半月板撕裂保守治疗三级撕裂平常怎样锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-04 08:00 标签： 半月板撕裂如何治疗
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?半月板撕裂最佳锻炼方法
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严重的话去医院治疗，不严重的话在家床上平躺抬腿两腿要绷直绷不直可以用别的东西固定起来，两腿交替来锻炼。不要走太多的路，多休息锻炼的次数尽量多一点
向医生提问
完善患者资料：*性别：
您好，根据您的简单描述，半月板一般是撕裂，如果比较严重的话需要及时的缝合&br&&br&如果不是特别严重的话也可以尝试保守治疗的方式，首先注意休息，另外可以适当的骑一下自行车对恢复膝关节损伤有一定的帮助但是要注意骑行的速度姿势等，谢谢
半月板损伤时间长了便容易引起肌肉萎缩表现为行走时常感到患腿无力而突然出现腿软走路时感觉关节不适有滑落感疼痛在走高低不平的道路、上下台阶或楼梯时最明显关节也许还有弹响声需要做好应对可以先中医保守治疗的试试膝骨通效果很好。
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向医生提问会不会加重半月板撕裂，对以后的生活有影响吗？怎样锻炼腿部...
会不会加重半月板撕裂，对以后的生活有影响...
会不会加重半月板撕裂，对以后的生活有影响吗？怎样锻炼腿部肌四头肌，怎样有效的保护关节？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：你好，应及时治疗的，手术治疗多指利用关节镜，取出游离的半月板碎片，或切除损伤的半月板.　　　　
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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指导意见：这种情况应该是根据患病的情况来判断的，但是肌肉萎缩的情况，在治疗只是对症治疗，通过中医进行调理还是可以被治愈，但如果情况较得，治疗还是需要一定时间的，不过，中医辨症治疗，较果还是很不错的，再加上患者有信心，配合后期锻炼，肌肉萎缩是可以治好的
问大夫您好！请问股四头肌怎么锻炼？它...
职称：医师
专长：普外科、骨伤科
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病情分析： 股四头肌的功能是使大小腿屈伸，伸膝关节、屈髋关节，并维持人体直立姿势的。意见建议：锻炼股四头肌建议做膝关节、髋关节的屈伸动作，同时做股四头肌收缩锻炼：即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒。反复锻炼十几次。
问锻炼股四头肌，
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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这情况应该注意劳逸结合，天天锻炼是没问题的
问四头肌萎缩
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：0
开始正式组训练前用腿屈伸进行热身目的是为了艰苦的正式组训练时能有完全的运动范围2先用腿屈伸做1组15次/组的热身练习然后是2组8-10次/组的腿屈伸正式组动作速度较慢还原时更要注意控制以使股四头肌在整个运动范围内保持持续紧张.3垂直腿举它可以使股四头肌获得很好的感觉.仰卧在平板上脚蹬踏板向上推举直到腿完全伸直然后慢慢地控制性还原.不过这种练法容易损伤膝关节.建议你在标准的45度斜板上做腿举练习用腿推举机通过调整两脚的位置（两脚尖平行或分开腿高位腿低位或两脚间距大于肩宽的鸭式推举）来锻炼股四头肌的不同部位.先做1组12次/组的热身接下来是3组10～12次/组正式组;4深蹲可先用轻重量做1组12次/组的练习作为热身然后做2-3组8-10次/组的正式组生活护理：为了使股四头肌获得震撼性的增长每周只需练1次以使其有充分的恢复时间.不要残酷地折磨你的腿部只要能科学正确地进行训练股四头纪会迅速做出反应.
问我岳母，腿部四头肌间疑是脂肪瘤。
职称：医生会员
专长：外科骨折、
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问题分析：脂肪瘤属于良性肿瘤,极少恶变,治疗方法主要是手术切除,药物治疗不论是西药还是中药,都没有非常特效的.如果肿瘤不大,
建意见建议：议：也可以先不治疗.如果比较大,影响美观或者出现症状,可以选择手术切除.希望我的回答对您有所帮助
问请求李医生怎样锻炼骨四头肌
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，及时休息保养，很多需要慢慢锻炼的啊，长期保养。
问股四头肌锻炼怎么做
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 众所周知,深蹲是发达大腿肌肉普遍采用的一种锻炼方法。
在深蹲过程中，大腿受力最大的范围是蹲起45度至120度之间。 45度至90度臀肌和股二头肌受力最大， 90度至120度股四头肌受力最大。大于120度，则大腿肌受力逐渐减小， 直到不受力（站直）
在半蹲（45度至120度）过程中， 臀肌和大腿肌始终处于紧张受力状态。轻量、快速 、多次数的半蹲 对大腿肌的刺激作用更强。与深蹲相比，半蹲的负重量可以轻些，但效果却更显著。
因此，就发达大腿肌和臀肌来说，半蹲优于深蹲。
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评价成功！半月板三级损伤一定会有撕裂嘛？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?半月板三级损伤一定会有撕裂嘛？
男21岁|科室：骨科
湛江中心人民医院
这个不单单是撕裂，这个是有碎裂情况存在的
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
是一定有吗？
但是我做了关节镜看了手术医生讲我半月板没有撕裂！这是什么情况？
哪这个的问手术医生什么意思才行，毕竟手术是他做的
手术医生做完手术就和我讲半月板无撕裂有磨损
我自己没看到所以心里没底想咨询一下半月板三级损伤一定会有撕裂就没有不撕裂的情况嘛？
没有撕裂的话就不叫座3级损伤的
额……我的核磁共振报告说半月板体部高度减低损伤三级但是关节镜下医生又讲半月板没有撕裂其他关节损伤也没多大问题这两者哪个更可靠？
关节镜可靠，毕竟这个是直接看到的
那这么说我的手术医生说的没有在骗我！
这个关节镜是直接看到的，所以没有骗你的
我现在做完手术已经很好了有二十天了请问我什么时候可以恢复正常？
带护膝，固定到4周后，就可以小角度功能锻炼啦
我现在膝盖屈伸没问题了
就是关节浮肿膝盖周围的骨头有点痛是什么情况？
哪你还是带护膝，才能下地活动
我手术只是做了检查医生看损伤不大就没怎么处理我这种情况大概需要多久才能好？
一般都是要4周的，这个是硬性规定的
做完手术关节是不是会感到很僵硬？
是有点僵硬的，所以最好带护膝，不要强行活动
最后想问下半月板没有撕裂只是磨损严重长时间修养后会不会好？
你说的好，是完全恢复的话，这个绝对不可能，能恢复95%就不错啦
那以后能和正常人一样吗？我现在每天热敷对膝盖有好处吗？消肿的是不是快点？
正常走路关系不大，剧烈运动不行
&br /&&br /&
图片仅提问者本人可见
这是当时的报告
医生你怎么看？
这个是什么，那么小，你想问什么呢？
不好意思报告单破了只有这些了我想问医生你看了我这个报告有什么看法？
我都肯不清楚你写的什么。那么小
&br /&&br /&
图片仅提问者本人可见
这下能看清嘛？
这个是核磁共振检查的结果，没什么好看的，你都做啦关节镜肯定是按照关节镜情况判断的
向医生提问
完善患者资料：*性别：
这个半月板损伤后做了手术治疗，只是能够缓解症状，因为半月板是属于软骨类组织，不会...
就是你后面所说的不小心就容易摔倒，腿容易打软，这个就是你典型的症状啊！这种情况下...
你好，一般外固定六周看看，六周后活动看看，影响活动考虑手术。
你好，这应该会逐渐恢复，或是去中医理疗科做一下理疗帮助恢复。祝你健康快乐！
您好，半月板三级损伤一般是需要关节镜手术治疗，术中同时可以处理交叉韧带损伤。现在...
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向医生提问好多人不知道的锻炼小方法，再严重的半月板损伤都能缓解！快看好多人不知道的锻炼小方法，再严重的半月板损伤都能缓解！快看潇洒跑一趟百家号膝关节半月板是膝关节的一对软骨。它就像一对缓冲区。它在关节中起着重要的作用。半月板是一种常见病，可以导致人们膝盖疼痛，甚至跌倒，而且半月板是一种容易反复发作的疾病，那么，为什么半月板容易复发呢?下面为大家介绍下为什么半月板容易复发?1、
膝盖的冷却导致膝部软组织损伤，膝盖疼痛，活动受限，如果不进一步注意，可能更糟。2、
如果你不注意调整你的姿势，你可以用错误的姿势来锻炼。例如，当膝关节弯曲，大腿内旋过度或会导致半月板撕裂。总之，半月板是我们生活中比较常见的一种身体疾病，多发于一些青年和中年人，那么日常的保养就显得尤为重要了，那么半月板患者的缓解方法有哪些呢？手术治疗主要针对严重半月板撕裂和不能行走的患者。这种疾病最好用中医方法来调理。该病调理过程中强调整体调理、标本兼顾、医本为主，其中以中药膏方敷方法为选，膏方敷方法是历史非常悠久的方法，可以试试 郭
贴，已经是省级非物质文化遗产了，传承好几代人，一二百年历史了，一直坚持采用纯中药进行熬制，手工制作膏体，对半月板损伤，腰椎病，肩周炎等效果显著，一般一 两个 周 期就可以恢复，还不易复发。也很好找，某 宝上就有，并且还有三
的 实装，真是方便啊。下面分享两个日常保养小方法：1、四头肌肉练习：半月板撕裂后，股骨头的四块肌肉最有可能萎缩，所以保持四头肌肉的能力应该保持下去。使用大腿大腿和直腿抬高（15组，3-4组），我们应该蹲在墙上（蹲下，30秒，一组，3组）。记得不要进行动态蹲在早期阶段，扭转在地上的行动。2、加强膝关节功能训练。第一是力量的加强。损伤后肌肉萎缩，通常是由于制动或运动量减少，所以大腿的肌肉力量，臀部的肌肉和小腿的肌肉力量是必须的。肌是膝关节的稳定一个非常重要的组织结构。&本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。潇洒跑一趟百家号最近更新：简介:强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天作者最新文章相关文章

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