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临沂陈志强太极会馆
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摘要: 临沂陈志强太极会馆，由陈家沟‘八大天王’之一陈志强先生入室弟子，陈家沟陈氏二十世太极拳嫡宗传人陈自阳负责开办。
　　临沂陈志强太极会馆,位于兰山区通达路与陶然路交汇处东北角，是临沂地区首家陈家沟正宗陈氏太极拳馆，由陈家沟‘八大天王’之一陈志强先生入室弟子，陈家沟陈氏二十世太极拳嫡宗传人陈自阳负责开办。馆内面积500平方，有前台茶室，标准大教室，vip私教室，换衣间，卫生间。馆内装饰优雅大气，太极文化韵味十足，给您一个舒适的练功环境。
教学内容陈氏太极入门基本功；陈氏太极28式养生功；陈氏太极老架一路（74式）；陈氏太极老架二路（44式）；陈氏太极新架一路（83式）；陈氏太极新架二路；陈氏太极竞赛套路（56式）；陈氏太极单剑（49式）；陈氏太极扇；陈氏太极单刀；陈氏太极双刀；陈氏太极春秋大刀；陈氏太极梨花枪夹白猿棍；陈氏太极短棍等。
课程安排三个月为一学期，学习一个套路；一年开设三个学期，学习三个套路。可按年交学费，也可按学期交学费。注：私教，上门，单位、学校培训等面议。
陈自阳陈自阳主教练简介
　　陈自阳,太极拳“八大天王”之一陈志强老师入室弟子。陈家沟陈氏二十世太极拳嫡宗传人。　　国家一级社会体育指导员、一级拳师，国家二级武术裁判、中国武术段位考评员、指导员、陈家沟太极拳研究会副秘书长、陈志强太极拳推广中心主教练、广州市花都区陈氏太极拳协会副会长。　　在武术比赛中赛绩突出:2015年6月首届“梦真杯”广府武术文化节暨推手争霸赛获得75公斤级推手冠军；2017年中国第十三届全运会群众比赛暨太极拳公开赛太极器械金牌。拳馆地址：临沂市通达路与陶然路交汇处往东200米路北
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Powered by临沂市图书馆举办太极拳公益培训班惠及众市民
&&&&发布时间： 09:37:00
　　琅琊新闻网8月15日讯 8月13日、14日，临沂市图书馆在尼山书院举办太极拳公益培训班。本次培训班由中央广播电视大学太极文化研修中心副主任、邯郸市太极拳学会会长、中国武术协会太极拳教练员执教导师庞大明先生担任主讲，吸引了众多太极拳爱好者前来听讲。
　　庞老师向大家详细讲析杨氏太极拳太极文化内涵及拳理拳法、杨式太极拳定型拳架等知识，并利用两天的时间指导学员练习。通过学习，广大学员对杨式太极拳的手型、手法、步型、步法等有了更深一步的理解，提高了太极拳运动水平。
　　通讯员 刘伟志 记者 唐霞
来源：琅琊新闻网&&编辑：芣苢
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临沂太极拳发展现状与对策研究
林敬博【摘 要】传统太极拳陷入大量拳种的消亡，尤其是太极拳，呈现内冷外热的反差性及逐渐被异域体育项目蚕食的发展困境。因此，我们研究，临沂太极拳的发展现状与对策，为备受广大群众爱好太极拳这一传统项目发展做出贡献。【关键词】临沂；太极拳；发展现状；对策0 前言人类社会发展到20世纪中叶，由于人口生育的下降和人类平均预期寿命的普遍延长，人口年龄结构开始发生前所未有的历史性变化。随着科技的发展，生活节奏的加快，人类更注重与自然的和谐共处，富有东方文化底蕴的健身！养生术成了许多人强身健体的首选，而太极拳集养生和健身为一体，符合时尚健身潮流，而且其锻炼方法十分丰富，适合不同体质和年龄特点的锻炼者选练，自然会引起一个较大群体浓厚的兴趣，从锻炼种类上看，日常流行的体育锻炼分休闲体育、修身体育和有氧锻炼三种，太极拳集三种体育锻炼于一身，打起来既能起到锻炼作用，还是一种享受，深受广大群众喜爱。因此，在群众中推广，普及太极拳将有利于全民健身运动的实施。1 研究对象与方法1.1 研究对象太极拳1.2 研究方法1.2.1 文献资料法以中文体育核心期刊、太极拳教材、太极拳专著、历年各体育院校博硕论文为主要参考文献，为文章的论述提供理论前提和依据。1.2.2 专家访谈法对武术传人、专家学者、民间拳师、社会大众等进行访谈，了解他们对太极拳发展现状和发展对策的看法。1.2.3 数据统计法对调查的有关数据进行数理统计，并对统计的数据进行分析，以得出的相关数据进行对本文的论证支持。1.2.4 逻辑分析法对太极拳相关概念的界定及其内涵进行逻辑推理，及对太极拳的发展现状、发展困境、制约因素进行归纳分析，为太极拳的发展策略的制定提供逻辑基础，从而获得本文的主要结论。2 研究结果与分析2.1 临沂太极拳发展现状2.1.1 临沂太极拳参与者的基本情况经过调查我们得知临沂太极拳参与者老年排第一，因为根据太极拳的运动特点与要求，首先太极拳运动负荷小，易掌握等特点。其次它可以调节人们心血管系统，再次就是根据它的运动要求，①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。所以根据以上特点及要求负荷与老年人需求与选择，其次就是学生，学生在体育课程中与太极拳比赛都有太极拳的身影，所以学生占了一定比例的参与人群。2.1.2 临沂太极拳参与锻炼的地方、时间与方式近年来，国家体育总局的领导和武术主管部门都把如何发展传统武术放到了一个相当重要的位置。所以广场上、学校等地方到处可以见参与太极拳运动的爱好者。根据调查得知，临沂广场上参与者多为晨练和晚练，大多数是老年人参与。而在8点到下午5点这一时间内多为学生，因为他们在上课时间体育课程中武术课，而且大多数武术教学中都有太极拳教学内容，所以这一时间断多为学生参与太极拳。而他们参与形式多为集群性，经常由一个武术师傅或者武术教师带领参与者进行锻炼。所以临沂太极拳参与者参与地点多为广场、学校，切集群性锻炼为主。2.1.3 临沂太极拳参与者练习内容太极拳诞生于我国明末清初时期的民族传统体育，在传承和发展过程，由于各种原因，通过分化，整合，创新产生了不同门派，不同的门派太极拳在基本技法方面具有共同的特点，但在演练风格上又各自存在着差异。目前，国内流传的太极拳有多种，最普遍于大众的就是四十二式太极拳与二十四式太极拳两种。四十二式太极拳，内容过于繁多，动作相对复杂，不便于初学者学习与记忆，所以四十二式太极拳，临沂多为老年人参与锻炼，不受学生的喜欢。二十四式太极拳相对四十二式太极拳，内容简单，动作易学、便于初学者学习，二十四式太极拳参与者多为学生，由于它的简单化老年人参与居少。2.2 当前太极拳发展面临的困境首先，四十二式太极拳，内容过于繁多，动作相对复杂，不便于初学者学习与记忆，所以四十二式太极拳，临沂多为老年人参与锻炼不受学生的喜欢。二十四式太极拳相对四十二式太极拳，内容简单，动作易学、便于初学者学习，二十四式太极拳参与者多为学生，由于它的简单化老年人参与居少。其次，由于太极拳的运动特点参与者只局限于老年人选择，学生只是在学习中参与，并没有长时间参与太极拳锻炼当中，而年轻人又觉得太极拳锻炼负荷较小，所以年轻人参与者较少。2.3 促进太极拳发展的对策首先，增加比赛次数，人往往对于比赛的渴望与参与积极性比较强，临沂应多把太极拳纳入运动会或者组织专门的太极拳比赛，这样才能吸引更多的人群参与进来，扩大参与人口；政府主管部门组织太极拳爱好者之间的交流，提高太极拳技术水平；成立临沂太极拳协会；扩大太极拳的宣传，让群众知道太极拳的运动特点，知道太极拳运动的魅力所在。3 结论与建议3.1 临沂太极拳参与者老年排第一，其次就是学生，学生在体育课程中与太极拳比赛都有太极拳的身影，所以学生占了一定比例的参与人群。3.2 临沂太极拳参与者参与地点多为广场、学校，切集群性锻炼为主。3.3 四十二式太极拳，内容过于繁多，动作相对复杂，不便于初学者学习与记忆，所以二十四式太极拳，临沂多为老年人参与锻炼不受学生的喜欢。二十四式太极拳相对四十二式太极拳，内容简单，动作易学、便于初学者学习，二十四式太极拳参与者多为学生，由于它的简单化老年人参与居少。【参考文献】[1]邱王相，田学建.论太极拳的普遍和谐价值观[J].体育学刊，）：70-72.[2]王凯珍，赵立.社区体育[M].北京：高等教育出版社，2004：7.[3]徐永祥.社区发展论=Ml.上海：华东理工大学出版社，2001.[4]洪浩.竞技武术的概念界定与本质新论[J].体育学刊，2005（5）：53-54.[责任编辑：杨玉洁]
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花甲老人开拳馆乡间传授太极拳
来源：丹阳日报|
核心提示：
“爷爷，你看我练得怎么样？”嗯，不错，已经会打一套拳了，可不能骄傲呀。”师傅，我打一遍拳给您看看。”比之前有进步，还是得继续练习。”近日，记者来到位于丹北镇后巷天工桥头的“为民太极养生馆”，只见一位花甲老者正在认真指导学生练习太极拳、形意拳，类似的对话不绝于耳。
花甲老人开拳馆乡间传授太极拳
为推动全民健身活动深入开展，从徐州退休回到家乡后的朱为民创办了&为民太极养生馆&，积极发展武术运动，在近日举行的首届中国徐州国际武术大赛中，他带领5名弟子参赛，取得了一金四银四铜的佳绩&&
&爷爷，你看我练得怎么样？&嗯，不错，已经会打一套拳了，可不能骄傲呀。&师傅，我打一遍拳给您看看。&比之前有进步，还是得继续练习。&近日，记者来到位于丹北镇后巷天工桥头的&为民太极养生馆&，只见一位花甲老者正在认真指导学生练习太极拳、形意拳，类似的对话不绝于耳。他就是该拳馆开办者朱为民教练，长期练拳使得今年66岁的他身轻体健，精气神十足。
朱为民自16岁时开始学武，50年来艺耕不辍，拳艺精湛，现为中国武术协会会员、国家一级裁判、中国武术七段、中国武术段位制考评员、中国武术段位制指导员、中国健身气功教练员、中国温县联谊会太极拳师、徐州市武术协会科研委员会委员等等，同时他也是丹阳地区唯一、镇江地区唯二的武术七段，这也是业余选手的最高级别。在今年7月份举行的首届中国徐州国际武术大赛中，朱为民共带领5名弟子参赛，取得了一金四银四铜的好成绩&&
朱为民的父亲朱昌德是吴式太极拳第三代传承人，精通少林拳和太极拳。受父亲的影响，朱为民从1966年开始学练武术、太极拳，1970年主学吴氏太极拳，1988年在上海随钱根山先生学练杨式太极拳，2000年后师从杨式太极拳一代宗师傅钟文弟子张广海修艺，擅长杨式、武式、吴式太极拳、形意拳、八卦掌、太极推手、散手及日月乾坤刀，是吴式太极拳第四代传承人、形意拳第九代传承人和八卦掌第五代传承人。朱为民说：&打拳已经成为我生活的一部分了，我每天早上都必须练拳，五十年来风雨无阻，从来没有间断过，对它很是痴迷。&
退休前，朱为民是徐州市市政工程总公司助理工程师。在做好本职工作的同时，1973年~1985年，朱为民还担任了徐州市体委武术辅导站辅导员，1985年后开始义务授拳，教授学员众多。2001年，朱为民更是回到家乡丹阳创办了&为民太极养身馆&，任馆长兼总教练。《当代中华武术大典》编辑工作委员会如此评价他：&朱为民拳师，多年从事太极拳研练（教学），为中华太极文化的传播和太极拳运动的发展做出积极贡献&&&
&不少人对太极拳有很多误解，觉得年纪大的人才会学太极拳，觉得不管练什么拳都会受很多伤。&朱为民无奈地告诉记者，实际上太极拳是一种文化拳，有着深厚的文化底蕴、实用价值和欣赏价值，充满了力学和哲学原理。&我练太极拳这么多年了，很少受伤的。&朱为民说，练拳要讲方法、讲科学，所谓&练拳先明理，理通拳法精&，你只有学会了方法，懂得了拳理，才能练好拳。&
朱为民总说：&练拳者多如牛毛，练成者凤毛麟角。&太极拳是十分深奥的，要想练好，除了要有悟性，能刻苦外，好的老师指点也很重要。朱教练的弟子宋建祥告诉记者：&我练太极拳也很多年了，以前打的都是竞赛模式。自从跟师傅学以后，第一次觉得原来太极拳真能打得这么有内涵、有深度，给我一种全新的体验，很多之前不明白的地方经师傅一提点，茅塞顿开。&在这次徐州国际武术大赛中，宋建祥获得了吴式太极拳的银牌。
谈到为什么退休后还要继续开拳馆，朱为民表示：现在都讲究要全民健身，太极拳就是很好的选择，这是我们中国人的宝贵财富，我们一定要保护发扬。我回来开拳馆，就是要传授传统武术，发展武术运动，增强家乡人民体质。大家只要想学，可以随时来我拳馆，包教包会。&此外，朱为民还自创了24式太极拳换步练法，只需要2平米的空间便可打下整套拳法，特别适合在办公室、家里等地练习。这些拳法我都做成视频放在网上了，大家如果想现场学也可以和我联系，我很愿意教大家。&朱为民如是说。（龚佩玉 蒋须俊文/摄） &
责任编辑：张钰婷
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