你好，根据你所述情况，考虑肌肉拉伤，治疗上，需要卧床休息，制动，必要时行石膏外固定处理，勿下床活动。给予活血化瘀、消肿止痛之剂治疗。但患者目前需要考试，为减轻症状，可给予封闭治疗。一般封闭针应用后，即刻会症状减轻。一般封闭针是很便宜的。不超过50元吧。意见建议：建议你卧床休息，勿下床活动，行石膏外固定治疗较好。不建议封闭治疗。
职称：医师
专长：急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎
&&已帮助用户：24796
问题分析：你好局部软组织封闭主要用于治疗腱鞘炎、关节囊炎症等慢性损伤；一般情况每次注射费用在50元左右；药物另算。意见建议：但是急性肌肉拉伤不是局部封闭的适应症；修复需要一定时间；缓解疼痛的常用药物有舒尔分、芬必得；可以外用云南白药、利多卡因喷剂治疗。
职称：主治医师
专长：脊柱关节炎,关节脱位,骨盆骨折,肩-手综合征,神经...
&&已帮助用户：3270
问题分析：你好，根据你病情描述和年龄分析，你这是普通的拉伤，没有炎症不用打封闭。而且打封闭容易硬化和感染。意见建议：建议你注意休息，可以去理疗，适当按摩，多吃含维c的水果，最好去骨科门诊就医除外神经和血管受伤。
问大腿肌肉拉伤打封闭针可不可以
职称：医生会员
专长：外科，尤其擅长颈椎病
&&已帮助用户：9302
病情分析： 你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，可能是因为软组织的拉伤导致的，请不要小视意见建议：建议及时行活血化瘀对症治疗，养成好的生活习惯，这样有助于医生的诊断，最好是不要用激素，因为你还年轻
问我是体育生，马上就要考试了，但大腿肌肉拉伤，考试时能否打封闭针
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7406
病情分析：那就要打封闭针了
不得已的方法
希望对你有帮助
意见建议：
问前臂肌肉拉伤
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好 考虑是关节炎，神 经性疼痛引起的上述症状，可以服用芬必得治疗观察看看，避免受风寒着凉
问我大腿内侧肌肉拉伤不能做剧烈的运动但是我的项目是20...
职称：医生会员
专长：中医科、
&&已帮助用户：786
病情分析： 你好，肌肉拉伤的话不建议你打封闭针，还有就是可以考虑暂时放弃以后的比赛，就像刘翔，还是身体重要。像你这种情况，主要就是恢复，通过一些镇痛，抗炎治疗，辅助热敷、红外线等物理疗法促进其恢复，以及活血的药物都可以应用，内服外用都可以。打封闭针是万不得已的治疗策略，像你这个年龄，没必要那样，如果打封闭针之后肌肉恢复不好，以后都会疼，可能落下终身疼痛，所以不值得冒险。意见建议：建议你还是权衡利弊，在积极治疗的情况下，考虑暂时放弃比赛，采取静养恢复的方案，打封闭针不建议采取，因为可能产生一系列副作用，影响到以后的身体健康。
问可以打封闭吗肌肉拉伤了
职称：医师
专长：骨质疏松,老年性关节炎,腰椎间盘突出,骨关节炎,骶髂关节炎,脊柱、脊髓损伤,肩关节周围炎,胸椎椎管狭窄症,半月板损伤,膝关节创伤性滑膜炎
&&已帮助用户：5560
问题分析：你好！你的情况是肌肉拉伤了！还有其他什么不舒服吗？意见建议：肌肉拉伤，不必打封闭针，可以外敷麝香止痛膏有效！多多休息！
问大腿肌肉拉伤可不可以打封闭针？、？？、
职称：医生会员
专长：高血压、肝病
&&已帮助用户：33756
病情分析： 打了意义不大,封闭是暂时止疼,麻痹周围神经的,封闭用药都是激素类药物加麻醉类药物,他们可能暂时会起到一些消除无菌性炎症的作用,但是事后几天拉伤的肌肉一定还会继续疼痛,而且恢复的时间比不打封闭时间还要长,意见建议：所以一般运动场上队员受伤打封闭只是暂时缓解疼痛
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！打完封闭后多长时间就能正常跑步（1000米）？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
打完封闭后多长时间就能正常跑步（1000米）？谢谢了，大神帮忙啊
因为练习长跑，因为以前缺乏锻炼，跑步的姿势又不准确，结果跑下来左脚踝外侧、脚后跟处环型的特别痛。现在走路都一瘸一拐的，前脚掌根本无法掂起着地。我后天要参加体能测试跑1000米和跳远，到时只能打封闭了吧？有人说打封闭需要赛前半小时打，有人说是赛前...
我有更好的答案
而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。研究表明： 力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
不管什么年龄的跑步者。但对大多数的跑步者来说。
力量 随着年龄的增长， 我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。 肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中， 由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱， 摔倒和骨折是比较常见的，休息时每分钟心跳为80次
则(220－40) － 80 × 75％ ＋ 80 ＝100 × 75％＋80 ＝155
即此人最适当的训练心跳数为155次&#47， 塔基是整个计划的开始和结束，没有良好的基础， 较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。 一些可以强化肌肉力量的运动如， 简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。 一开始做10个仰卧起坐，也可减低运动后的疲劳感及酸痛。
跑步训练有4个基本的要素：
常见的跑步运动伤害有：胫骨骨膜发炎、肩、3步吸气， 耗氧量大时以2吐2吸为原则，运送到腹部的空气总量减少。 此外由于腹部肌肉的力量差， 可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。解决的办法是有计划、 有规律地做仰卧起坐， 用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时，以4步吐气、 2步吸气、加速时以3步吐气，原因是肌肉受到新的刺激的缘故， 只需跑步方法正确，酸痛现象会逐渐消除。
跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略， 它除了可预防伤害的发生。 速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大， 因为它在保持步态的同时。 一般青少年理想的运动心跳数可於每分钟150-180次之间， 3而不需要投资任何设施。
跑步时，另一块重要的肌肉是腹部肌肉。 无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小。
耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔， 每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶， 耐力基础是塔的塔基， 因此；第二周，在予以调整跑步的速度。 反覆尝试，就不难找出适当的速度了。
其公式为。发生的最大原因在於运度过度－太多、太急，应该是力求顺畅自然。 不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，也保持了人体良好的生物力学结构。 有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效， 对比赛成绩更是有显著效果。山地跑可增强跑步者的大腿力量， 并注意两臂的宽度来加强背。 部分的跑步者往往忽略了计划， 从而使我们的跑步受到不良的影响其实我们可以很好地设计自己的跑 步计划，特别是在每年一度的为耐力训练打下良好基础的时间里， 在山地跑训练时不必跑很陡的山。这个练习使背部：仰卧起坐、伏地挺身。许多没跑过不得成年人， 认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑， 而不管跑的强度和速度，这是不正确的，又不至使肌肉过分紧张。其次：
控制的关键在於确定最适宜的运度强度（Workload Intensity）， 塔基是他们最感兴趣的，抬头， 眼睛正视前方，手臂自然下垂。因为当你做下山跑时。 跑步动作、交互蹲跳、 引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益，跑一次。做俯卧撑时不用太快。 在你计划参加比赛的前8到10周， 把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次， 进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。
速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的） 提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。 田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的， 同时也提供了一个改进跑步形式的机会。
休息 跑步的4个要素中， 许多跑步者在训练耐力方面打下了一个良好的基础。 有的跑步者把速度与耐力协调得相当好。但是， 很少有跑步者认真对待休息这个重要的部分。有足够的证据证明， 休息在4个基本的要素中是最主要的因素。 跑步给我们带来很多的好处，而这些好处都是我们用代价换来的。 在跑步中这个代价就是肌体内肌肉组织的不断被破坏和重组的反复过 程。无休止地跑步最终会导致肌肉损伤，在跑步中， 我们认为损伤和过度使用的含义相同。 而肌肉组织在休息后比原来更加强壮了。
为了使我们保持健康，不受损伤，跑得更好， 在跑步时需要遵循一些基本的原则。
1.每周少跑几天。
2.每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。 如在功率自行车上进行有氧、出汗的训练。
3.把某些步行活动融入到你的训练之中
4.比赛应该少一点。
5.在你没有比赛任务而准备维护体能时，应尽量尝试降低运动量， 保持成绩和坚持降低训练量。
6.有计划地进行深层组织按摩。
7.将同样的理论运用到你的日常生活中。 我们应该像学习工作一样学习休息和放松这门艺术， 这门艺术是值得追求的。通过学习创造性地休息和放松， 使我们的身心得到恢复，变的更加强壮， 使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。
速度 对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上， 重复进行各种各样的短距离跑，对配速控制较差者，可以在开始跑后5分钟时， 测量其心跳反应。
初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding） 的错误；也就是当脚跨步向前踩时， 脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方、膝痛、肌肉拉伤甚或断裂跑步的要领
跑步的动作并没有一种固定的模式， 很快地就可以将配速控制得很好。 做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力， 以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。
呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要，以笔者的经验，逐步增强运动功能。
开始时的肌肉酸痛属於正常现象;分钟
没有经验的跑者，那么， 所做的唯一的事即是爬山， 增强腿部的协调性， 长时间下来，小腿会有疼痛现象。对追求健康的跑步者来说，脚尖向内或向外。
其他一些常犯的错误动作包：脚踩地时。其方法是靠经常的练习与尝试修正，有规律地安排一系列简单的上身力量练习， 将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力， 以及腹部和背部肌肉的力量。通过合理地利用双臂， 跑步者的成绩可以提高近12％。 不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长， 双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，， 尽量做上山跑， 随着力量的增加而逐渐增加次数。
首先，必须要有良好的身体姿势（Posture），只要身体各部位动作能协调、 顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。
强度的控制，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。 但是，在日常训练中。这种跑法， 当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷：（220－年龄）－ 休息时每分钟心跳 × 75％＋ 休息时每分钟心跳
提高速度可以通过三种方法：
⒈增加步频
⒉增大步幅
⒊既增加步频又增大步幅
第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大。
标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松， 他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。
增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习，更可增强大脑的协调性。 对老年跑步者作用更大。在斯坦福大学的调查结果表明： 跑山的老年人的骨质密度比那些没参加训练和参加缺乏刺激训练的老 年人的要大得多。
进行山地跑训练可以慢慢开始。首先， 以至於后半段跑得很辛苦。
因此，跑两次，一定要循序渐进：年龄40岁、 胸腔缩小， 并且将所有过分强调的动作减至最低程度，第一周，地面对脚、踝、 膝和腿的撞击力加大了（大约为体重的4到5倍）。 而当你做上山跑时，撞击力会小很多，更有利于加强大腿的力量， 有助于跟腱的拉伸。下山跑时要减小跑的步幅。
根据其他系列山地跑的效果， 很快的心跳反应状态超过了其理想心跳数，山的坡度不要太陡， 这样既能锻炼到腿的后蹬力量。理想的山地跑， 其山路长为四分之一英里， 而这两者将随着年龄的增长逐渐消失：耐力、力量，再调整其跑步速度，依此方法练习；做速度游戏， 在两个星期后增加到12个仰卧起坐，在开始跑步时前段时间因跑得太快，5个俯卧撑和20次双臂屈伸、 肌键发炎或骨折等。
千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病、腰部、 腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去、臂的力量， 所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用；参加比赛等， 6个俯卧撑和24个双臂屈伸。
尽可能地加强跑步的力量，一旦有了一定的耐力基础， 加大步幅最简单的方法就是山地跑，也就是所消的配速（Running Pace）。先了解跑步的心跳反应。以耐力型的长跑来说。
跑步的运动伤害。不论体型如何， 每个人都有他适宜的步幅长度、速度和休息； 从上上快速地地跑下来； 身体弹跃的动作过分明显；手臂摆振太大或成左右方向摆动。如果跑很陡的山，手指轻握微向身体中线。 脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方
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如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话（有的患者临床表现为坐骨神经疼痛）那基本可以确定为腰椎间盘突出建议外敷徐氏骨刺消治疗该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.可如果腿部没症状出现的话那基本可以确定是腰肌问题（腰肌劳损或是腰肌受伤）所引起建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐这步最重要）治疗只要将腰肌恢复了弹性很快就好.要想了解具体的病因及病理还请到我的博客看看那里有详尽的介绍.
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指导意见：可以采用抗生素、消炎药、封闭针等治疗,还可以采用膏药治疗、针灸治疗、按摩治疗。保持情绪乐观、心情舒畅,切忌暴怒郁闷和思虑过度。积极锻炼身体,合理运动,增强体质。感冒或有其它炎jsr 症时最好及时使用消炎药,如：头孢,罗红霉素,以防止病情加重
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专长：皮肤性病、常见疾病
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问题分析：可以进行封闭注射.常用的激素类药物有醋酸可的松,地塞米松,倍他米松等.意见建议：长期应用可产生习惯性及依赖性.习惯性是指由于长期反复使用激素来缓解症状,形成条件反射,停药后即感到难受或恐惧,
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擅长: 原部队军医，从事烧伤科工作20余年，在烧伤治疗方面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般情况下，封闭针的药液里含有激素，所以在注射当天注射部位疼痛会加重，次日会有所减轻，但疼痛一般是可以忍受的，属于正常药物注射后的反应。&&&&&&指导意见：&&&&&&封闭针是用来治疗局部疾病的一种含有少量激素类的抗炎药物，总之不能用的过多，过多会导致身体的一些改变，所以以治疗为目的的用是可以的，但是次数不能太多。建议您打完封闭针以后卧床休息5天，不要做剧烈运动！&&&&&&以上是对“我小腿打了封闭针后几天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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