双腿肌肉酸胀腰部有点疼怎么回事
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双腿肌肉酸胀冰凉怕风双手紧握无力手中长时间握东西剧烈酸痛并且背部腰椎出现庝痛
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
骨科-创伤骨科
四肢及脊柱的骨折,肌腱断裂,断肢再植,颈椎病,腰痛,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,肩周炎,骨肿瘤,慢性劳损性疾病,其他外科疾病,对于中医养生有一定的研究,并对艾滋病等性病有做过流行病学调查
病情分析：您好。你双膝关节怎么样了
双腿肌肉酸胀冰凉怕风双手紧握无力手中长时间握东西剧烈酸痛并且背部腰椎出现庝痛
章晓云医生
您好。你双膝关节怎么样了
章晓云医生
痛阿，这几天变天了更是痛苦的想死，我上个月才出院
此消息只有医生及用户本人可见
请问有什么好治疗方法吗
章晓云医生
你才39岁就这么多问题啊
章晓云医生
这次去医院住院几天
章晓云医生
就是国庆7天是吗
是的，医生说没问题了
章晓云医生
你现在腰痛的厉害还是
现在两条腿痛的已经几天没睡觉
主要是两条腿
章晓云医生
膝盖疼还是整条腿
有时是膝盖有时是双腿肌肉。庝痛感好像会游走从一条腿到另外一条腿
章晓云医生
那你这个可能是因为腰椎间突出的可能性大点
可是怎么说是关节炎
章晓云医生
你这个是膝关节退行性变
章晓云医生
可能跟你的工作有关
章晓云医生
如果是整条腿痛的话那主要还是考虑要的问题
我工作不累呀就是座办公室
章晓云医生
就是长期坐，或者长期弯腰的患者常见
章晓云医生
如果你是重体力工作，或者体育运动元的话还可以考虑半月板，膝关节损伤
那是腰椎方面?
章晓云医生
章晓云医生
这次去医院做了哪些处理
你看我发的图，上面有
章晓云医生
这里只是说注射了玻璃酸钠
章晓云医生
这个主要针对骨性关节炎
章晓云医生
但是你这个是整条腿痛，腰的方面呢
章晓云医生
怎么没去洪都或者省中医院
唉，还是相信了它的广告骗人
章晓云医生
相信谁的？
章晓云医生
昌大一附院还可以的啦
章晓云医生
只是对于这种慢性骨关节病
章晓云医生
还是省中医院和洪都好点
章晓云医生
明年我也可能回去洪都了
七天就是天天吊水最后一天注射了玻璃酸钠说全好了可以出院
你也是南昌的吗
相信了五医院的广告
章晓云医生
我是九江的，在南昌读的大学，后面去了福建中医药大学附属医院，现在在广西中医药大学附属医院
章晓云医生
不过明年可能要回去了
章晓云医生
医院或者哪种治疗方案好的话，不需要去做广告的
章晓云医生
你去医院做了什么检查
章晓云医生
欢迎签约私人医生，为你制定个体化的处置方案，可以无限制次数咨询，还随时电话解答你的问题，指导治疗。
做了好多检查
章晓云医生
南大一附院和二附院就这样
章晓云医生
你先去洪都或者省中医院看看
那我这个情况请问有什么好办法现在是身不如死
章晓云医生
你可以先用保守理疗，理疗主要包括：针灸、推拿、手法、牵引、拔罐等
请问理疗哪个医院好
章晓云医生
省中或者洪都
好的，请问我的情况有治愈的希望吗
章晓云医生
这个腰椎间盘突出不能治愈，保守
章晓云医生
如果要治愈的话，只能手术摘除
章晓云医生
不懂你有没有做磁共振
章晓云医生
你把报告发过来看看
章晓云医生
好像五医院把我报告扣下了
章晓云医生
章晓云医生
那你在一附院的呢
就是一附院磁供振的报告
章晓云医生
那怎么第五医院可以扣下？
章晓云医生
你是被依托拉过去的？
朋友介绍过去的
我发给你的图片有
您看到了吗
章晓云医生
我需要你的片子
章晓云医生
不是报告单
片子不好拍呀
片子在这里
章晓云医生
要不你明天找个光线好点
章晓云医生
章晓云医生
您看看有没有用
章晓云医生
有什么问题和我联系，我也会定期随访的
此消息只有医生及用户本人可见
此消息只有医生及用户本人可见
您好还在嘛
章晓云医生
我打开半天
章晓云医生
发现你这个是腰椎CT
章晓云医生
章晓云医生
但是我建议你最好是做个磁共振
我只拍了一张还有三张，这是在一附院做的磁供振呀
腰椎和颈椎的磁供振共四张
您的意思是再重新做吗
章晓云医生
这个是CT呢
章晓云医生
你发给我的图片
章晓云医生
我看你之前的图片了
章晓云医生
后面发给我的是CT
章晓云医生
前面我看了你的颈椎也有突出哦
那是不是腰椎和颈椎引发的脚庝
章晓云医生
腰椎可能性大点
那请问治疗腰椎有什么好方法
微创手术有用吗
章晓云医生
章晓云医生
章晓云医生
章晓云医生
你方便签约医生吗？我给你打电话过去，或者你签约后找客服打电话到我手机，签约私人医生后通话和离线短信留言是免费的
章晓云医生
怎么和您通话呀
章晓云医生
你打电话给客服
章晓云医生
章晓云医生
章晓云医生
你可以吃点尼美舒利或者双氯芬酸钠
章晓云医生
以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
章晓云医生
去省中医院的话找下陈岗教授
洪都医院找什么科
章晓云医生
洪都中医院找脊柱骨科或者关节骨科
章晓云医生
我建议你直接找黄院长的门诊
那是先去中医院还是洪都医院?
章晓云医生
你先去洪都，相对比较专业点
章晓云医生
但是省中医院也可以
章晓云医生
你离哪近就去哪
好的谢谢，那些专家的号肯定不好挂吧？
章晓云医生
章晓云医生
你可以网上预约
我离中医院近
我离中医院近
章晓云医生
那就去这个
朋友给我拿了两瓶韩国的虎骨酒可以喝的有效吗
章晓云医生
章晓云医生
这种不要乱喝
好的，那我去医院是不是要把以前所有的报告和病历带去?
章晓云医生
网络上有很多偏方不知有没有什么效
章晓云医生
章晓云医生
很多有激素
不是吃的偏方，是外用的
章晓云医生
章晓云医生
你最好去医院拿吧
章晓云医生
医院都有外用药的
章晓云医生
有什么问题和我联系，我也会定期随访的
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腰椎间盘突出去医院必看
挂什么科：
需做检查：
胸腹部垫枕实验、腰椎CT检查
常见药物：
腰痛宁、骨筋丸、腰痹通
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）
哪些症状：
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引发疾病：
坐骨神经痛、椎间隙感染、血管损伤
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是否传染：
无力 相关药品
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双腿酸痛，说不出痛苦感觉，晚上无法入睡
女，56岁。已经有三五年了，病情越来越严重，有去当地小医院看过，都查不出什么原因，有时受不了就吃了点中药缓解一下，现在已经严重影响睡眠了，就是双腿酸痛，有时就是麻麻的，捶打双腿就感觉会好点，有时连痛苦的感觉都说不上来
想获得的帮助:
能判断是什么病吗？怎么治疗？
有可能是腰椎问题。
是否只是晚上睡觉时才出现？
脚会肿吗？
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
白天因为有活动稍微好点，脚不会肿
建议做一次腰骶椎的X线片和磁共振检查。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
哪个医院比较专业？
这些检查都不是什么高尖端的检查，X线片几乎所有的县市医院都可以做，磁共振最好是选择大一点的三甲医院做。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
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好大夫在线晚上睡觉双腿一直感觉酸痛，走路和坐下也是这样怎么回事啊？
08:46&&&&&&浏览8022次
病情描述：晚上睡觉双腿一直感觉酸痛，走路和坐下也是这样。想知道是怎么回事啊？之前有扭伤过脚，但当时并不严重。双腿肌肉持续酸痛
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：出现脚踝部位的扭伤的情况是不会导致这样的症状的，考虑是缺乏锻炼导致的症状的，建议进行经常性的身体锻炼改善症状的
指导建议：在开始进行锻炼的时候是不能一次性进行激烈的运动的，需要循序渐进的增加活动量，可以减轻症状的，一般在1周以后就可以减轻这样的情况的了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：一般多为风湿性疾病或微量元素缺乏引起的，。
指导建议：建议去医院检查风湿因子和微量元素检查，再对症治疗，多休息，可以热敷，必要时服用消炎止痛药和激素类药物缓解，注意保暖防潮。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这种情况可能要注意检查一下腰椎的，有可能与腰椎间盘突出症有关。
指导建议：建议一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：虽然扭伤过，如果你现在的酸痛不是当时扭伤的部位，应该和外伤没有关系，出现这个情况，往往可能是缺钙或者是比较劳累或者休息不好导致的啊
指导建议：最近规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，不要抽烟喝酒，如果晚上休息不好，口服一段时间的谷维素和健脑补肾丸试一试，做按摩，补充一段时间的钙片，就应该可以了啊；实在不放心，可以到医院检查一下
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你的情况应该是 属于肾虚导致的肌肉酸痛症状，可以选择适当的热敷
指导建议：一般药物治疗的话可以服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：自诉既往扭伤下肢，而临床存在睡觉的时候双下肢酸痛，这需要考虑是否局部肌肉疲劳，劳损。
指导建议：像你诉说情况，如果是肌肉问题，平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，晚上睡觉前热水泡脚，热敷，按摩，看有无改善，当然必要时需要就医检查后才做后期处理。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：过度劳累、钙缺乏、受凉、长时间固定一种姿势等均可引起腿酸痛的。
指导建议：建议适当进行局部按摩、热敷，服用如活血通脉片、维生素b1等药物看效果如何，也可考虑去看中医，根据辩证采用针灸、电疗等理疗也有一定的效果；平时，注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
没有满意答案？看看更多相关问答长时间坐着工作，双腿酸痛，胀痛怎么办？
长时间坐着工作，双腿酸痛，胀痛怎么办？
09-06-27 &
腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！ 哪些人易罹患腰酸背痛？ 那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。 1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！ 其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。 向背痛说拜拜 腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。 上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。 所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。 台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。 在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。 至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁) 腰酸背痛 累积性伤害徵兆 许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。 最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，於是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的徵兆。 直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。 在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变成慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由於她长期在弯腰的姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛的症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。 在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。 事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：「预防胜於治疗」，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议： 1.将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。 3.使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。 4.适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以得到松弛的机会。 5.平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）的建议程度，否则可能变成二度伤害。 6.摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列
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考虑劳损啊，吃酮洛芬和壮腰健肾丸来治疗吧
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工作一会就运动下
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腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！ 哪些人易罹患腰酸背痛？ 那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。 1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！ 其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。 向背痛说拜拜 腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。 上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。 所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。 台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。 在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。 至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁) 腰酸背痛 累积性伤害徵兆 许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。 最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，於是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的徵兆。 直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。 在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变成慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由於她长期在弯腰的姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛的症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。 在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。 事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：「预防胜於治疗」，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议： 1.将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。 3.使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。 4.适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以得到松弛的机会。 5.平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）的建议程度，否则可能变成二度伤害。 6.摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列
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多起来走动
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你好。他主要是由于压迫神经从而颈椎椎管狭窄所引起的。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗.颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
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现在，办公室工作群体颈肩腰腿痛的发病率高达70％～80％。预防性早期保健和锻炼不仅效果好，且费用低廉，1元的保健费，可以节省15元的治疗费、85元的抢救费。 　　颈肩痛的保健    ◆选择合适的桌椅。避免头颈部过度后仰或过度前倾前屈，以头颈肩胸保持舒适体位为准。注意电脑放置的高度：一般正坐平视的焦点为电脑显示器中心便可。　　◆避免长时间伏案。一般伏案工作1～2小时要变换姿势，并将头颈部向反方向轻柔缓慢转动，重复数次，以缓解僵硬的颈部肌肉。　　◆不要躺着看书、看电视。 ◆避免空调、电扇直吹等受凉因素，以防因颈肩部肌肉痉挛导致颈椎失稳而诱发颈椎疾病。　　 ◆枕头的选择：1、一般用荞麦皮填充的枕头，最佳填充物为小米糠，不要用海绵。2、应该用枕头将头颈下部垫实。3、一般来讲，枕头高度为10～15厘米。充实度有一个简易方式来测试：将枕头放在桌子上，然后用手用力向下挤压，手下面的枕头高度能逐渐下降到原来高度的1/2即为正好；如果向下挤压后，手下枕头高度下降到几乎接近桌面，说明填充物装得太少、太松散；若几乎压不下去则是填充物太多、太充实。4、睡枕合适与否以清晨起床后，自觉颈部轻快、活动自如为度。　　◆养成良好的生活习惯，不要酗酒、长时间打牌、玩游戏等。　　颈肩痛的锻炼    ★颈部锻炼 1、后仰扩胸：动作要缓慢，头后仰到极限然后扩胸到极限，坚持几秒钟，慢慢复位，3～5次即可。2、头左右侧弯。3、头左右旋转。4、肩胛运动：患者端坐位或立位，双侧肩胛关节同时向后做摇转，颈椎放松，保持略微后仰状态，5～6次即可；然后再做向前摇转，同样5～6次即可。5、颈椎斜牵运动：患者先将头转向健侧约45°角，然后用自己键侧手搬住头的患侧后部，将头向健侧斜前方搬至极限位，小幅度反复振牵3～4次，如此重复5～6次。再向患侧转头，做同样的动作，次数可以略少些。两边做完后则完成一组练习。每日可在早晨、上午、下午、晚上不同时间做4组。6、肩胛俯卧撑，患者将双手支撑在桌面或窗台上，肘关节保持伸直状态。然后，上身躯干松弛，双肩塌陷，然后再耸起，同时保持颈椎略后仰。如此反复做，15～20个为一组，每日可以做3～4组练习。如果颈椎曲线过伸，除了上述锻炼，还应适度使枕头高度升高，平时以低头运动为主。　　★肩部锻炼 1、环臂运动。正10圈、反10圈，动作要柔，角度要尽量大。2、爬墙运动。患侧面靠墙站，手扶墙，手臂尽量伸直，手指向上爬，健肢帮扶患侧，动作要慢，高度逐渐增加。3、背提运动（搓背动作）。双手尽量在后背拉住，似用毛巾搓背，无法拉住可借助绳子或棍子等。健侧在上，健肢提拉患肢，一般12次为1组，1次3组，动作要慢，尽量上提。4、持棍平举。健肢带动患肢，先平举，然后上举，循序渐进增加活动量。                                                                           摘自《健康报》
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