杠铃铁片的哑铃弯举好还是杠铃橡胶片的好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 18:40 标签： 杠铃深蹲的好处
飞熊入梦2015
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省天天低价，畅选无忧半年前，我陆续回答了
这个问题，码了万字，附了上百张图，但仍旧不算全面与明晰。之后陆续有知友回复等待更新，但苦于一直没空。近期我会撰写专栏文章，分享一些健身器材购买的经验，从杠铃、哑铃到划船机、冲锋车；从壶铃、牛角包到弹力带、瑜伽垫，都会囊括。可以帮助想开健身工作室的；改造健身房的；打造私人铁馆的人少走一些弯路。第一篇，谈谈自由重量器械中最重要的杠铃片吧。杠铃片，看似简单，只是杠铃的配重而已，但真要到采购的时候，往往会觉得各种大小、形状、材质、颜色、价格，无从下手，我就按照主要关键字的分类来介绍一下各种杠铃片的区别。奥片与小孔片：内孔在50-51mm，配合奥杆使用的杠铃片即可称为奥片，有时也叫大孔片。中心孔径28-30mm的片称为小孔片，多用于杠铃操、家用、与某些哑铃通用。（大孔与小孔对比）（一般健身房常见的小孔片与杠铃搭配，此类杠铃主要用于莱美的杠铃操，bodypump）铁片：材质是铸铁或纯铁，外层电镀、烤漆处理，不包覆橡胶等软性材质，质感硬朗、复古，价格低廉，但手感偏差、易因碰撞发出噪音（不排除有人就喜欢这声音）、摔砸易碎裂、容易磕碰坏地板。（淘宝爆款，马西烤漆铸铁三孔片，不耐摔，我亲手摔碎过两片）（典型的电镀片，新片外形美观，但电镀层肯定会随着使用中的磕碰而掉落）包胶片：内层多为铁，外层包覆厚薄不等的橡胶（氯丁橡胶、丁腈橡胶）。外层包胶能起到缓冲、减噪作用，保护铃片、地面，甚至是使用者的脚。包胶片的缺点：1.胶层可能有较大气味，而且气味可能久散不去。2.胶层可能因老化、磕碰而碎裂剥落，造成铃片不足重。（算是包胶片中的爆款，三孔包胶片，价格合理，凹型手抓设计便于抓握，即使平置于地面也能较轻松的抓起）（河北泊头产黑色铸铁无孔包胶片）PU片：内层铸铁或钢板，外层浇筑PU（聚氨酯）的杠铃片，外层质地比包胶片稍硬，耐磨性好，表面不易被划伤，外观高档，气味小，不易老化与破损剥落，使用寿命明显长于包胶片，唯一缺点可能就是价格较贵，是普通包胶片的2倍左右。我个人强烈推荐选购PU片。（PU片剖面）（外层磨砂PU轮毂举重片，内层为低碳钢中圈盘）（我们工作室自用的三孔旋风PU训练片，虽然模具类似，但不同品牌，做工差异还是有的，ZIVA的质感、细节都要好一些，不过右边的好在不贵，12元一公斤。）举重片：用于抓举、挺举及相关训练、比赛的杠铃片。有法兰片、彩胶片、全胶片等多种。（法兰片内部的法兰盘）（橡塑彩色法兰竞赛举重片）（IWF对于举重片规格、误差的标准）（上图最下面一列从左到右边分别是25、20、15、10、5、2.5、2、1.5、1.、0.5公斤的标准大小与颜色的举重片）（我们使用的橡塑复合材质麻面全胶片，25kg的厚达11厘米）（全胶片非常适合装B，一根奥杆只能装6片25公斤的全胶片，吃瓜群众不明觉厉）（同样25公斤，法兰竞技片与全胶片的厚度对比）（CF体系里含大量举重动作，常用全胶片。此类片二次弹跳较高，需避免砸地后反弹伤人。）一般健身房最常见的应该是三孔包胶片与12边包胶片了。带孔（手抓）片与无孔片哪种好？此处的带孔是指除铃片中心圆孔外还有便于抓取的开孔，一般有双孔、三孔、多孔。无孔片就是除了中心杠铃孔外铁板一块。举重片需要抗摔，所以都是无孔的，没得选。非举重片建议选择有孔，特别是三孔的，便于单手拿取与从地面拿起，还可将铃片单独作为训练道具使用（部分代替壶铃、哑铃的作用）。（双孔12边包胶片，普通健身房爆款，价格便宜，一公斤7-8元）（三孔PU旋风片，大概20元一公斤）（五孔包胶黑片） （七孔包胶彩片）（IVANKO力量举比赛用电镀钢片，逼格高，但没有手抓孔的设计，需两手持片，当50公斤重的铃片平放在地面需要你收拾时，你绝对会爆粗口。注意，此类片在某一面会有两个圆形凹洞，当铃片因长久使用中因磕碰与磨损导致重量不足时，供你拧上不同重量的螺母补足重量。）（无孔带加强筋烤漆铁片，优点是有硬核狂野范儿）大牌的杠铃片值不值得购买？这个问题见仁见智，就像爱马仕的包值不值得一样。如果你够土豪，举重片可找贸易商、进口商，或直接海淘Ivanko、Eleiko这两个国际知名品牌的；有爱国情结，可以买红双喜、张孔（厂家朝南坐，服务态度不怎么好）。非举重片可以购买泰诺健、力健的。（其实从外观来看，张孔等品牌并不高大上，甚至设计有些保守）（泰诺健的两孔片，国内SPG旗下的喜来登、威斯汀附带的健身房常选用泰诺健的铃片，质感真的很不错）中国作为制造业大国与代工大国，不用很费力就能找到许多“大牌”的杠铃片，比如：（这款PU轮毂片基本也算爆款了，老鼠货与仿货遍布淘宝）（rogue橡胶举重竞技片，）（注意，这不是力健，是南通力健，哈哈）完。30984 条评论分享收藏文章被以下专栏收录北极星是天空中最亮的一颗星，指明你前进的方向。什么材质的杠铃片好一些？_百度知道
什么材质的杠铃片好一些？
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杠铃片现在高端的应该是PU的，其次是包胶，然后到那种铸铁的无加工的，价格参差不齐。我买过一套德国SCHMIDT 的PU杠铃片 150公斤4500，不含杠铃，应该是现在市面上最好的了。还买过一套高弹片2000一套。用了1年了，还很新。
采纳率：73%
杠铃片分橡胶片和钢片，这没有什么太大的区别，杠铃片更重要的是重量别有差错，什么材料都是无所谓的，都是一样的。
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看你选择的价位，普通的7块钱一公斤的铁片的，10-20之间的橡胶的，20以上的PU，低于20的PU可以不用考虑，进口PU成本就很高，我是做原材料批发的
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请问？烤漆跟包铁这两种杠铃片哪种好呢？
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包铁的好，因为有一层橡胶，这样放下了的时候不会伤害到地板
外面那层胶会不会臭啊
好的橡胶不会
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