便秘超严重怎么办？好想哭？便秘超严重怎么办？好想哭？旅行者们百家号便秘的话，就要及时调理哦~下面是小编我的一些心得~希望能帮助到：什么是便秘呢？如果出现排便次数减少（一般每周少于三次，部分书籍指超过三天才解一次大便）、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状，就可能是患上了便秘。长期便秘，会产生大量毒素堆积，造成体内毒素不容易排出，造成青春痘爆发，皮肤较差，色斑，口臭，严重的可以引起胃肠功能紊乱，抵抗力下降；此外便秘时往往需要很长时间用力，可以造成腹压增高，还容易造成肛裂。造成便秘的原因有：节食，心理原因（胃肠道蠕动、消化液分泌都是受神经系统支配的），体能太差，疾病等。那么，怎么治疗便秘？营养跟的上，均衡膳食，多吃富含膳食纤维的食物，加强体育锻炼，放松、舒缓心情，适当排解压力，作息规律，健康生活。因疾病原因造成的便秘，及时看医生。而对于轻度便秘，还有一个安全的食疗方法，喝火麻仁茶。《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，润肠通便，久服健康不老，神仙也。火麻仁还是重要的营养元素来源，它富含不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸、亚麻酸和大麻酚等，这些物质不仅可用于缓解便秘，还可防治三高，降低低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积等。让大便顺畅，用开水冲泡火麻仁茶喝，早晚一杯，可以缓解很多。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。旅行者们百家号最近更新：简介:魅力旅途，行者醉天下作者最新文章相关文章我最近连续一个月几乎都便秘，没有一天是正常的，以前也有过几天不便便或者便便困难，但没像现在那么严重几天就回复正常了，可是这次用了很多办法都没有用，上个礼拜大概有4~5天没便后来吃了药大概吃了2~3天才便，然后的一天就有点拉肚子，估计是药吃多了，接下来又开始便秘了，一点想便便的感
我最近连续一个月几乎都便秘，没有一天是正常的，以前也有过几天不便便或者便便困难，但没像现在那么严重几天就回复正常了，可是这次用了很多办法都没有用，上个礼拜大概有4~5天没便后来吃了药大概吃了2~3天才便，然后的一天就有点拉肚子，估计是药吃多了，接下来又开始便秘了，一点想便便的感觉都没有，以前便秘都是肚子痛想拉拉不出，但现在是一点想便便的感觉都没有，都好几天了，也没感觉什么不适，胃口还特别好，只是心里有点难过，我每天都有吃很多水果，而且我都不喜欢吃荤的，经常吃素，以前比较喜欢吃辣的，现在也不吃了，连我最喜欢吃的糖现在也不吃了，不知道怎么办。。。很痛苦，有什么食疗的方法可以吗，最好效果明显点，今天早上开塞露也用过了，仍然没有感觉。。。郁闷。。。
很简单：每天晨起后，空腹喝两杯淡盐水（可以是温的），然后隔一二十分钟或半小时后再吃早饭。一般情况下，饭前就会有想去卫生间的感觉了。若饭前没感觉，饭后则会忙不及地往卫生间跑了。
我以前也是一直便秘，后来便用了此法，每天只要喝了淡盐水，则必有效果；如果哪一天没喝淡盐水，则必不会如厕。
其他答案（共6个回答）
中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。九株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。
．九株呵护肠胃四步曲
治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：便秘、腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症...
　九株浓缩液（益生菌）是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。九株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。
．九株呵护肠胃四步曲
治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：便秘、腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解，食欲改善，排便通畅，实现胃肠功能症状总体向康复方向转变；
治本---胃肠功能正常化（对本：服用1个月）：修复受损的组织细胞，实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化；
求本----整体功能正常化（求本：服用2个月）：实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化，在此阶段胃肠功能彻底恢复正常；
固本---自我康复能力正常化（养本：坚持服用）：实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化，实现胃肠各种临床症状完全正常化，从而最终达到疾病的彻底康复！
说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后来就只能吃果导片才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。
后来朋友推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，说是治疗便秘效果非常好的！让我试试。没想到特别管用，喝到一个星期之后腹胀的感觉完全消失啦！胃口也好多啦！一共喝了一个月之后，终于排便正常啦！多年的便秘终于给治好了！
下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
便秘食疗方
1?积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口
臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。
(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。...
与心情抑郁有关系。放开心情，畅快大便
@@@@@@@@@@@@@便秘
作为症状是指比健康 时的便次减少、粪质坚硬、病人有不舒服的感觉而言。在正常情况下，食物通过...
你这种便秘，不宜采用泻药如果导、开塞露、番泻叶等单纯以泄为主的药物治疗，应该辨明病因对证用药才能彻底治愈，便秘中医分虚秘和实秘，原因不同用药方法截然相反，所以，...
　　便秘性结肠炎是因为结肠炎引起的便秘还是因为便秘引起的结肠炎，直接说法不一，但是在临床上两种情况都出现过。今天就为大家介绍一下便秘性结肠炎的症状及治疗。
上大学时的一个闺蜜也有和您一样的情况，痛苦了好几年，每次打电话都得抱怨几句。 不过最近消停了，这下我还真有点不习惯，一问才知道便秘已经治好了。她告诉我用过“恒康...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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　　老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。本文主要从便秘都有哪些症状、便秘会引起什么症状、便秘症状有哪些、急性便秘的症状等方面讲述，希望通过严重便秘应该要怎么调理？这篇文章对您有所帮助！严重便秘的症状有哪些？
　　便秘是一种很常见也很普遍现象或者说是病症，几乎所有的人都曾经便秘过。正常情况下，每个人每天都需要进行排便，但是不是所有的人都可以做到的。便秘也会根据不同的情况分为轻度的便秘、中度便秘和严重便秘。每种便秘的治疗方法也是不一样的。那么严重的便秘到底有哪些症状呢？　　38xF.Com　　便秘是指粪便在肠道内滞留过久，排便周期延长，或粪质坚硬，或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证，也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久，常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状，并容易引发痔疮、肛裂等疾病。严重便秘的症状有哪些？
　　中医认为便秘或由恣饮酒浆，过食辛辣厚味，或热移大肠以致胃肠积热;或热病之后余热留恋而耗伤津液以至肠道津亏;或因七情所伤，久坐少动，而致气机不利，传导失职所成。根据其临床症状可分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阳虚秘等证型。　　一般情况下，气虚便秘值得就是身体比较虚弱，脸色苍白、呼吸短促以及四肢无力的情况。这些症状都表示身体中的元气出现了亏损，导致体内的推动、防御以及气化等方面的功能出现了减退，从而导致身体中的某一部分机能活动能力下降或者是衰退，这样抗病能力也会直接下降，体质自然而然也就越来越差。　　从中医上的角度来说，人体能够正常的运动主要就是依靠元气在身体中的升降出入运动，如果身体出现元气不足的情况，那么不仅仅身体还有精神变得疲乏，身体也会出现腰膝酸软或者是胸闷气短、失眠健忘的情况，并且日常生活中说话的声音也会变小感觉食欲不振等。　　上文中介绍了严重便秘的一些症状，严重便秘的人很可能四五天才能排便一次，这是十分不健康的。因为长时间的不排便，体内的毒素就没有办法排出，就是导致毒素堆积在体内，造成皮肤暗沉、长痘痘、口臭等症状。所以多吃点润肠通便的食物是很有必要的，比如酸奶、苹果、蜂蜜水等等。38xF.Com哺乳期便秘严重，我应该怎么办呢？　　刚生完孩子几天，我已经有5天左右没有排便了，感觉肚子特别难受，就是很胀很胀的，上厕所的时候只是排点气就是没有一点便。我现在天天都不想吃饭了，要怎么治疗哺乳期便秘严重啊？　　便秘的时候让人食欲严重下降，不想吃喝，持续很多天不排便或是大便异常干结、硬、裂开，肛门排便时疼痛甚至出血，可在大便上看到新鲜的红色的血液。哺乳期由于体内的性激素、泌乳素等内分泌调节异常，可能导致便秘。严重便秘时最好是采取食疗和生活习惯上改善，可多食用一些水分较多的水果，如苹果、香蕉等，多喝点蜂蜜。另外要多吃些含维生素、膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好还是要适量运动，增加肠道蠕动，促进排便。长期严重便秘怎么办比较好呢？　　我便秘的情况已经有很长一段时间了，尤其这段时间比较的明显，那都是四五天才大便一次，有的时候大便特别干燥，应该怎么办比较好呢？　　首先应该养成每天按时排便的习惯，便秘问题主要是属于内分泌问题，正常没有特效方法缓解，不要通过生活习惯调理，不能够吃辛辣刺激性的食物，多吃点容易消化的，尽量多保持大便的通畅，感觉到一点便意之后就应该立即上厕所，不能够憋着。特别是吃点促进肠胃蠕动的食物，主要可以吃蔬菜，香蕉，柚子，红薯，蜂蜜，等食物，一段时间之后心情会得到改善，再配合一点泻药。严重便秘应该要怎么调理？　　我总是会出现很严重的便秘情况，每次便秘都要一个星期，为此我非常苦恼。出现了这种严重便秘的情况，我可以怎么来调理啊？ 　　便秘这类情况是不能够通过药物改善的，需要长时间进行调理。首先需要注意的就是饮食，可以适当多吃一些粗纤维含量比较丰富的食物，因为粗纤维这种物质能够促进肠道蠕动，从而帮助排便。便秘患者大多有大便过于干燥的情况，所以想要改善这类情况就需要尽量多喝水，一些像是山药、枸杞之类的具有补气效果的食物也能够帮助改善便秘情况。除此之外还可以进行适量运动。严重便秘吃什么缓解的最快？　　我的便秘症状比较严重，以前还会隔几天排一次大便，现在基本没有感觉。我感觉肚子很难受，有没有办法可以缓解呢？　　便秘患者最好不要通过服用药物治疗，否则可能加大对肠胃的刺激，甚至会产生一定的依赖性或者抗药性，会让症状变得更加严重或者顽固。患者平
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便秘在临床上来说属于一类非常复杂的症状，甚至连从医多年的专家也无法彻底根治，因此便秘给人们的生活带来了极大的困扰。特别是广大男性朋友，如果便秘太严重，恐怕排便就会成为一种折磨。1、导致五脏中毒长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。2、损害肝脏便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。3、痔疮和肛裂导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。4、黄褐斑、痘痘扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激38xf.com素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。哺乳期便秘严重，我应该怎么办呢？　　刚生完孩子几天，我已经有5天左右没有排便了，感觉肚子特别难受，就是很胀很胀的，上厕所的时候只是排点气就是没有一点便。我现在天天都不想吃饭了，要怎么治疗哺乳期便秘严重啊？　　便秘的时候让人食欲严重下降，不想吃喝，持续很多天不排便或是大便异常干结、硬、裂开，肛门排便时疼痛甚至出血，可在大便上看到新鲜的红色的血液。哺乳期由于体内的性激素、泌乳素等内分泌调节异常，可能导致便秘。严重便秘时最好是采取食疗和生活习惯上改善，可多食用一些水分较多的水果，如苹果、香蕉等，多喝点蜂蜜。另外要多吃些含维生素、膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好还是要适量运动，增加肠道蠕动，促进排便。长期严重便秘怎么办比较好呢？　　我便秘的情况已经有很长一段时间了，尤其这段时间比较的明显，那都是四五天才大便一次，有的时候大便特别干燥，应该怎么办比较好呢？　　首先应该养成每天按时排便的习惯，便秘问题主要是属于内分泌问题，正常没有特效方法缓解，不要通过生活习惯调理，不能够吃辛辣刺激性的食物，多吃点容易消化的，尽量多保持大便的通畅，感觉到一点便意之后就应该立即上厕所，不能够憋着。特别是吃点促进肠胃蠕动的食物，主要可以吃蔬菜，香蕉，柚子，红薯，蜂蜜，等食物，一段时间之后心情会得到改善，再配合一点泻药。严重便秘应该要怎么调理？　　我总是会出现很严重的便秘情况，每次便秘都要一个星期，为此我非常苦恼。出现了这种严重便秘的情况，我可以怎么来调理啊？ 　　便秘这类情况是不能够通过药物改善的，需要长时间进行调理。首先需要注意的就是饮食，可以适当多吃一些粗纤维含量比较丰富的食物，因为粗纤维这种物质能够促进肠道蠕动，从而帮助排便。便秘患者大多有大便过于干燥的情况，所以想要改善这类情况就需要尽量多喝水，一些像是山药、枸杞之类的具有补气效果的食物也能够帮助改善便秘情况。除此之外还可以进行适量运动。严重便秘吃什么缓解的最快？　　我的便秘症状比较严重，以前还会隔几天排一次大便，现在基本没有感觉。我感觉肚子很难受，有没有办法可以缓解呢？　　便秘患者最好不要通过服用药物治疗，否则可能加大对肠胃的刺激，甚至会产生一定的依赖性或者抗药性，会让症状变得更加严重或者顽固。患者平时要多吃有清肠利便作用的食物，尤其的香蕉等含有膳食纤维的蔬果类食物，还有纯牛奶、酸奶等，早上在空腹时可以饮用一杯淡盐水或者泡制蜂蜜柠檬水等，都可以促进肠胃的蠕动消化，大便也会随之变得比较顺畅。孕妇严重便秘吃什么比较好呢？　　我现在怀孕了六个月了，然后我从上星期开始，就是便秘了，很难拉出来一些大便，便秘十分的严重，请问孕妇严重便秘吃什么比较好呢？　　孕妇在怀孕八个月的时候，一般通过以下的饮食治疗方法，首先是建议孕妇应该多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如说芹菜，韭菜等，可以刺进到肠胃，同时多喝水，增加肠胃的水分，可以进行通便。第二个是可以在每天早上醒来的时候，空腹喝一杯淡盐水，有助于通便，但是要助于，有效果之后就应该停止，防止甚至盐分的增加，还有蜂蜜水也会有助于通便。产后严重便秘怎么办如何缓解呢？　　前一段时间刚生完孩子最近在家里静心休养，可是发现最近这几天出现了一些便秘的情况，感到非常的苦恼，该怎么去缓解呢！　　产妇出现一些便秘的情况可能是因为自身刚分娩完身体比较的虚弱，所以导致肠胃系统变得非常的差，所以这个期间孕妇要注意尽量选择一些
减肥严重便秘怎么办 果蔬大战便秘掉肥膘家常减肥食谱告诉你，胖没有什么大不了，就是怕你不能行动，大不了你就只能越来越胖，应该没有女生想这样吧，虫子满天飞整理一些关于饮食方面减肥食谱方法较简单的方法，这可是最简单的减肥办法了，再不动起来可真就无药可救了。　　节食减肥很容易出现严重的便秘现象，那么减肥严重便秘怎么办?其实，引起便秘的问题不单单是因为节食，还有很多的日常生活坏习惯，看似不起眼，但却能让我们的便秘情况变得更加严重。首先让我们先了解一下引起便秘的那些坏习惯，为此营养师为大家推荐4款果蔬，大战便秘，阻止肥膘的袭击!减肥严重便秘怎么办 果蔬大战便秘掉肥膘　　引起便秘的坏习惯：　　1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。　　2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。　　3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。　　4、习惯性地服用便秘药，没有了自己的生理调节。　　5、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，水分过量被吸收而导致便秘。　　6、缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。不爱运动也会导致便秘。　　想要解决减肥严重便秘的情况，还需要你改善自己的生活习惯。为你推荐几款治疗便秘的果蔬。　　丝瓜：有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。　　香蕉：含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。　　竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间，因其长在地面下，无农药残留，是十分健康的食物。　　凤梨：含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。　　火龙果：含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。对于身体减肥也是一个很好的果子。　　便秘是引起肥胖的原因之一，所以想要让身体不在肥胖，那就需要你注意便秘的问题。减肥期间严重便秘怎么办，营养师为大家推荐的果蔬，都是有益于肠胃蠕动，促进肠胃消化的，并且这些食物还可以美容养颜。解决了便秘的问题，就不用再担心较多的赘肉缠绕身上啦!　　更多精彩节食减肥引发便秘怎么办?每每看到那些身材火辣的美女自己总是忍不住羡慕不已，其实不用羡慕他人，只要有家常减肥食谱就能瘦身拥有火辣身材，话不多说虫子满天飞马上教你减肥食谱方法，让你也拥有被羡慕的身材！白领最适合瘦身的休闲方法很多MM为了减肥剑走偏锋选择晚上不进食有些甚至节食，可能少数人的身体素质能够接受这个减肥方法，但这个是非常健康的减肥方法。其实只要吃得对就不怕瘦不了，家常减肥食谱告诉你怎么吃能瘦身，下面虫子满天飞就来告诉大家减肥食谱方法，赶紧get起来吧！　　对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面38xf女性网小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。　　一、控制饮食，少吃高热量食物　　大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人特别喜欢吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。　　这个时候应该控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦臀操，以减去囤积的肥肉。此外，还要注意选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，并加强下半身穴位按摩。　　二、每坐一个小时就要站起来走走　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。所以，为了对抗小肥臀，就要坚持微运动，每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。　　三、按摩瘦臀　　臀部有个穴道被人称为承扶穴，臀部两边各有一个这样的穴位，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。　　按摩承扶穴除了有疏经活络的作用外，还能刺激臀大肌的收缩，经由专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉，特别要注意的是指压承扶穴时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。　　四、掂脚尖走路　　有一个很省钱的运动瘦臀法，能够起到增加臀线魅力的作用，那就是掂脚尖走路。有时没有踮起脚尖走几步，长时间坚持下来，小肥臀就能变成小翘臀。　　五、剧烈运动后不要马上坐下　　剧烈运动后就马上坐下，会让你的臀部变平变大。因为人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，让你的臀部变平变大。所以剧烈运动后记住不要马上坐下哦!　　六、改掉跷腿的不良坐姿　　长时间跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重
　　现在的人都市压力太大了，很容易就造成体内调节紊乱，就容易便秘等导致的肥胖!那么你也不想变成个胖子吧，还不赶紧减肥!便秘肥胖很严重，赶紧学便秘怎么调理!　　早起1杯水　　改善便秘状况，早晨起床后饮1杯水。水流入体内，唤醒沉睡的肠胃，促进排便。冷水能刺激肠胃，牛奶也有这种效果。牛奶中含有的乳糖能够软化大便，让排便更加顺畅。但是，拉肚子，或者反复便秘的人，刺激肠胃反而会加重过这种状况，用温水或是热茶代替牛奶比较好。　　当然除了起床后，其他时间也要喝水。特别是大便干结和水分不足有很大关系。吃的食物经由小肠吸收营养，剩余的送达大肠，吸收的残渣就成了粪便，排出体外。如果缺水，大便会凝结，造成排便困难。　　改善便秘的基本条件是早晨1杯水，每天1～1、5升水。特别是女性月经前由于激素缘故大便会吸收更多的水分，容易便秘，所以更要多饮水，#p#副标题#e#　　比起面包多吃米饭　　富含食物纤维的食物，能够促进大肠蠕动，利于排便。蔬菜、藻类食物含有很多食物纤维，就主食而言的话，米饭比面包的含量要多。　　比起白米饭，推荐食用食物纤维含量更丰富的糙米，胚芽米。此外冷米饭比热腾腾的米饭含量要丰富。这就是时下流行的冷米饭减肥法。自己做的便当，中午时刚好冷了，正好利于减肥。　　摄取能产生气体食物　　气体能够促进大肠蠕动。产气食物有豆类、薯类、南瓜等，平常多吃点有利于改善便秘状况。#p#副标题#e#　　豆类还能美容，大力推荐!　　酸奶、奶酪、纳豆味增汤腌菜等发酵食品都含有大量能改善大肠环境的有益乳酸菌。便秘就喝酸奶，很多人都有这个意识，但是这个方法不适用于所有的人。有人饮用味增汤就解决了便秘问题。　　发酵食品　　哪种食物对于自己而言，能够有效治疗便秘呢?除了亲身尝试别无他法。发酵食品中，对于改善便秘状况效果显著的当属酸奶了。但是依据商品所含菌的种类也不同。1～2周持续喝酸奶还没有任何改变的，就换个品牌试一下，总会找到适合自己的。#p#副标题#e#　　给自己放松时刻　　即使非常忙碌，腾出时间美容、健身非常重要。#p#副标题#e#　　比起情绪高涨，情绪稳定时容易产生便意。　　特别是每天被时间追赶忙碌不已的人，副交感神经处于压抑状态，不利于排便，这一点也要引起注意。每天给身体充裕的放松时间，让自律神经正常状态下工作，交感神经和副交感神经交替有效的发挥功用，促进便意产生。　　即使每天冲个澡，也能调整自律神经。腾出时间，修身养性。#p#副标题#e#　　腹肌的有氧运动　　腹肌松弛，腹部压力降低难以把大便排出体外。上了年纪的老人和女性朋友们便秘也和这点有关。慢跑，骑自行车等轻度的有氧运动，激活副交感神经，让身体得以放松，提供了排便环境。　　改善便秘状况，不仅要改变饮食生活习惯，还要养成经常运动的好习惯，多给自己减压，这很重要。减肥之前，先解决便秘问题吧。
　　婴儿便秘（constipation)是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。消化不良是婴儿便秘常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。伴随症状有大便干硬，隔时较久，排便困难等。如果想了解更多内容和帮助，请关我们的微信公众号，回复宝宝便秘即可获得最新内容。宝宝便秘食谱怎么做呢？　　最近姐姐发现她的孩子总是有便秘的现象，但是孩子太小不敢用药，听人说可以制定便秘食谱，请问宝宝的便秘食谱应该怎么做呢？　　宝宝便秘的话平时可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的微量元素能帮助很好的起到润肠通便的作用，所以制定食谱的时候可以将香蕉放进去，另外宝宝便秘的话也可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的微量元素和矿物质，多吃能起到很好的通便作用，而且还能帮助补充身体中的营养元素，除此之外也可以将新鲜的瓜果蔬菜制定在食谱中，因为蔬菜对治疗宝宝便秘也会有好处。宝宝便秘吃什么水果好？　　我们隔壁家邻居的孩子最近总是便秘，拉不出来，看着也很心疼。请问宝宝便秘是怎么引起的？宝宝便秘吃些什么水果效果好？　　宝宝便秘主要与大人喂养的方式、胃肠道的消化吸收能力有关。宝宝便秘会影响孩子的发育，记忆力也会下降，所以早发现宝宝便秘早治疗效果会更好。两岁宝宝便秘吃什么好呢？
　　两岁的宝宝同样也可能出现便秘的问题，这样对宝宝的身心健康也是不利的，所以家长们也要注意合理的给宝宝准备食物改善便秘，例如胡萝卜、蜂蜜、香蕉、菜泥是比较有助于缓解便秘的。　　1、胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢?是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热泻火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。　　2、红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。　　3、蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。　　4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。　　5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。　　6、黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。　　7、小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，妈妈不妨试一试。38xf小宝宝便秘怎么办呢？　　我家宝宝一周岁多了，因为从小和奶粉，所以一直有便秘的现象，这几天尤其严重了，有时候三天都没有大便，小宝宝便秘怎么办呢？　　小孩子便秘往往是因为孩子的体质燥热，可以从两方面来应对，一是食疗，平时多让孩子吃一些瓜果蔬菜，比如西瓜，哈密瓜，也可以榨橙汁喝。熬粥的时候可以加一些绿豆或是银耳，绿豆可以解热通便银耳有很好的润肠作用。平时还可以给孩子和一些蜂蜜水，孩子小，也不要喝太凉的，微微温的蜂蜜水就可以了。二是适当的让孩子做运动，运动可以增加肠胃的蠕动，促进排便。　　以上就是宝宝便秘的情况比较严重应该怎么办呢？的全部内容，更多宝宝便秘资讯请关注微信三八女性网。
孕妇时期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面小编具体说一下。每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。更多孕期护理知识请关注V信公众号：hymmbd
　　老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。下面是小编为大家整理的长期严重便秘怎么办比较好呢？，希望对大家有用。孕妇严重便秘拉不出来怎么办，四招就搞定
　　有些孕妇在饮食方面没有注意，经常食用过多的补品，从而导致了体内热量积存，所以建议孕妇们要适量吃补品即可，平时还应该多吃新鲜的蔬菜水果，坚持身体的锻炼。　　一、适量喝水，进食蜂蜜　　孕妇严重便秘拉不出来怎么办?可能一些孕妇是由于平时进食了过多的补品，导致体内热量积存，而导致便秘。此时，对于这些女性来说，最好能在平时多喝水，并且可以在水中加适量的蜂蜜。由于蜂蜜有去燥润肠的作用，同时还能起到一定的营养补充效果。因此，适量加蜂蜜的水分，会有助于改善这种情况。　　二、注意饮食搭配多运动　　还有一些孕妇可能是由于平时吃了过多的油腻补养食品，导致食物的残渣在肠道之内附着无法排出。对于这些孕妇来说，可以适当地多运动，此后再变化饮食之中的营养搭配。把蔬菜等含有膳食纤维的食品，加入到日常的食谱之中去。这样一来，可能就会有效地让此前的便秘情况解决。　　三、　　38xf　　如果采用了多种不同的办法，却没有能够有效地解决孕妇便秘的问题。此时，这些女性可以到专业的医疗机构去进行咨询。根据医生或者是营养师的安排合理进食，适量运动，必要时也可以补充一些矿物质。　　四、多吃乳酸菌饮品　　怀孕准妈妈身体激素变化、运动量减少、体内水分减少都导致便秘原因已经出现便秘准妈妈吃些缓解便秘食物(海藻类、薯类等富含水溶性纤维食品或酸奶、乳酸菌饮料对肠道活动有益)另外每天早晨空腹喝1杯淡盐水每天好固定时间排便都能好预防孕期便秘哦哺乳期便秘严重，我应该怎么办呢？　　刚生完孩子几天，我已经有5天左右没有排便了，感觉肚子特别难受，就是很胀很胀的，上厕所的时候只是排点气就是没有一点便。我现在天天都不想吃饭了，要怎么治疗哺乳期便秘严重啊？　　便秘的时候让人食欲严重下降，不想吃喝，持续很多天不排便或是大便异常干结、硬、裂开，肛门排便时疼痛甚至出血，可在大便上看到新鲜的红色的血液。哺乳期由于体内的性激素、泌乳素等内分泌调节异常，可能导致便秘。严重便秘时最好是采取食疗和生活习惯上改善，可多食用一些水分较多的水果，如苹果、香蕉等，多喝点蜂蜜。另外要多吃些含维生素、膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好还是要适量运动，增加肠道蠕动，促进排便。长期严重便秘怎么办比较好呢？　　我便秘的情况已经有很长一段时间了，尤其这段时间比较的明显，那都是四五天才大便一次，有的时候大便特别干燥，应该怎么办比较好呢？　　首先应该养成每天按时排便的习惯，便秘问题主要是属于内分泌问题，正常没有特效方法缓解，不要通过生活习惯调理，不能够吃辛辣刺激性的食物，多吃点容易消化的，尽量多保持大便的通畅，感觉到一点便意之后就应该立即上厕所，不能够憋着。特别是吃点促进肠胃蠕动的食物，主要可以吃蔬菜，香蕉，柚子，红薯，蜂蜜，等食物，一段时间之后心情会得到改善，再配合一点泻药。严重便秘应该要怎么调理？　　我总是会出现很严重的便秘情况，每次便秘都要一个星期，为此我非常苦恼。出现了这种严重便秘的情况，我可以怎么来调理啊？ 　　便秘这类情况是不能够通过药物改善的，需要长时间进行调理。首先需要注意的就是饮食，可以适当多吃一些粗纤维含量比较丰富的食物，因为粗纤维这种物质能够促进肠道蠕动，从而帮助排便。便秘患者大多有大便过于干燥的情况，所以想要改善这类情况就需要尽量多喝水，一些像是山药、枸杞之类的具有补气效果的食物也能够帮助改善便秘情况。除此之外还可以进行适量运动。严重便秘吃什么缓解的最快？　　我的便秘症状比较严重，以前还会隔几天排一次大便，现在基本没有感觉。我感觉肚子很难受，有没有办法可以缓解呢？　　便秘患者最好不要通过服用药物治疗，否则可能加大对肠胃的刺激，甚至会产生一定的依赖性或者抗药性，会让症状变得更加严重或者顽固。患者平时要多吃有清肠利便作用的食物，尤其的香蕉等含有膳食纤维的蔬果类食物，还有纯牛奶、酸奶等，早上在空腹时可以饮用一杯淡盐水或者泡制蜂蜜柠檬水等，都可以促进肠胃的蠕动消化，大便也会随之变得比较顺畅。孕妇严重便秘吃什么比较好呢？　　我现在怀孕了六个月了，然后我从上星期开始，就是便秘了，很难拉出来一些大便，便秘十分的严重，请问孕妇严重便秘吃什么比较好呢？　　孕妇在怀孕八个月的时候，一般通过以下的饮食治疗方法，首先是建议孕妇应该多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如说芹菜，韭菜等，可以刺
　　很多人想了解孕妇便秘怎么办、孕妇便秘有什么方法、孕妇便秘应吃什么、治疗便秘最好的方法，小编通过整理汇集成为了一篇文章孕妇远离严重便秘的方法有哪些呢，不妨跟着三八女性网小编一起来了解看看吧。大家要如何远离便秘　　虽然人们的生活水平提高了，但由于饮食的不合理，那么患者们知道要如何远离便秘呢？知道这些很重要的，下面就为你解说。　　1、定时排便　　排便对于人体是很有益处的，因为可以排泄出人体的毒素。而养成一个定时排便的习惯，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射，就很难形成便秘。　　2、适当多饮水　　在电视常常听到一些养生的专业人员说适当的多饮水，很有利排便并排除体内毒。如每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。　　3、调整饮食　　在生活中常常引起的生理排便，都是由于饮食的不当所引起的。因此，在平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。每天保证吃1斤左右的青菜。每顿饭后最好生吃一块萝卜，有解烧心之功效。　　上面就是便秘治疗方法专题专家介绍的关于便秘的预防知识的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。孕妇远离严重便秘的方法有哪些呢　　孕妇是一个特殊人群，而便秘是生活中多见的肠胃方面的疾病，有较多的孕妇朋友会在孕期出现便秘的症状，从而带给他们较多的痛苦及伤害，所以大家应当重视此病现，在孕期的时候要多了解相关的知识，来看看远离便秘的办法有哪些呢。　　1.养成良好排便习惯每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动;但若要赶着上班或只有晚上才能放松，亦可另排饮水及如厕时间。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做 2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。　　2.每日适当活动每天38XF.cOm适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择;但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。每天早上起床后，可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操，促进便意。上班坐办公桌，可趁机做些伸展体操;回家洗澡时，可在浴缸内做1～2分钟的左右扭腰;睡觉前，则可平躺于地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动。　　3. 生活规律避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。　　4. 进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟，还能舒缓肛门括约肌，让排便更轻松。睡觉前按摩腹部，则可帮助次晨排便，其方法是将双手摩擦生热，伸入衣服内，以肚脐为中心，两手掌轻轻压揉腹部，依顺时钟画圆一百下。最后要提醒大家，如果已做生活改善却仍有便秘发生，或是同时合并血便、排便习惯突然改变、体重异常减轻等现象，则有可能是药物、疾病等引起，这类特殊便秘和慢性便秘(便秘时间超过六个月以上)一样，一定要尽速寻求医师诊断治疗。　　5、饮食要清淡，饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、排毒排油腻 oslim花草茶以及养胃的茉莉花茶。平时饮食也要注意不要吃太油腻粘肠道的食物 例如很油腻的火锅，很油腻的肥肉等。　　我们在认识到了上面的知识之后，应当了解到了孕妇远离便秘的办法有哪些了，希望各位孕妇朋友，可以多了解便秘的知识，一定要调理自己的饮食，注意多食用一些松软的食物，而且饮食也不可以过于油腻，平时还要注意休息。远离便秘侵扰的方法是什么　　在生活中和工作中我们可以通过有效的方法来达到预防便秘疾病的效果，在生活中只要保持良好的生活习惯和工作习惯就能让我们的身体远离便秘疾病的侵扰。那么，预防便秘发病的几种小方法是哪些? 　　1、补充水分 　　&般人&日喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升，将这些水份成八～十回喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。 　　2、坚持体育锻炼 　　快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。 　　3、养成良好的排便习惯 　　每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和
孕妇时期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面小编具体说一下。每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
　　老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。长期严重便秘吃什么好呢？主要讲述了关于严重便秘的内容，希望对大家有用。哺乳期便秘严重，我应该怎么办呢？　　刚生完孩子几天，我已经有5天左右没有排便了，感觉肚子特别难受，就是很胀很胀的，上厕所的时候只是排点气就是没有一点便。我现在天天都不想吃饭了，要怎么治疗哺乳期便秘严重啊？　　便秘的时候让人食欲严重下降，不想吃喝，持续很多天不排便或是大便异常干结、硬、裂开，肛门排便时疼痛甚至出血，可在大便上看到新鲜的红色的血液。哺乳期由于体内的性激素、泌乳素等内分泌调节异常，可能导致便秘。严重便秘时最好是采取食疗和生活习惯上改善，可多食用一些水分较多的水果，如苹果、香蕉等，多喝点蜂蜜。另外要多吃些含维生素、膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好还是要适量运动，增加肠道蠕动，促进排便。长期严重便秘吃什么好呢？
　　现在有许多青壮年人因为生活压力比较大，再加上饮食不够规律，总是会出现严重的便秘现象，每当出现便秘现象的时候，还会引发一连串的疾病，比如口臭，痔疮，等等多种病状，有许多人深受长期严重便秘的折磨，那么出现这种病状的时候，应该吃一些什么好呢？平时如何预防护理呢38Xf.com？　　多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。急性者则在原有规则的排便习惯下，无特别的原因，于短期内发生便秘，尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者，则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘。一般体检常可在降结肠或乙状结肠部位触及痉挛的肠管或粪块，但在排便后则消失。肠梗阻者则常有腹胀、腹痛、肠型及肠蠕动波。　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；长期严重便秘吃什么好呢？
　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；　　5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力；　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。　　预防护理 　　1、调整饮食结构　　饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。　　饮食的质：主食不要38xF.Com太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。　　足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。　　2、养成良好的排便习惯　　排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。　　对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。　　3、慎服导致便秘的药物　　泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。　　4、积极锻炼身体　　散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。　　腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。　　5、及时治疗有关疾病　　有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。　　出现严重便秘的话，可以到医院看医生，采取药物进行控制，但更需要注意的是，在平
　　婴儿便秘（constipation)是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。消化不良是婴儿便秘常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。伴随症状有大便干硬，隔时较久，排便困难等。宝宝便秘的情况比较严重应该怎么办呢？主要讲述了关于宝宝便秘的内容，希望对大家有用。宝宝便秘吃什么水果好呢？
　　宝宝便秘问题，作为家长当然是不可忽视的，因为便秘对宝宝的成长健康也会造成不良的影响，所以要合理的选择一些，有助于缓解宝宝便秘的食物和水果，例如苹果、梨等。　　1、治便秘，香蕉不如苹果好，常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。　　2、众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的。　　3、生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。　　4、可以起到润肠通38xF.com便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等。　　苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。　　5、苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。宝宝便秘吃什么水果好？　　我们隔壁家邻居的孩子最近总是便秘，拉不出来，看着也很心疼。请问宝宝便秘是怎么引起的？宝宝便秘吃些什么水果效果好？　　宝宝便秘主要与大人喂养的方式、胃肠道的消化吸收能力有关。宝宝便秘会影响孩子的发育，记忆力也会下降，所以早发现宝宝便秘早治疗效果会更好。宝宝便秘的原因一般有哪些？　　我家宝宝才十三个月大，平时胃口比较好，大小便也正常。可最近不知道是怎么了，好几天没有大便排出了，我猜应该是便秘了。请问，宝宝便秘的原因一般有哪些？　　你好，引发宝宝便秘的原因一般还是有不少的，最为常见的恐怕就要数饮食以及自身这两种原因了。宝宝还很小，身体素质比较差，胃肠以及消化能力也是相对比较差的，当然身体的其他器官也是出于成长发育阶段。因此，对于宝宝来说，如果吃了一些难以消化或者会引起胃肠不适的食物，通畅都是会导致便秘的产生的。除此之外，宝宝便秘还可能是因为自身的内外原因而引起的。所以，建议你带宝宝去医院做个全面的检查，然后再对应治疗，这样才能够使宝宝尽快恢复健康。宝宝便秘食谱怎么做呢？　　最近姐姐发现她的孩子总是有便秘的现象，但是孩子太小不敢用药，听人说可以制定便秘食谱，请问宝宝的便秘食谱应该怎么做呢？　　宝宝便秘的话平时可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的微量元素能帮助很好的起到润肠通便的作用，所以制定食谱的时候可以将香蕉放进去，另外宝宝便秘的话也可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的微量元素和矿物质，多吃能起到很好的通便作用，而且还能帮助补充身体中的营养元素，除此之外也可以将新鲜的瓜果蔬菜制定在食谱中，因为蔬菜对治疗宝宝便秘也会有好处。宝宝便秘怎么办啊而且大便很干又很硬的？　　宝宝最近不愿意吃东西，每天就喝一些奶水，连拉便便都很少了。我很担心啊，宝宝便秘怎么办啊而且大便很干又很硬的？　　新妈妈应该知道宝宝刚出生不久，它的身体各个器官的功能都还是发育不完善的，这时候消化不是很好，所以总会发生便秘的情况。这时候妈妈不用太着急了，在饮食上，注意不要给宝宝吃不容易消化的东西，或者是太过于冰凉的东西，这样不但会造成便秘可能还会有拉肚子的发生。另外可以给孩子喝一些白开水，不要让孩子缺水。这个时候最好不要给孩子吃那些药，副作用很大的。宝宝便秘的情况比较严重应该怎么办呢？　　你好，我想请问一下，宝宝便秘的情况比较严重应该怎么办呢？小宝宝今年两岁，是从一个别以前出现这种情况的，每次拉屎的时候都是又哭又闹的。　　你好，宝宝便秘主要是由于肠道干燥所引起的，那么在调理便秘的时候，主要以调理肠道为主。如何才能有效调理肠道呢，您可以采取以下几种方法。小宝宝便秘怎么办呢？　　我家宝宝一周岁多了，因为从小和
减肥严重便秘怎么办如何合理饮食减肥很多美眉们既想毫无顾虑的享受美食，又不想长肉肉，现在小编陌路繁华给大家带来福利了，各种饮食减肥方法推荐给大家合理饮食减肥法。节食减肥很容易出现严重的便秘现象，那么减肥严重便秘怎么办?其实，引起便秘的问题不单单是因为节食，还有很多的日常生活坏习惯，看似不起眼，但却能让我们的便秘情况变得更加严重。首先让我们先了解一下引起便秘的那些坏习惯，为此营养师为大家推荐4款果蔬，大战便秘，阻止肥膘的袭击!引起便秘的坏习惯：1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。4、习惯性地服用便秘药，没有了自己的生理调节。5、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，水分过量被吸收而导致便秘。6、缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。不爱运动也会导致便秘。想要解决减肥严重便秘的情况，还需要你改善自己的生活习惯。为你推荐几款治疗便秘的果蔬。丝瓜：有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。香蕉：含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间，因其长在地面下，无农药残留，是十分健康的食物。凤梨：含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。火龙果：含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。对于身体减肥也是一个很好的果子。便秘是引起肥胖的原因之一，所以想要让身体不在肥胖，那就需要你注意便秘的问题。减肥期间严重便秘怎么办，营养师为大家推荐的果蔬，都是有益于肠胃蠕动，促进肠胃消化的，并且这些食物还可以美容养颜。解决了便秘的问题，就不用再担心较多的赘肉缠绕身上啦!更多精彩节食减肥引发便秘怎么办?白领最适合瘦身的休闲方法俗话说能吃是福，但是吃的太多总是容易胖的，特别是女生们在意的，于是大家都开始关注如何合理饮食减肥，那么哪些是值得你所学所用的呢？不要迷惑，陌路繁华会告诉你合理饮食减肥法才是健康有效的。对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面38xf女性网小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。一、控制饮食，少吃高热量食物大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人特别喜欢吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。这个时候应该控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦臀操，以减去囤积的肥肉。此外，还要注意选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，并加强下半身穴位按摩。二、每坐一个小时就要站起来走走上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。所以，为了对抗小肥臀，就要坚持微运动，每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。三、按摩瘦臀臀部有个穴道被人称为承扶穴，臀部两边各有一个这样的穴位，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶穴除了有疏经活络的作用外，还能刺激臀大肌的收缩，经由专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉，特别要注意的是指压承扶穴时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。四、掂脚尖走路有一个很省钱的运动瘦臀法，能够起到增加臀线魅力的作用，那就是掂脚尖走路。有时没有踮起脚尖走几步，长时间坚持下来，小肥臀就能变成小翘臀。五、剧烈运动后不要马上坐下剧烈运动后就马上坐下，会让你的臀部变平变大。因为人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，让你的臀部变平变大。所以剧烈运动后记住不要马上坐下哦!六、改掉跷腿的不良坐姿长时间跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。所以，一定要改掉不良坐姿，经常为腿部做按摩，缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。时下流行的素食减肥真靠谱吗？每一天的每天，我们必须离不开来补充能量，所以在减肥如吃饭的时代，女性们会关心如何合理饮食减肥，怎样是低脂肪低能量，怎样吃才能瘦等等一系列的问题，好在陌路繁华能帮助大家很好的解决，合理饮食减肥法就等你学起来。不知道从什么时候开始，吃素已经成为了一种时尚，而且很多人希望都通过吃素来帮助自己减肥，虽然吃素确实是饮食减肥的一种方式，不过我们也
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