拓展训练击鼓颠球心得
篇一：击鼓颠球分享
击鼓颠球：
1、 个人在团队中的作用，会影响到整个团队，所以我们都要进步（木桶、污水？）
2、 团队出现问题时，每个人的态度，团队的情绪变化。个人要对自己的情绪进行控制，团
队领导在这个时候对团队进行激励，对团队的情绪进行调节。
3、 销售团队的情绪更容易起伏跌宕，更需要随时调整。个人同样如此。可以用一些积极的
语言或动作去激励自己及大家。
4、 鼓励远比批评有效！相互鼓励，建立信任，这样团队才会更和谐，更有凝聚力，运作起
来也会更有效率。团队的智商往往就是取决于和谐程度。
5、 出现问题时，不要先指责别人；首先要反思自己。有时候问题之所以会越解决越麻烦，
就是因为大家并不是把精力放在解决问题或找方法上，而是在推卸责任或指责他人上了。
6、 要将注意力集中在你的目标上。
7、 一些在一起完成一项工作，同时产生了新的工作，那就是彼此的协调工作。这项工作并
不容易，要用心，需要时间去磨合。就像颠球一样，需要时间，需要方法。
8、 如何减少内耗，形成合力，这是我们现在的以及未来的领导者都要需要面对的课题。
9、 投入与收获是成正比的，自问一下是否全身心投入了？
10、 鼓要平，心也要平。
11、 对自我以及团队心态、情绪的调整。甚至是一些价值观，工作观，世界、生活等的
观念进行教育。
12、 球在不断的变化，鼓也要不断的调整。不能用一成不变的方法去应对时刻在变换着
13、 在一定的条件下（公司内部条件，企业外部条件），不能期望找到一个十全十美的
方法，更关键的是，迅速确定一个较为合理的方法，才能保证一定的效率和结果。
可以分成几个团队PK，分几轮：一阶段：20个
二阶段：40个
三阶段：60个
同时给予一些负激励。
追求目标――到对目标的控制（对目标该如何控制？）
1、 团队的五个时期：成立期，磨合期，稳定期，高产期，调整期（持续的稳定和高产）
2、 状态的快速形成，及良好态度的长期保持；保持和保护团队的良好状态。关键在于我们
如何能够建设起这样的一个团队状态及保持？通过文化和制度来保证。文化，一种集体的思维方式？
3、 一个成熟的团队应该是一个平静的团队，很多地方都磨合的较好了
4、 对于团队冲突的解决
5、 球是什么，鼓是什么（球是我们的共同的目标-成功，鼓是我们成功的平台-公司，我们
需要集中精力关注我们共同的目标，共建这个企业、团队的平台，才可能够达到我们事业上新的高度。）
6、 对目标的渴求，注意力才能够高度集中。有没有把团队的目标当做自己的目标一样来实
现，有没有把家庭的整体幸福当做自己的幸福，把整体的快乐当做自己的快乐，而不是独乐乐，而是众乐乐。将自己和整体融合在一起，将自己的目标和组织的目标融合在一起，那么你在哪一个组织、哪一个团队中都是受欢迎的人。
7、 用思维去引导？用激情去感染？（知识，情绪。能够给人一个良好的思路，给予很多“在
理”的解释、引导，使得人能够按照这个合理的思路去思考，去行动；同时呢，在个人的面对面的接触中能够给予一种情绪的感染）
8、 不要在团队中滥竽充数，似乎一个人没有起到什么积极作用，但是一个人在一个团队起
到的负面作用也是非常大的；所以，不要忽视你在团队中的影响，积极的发挥你在团队中的积极作用。）
9、 绩效的瓶颈――团队不出绩效？制度的保障，但不能单纯的依赖制度；还需要文化的保
障，也就是组织的集体价值取向，积极的心态问题。
执行四要素：
【用什么样的问题引出此回顾点】
在背摔中捆手带代表的是什么？雷阵中的规则是什么。。。。？
【活动中暴露出的现象】
背摔中捆手带捆手不舒服，雷阵项目中重复触雷、踩线扣分等。。。
【理论提升】
古人常说“无规矩，不成方圆”。他们认为规则是日常生活中必不可少的准则，生活之中若是没有了这些束缚人们的规则，那么社会又谈何稳定？生产又谈何发展？纵观中外历史有多少人为我们树立了遵纪守法的榜样！朱元璋怒斩女婿、吉鸿昌严惩亲侄、子文以公执法，曹操割发代首。列宁视规则如生命，他说过：“如果想做革命者的人忘了革命秩序是历史上最正常的秩序，那就糟了！”又说“无产阶级实行无条件的集体制度和极严格的纪律，是战胜资本主义的基本条件之一”。因此他平时十分注重严格要求自己，自觉遵守革命纪律，为我们树立了榜样！ 仔细品味这些伟人们秉公执法的事迹，留给我们的除了敬佩之外，更多的还应该是思考！
“规则”，一个人人熟悉的字眼。可是，规则究竟是什么呢？――是修饰白板的颜色？是花中心的粉？是有或是没有都没关系的无聊事物？还是不可消失的重要东西？
昨天，我看了一部香港的电视，其中有一部分讲到了一名女子被他人先奸后杀的悲惨故事。这种血腥场面让人看了，不禁不寒而栗。看，在香港这个这么讲法制的社会，居然发生这种事情，可想而知，在其他地区，类似的事情更多了。因此，规则在生活中有着很重的地位。
有人说，要自由就不能有规则；有人说，有了规则才有更好的生活。两者互相比较，其实都有道理。
规则，控制了人们不能干这个，不能干那个，限制了人们做事的范围，对人们来讲多少都有些牵制。但是，只要反过来想想，如果没有了规则，你活在世上是否就会得到百分百的自由，也就是所认为的快乐。――假设，你走在大街上，有人向你冲来，把你刺伤了，你问他为什么，他却说了一句“这是我的自由”就走人了。那么，这时候，你会服气吗？你会接受吗？当然，凭人的本能，你决不会让这件事就这样算了，而是会跟他理论。这样一来，“不能随意侵犯他人的人身权益”这一条规则就可以帮你解决，让你上街是有了几许安全感。
后者因为在规则的保护下，好好地生活，有了人身安全的保障，所以活得更安全，更快乐。因为他们不会受到他人因为“有自由”而做出不利于自己的事。
两者这么一进行比较，我想曾经坚持“要自由就不能有规则”的人也应该明白了规则对自身的重要性和必要性了。
规则包括显规则和潜规则两个部分。（领政策的案例正是潜规则的利用。。。）
生活中、工作中，我们常常被一些现象困惑着，被一种障碍阻隔着，这种不愉快的遭遇难以言状，坚硬而油滑，顽固得无以消除，活泛得无以触摸，看了《田炳信?深谈》便豁然开朗，它原来就是埋藏于社会深处的、阳光照射不到的“潜规则”。潜规则的确是一块肥腻的石头，起着破坏性的、渐变的巨大作用。可以说，田炳信先生和吴思先生以非凡的胆识踢爆了这种暗处游戏规则。这种潜规则越成为公众的清醒认识，社会的光明比例就越充实扩大。
还有一个很深的感触，就是田炳信先生以超拔的文字功力，给凝重以晓畅，给哲理以机智，用词泼辣、锐利、新颖、准确，阐述观点入木三分
潜规则是作为社会存在的一种必然现象，各行各业，各个时期都有潜规则存在，只是其程度不同，表现形式各异。要纠正潜规则，需要社会不断向前发展，依靠个人去改变社会是很难的，“不是我们改变了社会，而是社会改变了我们”。
存在即合理。每个人都有自己做事情的方式和原则。有的人也许把潜规则用得游刃有余，但有一句话叫“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭”，一旦潜规则变成了社会的公开规定，那就是社会的大危机了。
【案例引证】
1、“一米线”被媒体提了很久，一些银行也划出了这个距离。出于保护储户隐私和利益，在他办理业务时，其他人无论有多急的事都应在“一米线”外排队等候。存取款排队，人与人之间有一个心理上可以承受的距离，如果有人在你取钱时与你挨得太近，你就会很难受。每个人都有这样的感受，可是你去人流量多的银行看看，争先恐后的人就不少，七八个人挤着一个柜台，人人挨得那么近，你取多少钱、存多少钱旁人都一清二楚，就连你输密码也是在众目睽睽之下。可能很多人习以为常了，也有人是不习惯的。一个五十多岁的女医师输密码时，对身旁紧挨着她的一个客户说：请你让开一下，我要输密码了。密码是用来保密的，只有自己知道，一旦被人窥视了便不叫密码了。这一点人人都知道，可有几个人会像这位医师说出这样的话？有一位从大城市来的大学生，他站在柜台一米远处，营业员在办理完前一个人业务时招呼他，他指指正在数钱的储户又指指自己，原来他正遵守着“一米线”。看来，不是人们不遵守某些规则，而是缺少了这种氛围。
2、在郑州某民营公司做副总的管女士告诉记者，在她所在的公司里，身为副总的她在工作中时常会受到一位普通财务人员的限制。就拿员工请假这种小事来说，虽然公司管理制度明确规，3天以内只需向部门主管请假，超过3天的须经过主管副总批准，但在实际工作中，很多员工还是习惯性地给那位财务人员打个招呼就算万事大吉了。刚开始的时候她感到很不可思议，向老板反映过几次，老板也总是没有明确的态度，后来她才明白，原来这位财务人员是从创业初期就跟随板的“嫡系”。她苦笑着说，其实她这个副总只是空架子而已。 “无论最高决策者还是普通员工，都在遵循着自己行为规则中不言自明的信念，他们的行为都离不开人性与利益两把标尺。”对于管理者与潜规则的博弈，刘斌也有着切身的感受，“水至清则无鱼。真正的智者，并不一定非要
努力去改变潜规则，而是会在企业的显规则和潜规则中找到一个近似完美的黄金分割点。”刘斌向记者讲述了最近发生在他公司的一件事：他们公司的销售部经理张运铎很得老板的赏识，但后来老板的一个同学空降到公司做销售总监，老板对他的信任就再不如以前了。张运铎深感委屈，认为老板实际上是在暗地里排挤他，便愤而辞职了。
【案例的点评】
1、试想，如果人人都遵守规则，事故隐患是不是会少了很多，你的心理压力是不是会少了很多？但规则的打破往往是以少数人的破坏而破坏的，如果不是个别人带头闯红灯，绝大多数人还是“红灯停，绿灯行”的，如果不是有一个人在办理业务时急不可耐，众人可能都在耐心等待。往往就是个别人的行为引起一些人心理失衡，失衡之下便置规则于不顾了。
2、@“石头”型的人，一般很难以在企业生存，这种类型的人显著的特点是比较顽固，很容易在有意无意中与潜规则“触网”，最后只好离开；“土豆”型的人，在企业里面比较遵从潜规则，很容易被潜规则同化，难成大事；“咖啡”型的人则非常受欢迎，一方面，他们能够在“潜规则”的浸淫下保持自己的风格和理念，另一方面，他们还可以为企业带来一些好的改变。在他们身上，潜规则和显规则得到了很好的平衡，事业能够得到和谐的发展。
3、刘斌说，职业经理人在这种“难玩的游戏”中只能有三种结局：要么改变自己，主动去适应和认同潜规则，要么坚持自己的个性，壮烈牺牲或主动出局，要么靠自己的智慧和力量逐步改变和左右一些不合理的潜规则。
有一个在很多企业中广为流传的关于土豆、石头、，正好印证刘斌的说法：人们把这三样东西放在锅里煮的时候，结果发现，土豆一会儿就烂熟了，变成一堆土豆泥，石头则纹丝不动，又硬又没有味道，而咖啡豆，则既可以保持一定的硬度，又可以散发出诱人的清香。土豆、石头、咖啡豆的隐喻，基本上代表了企业人对于潜规则的三种态度。
【与工作结合】
由于潜规则是潜在的，是属于非正式组织的范畴，是潜存于人们意识中“不可明言”的行为方式，因此，潜规则的变化更应该受到企业管理人员关注。
在企业之中，显规则和潜规则，就像是沙漠中的河流，显规则是奔腾的地上河，在这条奔腾河流的底下，还有一条激流暗涌的地下河流，这条河流我们看不到。但它真实存在。如果没有这个地下河，地上河很容易干涸，从这个意义上说，潜规则与显规则，是共存于企业之中的。它们各自担负着不同的企业使命。
“任何企业的发展都是从没有规则开始的，它在运行过程中，逐步形成自己独特的、符合企业运行规律的行为模式，并陆续上升为规范性的文件和制度被固定下来，这就是显规则。显规则是企业行为模式逐步积累和沉淀的结果，而潜规则在某种意义上讲正是显规则的先头兵。在新的显规则还没有建立的时候，潜规则就闪亮登场起到实际的调节作用。因此，显规则和潜规则对于企业管理模式的发展来说就像是一个人的两只脚，少了哪个也不行。”郑州麦道广告有限公司董事长范伟说。
实际上，很多成功的企业，都拥有比较完备的显规则，同时，也存在很多潜规则。潜规则与显规则的交替、碰撞，使企业运营丰富多彩，企业也在两者的博弈中不断前进。企业从小到大，从不规范走向规范，在这个过程中潜规则和显规则各自都承担着规范企业管理秩序的重担。
“但如果企业的管理者在实际的管理活动中能够及时发现并巧妙地运用这些潜规则，往往也会起到意想不到的效果。”
范伟刚接手公司的时候，由于关于员工目标任务考核标准定得太高，到考核时，没有一个人合格。当时所有员工有点心灰意冷。但制度毕竟制定了，有令不行，必然会对公司现有的规章制度的执行造成影响。但如果根据明文规定做，恐怕会打击一大片。这似乎是一个两难的难题。后来，范伟把几个部门的主管召集在一起开了个小会，其中几个关键字很有效：“具体情况具体分析。”“就这几个字恰是潜规则的运用，对提高员工的信心和维护制度的尊严，起到了一箭双雕的作用。”范伟说。
当然，任何事物都具有两面性，潜规则也不例外。就如同一块硬币的正反面，潜规则也
有良莠之分的。好的潜规则有助于显规则发挥作用，对企业的成长起到润滑剂的效用。不良的潜规则，会形成恶性循环，像肿瘤一样腐蚀企业的躯体。像前面提到的管女士所在的公司，如果现存一些潜规则不能及时得以修正和改良，势必会对公司的发展造成巨大的影响。
【结束语】
1、试想，如果人人都遵守规则，事故隐患是不是会少了很多，你的心理压力是不是会少了很多？但规则的打破往往是以少数人的破坏而破坏的，如果不是个别人带头闯红灯，绝大多数人还是“红灯停，绿灯行”的，如果不是有一个人在办理业务时急不可耐，众人可能都在耐心等待。往往就是个别人的行为引起一些人心理失衡，失衡之下便置规则于不顾了。
2、有人说，大城市的人素质高，素质也是长期培养而形成的，只不过在一定的环境和氛围下可能形成得快一些。每个人都是有素质的，就看你愿不愿意提高和完善。那位大学生可能会把他看到有人不遵守“一米线”的事作为稀奇的事讲给周围的人听，大地方、小地方就这样区分开了。规则的制订都是从经验、教训而来的，遵守的人少与缺少相应的深入宣传、警示教育和惩罚机制有关。惩罚并不是最终目的，惩罚是为了让人遵守。人人都是责任人绝不只是个宣传口号，它要众人齐心协力去遵守，来共同维护一个城市的文明形象。
3、在中，显规则潜规则，就像是沙漠中的河流，显规则是奔腾的地上河，潜规则是一条激流暗涌的地下河流，这条河流我们看不到，但它却真实地存在着。
【经典素材】
规则意识关乎人的素质（7岁孩童修马桶）
说起规则意识，对外经济贸易合作部副部长、中国WTO首席谈判代表龙永图曾介绍过他的一次经历。有一次在瑞士，他和几个朋友去公园散步，上厕所时，听到隔壁卫生间里“砰砰”地响，他有点纳闷。出来后，附近一个女士很着急地问他有没有看到她的孩子。她说孩子进厕所十多分钟了，还没有出来，她又不能进去找。于是龙永图想起了隔壁卫生间的响声。出于友善，他便折回洗手间，打开那个厕所的门。他看到一个七、八岁的小孩正在修抽水马桶，怎么弄都冲不出水来，急得满头大汗。原来，那个小孩觉得他上厕所不冲水是犯了规则。
勇于改革，打破陈规（赵武灵王胡服骑射）
战国时期，赵武灵王很想改革一番，使赵国强大起来。他发现本国士兵穿着宽袍大袖，拉着笨重的战车，作战时动作缓慢，远远不如北方的胡人方便灵活。胡人穿着短衣，骑马射箭，来去像一阵风一样。于是赵武灵王亲自穿上胡服，练习骑射，鼓励臣下们也仿效。一开始大家都不同意，认为这是坏了祖宗的规矩，学习野蛮的胡人是荒唐的。但后来，他们感觉到胡服骑射的好处，就逐渐接受了。赵国很快成为强国。
适应新规则才能生存（郝思嘉学习生存）
《飘》中的卫希礼，在南北战争前是南方的一个富家公子，做事总是规规矩矩的，是个标准的南方绅士。但是在战争结束后，他失掉了财产，更为重要的是他失去了他所适应了的社会。在新的社会准则下，他无所适从，靠郝思嘉的帮助才能继续生活下去。而思嘉则不同，她适应了新的社会，从一个娇弱的千金小姐转变成了一个成功的女商人。可见，只是守着规矩去生活是不成的，还要有很强的适应性，去适应不断变化的社会和随之变化的规矩。只有这样才能生存下去。
规矩就像一个簸箕，把不合规矩的都簸出去。而随着社会的变化，这个“簸”也是不断变化的，只有那些适应每一个簸的人，才能留下来。
立下新规矩，才能开创新局面（秦始皇统一文字、度量衡）
秦始皇灭六国以后，建立起统一的国家。他发现六国的文字写法不同，度量衡也不统一，给生产和生活带来很多不便，不利于帝国的统治，于是他下令，统一文字和度量衡，加强中央的权威。他的这一举措，对中国的文化产生了深远的影响。篇二：拓展训练感想
拓展训练感想
初次听到“拓展训练”这个词时，还并不明白它的含义，不知道何为“拓展”、怎样“拓展”，但是一听到“训练”，就已经望而却步了。再看到课程安排：破冰、信任背摔、生死电网、车轮滚滚、突破雷阵、空中抓杠、孤岛求生、击鼓颠球、求生墙，从这些项目的名称看来，似乎每一项都要冒着生命危险进行，我不寒而栗，但是一想到会有那么多同事一起去，我的心有些许的安慰，胆子也大了许多。
为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。
拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、沟通和信任；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。
来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。
教练给大家讲解一番然后说：上午的破冰训练，到此结束。我恍然大悟，这就是“破冰”啊？得知第一个项目是“破冰”时,同事们纷纷猜测，破冰会不会是滑冰，可这样的季节、这样的地点，哪来的冰啊？这时才知道这就是“破冰”。
“破冰”起源于冰山的理论，冰山理论是指人就想一座冰山一样，意识的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潜在的意识，或者说是不容易被分辨的意识，而破冰就是把人的注意力因到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、疏远。
之后，我们自由分组，大队伍分成3个小队伍。教练还让我们自己起队名、口号、队歌。我们的队伍是“火箭队”；我们的口号是“火箭、火箭、追求无限”；我们的队歌是“超越梦想，一起飞……”。
后面的训练就接踵而至了……
击鼓颠球：这个项目是有一个鼓，鼓的周围有一堆绳子绑着，要求一小队的十几个人同时抓着鼓周围的绳子，在鼓的上方放一个球，多人同时用力配合将球颠起，达到挑战的数目。
信任背摔：这个项目是用绳子把手绑上，站在大约不到两米的台子上，背朝后，然后向后倒。而其他队友在下方接着，以保障背摔者的安全，
生死电网：这个项目是由一个假意通电的网子，由线编成很多个格子，格子有大有小，要求在规定的时间内，所有的人通过格子到达对面，而任何人不论是过去的人以及旁边扶着的人都不可碰到网格。
空中抓杠：这个项目是要人站在一个大约七八米高的抬着上，向上跳去抓一个离台子大约两米高的杠子，杠子在空中悬着。队员的身上有安全设备以保证安全。
突破雷阵：这个项目是有一到一百二十个格子，上面标着1至120，还有两个警戒区。有一方是入口。有一方是出口，而这120个数后有的有地雷，有的没有地雷，要有人不断的进入，不断的踩雷，不断的牺牲去探路。有两对交叉进行，先达到出口的为胜。
孤岛求生：这个项目是由三个岛以及三批人组成，每一个岛都有各自的任务书。第一个岛是盲人岛，由一批盲人组成，盲人是什么都看不到的，盲人的任务是将一个球投入一个筐中，但是盲人是看不到的，他们不知道自己的任务书上写的是什么，岛屿将在40分钟内沉没，岛上的人必须在40分钟内撤走；第二个岛是哑巴岛，由一群哑巴组成，哑巴是不会说话的，哑巴的任务是救盲人，哑巴岛有一个足够长的木板可以搭在两岛之间，只有哑巴可以移动木板，但是必须在盲人完成第一个项目后，才可以移动木板；第三个岛是健全岛，岛上全是健全人，健全人的任务除了救人之外还有一道实验题、一道数学题和一道英文题。
车轮滚滚：这是一个队伍之间的PK游戏，每个队伍的道具有几张牛皮纸、一卷胶带和一把剪刀，有自己的队伍在规定的时间内，将纸剪、粘成一个圈，要求所有的人都能站在这个圈内。三个队在同一起点，以车轮滚动的形式同时前进，在指定的路线前进，先返回起点的队伍获胜。
求生墙：这是最后一个项目，不在是小队伍之间的项目，而是整个大集体的项目。有一面大约四米多高的墙，要求大家团结合作在规定的时间内，全部达到墙的另一面。
通过这些游戏，使我获益匪浅。以下是我的几点想法：
首先我想说的就是团结，大家作为一个团队、一个集体，一定要团结这是毋庸Z疑的，只有团结大家才能心往一处想，劲往一处使，才能使团队成之为完美的团队。例如“击鼓颠球”、“车轮滚滚”，这个项目就是要大家统一方向、统一目标，这个时候大家就是一个整体，不是单独的个体，只有团结才能创出优秀的成绩。其他很多项目也是如此，只有大家统一战线才能达到目标。
想成为一个优秀团队的一员，就要对其他的队友百分之一百的信任，就如信任背摔一样。在对背后的情况不太熟悉的情况下向后倒，任何人都会犹豫、恐惧，而这些因素就源于对队友的不信任。然而从队友身体倒下的姿势就可以看出他对队友是否信任。如果他很信任自己的队友，他倒下的时侯身体是笔直的；如果他对队友不信任，他倒下时，就会下意识的弓着身体。 要有责任感
团队的一员要对其他的队友百分百的信任，这是理所当然的；可是作为团队的其他人，你凭什么让其他队友的队友百分百的信任你呢？这就是责任问题。如信任背摔，你凭什么让站在台子上的队友信任你？把生命安全都放心的交给你？你是否做到了你应尽的责任，以承担队友的生命安全？在你埋怨别人的时候是否想过自己做的是否到位？
要有良好的沟通
一个优秀的团队中，大家的沟通是很重要的。在团队中，每一个个体都有自己的思维、自己的见解，而人人之间都是有所不同的。想要大家能够统一思维，就只有每个人把自己的思想说出来，大家一起讨论、研究，然后综合，最后变成集体的智慧。
沟通很重要、而实践也不可缺少。在“击鼓颠球”中，游戏刚开始时，所有队员未动，在研究如何拉鼓，如何颠球，球还未放；五分钟后，在研究如何放球才能保持平衡，大家意见不一，讨论的很激烈；十五分钟后才开始尝试着颠球，并且跟球跑动；第一次击球成功后大家又开始积极的总结、讨
论……在这个游戏中大家有一多半的时间都在讨论、总结，但是忽略了去实践，浪费了很多宝贵的时间。
要有牺牲精神
如在“穿越雷阵”中有大大小小的网格，队员们都得从网格中穿过，还不能碰到格子，防止被“电”到。为了保证个人的安全，当然穿过越大的格子，安全系数越高。这时我们的队员就展现出了大无畏的牺牲精神，甘愿冒着“生命危险”把大格子留给体形比自己大的队友，以保证队友的安全。又如求生墙中，为了队友能够翻过墙，身体强壮的队友甘愿当“垫脚石”，被队员踩踏，这种精神是值得表扬和尊重的。
要有有效的方式方法
团结、协作、沟通、实践……这些固然重要，但一个有效可行的方式方法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的队员要接住上面的队员，那么下面的队员要如何才能保证上面队员的安全呢？要如何在保证上面队员安全的同时也保护自己的安全呢？而在上面的队员如何倒下才能保证不会伤到下面的队员呢？又如“生死电网”中，队员要从网格经过，如何才能保证队员都能安全的经过而不被“电”到呢？在“车轮滚滚”中，如何能让纸带不断，而又能快速的前进呢？在“求生墙”中，如何能让第一个和最后一个队员顺利翻过呢？有效的方式方法是必须的。
有压力才有动力
在“击鼓颠球”中，大家多般努力最多只是才颠了二十多个，在规定时间剩余五分钟时，教练对大家说，在剩下的五分钟中如果还不能达到规定的话，大家就会被惩罚。谁知大家就毫不犹豫的一鼓作气颠了六十五个，达到目标。
要会分主次
在“孤岛求生”中，健全岛的任务除了救人之外，还有几道智力题。在任务卡上，救人的任务是排在最后的，大家就理所当然的从前往后做。看到健全的人在做实验题，做为一个“哑巴”的我，只能干着急却不能说话。其实不论有多少道数学题，人的生命才是最重要的。所以不管在什么时候，不管在做什么，一定要认清形势、分清主次。
最大的敌人就是自己
就拿“空中抓杠”来说，我本身就有恐高症，在还没有上去之前，我的双腿就已经在发抖，发抖到几乎站不稳。在爬到高空中时，我都不敢往下看，前方的目标也变得模糊，霎那间我胆怯了，想到了退缩，想到如果不上来就好了。但是想到前面那么多人都成功了，下面还有那么多人在看着呢，为了
面子我也不能啊，我鼓起勇气、闭上眼睛奋力一跳。这才发现，原来我也可以很有勇气。其实最大的敌人就是自己……
要不抛弃、不放弃
在“生死电网”中，队友们不断通过网格，在剩下最后一名队友时，网格已经没有了，想要再开洞口救队员，就必须付出相应的代价。大家一致同意以每人五个俯卧撑的代价开一个洞口来救我们的队友，第一次通过失败！于是我们又再以每人五个俯卧撑的代价再开一个洞口来救他，可是又一次的失败了！但是我们不抛弃、不放弃，再一次的要求打开洞口，尽管知道那是要付出代价的……在一个团队中，每一个个体都是团队中的一部分，任何一个都不应该被遗弃……
要大胆尝试
在“突破雷阵”中，大家一次次牺牲、一次次探索、但是到达中间的时候发现没有了去路，所有的路都是死路。两边都有警戒，可警戒到底能不能过，谁都不知道。在前无去路的时候，只能大胆的试一试了。我们的一名队员尝试着触碰了警戒，但被教练告知，此处有雷原路返回，我们又一次失去了目标，继续在死路上徘徊。终于，大家在没有耐性继续徘徊的时候，大家决定再一次触碰警戒，出乎意料教练说成功。原来警戒只要被碰过雷以后就安全了。
在“车轮滚滚”中，大家领到道具后就开始分工合作，剪纸的剪纸、粘胶带的粘胶带、指挥的指挥，大家分工合作。但是工作中，我们还发现一类人：“间谍”。有几个别的队伍的人过来“取经”、甚至有的人是过来误导的。在这样的情况下，我们的队友在认真工作的同时，还能够不受外界影响，使我感到很自豪。在如今的社会中，商业策略也是很重要的。
在日常工作中，这些因素对我们这个团队来说也是十分必要的。想要自己的团队成为“完美团队”，想要自己成为完美团队的一员，这些因素也是必不可少的。
篇三：MBA拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
日―9月1日，兰州大学MBA中心组织我们2013级MBA新生远赴甘肃白银参加拓展训练活动。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的、给我留下的思考是无限的。虽然只有短暂的两天一晚，但是这次拓展活动的“击鼓颠球”、“信任背摔”、“驿站传书”、“高空断桥”、“沙漠掘金”等项目使我受益匪浅，感想颇多。
8月31日上午随着唐老师、林敏教练主持的开营仪式的顺利进行，拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了唐老师、教官们对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽等，我荣幸被编在 “雷霆队”。拓展训练的多个项目都是以团队形式完成的，都需要进行分工合作。
“击鼓颠球”，也叫鼓上飞球，虽然只是一个小小项目，但是它看起来真的很难，这是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的周围都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。此项目要在极短的时间内，由队员们颠够一定的数量方才可以，否则就要重新来过。每个人都有每个人想法，每个人在
拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起一定的数量，何等的困难啊？我想如果我们队员有取长补短、互相鼓励、团结协作完成共同目标的能力，有不怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识，圆满完成这个项目并没有多大难度。
“信任背摔”，难度虽然很低，但危险最大,一不小心，就会被队友手臂的肘关节撞伤而且下落时身体不能平直摔落造成下面队友压力过大。手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了，请相信我们，我们爱你！”然后后仰，落入下面的队友们组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。站在1.5米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了，请相信我们，我们爱你！”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固
的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。“背摔”这项看起来似乎很平常的项目，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
在“高空断桥”这个拓展项目拓展训练时，我在下面望着八米多高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔下来怎么办。当我一步一步爬上八米多的高空之时，我已经比较紧张了，再一看跳板也比想象的窄得多，当时就更紧张了，不由自主的想：“怎么办？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，就是一个“怕”字。下面队员在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难
就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个拓展项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
不许讲话、打手势、哑语等，活动范围不得超越前方队员背面的横切面，得到信息后只允许用手在前方队员背面书写，准确明白了信息后再向前面队员传递，名曰“驿站传书”。这个项目要求我们队员：一是要有团队精神。团结就是力量，做任何事，只要大家精诚合作，万众一心，就一定能出色地完成任务，那种成功后的喜悦是众人叠加，共同分享；二是要有严谨地作风。一定要准确的接受信息，不得有半点差错，马虎不得。一定要准确地传递信息，不能仅仅是走过场，要有耐心，看前面队员的注意力是否集中，表情是否坚定，对你所要表达的意思是否百分百的精确理解；三是要有创新能力。每个队员要充分利用规则，调动各种感官，运用多种方法尝试并及时总结推广，步调一致才能得到胜利……
“沙漠掘金”这个游戏讲是在沙漠中历尽艰险寻找宝藏，它需要一个团队周密细致的计划行程路线，安排各项事情，做到有备无患；也需要各团队成员齐心协力，团结互助，从而取得宝藏，走出沙漠，回到大本营。我所在的组是“阿里爷爷”小组，本组由十名成员组成（包括两名留学生），我们队的口号是：“闪电出击”。我们队做了很多的准备，而且经过大家详细计算购买了我们一路所需的装备和物资，还
制定了探险旅途的详细路线和风险应对措施。由于我们小组在中间在实施目标达成的步聚中出现了一点小问题，没有及时进行信息分析而进行了一些保守地操作，最后只带四块黄金回到了大本营。尽管这个成绩不是非常好，但是我们整个小组都没有不开心而且还很享受这个过程。 第一天的拓展训练结束后，同学们匆匆吃完简餐，马不停蹄地赶到篝火晚会活动场地。点点星光，熊熊火焰，轻快动感的阵阵音乐声拉开了晚会的帷幕。此时此刻，我们仿佛又回到了青春美好的大学时光。整场晚会亮点无数，笑声不断，特别是全体同学积极互动的游戏环节和部分同学才艺展示更是掀起了晚会的阵阵高潮。两个小时的时间似乎变得短暂，令人难说再见。
所有训练项目都完成的非常顺利，无一人掉队。这主要依靠教练对训练活动的精心设计，当然也跟参与培训的教师舍弃自我、融入团队的全身心投入密不可分。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获。我也从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三篇四：紫云地产拓展训练体会与心得
紫云地产“拓展训练”之体会与心得
――没有经过磨难的团队，就不会强大。
日，参加了紫云地产在西安组织的“拓展训练”活动，短短两天时间的训练，却让我，让我们团队的每一个人感触多多。
一路上，我们怀着激动、期待的心情，乘着大巴车赶往我们的训练基地。当我们到达训练基地的那一刻，每一个人都用好奇的眼神看着眼前的一切，有人开玩笑说：“这简直是劳教所嘛。”其他人笑着符合到：是呀，是劳教所的翻版??
随着一声哨子声，我们聚集到了一块，听着命令，每个人拿到一身迷彩服，在规定的十分钟时间里换完衣服集合。穿着迷彩服的我们，异常兴奋。似乎没有意识到我们马上就要进行“残酷”的训练了。 我们首先进行的训练是，反口令训练，这对于我们来说，应该是一个很简单的事情，可是就是这样简单的事情，我们却频频出了错。记得刚开始是正口令的时候，我反应还算灵敏，但是到了反口令，我突然就有点慌，注意力集中不起来，老看我旁边的人，没有了自己的判断意识，我旁边的人出错了，我也就跟着错了。但是慢慢的，我静下心来，认真听教练的口号，反而没再出现错误。所以，很多时候，我们一定要有自己的思想，不要盲从，要相信自己。
反口令训练进行完毕之后，我们进行的是“八米高空断桥”训练。这个训练是，一个队员在其他队友的帮助下，踏上八米高空，然后，
从八米高空这端的桥头跨到一米二以外的另一端，在从另一端桥头返回这边的桥头，说实话在进行这个训练时，当时真的很紧张，甚至于惧怕。但是在底下看到队友，很轻松的跨过去，我的心慢慢缓和些许。鼓起勇气，第四个爬上了八米的高空，很轻松的爬到了上面，可是爬到上面站到板上，我就紧张起来了，觉得板晃得厉害，自己整个人也跟着晃了起来，似乎重心不稳随时都有可能掉下去，心怦怦直跳，大脑一片空白，这一刻，下面的队友，都在喊加油加油，没事的，很好跨的，不要再站了，越站板越晃??在队友的鼓励下，我深呼吸了几下，努力让自己平静下来，最终跨出了艰难的第一步，然后顺利的跨过去了。在生活中，看似简单的事情，做起来未必简单，“八米高空断桥”我们看别人轻轻松松可以跨过，可是当我们自己要跨过的时候，却很困难，站的位置不同，我们的感受就会截然相反，所以，很多时候，我们要换位思考。当然，很多事情，我们都要放开脚步去尝试，只有自己真正经历了，才会懂。另外，很多时候，我们需要依靠身边的人才能更好的完成任务。一个“八米高空断桥”，需要几个安全员，需要几个队友帮你穿上安全服，检查安全服，看看锁扣是否扣号，安全帽是否戴好等等，还要有人帮你爬上去，你下来接你??所有，一个人再强大，都是单枪匹马，我们都需要身边的人祝我们一臂之力。
紧接着，我们进行的训练是“击鼓颠球”。每个队都有一个足球，有一面鼓。训练的规则是：一个队员把球放在鼓面上，其他队员拉着鼓周边的绳子，在相同时间里，击球次数最多的队胜。我们队在练习的时候比另外一支队差很多，每次击球都很少，我们不停的看对方，
越看越情绪低落，在教练的指导下，才慢慢找到规律，可是比起另一队，我们依然很差劲，因此，我们队中，就有很多人，有了情绪，去指责其他队友，说对方的绳子低了，松了等等，我也是，情绪很大，大家越练越没有信心，到比赛开始的时候，我们队有了一种“就那样了吧”的态度。比赛正式开始了，我们队先来，刚开始，我们依然没有进入状态，每次击球不到二十次，球就离开了鼓面，可是反反复复之后，我们在第四次，我们击球到了一百次的时候，球依然在鼓面上，我们每个人脸上都不禁露出了笑容，没有想到，第四次的击球我们达到了二百多次。虽然最后我们还是输给了对方，但是比起比赛之前，练习阶段，我们却超越对方。练习之前，我们击球从来没有超过八十次，而对方却超过了一百五十次。但是比赛时，我们仅输对方四十多次??“击鼓颠球”让我明白：团队的协作很重要，每个人在这个团体里都起着不可忽视的作用。而且我们要学会去包容别人，包容别人的错误。因为我们再怎么强大，都不可能独自完成这个“击鼓颠球”，我们要依靠队里的每一个人。另外，我们都要“水平”，像水一样平静的心，只有这样，我们才能更认真、更用心的去做事。当然任何时候，我们都不能轻言放弃，要对自己有信心，对手，不是让我们惧怕然后放弃的，是让我们突破自己，不断进步的。
第一天白天的最后一个任务就是“穿电网”。训练规则是：1、两个队的人员，从电网的这一面，穿到另一面；2、电网共28个网格，一个人穿过了这个网格，其他人不能再从这个网格穿过去，也就是说每个人都有一个自己的网格；3、穿网的过程中，穿网人员，还有接
送人员，一律不得碰网，另外接送人员，只能在自己这边接送，不能穿过自己这方；4、穿网过程中，一个人穿网失败，所有人重新穿网。训练开始时，我们有20分钟的准备时间。当穿网开始的时候我们现场一片混乱，随意的去让这个人穿网，失败了，我们就不停的换方案，就这样，反反复复我们连续穿了五次，都没有成功，最后挑战失败。首先：其实并不是这个游戏有多么困难，我们无法完成，而是在最开始准备的时候，我们每一个人都是指挥官，没有一个总指挥，也没有一个确定下来的方案；其次：我们在穿网的时候，忽略了细节，穿网的人过去了，可是接送的人却碰了网；然后就是我们急于求进，穿网的人，头和屁股都可以过去，可是一双脚却过不去；最后就是我们我们没有团队协作意识，在穿网的过程中，很多人，都在那闲站着，却没有人去帮接送人员做一个“监护”。在生活中，做任何事情，我们首先都要有一个明确的计划，不能蛮干；在做事的过程中，我们需要有一个领导指导我们，让我们统一思想；当然细节也很重要，俗话说的好，“细节决定成败”，；在达到目标时，我们不能急于求成，我们要稳中求进，速度的“速”就是走子里面一个束缚的“束”，越是想快，反而限制了我们的前进的速度。28个网格中，我们每个人都有一个属于自己的网格，也就是说，在生活中，我们都有一个自己合适位置，我们是否找准了自己的位置。
在接下来的一天的时间里，我们进行了“数字游戏”、“盖摩天大楼”、“盲人工厂”“七块拼图”等等训练。不管是哪一个训练，他们都像一面镜子，发射出了我们自身的不足之处。短短两天时间的训
练，让我们不断的思考，不断的感悟。在生活压力大、节奏快、竞争激烈的现状下，我们被生活的车轮推着，机械的前进着，却忘了我们的初衷。我们凡事都要分出胜负，可是却忘了，很多事情，是无法用胜抑或负能衡量的，有可能双赢，有可能两败俱伤。在训练中，我们发现了很多问题，也分析总结了问题，可是，在后面的训练中，同样的问题依然存在，也就是佛家说的“轮回”。所以很多时候，我们都是言论的巨人，总结的达人，可是却是行动的矮子。我们都太浮躁，都沉淀不下来，很多时候都自以为是，凡事都以自己为中心，忽略了身边的一切人和事，以至于迷失自己，什么才是自己生活中的重心。我们不仅仅是一个单体，我们是一个集体，在社会的这个大家庭里，我们要找准自己的位置，不能被生活的条条框框限制了我们前进的步伐。太多的体会汇成一句话：“凝聚每一颗心，成就每一个人”。篇五：拓展训练感想
拓展训练感想
为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中比较累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。体验了之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。
拓展训练融合了高难度挑战以及低难度挑战的元素，学员在个人和团队的层面，都可透过领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去感受、体验中学习，而不仅仅在课堂上听讲。拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、沟通和信任；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。
来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。先是游戏“齐眉棍”，就是让大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥和沟通。 之后，我们报数分组，大队伍分成3个小队伍。教练还让我们自己起队名、口号、队歌。我们每个队伍都有响亮的队名；我们都有洪亮的口号；我们更有激情的队歌！ 后面的训练就接踵而至了??
信任背摔：这个项目是用绳子把手绑上，站在大约不到两米的台子上，背朝后，然后向后倒。而其他队友在下方接着，以保障背摔者的安全。信任背摔中体现出信任两个字，对自己的团队必须完全相信，信任是一个团队建立的基础。
孤岛求生：这个项目是由三个岛以及三批人组成，每一个岛都有各自的任务书。第一个岛是盲人岛，由一批盲人组成，盲人是什么都看不到的，盲人的任务是将一个球投入一个筐中，但是盲人是看不到的，他们不知道自己的任务书上写的是什么，岛屿将在40分钟内沉没，岛上的人必须在40分钟内撤走；第二个岛是哑巴岛，由一群哑巴组成，哑巴是不会说话的，哑巴的任务是救盲人，哑巴岛有一个足够长的木板可
以搭在两岛之间，只有哑巴可以移动木板，但是必须在盲人完成第一个项目后，才可以移动木板；第三个岛是健全岛，岛上全是健全人，健全人的任务除了救人之外还有一道实验题、一道数学题和一道英文题。我们的团队，遇到困境的时候应该分清楚每个问题的严重性，要有全局观。
高空断桥：这个项目是个人挑战项目，要求队员们在高空中的宽度大概有120cm左右的一块没有任何扶栏的板跳到另一块板，然后再跳回来。这个项目如果在平地做，任何人都能跳过去，一旦到了高空，就不是那么容易了。我们团队的每一位队员都很勇敢，战胜恐惧心理，做到最好。其实有些事情看起来容易做起来却很难，只要勇敢的跨出第一步，困难也就不是困难了。
七巧板：这个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成任务发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，任务也难以完成。刚开始我们的队员好像没有弄明白教官的意思，以致没有很好的完成任务。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸，否则将以失败收场。
击鼓颠球：这个项目是有一个鼓，鼓的周围有一堆绳子绑着，要求一小队的十几个人同时抓着鼓周围的绳子，在鼓的上方放一个球，多人同时用力配合将球颠起，达到挑战的数目。
通过这些游戏，使我获益匪浅。以下是我的几点想法：
团结就是力量
首先我想说的就是团结，大家作为一个团队、一个集体，一定要团结这是毋庸置疑的，只有团结大家才能心往一处想，劲往一处使，才能使团队成之为完美的团队。例如“击鼓颠球”，这个项目就是要大家统一方向、统一目标，这个时候大家就是一个整体，不是单独的个体，只有团结才能创出优秀的成绩。其他很多项目也是如此，只有大家统一战线才能达到目标。
信任是基础
想成为一个优秀团队的一员，就要对其他的队友百分之一百的信任，就如信任背摔一样。在对背后的情况不太熟悉的情况下向后倒，任何人都会犹豫、恐惧，而这些因素就源于对队友的不信任。然而从队友身体倒下的姿势就可以看出他对队友是否信任。如果他很信任自己的队友，他倒下的时候身体是笔直的；如果他对自己和队友不
信任，他倒下时，就会下意识的弓着身体。
责任感和沟通
团队的一员要对其他的队友百分百的信任，这是理所当然的；可是作为团队的其他人，你凭什么让其他队友的队友百分百的信任你呢？这就是责任问题。如信任背摔，你凭什么让站在台子上的队友信任你？把生命安全都放心的交给你？你是否做到了你应尽的责任，以承担队友的生命安全？在你埋怨别人的时候是否想过自己做的是否到位？
一个优秀的团队中，大家的沟通是很重要的。在团队中，每一个个体都有自己的思维、自己的见解，而人人之间都是有所不同的。想要大家能够统一思维，就只有每个人把自己的思想说出来，大家一起讨论、研究，然后综合，最后变成集体的智慧。 实践出真理
沟通很重要、而实践也不可缺少。在“击鼓颠球”中，游戏刚开始时，我们暂定的目标为50个，但是第一次颠球的时候我们连五个都没有，但是大家都没有气馁，反而更加专注的在一遍又一遍的练习、总结，直至比赛中完成259下的最高记录??所以说如果在这个游戏中大家有一多半的时间都在讨论、总结，忽略了去实践，浪费时间的话，我相信我们甚至连始定目标都达不到。
有效的方式方法
团结、协作、沟通、实践??这些固然重要，但一个有效可行的方式方法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的队员要接住上面的队员，那么下面的队员要如何才能保证上面队员的安全呢？要如何在保证上面队员安全的同时也保护自己的安全呢？而在上面的队员如何倒下才能保证不会伤到下面的队员呢？又如“线穿网格”中，一根线要从网格经过，如何才能保证每个网格都能穿过而不被碰到呢？所以有效的方式方法是必须的。
在“孤岛求生”中，健全岛的任务除了救人之外，还有几道智力题。在任务卡上，救人的任务是排在最后的，大家就理所当然的从前往后做。作为一个健全的我们却埋头苦干的在算数学题、研究鸡蛋。其实不论有多少道数学题，人的生命才是最重要的。所以不管在什么时候，不管在做什么，一定要认清形势、分清主次。
不断的挑战自己
就拿“高空断桥”来说，我没有恐高症，在还没有上去之前，我非常的淡定，在
爬到高空中时，根本感觉不到害怕，但是就在要跨出那一步的那霎那，突然就在想裤子是不是太紧了，会不会跨不过去呢，保险绳子会不会在跳的时候卡住呢，其实，我想这些犹豫，这些借口并不会影响迈出这一步，实际上是自己的恐惧，就是这一霎那的恐惧感，只要战胜了它，一步其实很容易，因此我想不管是谁，最大的敌人就是自己??
我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
1、 感情与凝聚力
一个团队需要有凝聚力，团队成员之间也必须要有感情。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过分地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。中兰环保作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使中兰环保成为长命企业、成为我们大家共同的一个家，一个大家一起生活，一起奋斗的大家庭，让这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智，响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使我们的大家庭发展壮大。
2、 凝聚力与竞争力
成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。&抱团打天下&必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。
最后感谢此次活动所有积极参与和真诚相助的队员和教练，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让
我们的团队更富凝聚力和战斗力！
中兰环保：周欣欣