据报道，夏天到了，很多朋友都开始加入到健身减肥的热潮中。苏州一位18岁的在校女生也不例外。不过她在进行了45分钟的激烈单车运动后，第二天就出现了严重的不适症状，后来医生诊断说，她患了横纹肌溶解综合症，还差点因此送了命。
　　女孩是运动减肥，说起来很科学，为什么还会有这么大的危险？夏季到来，锻炼健身到底应该注意些什么？
　　这名18岁的女患者，是苏州一名高职院校艺术类专业的在校女学生，体重也就90斤左右，长得其实很“标致”。前些日子她看到很多女同学都在减肥，便向家长要钱办了张健身卡。
　　主治医生：她是一个年级轻轻的学生，说想锻炼身体，确实运动量有点大，在健身房锻炼，当时她觉得有点腰酸，腿有点酸，也没引起重视，认为是锻炼正常的反应， 第二天又出去旅游，爬了个山，第三天晚上小便的时候有血尿，像酱油色的尿，家里人蛮着急的就送到医院来了。检查出肌酸激酶4万多，是正常的几百倍，再结合她临床的表现，我们怀疑她得了横纹肌溶解，和她剧烈的运动有关系。
　　肌酸激酶增高，通俗一点来讲，就意味着人体体液中肌球蛋白增高，最终有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，导致人体无法正常排尿，引发肾坏死、肾衰竭。 幸运的是，由于送医及时，女孩各项指标逐渐恢复正常。
　　主治医生：她容易出现急性的肾衰竭，患者会出现高钾血症，严重的患者如果耽误的话会出现生命危险，所以锻炼，第一确实要科学，不能心急，第二就是不能一下子运动量太多，有些运动该补液的还要补液。
　　随着夏季来临，越来越多的人开始加入到健身的队伍中。在健身中发生“肌溶解”的人多吗？某健身中心教练许诺透露，运动导致的肌肉溶解症其实比较多发，特别是在新手身上，不过一般人症状较轻，可以通过自身代谢恢复。
　　许诺：过度运动会产生一些慢性的肌肉损伤，比如说肌肉可能会出现劳损，第二天和第三天都开始浑身痛，这都是运动过度了。还有一个判定方法，就是量自己的晨脉，比如说如果平时起床时脉搏是70跳，如果你锻炼后一天增加了3、4跳，可能也意味着运动过量了。
　　许诺给出建议，锻炼要循序渐进。
　　许诺：锻炼要循序渐进，运动量2、30分钟为宜，因为这个每个人体质不一样，每个人承受度也不一样，初次训练如果是有氧运动，我觉得十到十五分钟就可以了。(记者杜希萌 季苏平)
(责任编辑：张艳岩)
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优甲乐服用不当致肌酸激酶明显升高一例
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吃三七粉肌酸激酶会高吗
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运动后肌酸激酶升高！
状态：就诊前
希望提供的帮助：
第一，是不是每个人运动后肌酸激酶都会升高？ 第二，一般多久会恢复，恢复后是否还可以锻炼？我很喜欢跑步！ 第三，锻炼后吃什么会对身体有好处，保护肾脏不会让肌酸激酶升高，比如蛋白粉，支链氨基酸！！ 谢谢 主任
所就诊医院科室：
上海市中山医院 心内科
检查资料：
运动后肌肉损伤引起。建议，减少运动一周后复查，运动前做一些准备活动，运动结束后不要突然停下，也要做一些放松动作。如果复查后正常，就不要担心，如果仍然比较高，说明你的运动量太大，不适合你。喜欢运动是好事，但过度运动，造成运动损伤就得不偿失了
状态：就诊前
非常感谢大夫的建议， 这个软件很好用。 很方便老百姓， 我会好好休息 下礼拜再去复查下
状态：就诊前
这是昨天复查的，已恢复正常。又可以跑步了，很开心！谢谢，医生
嗯，祝贺你！
状态：就诊前
我有点临界高血压，最近低盐，运动控制。早上醒来后不起床测量是115/69. 请问正常吧。 还有平时吃些鱼油保健品 会不会有好处，谢谢
正常！可以
状态：就诊前
你好，做24小时动态血压是要在家里静息，避免活动。还是和平时一样工作。充气的时候保持手臂垂直对吗？是要躺着，座着，还是站着？我做下来姿势不同，血压也不同。好像自己能控制，想低了就躺着静下来就会低，想高了就活动就会高。所以不知道该怎么为准。
不管，正常工作，活动，生活。就是看你日常生活中血压的变化。
状态：就诊前
刚测的 躺着测120/76。 站着测就150/98， 怎么会相差那么大。需要用药物控制吗？ 我才31岁吃药会不会有对以后不好，比如副作用。 不吃又担心引发并发症
想得太多了。让它自己记录，每次你都看会影响结果。最后报告发来帮你看看
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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希望得到的帮助：想知道要怎么办？
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