怎么浪、啊不会,教我,

  如果你不小心被暗流卷入大海,那请记住下面几点,都是自身的经验之谈:
  1 你要是会一点游泳就是说能蛙泳40 50米的,(淹死的都是这类人!)对前几天大东海这种暗流的浪来说,你这游泳的水平是游不回来的!那种浪会让你精疲力竭的,最后只能淹死!您就在岸边脚能着地的地方玩玩就行了。不要往里面去了,俗话说的好啊,淹死的都是这种会水的!
  2 对于不规则的海浪和很大的海浪,最好的游泳姿势是自由泳,蛙泳的力量没有自由泳大,而且节奏慢,你游一阵子但是在水里就是不动不前进,一般情况下,人就会心慌,你一慌就会没有力气,所以最重要的是不要慌,要按照你自己的游泳频率游,蛙泳也可以,但是要保持头部在水面上,保持呼吸,慢慢的就会游回来的,尤其是到了边上,海浪会推着你的,不要乱就会游上岸!
  3 你要是被海浪暗流卷到海里了,你还会一点游泳的话,一定要憋住气,而且要睁眼睛,这样你才能看到海浪的高度,但是不能在水下,一定要尽快往水面浮,要呼吸要换气,切记鼻子不要进水,不要慌张按照你自己的游泳频率慢慢游,这种暗流是循环性的,它会把你拽到海里但是还会把你推回岸边,关键是不要乱,旁边要是没有人的话,你喊也没用,只会让你更慌张!这时候要靠自己,要镇静!要是旁边有人那你还是可以喊叫的,已引起救生员的注意,
  4 对于海浪过来的时候有空两种办法,一种是海浪不太大的情况,从海浪上面过去,要斜对着海浪45度角游过去,往回游也是一样的。一种是浪太大的情况,从海浪下面钻过去,这对游泳好的才行,你钻的位置要是太高了,会被水下的气泡干扰到呼吸的!睁开眼睛是很重要的。大浪过来的时候,一定要憋气,等浪过去后,在换气在慢慢的游,如此循环就能游回去!
  5 请大家注意。你在游泳馆里练的游泳,那种对于水的感觉是和海里不一样的!在加上海浪或者暗流,你那节奏频率就乱了,所以在大东海淹死的以外地人居多,他们不了解海洋的习性!很悲哀的客死异乡啊!对在游泳馆学游泳的,建议要学习蛙泳还要学自由泳和仰泳,在海里没有力气了可以用仰泳躺在海面上,慢慢就能游回来!
  6 最好到有浮漂围起来的安全区域游泳,那有救生员能帮上忙!如果你要是不会游泳的话,而且还被暗流卷到海里去了,那就没办法了,你只有祈祷上帝了!或许上帝能在天堂里给你安排个好位置!听说那的房子不要钱!
  按照封建迷信的讲法,横死的人变成鬼以后,会在他死的地方等待替身,找到替死鬼后他才能去投胎,所以你会发现有的地方会经常连续的死人的!很诡异! 最后, 劝各位一句,你是去玩的,不是去玩命的!
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  很受用。
  楼主费心了!好样的。
  这样帖子顶
  把这个印成单子在海边发
  另外再说一点,你要是学游泳仰泳也很重要,蛙泳的力量在腿上,自由泳的力量在手臂上,如果你的腿抽筋了,光会蛙泳就很麻烦,会自由泳的就可以靠手臂的力量游回来,在水里腿抽筋了或者没力气了,光会蛙泳只能淹死,会仰泳的可以平躺在海面上休息一下,等体力恢复了在游回来,用仰泳游是很节省体力的,游的距离也很远,到岸边有浪的地方在用自由泳游回来!
  俺就是楼主说的蛙泳50米者,十年前在大东海老老实实地横向沿着海岸游,结果还是被浪拉出去了,脚够不着底,还好沉着救了俺,最后就是靠放松身体,动作尽量舒展,按海浪的节奏一步步回到岸边,一下躺倒在沙滩上才有空开始后怕~  楼主这篇帖子是救命的,但最好还是不要给自己出危险的机会,不熟悉的海域,还是别下去了。  老是看到溺水而亡的新闻,多腻味啊!
  楼主有心了,俺也是可以游个几十米的人,以前经常去游泳的时候就是会有些自负认为自己能游,只能庆幸的说咱没碰到那种情况,不然就生死难料了。大家安全第一别拿自己的生命开玩笑了!
  现在在海里游泳,一碰上回流比上岸的浪大,那就要赶紧上来了,碰上这种情况有一种办法就是往反方向游,然后从另一处回流比较小的地方慢慢游上来,海水是有浮力的,识一点水性的人一时半会都不会沉下去的,只要你不紧张;另一种办法就是沉入海底,用手扒着海底的泥沙拼命爬上来,这需要你能憋很长时间的气。
  加强自我防范是主要的,第二,大东海管理公司要加强宣传,第三,游客必须在安全区游泳,不能逞能,否则害人害己。
  楼主费心了,希望更多的人看到这篇文章。  大东海的暗流的确比较多,浪大的时候最好就别下去了。
  还有一种情况很重要,如果你在平静水域能游40 ,50米的人,你半个月或者一个月哪怕是7天没有下水游过泳,你一下水会很不适应,最多能游20 ,30 米了。只有反复游泳以后才会恢复正常状态,这一点很少有人知道!  所以那些因为救人而被淹死的人,他们看到那个距离会以为自己没问题,否则不会下水救人的。但是你由于间隔了一段时间不游泳,你的身体会反应不过来的,再加上有的人还穿着裤子或其他衣服,又不熟悉救人的水域,你游到要救的人那,你的体力也就差不多了,还有落水者会挣扎会抓住你,那100多斤你要是从水面上拖出来是很难的。最后只有落水者踩着你的尸体上来。多没意思。  就那位牙医而言,他的思想值得赞扬,但是他的行为不值得提倡,他见义勇为很好,但是你要看看自己有没有那个能力啊,否则把自己搭上多不值啊,你自己还有老婆孩子谁来管?他的游泳水平最多是蛙泳20,30米的,还有可能都不到,因为有个细节,那两个孩子是带着游泳圈的,你不去管,他们不会有危险的,他们的妈妈叫救生员去把他们拉回来就对了,很简单的。这位牙医游过去了还有游泳圈他还被淹死了,那没办法,这是命吧!不值得!
  @唐僧的肉
17:01:00  现在在海里游泳,一碰上回流比上岸的浪大,那就要赶紧上来了,碰上这种情况有一种办法就是往反方向游,然后从另一处回流比较小的地方慢慢游上来,海水是有浮力的,识一点水性的人一时半会都不会沉下去的,只要你不紧张;另一种办法就是沉入海底,用手扒着海底的泥沙拼命爬上来,这需要你能憋很长时间的气。   -----------------------------  您的这两个办法有些问题,第一个办法,往反方向游只会让你离海岸越来越远,会增加你游回来的距离,最好是斜对着海岸游,这样能看到海浪来的方向,还能借到海浪的力量!海水是有浮力但是没有用的,会很快的沉下去的,你说的不对,不要乱说!淹死的人都不是嘴里进水,而是鼻子进水,你喝很多水都不会死的,但是肺部一进水就完了。  你的另一个办法就是胡扯,你不会游泳吧? 海水的浮力会让你根本就沉不到海底地,就是淹死了都会飘在海面上的,还什么抓海底的沙爬上来,你在乱说,那是不可能的!你不懂就不要装懂,你这样子会害死人的,这种贴子不是像其他的贴可以随便乱说的,你说话慎重点好不好!
  关键是不要慌,本人在福建漳州月光海滩就是遇到海水退潮,由于不懂潮汐,差点就到龙王爷那里报到去了,我最后是利用海浪的推力,想着我女儿拼命游回来的,一到岸边整个人都瘫了,从那以后我在海边老实多了。
  @后来的天使之翼
13:18:00  俺就是楼主说的蛙泳50米者,十年前在大东海老老实实地横向沿着海岸游,结果还是被浪拉出去了,脚够不着底,还好沉着救了俺,最后就是靠放松身体,动作尽量舒展,按海浪的节奏一步步回到岸边,一下躺倒在沙滩上才有空开始后怕~  楼主这篇帖子是救命的,但最好还是不要给自己出危险的机会,不熟悉的海域,还是别下去了。  老是看到溺水而亡的新闻,多腻味啊!  -----------------------------  你那时的浪应该不会太大,要是前几天大东海的那种浪,你可能就死在那了,这种情况况下,一定不要惊慌,按照自己的游泳频率游会游回来的!海浪来的时候憋气,浪过去在换气,鼻子一定不要进水,因该说你还是很幸运的,其他人就倒霉多了!
  楼主,我没力气在这里跟你辩论,你试试就知道了,这都是曾经的经验。
  @唐僧的肉
23:50:00  楼主,我没力气在这里跟你辩论,你试试就知道了,这都是曾经的经验。   -----------------------------  呵呵呵,你的虚荣心还挺强啊,自以为是的不懂装懂,真是无知者无畏啊,无知啊,把你那些所谓的经验留着自己用吧,就不要拿出来害人了!
  很好的帖子,楼主有心了。  在海洋的力量面前,人微不足一粒沙子。看过海啸电影的人都知道,高楼大厦不堪一击!  但是,大海也有其温柔的一面。就是要懂得它的水流规律,人的躯体具有一定的漂浮度,海水的·浮力相对比河水要大,在水中最为重要的是:保证你不能缺氧。而造成缺氧的原因有二:  1、紧张。慌张拼命的逃生,耗尽体力。5分钟的时间,你可以判断出暗流的方向及形式。一般情况下,暗流都会有回旋靠海岸线的流域,它是弧线行流。所以,从某种意义上来说,只要你先顺其流线,调整好、看好、沉着,你绝不会死。人在海水里浸泡,可以超过48小时以上。直到你被救起或自己游回。  2、不懂得如何保存体力。在大海中,你轻如一羽毛,有时候,流速达到每秒5~6米以上,这个速度,人类永远无法靠自身的力量突破!!!世界最牛逼的游泳运动员,秒也难超过2米!!!而且,要保持这个速度,他也只能在100米之内做到!!!你呢?  所以,你要做的,唯一能做的,是思考如何保持体力,海里有浪的话,一般用抬头蛙泳,据不完全统计,会有自由泳的人很少,很少。记住:30%的力量用来漂水,70%的力量用来看准机会游回海岸。。。。。  个人浅见。。。。。
  还有一点,就是现在三亚外面卖的游泳圈,只适合在游泳池里使用,不适合在大海里使用,浪大的情况下极容易损坏,要是给自己和家人买游泳圈不要图便宜,要买个好的!尤其是长期住在三亚的人,要是喜欢在海边泡,最好买个救生圈比较结实安全!
  淹死的都是会水的~~~~~~~~~~
  加强自我防范才是主要的。
  本人现在也是后怕!8月1日从四川乐山到三亚自由人,8月2日上午到大东海游泳,本人也是泳数平平,泳池里蛙泳可以泳个百把米,自由泳最多游个几米就其累无比的水平,且鼻子不会憋气和用口换气。下海时专门在胸口拴了一个专门从四川带来的,在河里游泳的泡沫浮漂,这种泡沫浮漂在我们当地是在河里游泳的标准保险装备,以本人这种水平,拴起泡沫浮漂,在乐山的江河里连续游个把小时都不会有问题。  为保险起见,又带了一个小孩用的小救生圈下海,最远时游出了20来米远。抓着救生圈在海上随波逐浪,确实无比惬意。后来在往回游,游到离岸10来米的德距离时,我把救生圈仍回岸边,想自己游上岸。哪晓得该处的海浪看起来是向岸边,但是海流更大的力量是把人往外推,用蛙泳好像根本游不动,泡沫浮漂在海浪里浮力已经不够了,海浪一来,就被海水拍在下面,鼻子又闭不住,水要往肺里灌,心里马上发慌。幸好此时脑子还清醒,海浪没到,就拼命往里游,海浪一来,就用手捏住鼻子,往下沉,避开浪头。如此终于跌跌撞撞上了岸,逃过一劫。  今天无意逛到三亚论坛,才知大东海夺命无数。大海的凶险,是内地的江河不可比拟的。
  顶上!
  看的胆战心惊的。我就是楼主说的蛙泳刚学会皮毛游四五十就累的快死的人。我打死不去海边逞强!
  由于游客无知导致的惨剧少吗?!
  希望更多的人看到这篇文章
  还有鲨鱼~~~~~
  淹死的都是会的,在大海里游泳千万别逞能,否则害人害己。
  学到知识了,就是不知道游几米是安全范围。
  @暮色辉煌
20:44:00  如果你不小心被暗流卷入大海,那请记住下面几点,都是自身的经验之谈:  1 你要是会一点游泳就是说能蛙泳40 50米的,(淹死的都是这类人!)对前几天大东海这种暗流的浪来说,你这游泳的水平是游不回来的!那种浪会让你精疲力竭的,最后只能淹死!您就在岸边脚能着地的地方玩玩就行了。不要往里面去了,俗话说的好啊,淹死的都是这种会水的!  2 对于不规则的海浪和很大的海浪,最好的游泳姿势是自由泳...........  -----------------------------  在游泳池,我用比较标准的蛙泳可以连续游200米左右。深海里没试过,只敢在近岸游。  大海里有风浪的时候,蛙泳的换气有什么需要注意的不?  头保持在水面上的“自由泳”,估计我只能游个20-30米。
  感谢楼主
  @买木紫
11:21:00  你这个问题问得好,是细节方面的,海里的海浪会抵消你的游泳的力量,这一点和在游泳池里不同,游泳池里的水是静止的水面的高度是不变的,游泳时你的口鼻离水面的距离会很近,你会习惯这种换气的方式。但是在海里则不同,海浪对换气的影响很大,那种看似很平静的海面上的小浪会很麻烦,反倒是大浪很好游!不规则的海浪是最麻烦的!你在游蛙泳的时候,在海里手向下的力量要比在游泳池里大一些,头抬起的距离要高一点,避开海浪,浪要是大的情况下,也可以正面吐气侧头吸气,头可以保持在海水面上,如果海浪很不规则会好换气,对规则有规律的海浪蛙泳头可以下到水面下,眼睛一直要睁开,(海水和泳池里的水不同对眼睛没有伤害)看着海浪换气,保持呼吸是最重要的!一定要保持自己游泳的节奏不要慌!  如果被海浪卷到海里去,最好先用蛙泳靠近海岸,这样会比较节省体力,快靠岸的时候在用自由泳游回来,那就玩命的泳了冲刺回来才能活命!像其他人说的那样想着你的孩子,你的老婆为了他们拼命游回来吧!------  你自由泳游20米可能是你手臂抬起来的时候用力了,应该是手臂抬起来的时候不要用力,下到水里用力划一下就行了,自由泳的用力点不是主要在手上,而是在肩膀和上臂上!脚不要打水太用力要慢。建议你就不要往海里面游了,要会在海面上平躺休息,要会仰泳!没有浪的情况下在水深到胸口处游一下玩玩就行了,和深海里游没有什么区别的!有海浪就算了在岸边泡泡就对了。
  @木公815
23:40:00  本人现在也是后怕!8月1日从四川乐山到三亚自由人,8月2日上午到大东海游泳,本人也是泳数平平,泳池里蛙泳可以泳个百把米,自由泳最多游个几米就其累无比的水平,且鼻子不会憋气和用口换气。下海时专门在胸口拴了一个专门从四川带来的,在河里游泳的泡沫浮漂,这种泡沫浮漂在我们当地是在河里游泳的标准保险装备,以本人这种水平,拴起泡沫浮漂,在乐山的江河里连续游个把小时都不会有问题。  为保险起见,又带了一个.....  -----------------------------  对于会点游泳的人而言,不是被淹死在海里,而是在海边,最后那个大浪,你能过来就能上岸,过不来就淹死了!
  @暮色辉煌 18楼   呵呵呵,你的虚荣心还挺强啊,自以为是的不懂装懂,真是无知者无畏啊,无知啊,把你那些所谓的经验留着自己用吧,就不要拿出来害人了!  -----------------------------  每个人都有自己的经验,我不反驳你的办法,但我的办法你没试过就知道不行?还有,你讲话一开始就很冲啊!素质可不是靠打击别人来提升自己的,这一点你得跟我学。
  @唐僧的肉
8:48:00  @暮色辉煌 18楼  呵呵呵,你的虚荣心还挺强啊,自以为是的不懂装懂,真是无知者无畏啊,无知啊,把你那些所谓的经验留着自己用吧,就不要拿出来害人了!  -----------------------------  每个人都有自己的经验,我不反驳你的办法,但我的办法你没试过就知道不行?还有,你讲话一开始就很冲啊!素质可不是靠打击别人来提升自己的,这一点你得跟我学。  -----------------------------  你那个办法我早就试过,不是专门的实验,而是玩耍,在海里你想沉到海底是非常非常难的,只有在海边海水很浅的情况下才能做到,如果那样你就直接站起来就行了,更没有必要抓着海底的沙子爬上来了。我不是靠打击你来抬高自己,那只是你自己的狭隘的想法,不是我的想法!不要以小人之心度君子之腹! 我只是觉得你的办法可能会害了别人!所以你说话要慎重啊。
  今天偶然看到,三亚的南岛晚报引用了我的这个帖子,谢谢南岛晚报的记者啊,不容易啊,我打小学习就不好,语文作文就没有及过格,从小到大都没有在任何书面媒体上有过文字啊!包括班级的黑板报,这回还上报纸了,很不错,再怎么的也是三亚的报纸啊,那也是国家正式的合法的出版物啊!可不是开玩笑的!  搞不好中央电视台都会来采访我,新闻联播咱就不上了吧,低调一点,咱上个什么东方时空啊焦点访谈啊之类的娱乐节目就行了,反正那些节目都没人看的。我准备买1000份南岛晚报送给亲戚朋友,让他们知道咱也是上过报纸的人,在报纸上发过文字的人,不能在像以前一样看不起我,不借钱给我了!等我有钱了我把南岛晚报买下了,让他们免费看报纸!
  说得太对,上次啊,就差点了。还好叫朋友帮忙才回去,怕啊
  大东海还有一个是很少有人知道的危险,就是水母!  看到过国外的报道有因为被水母蜇了之后死亡的事情,三亚的水母海岸边很少,海里面很多,尤其是天气冷的时候,有时候你游泳的时候会感到像针扎一样的感觉,那就是小的水母。大的水母毒性很大,很危险!  我已前在游泳的时候,由于是自由泳挥胳膊的力量大,碰到大水母,水母出于本能防卫的自然反应,一下子蜇到我的左胳膊上,当时就像被电打了一样,一阵的剧痛,那疼得我啊!我的左胳膊当时就肿起来了!还好那时海浪不大,我离海边也不远,我就用右臂划水,左臂放在水里找平衡,慢慢的游上来了!之后心脏感觉很难受,过了几个小时才慢慢的缓过来!要是碰到毒性大的水母估计我当时也就挂了!就三亚的这种医疗急救水平估计没机会救回来,  就是不知道天堂的房子还有没有?今年去天堂的人比往年多,不知道还有没有分房子的名额?
  会不会有些水性好的就是被水母蜇,然后游不动的哦。  这段时间我每周游四次,在泳池,能游的距离在稳步提升。  今天试了下自由泳,能游100米左右,但耳朵进水不舒服。
  感觉仰泳在浪大的时候应该不实用,鼻子容易进水,还是练好蛙泳和踩水最关键。
  别下水,啥事都没了,
  42楼网友,游泳是很好的锻炼方式,不可因噎废食。
  @买木紫
22:15:00  感觉仰泳在浪大的时候应该不实用,鼻子容易进水,还是练好蛙泳和踩水最关键。   -----------------------------  游泳踩水是最基本的游泳动作,要是你连踩水都不熟练的话,你绝对不要到海里去游泳!会非常危险!   你理解错了,仰泳是很重要的,踩水和蛙泳是差不多的,都要用手划脚也要动的,时间长了也是很累的,而且由于你的身体在水下面,水的压力会对你的呼吸换气有很大的影响的!蛙泳游的很累的情况下,或者你的体力快不行的情况下,平躺在海面上是最好的办法。不要游只是休息你把双手抱住后脑,这个姿势会对你肩膀上的肌肉有很好的松弛作用,之后在活动一下手和手臂还有脚和腿。不要多长时间你的体力就会恢复的!因为你在刚才高强度的游泳中你的肾上腺素分泌太多了,慢慢就会平缓下来,还有你要是腿抽筋了,或者被水母蜇了等等突发情况下,仰泳是必须会的!   海边的浪很大仰泳不行,但是在海里面的浪不会很大的,仰泳是最好的休息办法,你说鼻子容易进水,可能是你躺的方向不对,不要脚对着海浪而是头后面头顶对着海浪,大约斜着海浪45度平躺着,这样你能看清海浪来的方向,海浪来了就憋气,过去了就呼吸。腰要往上挺头要往后仰,这样鼻子也不容易进水,仰泳是各种游泳姿势里最省力的,等体力恢复了之后就慢慢用仰泳或者蛙泳游,到海边在用自由泳冲回来就对了!   在海里一定要睁眼睛,这样才能看清楚海浪来的方向和大小,眼睛里要是进水了就快速的眨几下眼睛水就出去了,浪来了就憋气憋不住就用手捏住,海浪过去马上把嘴里鼻子里的水吐出去,马上呼吸,如此反复就会没事!  在你最后爬上岸的那一刻你会觉得还是活着好啊,真的是俗话说的好死不如赖活着啊!生命真是太脆弱了啊!珍惜平凡的生活吧--------
  蜈支洲岛游泳区的水母奇多无比,不知道有毒,还抓了一只小的给儿子玩.回来前一天在三亚湾,看到一只大水母,直径接近半米,幸好当时有点怕,没敢碰.
  只能游几十米的能叫会游泳?俺以为能游三、五百米以上的才可以说会游泳的。
  谢谢楼主
  淹死都是会的,海里游泳一定注意安全,不开游得太远。
  @唐僧的肉
17:01:00  现在在海里游泳,一碰上回流比上岸的浪大,那就要赶紧上来了,碰上这种情况有一种办法就是往反方向游,然后从另一处回流比较小的地方慢慢游上来,海水是有浮力的,识一点水性的人一时半会都不会沉下去的,只要你不紧张;另一种办法就是沉入海底,用手扒着海底的泥沙拼命爬上来,这需要你能憋很长时间的气。  -----------------------------  沉入水底的方法最不可取,当海浪有回流的时候水底的沙子很多,往往很多溺海的人,就是因为吸入太多的沙而快速窒息。
  楼主的经验之谈很受用。首先感恩你的好心!本人今天在海边站着胸前水开始游。 横着游了50米左右
一下子踩不住底
慌张加恐惧一下子让我手脚没力气
慌乱中喝了口海水赶紧呼救。幸亏带了装网的球。 抱住后向旁边一位大哥求施救。让他手拖我一下
道谢站住脚后不知如何走上岸
今晚失眠了!希望以亲身经历告诫会游但不会应变措施的朋友一定珍惜生命。 不要在深处游泳。 遇到问题要镇定。千万不能慌张。慌张只会给你带来更多的危险。 下海须带浮力强的东西。 必要时可以救你一命!切记。  
  楼主,请教个问题。爱好钓鱼,穿上救生衣的话,万一不小心落水,会不会起到救命作用?(会点游泳,小时候在河里学的,现在也就是能游个2.30米!肯定没用)
  @暮色辉煌
20:44:00  如果你不小心被暗流卷入大海,那请记住下面几点,都是自身的经验之谈:  1 你要是会一点游泳就是说能蛙泳40 50米的,(淹死的都是这类人!)对前几天大东海这种暗流的浪来说,你这游泳的水平是游不回来的!那种浪会让你精疲力竭的,最后只能淹死!您就在岸边脚能着地的地方玩玩就行了。不要往里面去了,俗话说的好啊,淹死的都是这种会水的!  2 对于不规则的海浪和很大的海浪,最好的游泳姿势是自由泳...........  -----------------------------  @买木紫
11:21:00  在游泳池,我用比较标准的蛙泳可以连续游200米左右。深海里没试过,只敢在近岸游。  大海里有风浪的时候,蛙泳的换气有什么需要注意的不?  头保持在水面上的“自由泳”,估计我只能游个20-30米。  -----------------------------  啥事没有,他们净吓唬你,能游二百米远离岸边,水更干净,蛙泳就可以了。
  在大东海游泳过,的确如此,本来水到胸口位置,一不小心被冲到够不着底的位置了,幸好哥奋力游回来
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鸡蛋饼看起来挺好做的,但是今天我试了一下做单饼,怎么都做不成型!面都浪费了,谁能教教我啊
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材料玉米粉40克,面粉10克,鸡蛋3个,小葱3根,盐适量,胡椒粉少许做法1、面粉和玉米粉混合,加入鸡蛋和葱花。2、再加入盐和胡椒粉,轻轻搅拌均匀上劲。3、平底锅倒油烧热,倒入面糊摊成薄饼。4、中小火煎至一面定型后再翻面。5、煎至两面金黄饼熟即好,食用时切块。
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