炽金吃增肌粉一个月效果增肌效果好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-20 16:39 标签： 增肌粉怎么吃效果最好
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省天天低价，畅选无忧增肌粉健身没效果？那是你没选对
增肌粉对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，但也有不少人反应，食用了增肌粉后没效果，那么为什么会出现这种情况呢？
增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间。增肌粉中的葡萄糖、低聚糖，也就是学名碳水化合物，它可以帮助运动后的身体快速补充能量，避免能量缺乏而消耗肌肉组织自身能量，减慢增肌过程，因此特别要注意在训练后摄入碳水化合物。
康比特增肌粉，是根据肌肉生长所需的最佳条件而设计高蛋白、低热量、低脂肪。不仅能为肌肉的生长提供丰富的原料，而且还能刺激激素的分泌，具有抵抗肌肉分解和增加糖原合成的作用，增加瘦体重、不增加体脂。
但是许多人食用增肌粉的方式是只喝不动，其实想要增肌，必须是饮食+锻炼，才有效的增肌增重；运动能够加强人体的代谢，在健身增肌期间加强运动能够刺激身体新陈代价，在身体处于高速代谢的状态下进行营养的补充，能使增肌粉的效果更好。
康比特二代健肌粉，是康比特公司重点推出的一款增肌粉，更适合亚洲人体质的蛋白粉，模拟体内肌肉生长的体内环境，添加维生素B6及活性植物因子，促进肌肉生长，更容易吸收；特别添加牛磺酸，可以缓解运动后的肌肉酸痛，快速恢复运动疲劳。
康比特炽金乳清蛋白质粉，营养的涡轮机，科学的糖蛋白配比，小分子肽复合配方，轻轻松松补充体内蛋白质。不但多种口味而且可餐后或早餐搭配燕麦片、水果食用，营养更全面，口感更佳。
三文鱼富含优质蛋白质及欧米伽-3脂肪酸，它可以减少肌肉蛋白在运动锻链之后的分解，助于建构肌肉。吃三文鱼也可以减少心脏疾病和糖尿病的风险。
杏仁中有最容易被人体吸收的抗氧化维生素 E，维生素 E是一种强力抗氧化剂，可以防止肌肉在高强度运动之后受到损伤，促使肌肉生长更快。
肌肉中大约含有 80 % 的水分，因此体内的水分即使只有1%的变化也会影响运动性能和恢复，如果人体缺水，身体使用蛋白质来建构肌肉的速度就会降低。研究显示，在水分充足的情况下，肌肉内的蛋白质合成速度更快。
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省天天低价，畅选无忧增肌粉服用四大误区
食用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在食用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。对健美爱好者来说，最重要的是得到更多的瘦体重。因此，在使用增肌粉时应特别注意掌握科学的使用方法。
１、有人认为增肌粉因含有过多的碳水化合物易导致肥胖。
肌肉的生长需要摄入充足的热量，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上，而健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%至65％。摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态（肌肉分解供能）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。所以，在增肌粉的使用时，只要注意计算一下自身卡路里的需求量，然后制定计划增加或减少每天的食用量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。
２、增肌粉是“傻瓜相机”，吃了就能增肌。
增肌粉是一种具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进运动后的恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅提高你的训练效果，而随意非科学使用将无收效。
３、增肌粉适合所有想增肌的人群？
进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足，如果你平时卡路里摄入就偏高，就无需使用增肌粉而可换作乳清蛋白和丙酮酸肌酸，适当增加减脂成分。
４、多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。
即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼，也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉过量的食用增肌粉，因为：
（1）过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良；
（2）过量食用会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度，特别是在脑部，易困倦。
(3) 健美增肌是一个长期的过程，增肌粉的使用也要建立在长期科学合理的训练及增肌营养方案的基础上，这样，训练与营养相结合，才能让增肌粉这朵健美营养补剂的奇葩，绽放出绚丽的光彩
人有我无，人无我有！
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