街头跑酷卸力里面的从高处跳下来前侧翻卸力是什么原理？脚部先落地的一瞬间难道不会受力么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-15 15:41 标签： 跑酷要卸力吗
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跑酷里面的从高处跳下来前侧翻卸力是什么原理？脚部先落地的一瞬间难道不会受力么
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　　跑酷教程,高处跳跃卸力滚翻,高处跳跃如何缓冲
　　一、从高处跳下后，用双腿着落后，如何缓冲使腿部压力最小，身体伤害最小
　　1.先从低处往下跳。跳到完全适应位置。
　　2.超过两米以后必须要在下面铺沙子。
　　3.超过两米以后落地的时候以后要缓冲落地，就是说脚一落地就马上弯腿，千万不要让膝盖与地面或者下巴接触，这就要用到下面的一点。
　　二、最重要的：落地弯完以后要顺势往侧前方一滚，一定要滚，不然没人受得了，跳多了你就会滚了。
　　1.一点要向前倒。
　　2.向侧翻得时候注意周围，不要把头翻到石头上。
　　3.不要用力抵抗地面和冲击力，要顺着力量缓冲，比如翻。
　　4.注意腿和膝盖，不要碰到你的下巴和石头。
　　5.注意落地的方位，不要踩在石头等突出的东西上，踩上就把脚给歪了。
　　体腾空后，由于重力作用，上升速度逐渐减慢，当上升速度减到零时，身体重心达到最高点，而后便开始下落。此时，人体受策略加速度的影响而加速下落，着地时对人体产生很大的震动。为了减轻这种震动，一般当手、脚一接触落点时，立即屈肘、屈膝缓冲或倒体、团身等。同时，注意落地区的设施，如海绵坑的布置，及沙坑的松软都要保证十分安全。
在跳跃远度项目中，落地时不仅要注意安全，而且还要注意不影响跳跃成绩。因此，落地前，一般都上体前倾，两腿向上举起，不致使腿过早下落，尽量延长腾空时间，以增加跳跃远度。
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