打篮球时，传球后大步蹦到防守者面前去掩护，犯规吗？投篮时用左手投，但右手为保护自己的投篮区域与防守者互相有接触对抗，这样算对方犯规吗
谢谢！！！
掩护发生时，在对方开始移动前，自己两脚必须站定；另外，如果掩护的时候对方的视线看不到自己（比如后掩护，站在对方身后），则必须留出空间，同时双脚不能移动。
而投篮时，如果对方侵犯了进攻方圆柱体，比如防守者身体压着对手，或是投篮瞬间防守者的手或其他部位伸入圆柱体造成身体接触会被判犯规。
投篮时，允许手臂保护，但是出现顶和推的动作
其他答案（共3个回答）
多余的身体动作
投篮时，是允许用手臂保护的，但是只允许前臂和上臂形成的夹角不变或变小，不允许变大
传球后去掩护是可以的，但是如果防守者已经在移动，这时候你插过去时脚步也在移动，那就是掩护犯规。如果你是插在他的行进路线上，身体接触时你已经脚步站定了，那就不是掩护犯规。
因此你作掩护的时候，要预先判断对手防守时的前进路线，抢先站位，而不是看着人去撞。传球后队友的跑动默契也很重要，对你掩护站位很有帮助。
你想投篮时另外一只手伸多长啊？探过去推人家肯定不行的，压人也不行，胳膊肘顶人家也不行。 你可以横着胳膊顶住对方，但是不要做出推得动作，否则就是进攻犯规。
具体情况具体分析：
1. 理论上进攻方身体上方的空间都属于攻方的，你要把手压在他头上、肩上进行防守，虽然没碰到他，但进攻跳起时碰到你，仍要算防守犯规。
所以防守...
算!~但是你不能把人推出去,动作小,裁判一般不会吹,但是动作大一点,裁判就会吹了!
当然要看伤到什么程度.严重到不能下床的话必须看医生,要是只是活动的时候感觉不好那就没事.另外判断伤势还可以看是否有日趋严重的情况.有的话就需要看医生,没有的话就...
信用卡其实没有规定在必须年薪多少以上才能办。但是收入证明很多都用工资来证明的，你可以让单位给你把收入证明多开点，能办下来的机会比较大。最好再加上房产证、存款存折...
火车的两边都可以挂车头，车进站后不一定是前面的车火再开到车尾去换，每个机务段都有很多车头，听调度派遣，往哪个方向开就把车头装在哪个方向的前面，利用车钩连接做牵引...
答: 属于短期合同，球队和球员根据情况选择考察，好的话可以续签，不好可以中断
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 生活好了，人们更重视身体的健康，政府要加大公共健身场所的建设，对私人体育运动场所的收费也要规整，避免乱收费。
答: 你问什么啊???????
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篮球技术与规则教学方法
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篮球的基本技术动作？问：就是因为作业需要得收集技术动作的名称和基本的做法。本人是篮球小白所...答：篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。一、移动移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。1、起动：起动是队员在球场上由静止...怎样才能提高篮球技术问：我是一名学生，平常没什么时间练球，只是星期天打下。我身高1米8，力量...答：1、行进间体前手指腕拨球2、行进间绕体、绕头传接球3、原地交换高抬腿方法:一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。4、行进间胯下...篮球技术与规则教学方法(图2)篮球技术与规则教学方法(图4)篮球技术与规则教学方法(图6)篮球技术与规则教学方法(图8)篮球技术与规则教学方法(图12)篮球技术与规则教学方法(图16)怎样丰富篮球技术和过人能力？问：我身高165左右，体重120磅。我身体素质不错，弹跳出色。穿起LBJ7可以...答：在技术训练中渗透篮球进攻意识训练（1）要反复潜移默化的熏陶与渗透：一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止，都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫，必须注重组织意识与进攻意识兼备...防抓取，学路网提供内容。==========以下对应文字版==========篮球技术犯规包括什么问：篮球技术犯规都具体包括哪些，最终怎样判罚答：根据FIBA篮球规则第六章第38条规定：技术犯规38.1行为规定38.1.1比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员防抓取，学路网提供内容。篮球技术与规则教学方法篮球技术与规则教学方法 保山师专体育系篮球教研室 保山师专体育系篮球教研室 移动的含义 移动的含义 移动是篮球运动员为了改变身体位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种 脚步动作方法的总称。如何提高篮球技术问：我身高170CM，弹跳较好想提高篮球技术，该怎么办，我力量不是很好，我该...答：提高篮球技术，可以做好以下几点：1，可以参加这类专业的社团，一起训练，训练内容包括篮球运动的基本规则，个人技巧，团队合作等。2，技术好的同学教自己一些动作，不断总结经验，善于组建自己的团队，善于配合，才能从整体提高自己的战斗力...防抓取，学路网提供内容。移动的教学技术分析 移动的教学技术分析 合理的准备姿势队员在场上需要有一个既稳定又机动的准备姿势，用来保持身 体平衡和有较大的应变性，以利于迅速、协调地在移动中完成各种行动。学习篮球的技巧问：我一初一学生，特喜欢安东尼，可以打345号位，最擅长小前锋，谁教教我...答：篮球投篮九大要点：在篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术，最终的目的便是投篮，进防抓取，学路网提供内容。合 理的准备姿势为：两脚左右（或前、后）开立，距离约与肩同宽；两膝弯曲 ，大、小腿之间的角度大约在135 左右；脚掌着地；两臂屈肘，至于身体 两侧，上体微向前倾；两眼平视。怎么训练篮球运球、控球技术和过人问：胯下运球、背后运球我都没问题，只是不能边走边背后运球答：运球是篮球的基本功，是不是高手，从你的运球能力一眼就能看出来，当你哪天能做到，怎么运都不会脱手的时候，你离篮防抓取，学路网提供内容。这样的身体姿势既能维持身体平衡，又能 快速转移身体重心，迅速移动。篮球运动的基本技术和基本进攻战术有哪些答：篮球运动的基本技术篮球运动员必须掌握的最常用最基础的动作，如移动、传接球、运球、突破、投篮、抢篮板球、防守对手、抢、断、打球等；而各项基本技术有不同的技术规格防抓取，学路网提供内容。身体协调用力脚步动作是通过脚前掌的蹬地、碾地或脚跟先着地后的抵地制 动等动作是力作用于地面和地面的反作用力来实现的。篮球规则大全详细介绍如何犯规发生接触就是阻挡或拉人。十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的...由那个受到侵犯的队员罚两次球。2、如果涉及到更为严重的罚则,则规则中的适当条...防抓取，学路网提供内容。而脚给地面的作用力 和来自腿部的伸展力是分不开的，这是个协调发力的过程，即踝、膝、髋关 节与腰、跨协调用力，相互配合施加给地面的作用力，与此同时，上肢的协 同动作，能更好地保证各种脚步动作的协调性、快速性和有利于维持身体的 平衡。篮球技术教学与训练的主要任务是什么?&&&&&&&&&篮球技术教学与训练的...&二、逐渐把已掌握的技术动作有效地组合,使之成为实用的进攻技术与防守技术;...防抓取，学路网提供内容。身体重心的控制控制身体重心在完成移动过程中起着很大作用。篮球的阻挡犯规必须是进攻方要起三步上篮吗?要准确的判断带球增人与阻挡犯规,首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。规则对持球队员进攻时的技术要求是:持球队员必须预计到对方的..防抓取，学路网提供内容。运动员在比赛 中被对手突破和快跑时机停停不住而向前冲，这是由于重心控制不好引起的。篮球新手入门教学要充分,眼睛要始终耵住篮框。四、怎样提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较...强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使...防抓取，学路网提供内容。移动技术的动作药店就是移动和控制好身体的重心，人体的任何一个局部环 节的活动，都会引起身体总重心的变化。篮球传切配合技术要求是什么?传切配合:传切配合是队员之间运用传球与空切的一种战术配合方法.具体可分为两种,第一种是队员传球后,立即切入接回传球进攻;第二种是队员传球后,其他队员空切接球进攻...防抓取，学路网提供内容。所以，在完成移动技术过程控制重 心就显得特别重要。篮球赛中,进攻方挡拆,防守方和挡人队员应该如何站位?规则上...篮球的时候往往忽略了防守方面的训练,岂不知其实防守与进攻在篮球技术里面的地位是...可以长时间地打球或跑步都可以.2做变速跑练习,篮球场防抓取，学路网提供内容。移动中影响平衡稳定的因素完成移动技术的一般规律是：人体从平衡破坏平衡产生新 的平衡维持平衡破坏平衡循环往复。请问小学生的篮球比赛规则是怎么样的发生接触就是阻挡或拉人。十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的...次罚球,由那个受到侵犯的队员罚两次球。2、如果涉及到更为严重的罚则,则规则中...防抓取，学路网提供内容。运动员在移动中影响平衡稳定的因 是重心的高低和支撑面的大小。篮球过人技巧教学(视频与文字)火线篮球文化介绍,全面介绍起源与发展、竞赛规则、裁判法、战术概念、篮球高级技巧...了解篮球文化。http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1防抓取，学路网提供内容。重心位置高，稳定度小；重心位置低、支撑 面大，稳定度大；支撑面小，稳定度小。篮球理论考试题,答案6、篮球教学中成绩考核的目的在于()学生掌握篮球理论、技术与技能的实际水平,促进...C、1976年第二十一届;D、1984年第二十三届。10、在篮球技术教学中,为了使学...防抓取，学路网提供内容。移动的教学步骤 移动的教学步骤 移动技术教学顺序一般为：起动、途中跑、急停、转身、跳、防守移动。篮球运球及规则从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。规则与篮球技、战术就像生产力与生产关...后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如:投篮技术的发展,从最初的...防抓取，学路网提供内容。移动教学先在原地练习，让学生体会动作难点并体会控制重心的方法，如在原地做各种跨步、上体转身、慢步急停、起动等。防抓取，学路网提供内容。移动技术先要在慢速中进行练习（如变向跑、急停、）最后再在快速移动中练习各种脚步变化。对于婚前性行为，随着人们思想越来越开放，社会道德层面上对于婚前性行为的接受程度相对地提高了。但是，由于男女不同的性心理，以及男人的“处女情结”导致很多女性因为婚前性行为受到伤害，不敢再信任其他异性，甚防抓取，学路网提供内容。移动技术要结合运球、传球、接球、投篮、切入，一攻一守进行训练，以便提高移动技术的运用能力。孩子的性格家长是最熟悉的，如果觉得孩子性格不好，那么这个孩子肯定是有一个很明显的一些习惯，所以才会让这位家长觉得他的性格不好。其实我觉得孩子的性格是不成熟不稳定的，是可以进行培养和纠正的。要纠正，主要防抓取，学路网提供内容。在掌握各种移动技术之后，要结合一对一攻守对抗练习培养、提高学生运动移动技术的意识和能力。中国人好像特别喜欢这种排名，大学排名，餐饮百强，十大名茶，十大名酒，十大名烟，十大城市……你说“2017世界腕表品牌排名”，谁评的？可信度权威性怎样？我能理解长久以来，中国的购表者常常在问：“什么手表防抓取，学路网提供内容。移动技术教学应贯彻整个教学过程中，结合课堂准备活动进行。首先无疑是联盟的几大巨星：勒布朗-詹姆斯、凯文-杜兰特，拉塞尔-威斯布鲁克、詹姆斯-哈登、史蒂芬-库里、科怀-伦纳德，相信这是没有任何争议的，每当讨论联盟前五时，这六人中的五个会出现在其中，至于谁是第防抓取，学路网提供内容。灵活运用多种教学方法和教学手段，采取多种多样的组织形式和 游戏，培养学生的练习兴趣，克服枯燥乏味的心理，提高学习效 在移动技术教学中，主要应抓脚步动作和速度，身体重心的控制和应变能力几方面的训练以提高脚步动作质量 移动技术的教学与训练方法移动技术的教学与训练方法 起动和跑的练习 在各种情况和状态下（蹲着、坐地、原地各种跑动中，原地向上、向侧跳起时，滑步中，急停以后），听或看信号向不同方向做起动与跑的练习。当然是让全世界女人都想出柜，雌雄同体美翻天的鲁比?洛斯（RubyRose）啦！从《生化危机》到《极限特工》，最近走进电影院的人，对RubyRose这个名字一定不陌生。她堪称新生代女星中的「动作担当」，同时也是霉霉的好闺蜜。自带一种「雌雄同体」的气质，从骨子里散发着性感和痞气，不知掰弯了多少迷弟迷妹。利落干练的短发、满眼花臂纹身，一个眼神就酷到没朋友。美起来照样风情万种，撩汉也不在话下。巧克力腹肌块防抓取，学路网提供内容。两人一组行进间相互传接球，练习侧身跑。首先你需要知道酵母是干啥的。过去做面食常用老面发酵，实际上老面里面就是很多的酵母和其他微生物，这些微生物可以产气，可以分解一部分淀粉，形成香味物质，于是面团就会膨胀并产生独特的香气。但是微生物发酵的时防抓取，学路网提供内容。急停的练习 运球结束时作急停，接着传球或投篮。看到楼主的描述，小编大概可以认为，楼主要的是拍照好，游戏好的手机。魅蓝note2确实落后了。还有，既然是重度农药玩家，那农药高帧率模式的手机才是最适合的。一加5这个不用说太多，高通835调校最鸡血的，防抓取，学路网提供内容。转身与跨步练习 慢跑中急停，向左或向右跨步前、后转身90180起动快跑。农村家家户户都有也就是我们常说的猪槽，牛槽，狗槽现在的农村今非昔比越来越现代化了农民家里家里的物件更新换代了好几茬现在扔的扔，不要的不要但是很多人开始热衷收集以前农村的旧物件有些还不便宜呢就像这个猪食防抓取，学路网提供内容。在一对一攻守中，做前、后转身护球练习。这还用说嘛？！肯定是黄宗泽帅阿！谁演技好？肯定是黄宗泽阿！肯定是黄宗泽更有气质阿！还用问？！会问这个问题可见问的人智商low爆了！这是Bosco被黑的最惨的一次！黄宗泽超有魅力气质带点痞帅！男神啊！！防抓取，学路网提供内容。跳的练习 单、双脚起跳后作接球、传球或断球动作练习。荷叶茶一片片翠绿的薄荷，冲泡起来就会散发着它的清香，顿时清新四溢，闻起来神清气爽，喝起来带你享受清凉滋味，能够改善口中的异味。每天喝2杯，排出肠胃毒素，还你清新口气。说起薄荷茶，它的各种功效实在是无人防抓取，学路网提供内容。防守步法练习 一队一攻守中，迎上做碎步堵截对手移动路线练习；做攻击步抢球、打球练习。　　卫衣的定位就是休闲，想必没有人会想穿着它去参加公司会议。因此大家在卫衣挑选的时候，就要需要注意它的穿着场合在哪里，是需要出去运动，还是参加游玩等，另外还有就是需要知道自己的价格在哪里，购买什么样价防抓取，学路网提供内容。综合练习 在篮球场上教练员根据实际情况作各种步法的组合练习 传、接球的含义 传、接球的含义 传、接球是在篮球比赛中进攻队员有目的地支配球、转移球的方法。家长管得越多，孩子不一定差，但肯定会受到影响。举个真实的例子，大姐家的老大从小就特别优秀。为此，做生意的大姐为了孩子去更好的学校读书，放弃自己在县里的生意，去市里给孩子当陪读。在市里的学区房里，大姐全防抓取，学路网提供内容。他是进攻队员在场上相 互联系和组织进攻战术的重要保障。我一个同事的女儿在家就从来不睡午觉，不过孩子晚上睡得早，从七八点一直睡到第二天早上七点左右醒来。同事试过好多办法，都没有效果，就放弃改变孩子了，尊重孩子的作息规律了。上幼儿园后，提前就和老师说过孩子的防抓取，学路网提供内容。也是实现 战术配合的具体手段。如果你是个人做自媒体，想赚很多钱是不可能的，但是一个月有个几百零花钱还是没什么问题！因为大部分人做这个，都是兼职做自媒体，兼职做想月入两千，基本上是不可能，首先你没这么多时间来经营这个自媒体，你粉丝也防抓取，学路网提供内容。一场篮球比赛，共有百千次各式各样的传 接球过程，快速准确、巧妙地传接球不仅能过 打乱对方的防御部署，创造出更多更好的投篮 机会，而且还直接影响到进攻战术的质量和比 赛的胜负，同时还能大大提高比赛的观赏性。一个朋友问我相中了迈腾与雅阁，但是就是不知道选择哪个，在纠结中，但是我觉得迈腾比雅阁好点，高级点，然后他就买了迈腾，后来遭他朋友反对，也是无语了！这几天网友给我反应了这俩款车的体会：本人雅阁8代换新车防抓取，学路网提供内容。传、接球技术分析 传、接球技术分析 传球技术分析现在篮球运动要求运动员在运用传接 球技术时应做到隐蔽、及时、多变、准确。为了吸引消费者，汽车厂家装了许多上档次的配置在车上。但你知道吗……有一种配置叫没时间用，还有一种配置叫没机会用。总结起来就是：真没啥用！今天车妹总结了许多车友的经验教训，挑出来这8项车主们觉得最有用的防抓取，学路网提供内容。无论采用哪一种 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臂手腕和手指拨球的力量将球传出。1不要用棍子如果碰巧有蛇进屋了，记住，不要急着找扫把或者棍子去攻击它。俗话说，“打蛇随棍上”嘛！而且，因为这样蛇容易被激怒，反而更难对付。2用毛毯有时蛇可能会溜到地板上，如果这样，最好的办法就是用一床防抓取，学路网提供内容。球的飞行路线由于传球是手指、手腕用力的大小、快慢作用于求得不 额为不同，所传出的球的飞行路线有直线、弧线、折线。我有近15年烟龄，今天日，彻底打算戒烟，之前戒过几次都没成功。我知道这个过程很难受，就好像一场轰轰烈烈的恋爱走到了尽头，让人撕心裂肺，很多不吸烟的人也许会说夸张了。其实一点都不夸张，防抓取，学路网提供内容。由于攻守 队员站的位置、距离和移动的速度及意图等情况不同，所以选择的 传球路线和飞行的速度也有所不同。上环相当于每个月刮宫？要不要“上环”？看完这篇文章再做决定话说民间有句俗语：“避孕：外国人爱吃药，中国人爱上环”。在美国，避孕药的使用率达80%，而在中国，大多数人却觉得吃避孕药很麻烦，并害怕对身体造防抓取，学路网提供内容。总之，要随机应变，准确地掌 握传球时机，正确合理地选择传球方法和球的飞行路线，是同伴顺 利地接到球进行攻击。第一，在要生气的时候立马在心里倒数10秒，然后思考一下，生气了会有什么后果。当你的怒火没有点着，慢慢降了下来，能拖多久拖多久就不会来火了。深呼吸，让急促的呼吸趋于平稳均匀，重复五次，让你的情绪得到缓解防抓取，学路网提供内容。球的落点是指传出的球与接球同伴的相遇方位 。按照国家目前最新的法律规定来说，开车门时碰到路人或者非机动车导致事故，或者导致二次事故的会判开车门的车全责。这类似乎最近发生的十分频繁，导致死亡的也十分的多。如果是这种情况，那么导致死亡事故发生被判赔防抓取，学路网提供内容。传球是要根据 接球队员的位置、移动速度和意图及防守队员的情况来考虑传球力 量的大小、远近、速度快慢、高低，准确地控制好传球的方向和落 点。最近几天，许多人的朋友圈都会刷到这样一条内容：北京一小伙儿由于觉得煎饼果子里少加了个鸡蛋，于是与摊煎饼的大妈发生争执，大妈一怒之下说出了一句让在场的人都颇为震惊的话：“我月入3万，怎么会少你一个鸡蛋?防抓取，学路网提供内容。球的落点要远离接球同伴的防守人，同时有利于接球同伴接球 俄后能顺利地完成下一个进攻动作。缅甸除了在仰光公盘标的料，其他都属于走私翡翠。由于各种原因，缅甸走私翡翠越来越多，被查的走私料，有的归缅甸政府再上公盘标，另外如果刚被查，货主得知消息了，检查站还没上报，就可以找关系花钱赎回来，这个钱防抓取，学路网提供内容。传球技术在运用中一般应注意以下几点：传球队员要扩 大视野，全面关注场上情况。今日头条问答时尚频道的粉丝，你好！iEVER美课很高兴为你解答，分享实用的观点~，遇见最美的自己~（打字不容易，还请多多点赞评论支持噢~）啦啦啦，下面iEVER美课来为大家来解答买了一件马甲不会搭，时防抓取，学路网提供内容。坚持先看前场再看后场，先观察内线 在观察外线的运用原则；要善于捕捉传球时机，当同伴出现在有利 位置时，及时将球传给同伴，要做到人到球到；要善于运用假动作 迷惑对手，巧妙地利用空间差、时间差、位置差完成传球技术；熟 悉全队的进攻战术要求，了解进攻战术配合中的每一个进攻机会， 从而掌握有利的传球时机。接球技术分析接球的目的主要是为了获得 球。在激烈的比赛中，采用正确的动作牢牢地接住 球，是迅速顺利地进行下一个动作的前提。正确和 主动的接球动作，可减少传球失误，弥补传球的不 接球技术从形式上来区分也包括单手接球和双手接球两种。从来球的高度上来 划分，她哟可以分为接高空球、接胸部高度的球、 接低球三种。其技术结构是有准备阶段、完成阶段 和结束阶段三个部分构成。准备阶段：首先要求对来球的 方向、高度、速度、旋转等因素要做出正确地判断 ，如果判断稍有错误，都将容易导致接球的失误。同时，接球前的身体姿势也是很重要的，采取怎样 的身体姿势接球是建立在对来球正确的基础上的， 正确的姿势要求既便于双手接球，又便于单手接球 ；既便于接不同方向、不同高度、不同距离的球， 又便于在接住秋后能很好地与下一项进攻技术动作 相衔接。在接球技术的完成阶段，其基本过程包括 ：迎球、触球、引球三个方面。迎球：是指身体、 脚步和手臂要迎向来球。特别是手臂，一定要主动 向这来球的方向伸出去，这将有助于出球后的缓冲。触球：是能否接到球的关键，手指触球的部位多在 手指尖偏内侧和指腹的部位，当手指触球后，应迅 速顺势屈肘，手臂向后引，以缓冲来球的力量。引 球：其目的的一方面是缓冲球的力量和速度，另一 方面是迅速地完成正确且牢固的持球动作，第三则 是以便于与下一项进攻技术相连接。在接球的结束 阶段，主要的任务是维持身体的平衡，并且要迅速 确定将要转入得下一个进攻动作。传球技术运用是要注意以下 几点；观察了解场上情况，不要原地站着等 要积极主动地移动迎前接球；用身体、上肢和脚步的移动抢占有利的空间位置，保障接球的安全；接 球后要迅速作好下一个进攻技术的衔接；接球后要 迅速转入投篮、传球、突破灯下一个动作。传接球的教学步骤 传接球的教学步骤 最后再有防守情况下的传接球练习，以提高学生传、接技术的运用能力、应变能力，以达实战需要的目的。在传接球教学中，应以双手胸前传球、单手肩上传球和双手接中部高度球为重点，严格动作规范，在掌握了动作要领的基础上再进行其他传、接球练习。熟悉球性练习练习一：用双手指腕连续拨翻球（手指弹拨、手腕转翻）。两手持球，手臂伸直于身 前，用手指手腕连续拨翻球，是球在两手之间快速移动。两手要保持一定的距离 ，练习时候节奏可由慢至快又快至慢，并不停的改变球的两臂的高度反复练习。练习二: 双手胸前跑接球。双手持球次向空中抛球，并在胸前或身后把球接住。练习三：双手持球环绕身体。两手交替使球绕腰、绕头、绕腿，连续反复练习。联系四： 原地传接球练习练习一：原地徒手做各种模仿传接球练习。可以人做动作，一人在旁边纠正。练习二：两人一组面对面站立，做各种传球练习，也可对墙进行练习，并用各 种方法价反弹回来的球。间隔距离根据需要由近至远。练习三：原地跨步，跳起接各种方向的传球。移动传接球练习练习一：两人一组一球，相距四米面对站立，一人原地传球，另一人向左右、 前后移动接球传接球一定次数后，互相交换练习。练习二：迎面上不传接球练习。练习三：横向移动换位传接球。练习四：三角形移动传接球 练习五：四角弧线移动传接球 练习六：两人全场行进间传接球 练习七：三人直线跑动传接球 有防守情况下的传接球练习练习一：二人传球，一人防守。两人相距4 米互相传球，另有一人在中间防守 ，开始可消极防守，协助传球队员练习，逐渐转为积极防守。如果传球人 传出的球北防守人触到或抢获 ，则与传球人交换位置。练习二：三传二守练习。五人一组，三人站成三角形相互传球，两人居中防守 ，积极抢断球，触到球的防守者即与传球者互换防守。运球的定义 运球的定义 持球队员在原地或移动中，用单手连续扒鸡球，并借助地面反弹起来 的球继续原地或移动中连续拍球推 进的技术叫运球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，不仅是个人摆脱、吸引、突 破防守的进攻手段，也是发动、组 织战术配合的重要桥梁。随着现代 篮球技术的不断发展，运球的技巧 有了很大的提高。其特点是低重心 ，侧身护球隐蔽性大，手臂控制范 围大，手腕手指翻转时球停留手中 的时间稍长，运球方式变化多，使 运球技术更具有保护性、突然性和 攻击性。运球的方法很多，为了便于教学分类如右图： 运球教学技术分析运球教学技术分析 运球技术动作方法很多，但各种运球技术动作的过程，都是由身体姿势、手 臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节组成。身体姿势两脚左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头，眼睛平视，非运球手 臂平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随球的高度和速度的不同 有所变化。慢速运球时，脚步动作幅小，而各关节的角度则大；快速运球时，脚步动 作幅度大、各关节的角度小。低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小。手臂动作手臂动作包括接触球的部位、运球时的动作、按拍球的部位和力量的运 用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指的根部以及手掌的外缘接触球 、控制球，手心孔楚。由于比赛的情况千变万化，运球的方法也不同，超低运球时， 主要以腕关节为轴，用手指的力量运球，搞运球和变向运球时，主要一肘关节为轴， 有铅笔和手指的力量运球。体测或侧后的提拉式的高运球主要是以肩关节为轴，又上 臂、前臂、手腕和手指的力量运球，这种于运球方式控制球时间长，活动范围大，便 于保护球，。拍球的部位是由运球的方向和速度来决定的，排球的部位不同，是运球 的入射角和反贪起来的反射角也不同，由于拍球的力量不同，求从地面反弹的高度和 速度不同。球的落点运球时，运球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人 防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点也在运球人同侧约20 厘米处，速度 越快，落点越靠前，离子越远，反之越近。在积极防守情况下，运球的落点应在体测 或侧后方，以便保护球。变向运球的落点基本上位于体测或侧前方。手脚协调配合运球既要地动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在 移动速度不变时，能否保持脚步动作和手部动作协调一致。在速度上同步进行，关键 在于拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。，脚步移动越快，拍球的部位是靠 后下放，落点越远、反弹的力量越大。反之，不为越靠上，落点越近，力量越小。运球教学步骤 运球教学步骤 运球教学的步骤应遵循循序渐进，有易到难的原则，讲解要清晰，示范要正确。运球前加强手指的感应能力训练，多进行熟悉球性的练习，培养手感，提高手的控制球能力。先教原地运球，然后教行进间高低运球，运球急停急起，变速、变向运球，最后教背后、转身、跨下运球。基本掌握运球技术时，再进行防守情况下的运球练习，应先消极防守再积极防守，逐步增加运球难度。在掌握运球技术动作的基础上，将运球、突破、投篮、抢篮板球技术结合训练，提高运球的攻击性。运球教学的方法运球教学的方法 熟悉球性练习练习一：原地拍起静止不动的球。原地单蹲，讲求放地上，然后用腕指 不断地拍球，利用球的反弹作用将球拍起，随后再把球拍至地面静 止，再重新把球拍起。练习二：固定手臂运球。准备姿势同上，把运球手的肘关节放在膝盖上 固定不动，利用手指、手腕的力量低运球。练习三：直臂对墙拍球。一手托球于头前上方，利用指万力量对墙进行 运球。速度有慢到快，两手交替进行。练习四：坐着运球。运球着坐在地上，两脚向斜前方分开，运球着沿腿 的内外侧进行运球练习。练习五：单臂支撑旋转运球。运球者单臂支撑成侧卧撑，以支撑手为轴 ，另一手运球旋转移动，然后换手练习。练习五：躺着运球。运球者躺在地上，用手腕的力量在体两侧低运球， 左右手交替进行。原地运球练习一：原地做高、低运球，左右手交替进行。练习二：原地体前左右手变向运球。运球者两腿开立，约与肩宽，右手 运球按拍球的右上方使球弹向左侧，左手按拍球的左上方使球弹向 右侧，反复练习。练习三：原地体测前后推拉运球。运球这两脚前后开立，运球手按拍球的后上 方使球向后前弹出，运球手迅速前移至球的前上方，按拍球的前上方使球弹 回。熟练后可加大动作幅度，反复练习。练习四：原地胯下左右运球。运球者两脚前后开立成弓箭步，右手持球加力使 球从跨下向左反弹，坐收引球后，再加力使球从跨下向右反弹回，依次两手 交替进行。动作速率可逐渐加快。练习五：原地背后换手变向运球。运球者两脚左右开立约与肩宽，左手持球向 左挥摆至体测，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧做的向右下方落于 体前，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向 左晕拍。依次在背后交替换手运球，反复练习。练习六：原地胯下“八”字运球。运球者左右开立与肩同宽，右手持球在体前 经跨下使球拍向左侧，然后左手在体测接球，左手持球画弧线经跨下再将球 拍向右侧，反复进行。熟练后动作幅度加快，可以反方向进行。（三）行进间运球 练习一：全场直线运球。学生分为三组站位，在教师信号指挥下作直线做高运 球、低运球。练习二：运球急停急起。分为两队 ，一组两人同时进行，每人一球，根据教师 的信号练习急停急起。练习三：全场做曲线变向运球。全班分为两队，一组两人，同时进行全场“之 ”字形变向运球练习。投篮的含义 投篮的含义 投篮是持球队员将球投入篮圈所采用的各种动作方法的总称。投篮是篮球运动最重要的进攻技术，使比赛中唯一的得分手段。竞赛中进攻队运用各种技术、战 术的目的，都是为了创造机会投篮得分。而防守 积极防御，则是为了阻扰对方投篮得分。因此投 篮的准确与否就成为篮球运动抗衡的中心，攻守 双方争夺的焦点。随着现代篮球运动的发展，投篮技术不断呈现新的发展趋势和特点，主要表现在：投篮难度增加 、投篮技术复杂多变、投篮速度快、出手点高以 及远距离三分球的次数增多而且准确性提高。投篮的教学技术分析 投篮的教学技术分析 投篮是一项复杂的技术动作，一个完整的投篮过程应由投篮的准备动作、投篮用力动作和结束动作三个阶段构成。投篮是持 球者由脚蹬地开始，依次伸展踝、膝、髋关节，通过腰腹伸展动作 ，全身的综合用力，将下肢蹬地的力量依次传递到上臂、前臂和手 腕、手指上，根据不同的距离、角度等因素调整用力的大小和方向 ，协调连贯地完成投篮。它主要有持球方法、瞄准点、出手动作、 球的旋转、抛物线等环节组成。持球方法：握球的目的是为了投篮是能牢固地控制球，有利于综合与调节身体各部位的用力，是完成投篮的前提，同时也有利于在 激烈兑看条件下进行合理的技术转换。尽管现代篮球比赛中持球投 篮是出手的位置和方式不尽相同，但作为基础教学的正确握球方法 有以下两种方式。单手握球方法：投篮时五指自然分开，用指根以上部 位托球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指 上，肘关节自然下垂，置球于同侧肩前上方。双手握球方法：两手五指自然分开，拇指相对成八字 形，用之更易上部位握球的两侧的后下方，手心空出，两臂自然屈 肘，肘关节自然下垂，置球于胸与颌之间。瞄准点：是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的那一点。瞄准是为了精准的目测投篮的方向、距离，从而决定投 篮出手的角度、用力的大小和球的飞行弧度的高低，是 提高投篮命中率的重要环节。直接投篮的瞄准点：通常是指投篮队员 所处的位置距离篮圈前沿的正中点，这种瞄准点有实体 目标，在球场的任何地方都适用。， 碰板投篮的瞄准点：它是以篮板上某一 点作为瞄准点，碰板投篮适用于投篮者与篮板成 15~45 角的位置，已接近30 角的地方最适宜。出手动作：投篮是从准备姿势开始，由下肢蹬地乏力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前翻抖 动，手指拨球的全身综合协调力量将球投出。其中上下 值得连贯配合是全社综合用力的保障，而手腕前翻和手 指拨球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的 出手速度起着关键作用。球的旋转：球的旋转是决定投篮准球性的因素之一。球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰，是球稳定地沿着正确的轨道运行，投篮时，求得旋转是依靠伸臂举 球、手腕前屈和手指拨球动作所产生的合力作用于球体，是球产生一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同，求得旋转也就不同。一般中、远距离投篮时 ，大都是使球围绕横轴向后旋转，这样有利于提高投篮命中率。而篮下低手投篮时， 球围绕横轴先前旋转；在蓝的侧面碰板投篮时，应是球向侧旋转。球飞行的抛物线：抛物线是指球出手后在空中飞行的路线，俗称投篮弧线。投篮抛物线是否适当，直接影响着投篮命中率的高低。投篮抛物线的高低取决于投篮出手 的角度和出手力量，一般可根据不同的投篮距离选用高、中、低不同的投篮抛物线。低抛物线球飞行距离短，力量容易控制，但由于飞行路线平，球 的入射角小，不容易命中。中抛物线球的飞行弧线与篮板上沿成水平，球与篮圈的入射角适 中，是一种叫适宜的投篮弧线。高抛物线投篮弧线高于篮板上沿，入射角度大，球容易入篮圈，但由于 飞行路线长，球的力量、方向和速度难以控制，实际命中率不高。上述投篮的抛物线只是在原地投篮的一般规律。抛物线的高低海域投篮得出 后角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的投篮距离、队员的身高、跳投 的高度、不同的投篮方式以及防守的干扰情况等采用不同的抛物线投篮。最好的抛物 线投篮时既能控制球飞行的路线，又适当球进篮圈的角度。投篮技术教学 投篮技术教学 （一）投篮技术是篮球运动的核心技术，应作为重点教学内容遵循由易到、由简到繁的教学原则，要使学生明确技术动作概念，掌握投篮 技术规律，根据各种技术动作的内在联系进行教学。）建立正确的投篮技术概念，形成正确的动力定型。在初学阶段，重点掌握正确的投篮方法和全身协调用力。）突出重点，带动一般，合理安排，互为促进。教学中，以原地单手肩上投篮（双手胸前投篮）、行进间投篮、跳起单手肩上投篮为基础，带动其它投篮技术的学习。）按照循序渐进的原则，投篮教学的一般顺序是：原地单手肩上投篮――行进间单手投篮――原地跳起投篮――接球急停和运球急停投篮。）根据篮球运动规律，在学生基本掌握投篮技术动作后，逐步加大练习的难度，增加攻守对抗练习，不断提高实践能力。）持球练习：学生两人一组，互相对投，体会原地投篮和跳起投篮的手法及身体各环节的协调配合。）自抛、自接做原地及跳起投篮的模仿练习：先前抛球，起动体 会接球 、起跳、举球协同配合的过程。）行进间模仿投篮练习：学生在全场的范围跑动中做跨步起跳、伸臂和抖腕动作，可结合“一二跳”的口令做，亦可利用吊球和其 他教具协助练习。）正面定点投篮:学生每人一球，自投自抢，依次练习。）不同角度的投篮：队员列队站与投篮点，每人一球，排头队员自抢自投，，并按顺时针方向换位至下一队队尾，依次进行练习。）篮下投篮练习。目的是体会向上投篮时抬肘伸臂和球出手时手腕手指的感觉。）每人一球半场运球做行进间投篮练习。分为两队，每队一个半场，投篮后站于另一队尾。）半场传球投篮练习。分为两队，一队每人一球，站于中线与边线的交叉点，现传球给无球队员，向篮下弧线切入，并接队友的回 传球行进间投篮。另一人传球后抢篮板球，两人交还位置。）一路纵队，在正面三分线外站立，除了第一人外每人一球，练习开始，第一个人向限制区弧线切入，接第二人的传球跳起投篮， 投篮后自抢篮板球运球到队尾站立，依次进行。）半场四队四比赛，以中距离投篮为主要进攻方式。持球突破的含义 持球突破的含义 持球突破是控制球队队员以脚步动作与运球技术等相结合，快速超越对手直接切入篮下得分的重 要手段，也是现代篮球进攻技战术发展的一个重 要标志。在现代篮球比赛中，持球突破技术充分体现了进攻的积极性、主动性和攻击性，对防守有较大的 威胁。进攻队员在比赛中要审时度势，根据进攻 战术的需要、攻守节奏的变化，善于把握突破的 时机，合理运用持球突破技术，可打乱对方的防 守部署，为同伴创造更多的投篮机会。突破若巧 妙地与投篮、传球、假动作结合运用，将使突破 技术更加灵活多变从而显示出突破技术的攻击力 持球突破技术分析持球突破技术分析 突破技术他的结构又熟练的支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩和推进加速五个环节组成。熟练的支配球。他是突破的基础，只有熟练地运号球、保护好球，不被防守者打掉，才能保持与其他环节的结合。假动作吸引。是掌握和运用突破的前提，也只有通过假动作诱骗对手使其失去重心，突破才能奏效。其运用假动作的规律一 ）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。）作投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持 球突破对手。）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。做假动作时，要做到“假动作逼真，真动作迅速”。脚步动作持球突破是超越对手的主要环节。主要依靠两脚迅速有力 地蹬地和及时跨步。突破时，屈膝、上体前倾，通过重心的快速前 移和积极用力的蹬地，从而获得超越对手的加速度。要求跨出的第 一步稍大，使身体尽力超前，争取有利的空间便于超越对手，随之 重心迅速前移。转体探肩随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面， 占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。推放球加速在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方 推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手 后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手，加速是突破技术的重要环节 ，对突破防守起着决定性作用。上述几个环节紧密衔接，想辅相成。只有熟练地掌握着 几个环节，才能较好地掌握突破技术，达到突破攻击之目的。持球突破的教学方法和步骤 持球突破的教学方法和步骤 ）通过理论学习使学生明确突破技术的运用目的和任务，从思想上提高对待持球突破重要性的认识。）通过分析动作结构、技术特点和动作方法，使学生建立正确的动作步骤概念和动作表象，为实践练习奠定基础。）掌握了解运用时机、运用方法和运用形式，用理论指导实践，实践丰富理论。）反复强化移动技术的关键，利用规则条款理解中枢脚的概念，做到技术动作规范化、合理化。）合理安排练习内容，做到全面练习，突出重点，难易结合，循序渐进。）优先安排重点内容练习。一般情况下，教学重点为原地交叉步突破和同侧步突破。）注重技术动作的合理运用。练习时，注意分解练习和完整练习的有机结合，狠抓技术难点和技术关键，使几个环节能协调一致。）加强基本动作训练，注重移动技术和身体素质对突破技术的协调作用，通过提高脚步动作和身体素质使学生能全面掌握突破技术增加进攻的威胁 ）根据实战需要，及时安排对抗下的练习，反复强调左（右）脚为中枢脚，原地和行进间突破的结合，与其它进攻技术结合的突破，提高学生的使 用能力和应变能力。）无防守情况下的练习练习一：原地徒手做持球突破的各种脚步动作的模仿练习。体会跨步转体和用 力顺序，可在教师口令下集体做。练习二：每人一球，原地做持球与投篮、虚晃假动作结合的突破脚步动作，主 要体会假动作、蹬跨、转体探肩、放球、加速几个技术环节的衔接和连贯 动作。练习三：徒手做跳步急停、跨步急停突破的练习，体会急停技术跟突破技术的 衔接。练习四：走动中自抛自接，接球后作交叉步和同侧步突破练习。练习五：原地持球突破练习。学生每人一球，位于45 角处成一路纵队。练习 开始做原地交叉步和同侧步持球突破后运球上篮。投篮后自抢篮板球运球 至队尾。依次练习。）消极防守条件下的练习练习一：两人一组，面对面站立，一人持球抛给同伴，同伴上步接球后 做跳步急停或跨步急停的突破练习。两人轮换进行。练习二：在防守情况下的三人连续突破练习。例如三人为一组一 球。持球抛给，接球做跳步急停或跨步急停，然后做投篮或 虚晃后的交叉步和同侧步突破练习， 传球后消极防守 的突破 突破后加速运球几步传球给，接球后再做突破。如此三人连续进行。）积极防守条件下的练习练习一：一对一的持球突破练习。学生两人为一组一球，做办厂的一对 一“斗牛”比赛，组织形式根据实际情况选择。练习二：半场三对三攻守练习。要求防守时采用人盯人防守，不许换人。进攻队员不许掩护，主要利用投篮和突破结合技术来进攻。练习到 一定的时间或投篮到一定的次数后，攻守交换。抢篮板球技术的教学 抢篮板球技术的教学 抢篮板球的含义比赛中攻守双方队员争抢投篮未中从篮圈或篮板反弹出 的球称为抢篮板球。当进攻队投篮未投中，自己或本方队员争抢投 篮未中的球称为抢进攻篮板球；防守队员争抢投篮未中的球称为抢 防守篮板球。随着现在篮球运动的发展，运动员身高和身体素质的不 断提高，比赛中身体接触频繁，对抗激烈。当前拼抢篮板球的特点 是意识强，动作积极凶猛，起跳早，控制范围大，争抢人数多，并 组织到全队战术中。在篮球比赛中，抢得篮板球是获得控制球权的重要手段， 是攻守矛盾转化和比赛胜负的关键。如果进攻时抢篮板球占优势， 不仅可以增加进攻次数和篮下直接得分的机会，而且容易造成防守 犯规，削弱敌手的战斗力，还可以增强投篮队员的信心，鼓舞全队 的士气，同时减少对手发动快攻的机会。防守时抢篮板球占优势， 不仅能转守为攻，为发动快攻创造有利条件，而且能加重进攻队员 的心理压力。由此可见，一个球队控制篮板球的能力队比赛的胜利 起着非常重要的作用。抢篮板球的技术分析抢篮板球是一项复杂的技术，无论是强进攻篮板球还是 防守篮板球都是由抢占位置、起跳动作 、空中抢球动作和抢球后的 动作组成。抢占位置：抢占有利位置抢篮板球技术的关键，它对能否抢到篮板球起着极其重要作用。无论是进攻队员还是防守队员，都应 设法抢占对手玉揽圈之间的有利位置。抢占位置时，应根据对手和 投篮队员所处的位置，正确判断篮板球的反弹方向、距离，运用快 速的脚步移动，配合身体动作抢占有利的位置。抢占有利位置一定要考虑球的反弹规律，一般投篮距离与 秋反弹距离成正比。由于投篮位置、角度的不同，求得反弹方向也 不同。具体运用时应根据临场比赛的具体情况及时采用合理的动作 去抢占有利的位置。起跳动作：抢占有利位置时，身体应保持正确的起跳准备姿势，起跳前屈膝降低重心，利用身体尽量扩大占位面积，准确判断 篮球的反弹方向和落点，及时起跳，控制空间，力争在最高点早于 对手抢到球。防守队员一般采用转身跨步和上步起跳的方法；进攻 队员则多采用交叉步结合助跑起跳的方。此外，还应掌握向侧上方 、后上方和连续起跳的动作。空中抢球动作：根据攻防队员的位置及球的方向，抢球动作可分为双手、单手和点拨球的三种。）双手抢球动作。该方法多用于防守队员和内线队员。起跳在空中时，身体充分伸展，两臂用力伸向球的方向 ，指端触球时，双手用力握球 ，腰腹用力，迅速屈臂将 球拉至胸腹部位，两肘外展保护好球。高度队员抢到篮 板球后，可以双手将球举在头上。其优点是握球牢，有 利于保持身体平衡，便于衔接其它进攻动作。缺点是控 制空间高度和范围较小。）单手枪篮板球。身体在空中要充分伸展，达到最高点时，指端触球后迅速将球拉于胸前，另一手尽早扶球。一般在处于对手侧面或背后的不利位置时采用。其优点 是控制空间高度、范畴大，缺点市不如双手握球牢。）点拨球。点拨球的技术动作跟单手枪篮板球相似，是用指端点拨球的下方、测下方和下方，而不是直接抢 一是点拨给同伴，二时先点拨到有利位置再去抢球。点拨球多在遇到对方身材比较高大或处在不利位置时采 其优点是触球点高，可以直接布兰和缩短传球时间，便于发动快攻第一传。得球后的动作：当进攻队抢到篮板球后，首先补篮或继续投篮，如果没有机会，应迅速将球传给同伴 ，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球时，最好在空中 将球传给同伴，创造快攻机会。抢篮板球的教学方法和步骤 抢篮板球的教学方法和步骤 合理运用教学方法和教学手段，分解法、完整法和比较法结合使用，并且采用先分解后完整的技术教学，使学生逐步掌握技术运用。逐步增加练习难度，“一站、二跳、三抢”的思想贯穿教学始终。抢篮板球技术教学要与其它技术相结合，根据攻守特点，提出不同的 要求，以提高争抢篮板球的综合运用能力。通常情况下，练习顺序为：抢防守篮板球、抢进攻篮板球、结合攻守对抗的抢篮板球练习。）每人一球，一手上引球到最高点，迅速做空中抢球动作，体会手指、手腕触球感觉。）学生分为两组，一人投篮，另一人抢篮板球练习，可以从不同方向投篮。数次后交换练习。）教师将球抛向篮板，或者投向揽权，学生意思抢球后，传球给教师，跑到队尾。）两人一组，相对站立，听教师的信号，一人移动摆脱，另一人 做前转身或后转身卡位接起跳练习。数次后交换练习。）在球篮两侧45角成纵队站立，排头学生背对球篮站立，练习时 教师站在罚球线附近向篮板投球，排头学生迅速转身挡人起跳抢篮 板球，抢到球后将球回传给教师，跑到各自队尾站立，各队排头再 背对球篮做次练习。）学生三人一组在篮下分散站立，背对球篮，当教师向篮板投球后，三人同时转身拼抢篮板球，抢到者立即投篮，其余两人进行防 守。投篮不中，三人继续拼抢，直到投中。）学生一对一抢篮板球。教师在篮圈一侧头，进攻队员摆脱防守冲抢篮板球，防守队员转身堵挡，双方正强攻手篮板球。进攻队员 抢到篮板球后则继续进攻投篮，防守队员抢到篮板球迅速一传给教 师。攻守交换练习。）半场二对二、三对三教学比赛，争抢篮板球练习。要求双方投篮后积极拼抢篮板球和补篮，组织二次进攻，防守则积极挡人抢位 ，争抢篮板球。克规定防守一方抢到若干次篮板球后，攻守交换练 进攻战术基础配合教学进攻战术基础配合教学 进攻战术基础的含义进攻战术基础配合，是指在篮球比赛中进攻队员两 三人之间所组成的简单配合方法。他是组成全队整体进攻战术配合的 基础。因此，熟练掌握和灵活运用基础配合，对提高队员整体进攻战 术配合能力和战术意识有极其重要的作用。进攻战术基础配合有传切（空切）、突分、掩护和篮球各位置的技术要领和篮球的术语问：不要复制，好给分。答：控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。得分后卫（ShootingGuard），由其字义不难得...如何练好篮球的控球技术和过人问：我想练好控球..因为在打比赛的时候,我老丢球..有时还被人偷(多数在转身...答：练好控球技术的方法：首先是胯下运球，练习胯下运球的最好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。第二是双手交换运球，其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的，但是左手...
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