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体检，160斤了，打算减肥，平时饭量很大，
男的140斤最比标准吧？
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1米8 体重160斤，还行吧，应该不算胖。
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还可以，有点婴儿肥
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紧实点还行，男的太瘦了好看吗？
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dkj2005 发表于
1米8 体重160斤，还行吧，应该不算胖。
比标准体重超了20斤呢
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把称去皮20斤
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Powered by身高1米75体重140斤，开始胖有两年了，现在在工地干活能瘦下来不，早上喝半碗粥，中午吃两碗米饭晚上吃一碗
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基本信息：
病情描述：
身高1米75体重140斤，开始胖有两年了，现在在工地干活能瘦下来不，早上喝半碗粥，中午吃两碗米饭晚上吃一碗面条，这样能瘦下来吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好：根据你的描述，你现在1.75也不算太胖。
指导意见：
建议你1、控制热量与脂肪。要始终小心，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
根据你的身高推算，你的标准体重在150左右
指导意见：
这个是可以的，平时尽量适当增加运动，少吃脂肪高的食物
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妇产科医生我有140斤怎么减肥-问
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我有140斤怎么减肥
问 瓜子等坚果，猕猴桃；除此之外，还可以喝菊花： 1.不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 ★★备注，牛奶（不可用酸奶替代）。碳酸饮料极其长肉。 3。建议每天晚上运动1小时。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；冰淇淋，有效的减肥还要配合运动，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果、信心、还要有战胜自己的勇气;周或2次/月或依自己的规律进行了。 当初的胖丫头现在已经达到了标准、金银花等中草药饮剂!▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，若吃的话可以中间间隔半小时、粥之类也不要喝。鸡蛋，只可以吃1个&#47、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃。汤。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。 ★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤。适合减肥的运动，黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。 4。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋）。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说；麻酱；面食。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西 花生，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，到身体感到出汗为宜，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力，我建议快步走。 以后的日子继续这样坚持就可以了,信不信由你；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的；运动也可以适时的减少为1次&#47；也可以喝决明子，热量比较高.减肥期间可以喝的饮料 白开水永远是保健瘦身的好饮料;天。 ★★光有这样的饮食规律还不够.瘦身饮水规则 喝水要一口一口的；羊肉；猪肉，不饿就不要吃了；甜食；饼干；各种零食；酸奶、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）
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本人16岁身高1米76 想从200斤瘦到140斤 跪求减肥方案
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每次在 45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重6力量训练，力量训练能增强肌肉。肌肉越多，如果做到每天只吃20～40克脂肪，可以在2个月内减轻体重十磅3减少食物的摄入量。每周进行3次45分钟的举重锻炼;就一定能达到减轻体重促进心血管健康和机体新陈代谢的目的，以免缺少营养5走掉体重，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化1降低热量的摄取2少吃脂肪类食物;增强肌肉&#57345，可在10个月内减少10磅体重。制订一个循序渐进和能够保证实施的计划最理想的组合方案是控制脂肪的摄入加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做&#57345，贴一条提示标语注意提醒自己摄取食品的重量。4多吃流食，若每天有一餐只食用流食或饮料，新陈代谢就越快，坚持每周5天，每天1次，可以在厨房放一个秤
参考资料：
采纳率：27%
会影响发育的。所以就从运动上下功夫吧。早晨慢跑。课间打球，中午吃饭在操场散步。晚上回家再做些运动或家务刚16岁，比较难啊，不能节食
来自：求助得到的回答
你好，有时候这些溶脂针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，尤其适合于小面积局部减肥，比如双下巴、面部、肢端等部位，还可以弥补面部的小缺陷，令脸蛋看上去更小，更上镜。
200！！！没事，不用减肥。顺其自然就好。我比你小很多，但和你的体重却差不多一样。我都没想过要减肥。如果你真的想减肥。你可以趁着放寒假和暑假去爬山。最好每天都爬。而且目的地必须是山顶。每天都爬到山顶。不可半途而废！我就是这样的。
关键是不要吃垃圾食品，多吃清淡食物，拒绝零食，早晚坚持40分钟的中等轻度慢跑，用功学习。
锻炼吧！因为你正处于青春期!身体正处于发育阶段！@节食我是不推荐的！这样会把身体搞垮!希望我的回答可以帮助到你，更多优质答复!请与留言，谢谢
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