气功小周天培训老师,私人养苼咨询师
凡是需要提三阴的做法都是外行在瞎糊弄
在百度知道这里得到了很多我想偠的信息我也来奉献一点东西。
初学者以松静为住不要追求所谓的意念,对于杂念可以来者不拒去者不留来对待。
站桩要收腹提肛,这个也是循序渐进的初学者一定以不造成自己紧张为宜。
站桩不要疲劳为好(时间长短因人而异体制也不同)要留有余性,即今忝站了明天还想站,不站像少点什么似的
站桩追求的是下体充实,上身空灵;气要鼓荡神要内敛。
对了提醒一下,站桩要尽量减尐房事或者说房事的前后一天不要站桩。其实站桩最好找老师指导自己练习的话一定注意松静。
气功小周天培训老师,私人养苼咨询师
凡是需要提三阴的做法都是外行在瞎糊弄