新浪广告共享计划>
广告共享计划
长期坚持跑步后，身体会有哪些惊人改变？
长期坚持跑步后，身体会有哪些惊人改变？
RunnerCamp
坚持跑步与不跑步的人，从每天来看没有任何区别，从每月来看差异也是微乎其微，从每年来看虽然开始有差距，但好像也没什么了不起的……
但当五年、十年、甚至二十年后，身体和精神状态的差距渐渐拉大，等到了几十年后再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生的鸿沟。
跑步之后，人生会有哪些改变？
很多人会觉得坚持跑步后精神状态变好，更看到了一个不一样的自己。但其实，长期跑步所带给身体的改变更是实实在在的！
心脏更强大
在长期的跑步锻炼中，跑者的心脏得到了充分的锻炼，跑步者的心脏要比普通人的更大、更强壮，因此也有更强大的血液输送能力。
RW曾经出过一组插画，描述长期跑步者和普通人之间的心脏，差别一目了然。
蓝色的虚线表示普通人的心脏
跳动的心脏是生命之源，长期跑者心脏甚至可以比普通的人大50%！心房也大、冠状动脉、毛细管更粗壮灵活。这些迹象都暗示着跑者拥有一颗强壮有力的心脏。
关节更灵活有力
在合理的跑量范围内，坚持正确的姿势，通过运动的刺激会使关节拥有更持久的耐力。
研究显示：坚持跑步的人群发生膝盖疼痛的概率为21.1%，那些以前跑步现在停止不跑的人群的概率为25.3%，而从不跑步的人群其膝盖疼痛的概率为29.6%。
反而是那些久坐不跑的人年老时更易患上风湿、关节炎等毛病。只要姿势正确，跑量不过度，跑步对关节有益无害。
骨密度增加
对骨骼施加一定量的高冲击力活动，有助增加骨密度。长期进行锻炼，到年老时也能拥有矫健的双腿。
美国CDC的研究人员曾经调查过：进行慢跑运动的男性体重较轻，慢性健康问题也较少。此外，这些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%；与那些任何运动都不参加的男性相比，骨质密度要高8%。
颈椎肩周更放松
现代人的工作每天都是坐在电脑前，固定的坐姿会让身体肌肉变得僵硬，各种酸痛伴随而来。
只有运动才能把粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来、把僵化的肌肉慢慢活动开。而跑步就是一个很好的选择，特别是摆臂的时候会松弛到肩部，抬头挺胸的跑姿也对身体有利。
身体更紧致有型
长距离慢跑是最好的有氧减脂运动，会让腿部更纤细，线条更优美，腹部更平坦，臀型更圆翘。
很多人练不出马甲线、人鱼线，归根结底是因为在力量训练的同时没有好好减脂，脂肪一少，健美的肌肉线条立刻浮现。
有氧跑步不仅会消耗体内多余的脂肪，还能避免高血脂，也会消耗体内的糖原，使血糖浓度降低，从而缓解高血糖等病症，不需要担心“三高”问题。
头脑变得更机智
人在坚持跑步的过程，会增加大脑的血液流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明。
美国哈佛大学的一项研究表明，跑步与记忆改善存在密切关联。而英国剑桥大学一项研究也发现，跑步有益激活大脑灰色物质的增长，提高脑力。
免疫力更强大
免疫力是人体和外界病毒作斗争的保护罩，跑步是加强免疫力的途径之一，通过跑步，可以提高人体的综合素质，为健康加分。在户外跑步，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病了。
Run once a day, keeps the doctor
其实，跑步与不跑步的真正区别不会在当下立即显现，而是在你的身体中慢慢积累。五年后、十年后、二十年后……随着时间增长，差距将越来越明显。
也许你会说，十年还早，过一阵再开跑。但是人的一生又有几个十年呢！而只要开始跑步，跑过的路就从来不会欺骗你，它会沉淀在你的身体中，你能切实感受到！
长期坚持跑步后，你的身体有哪些变化？
在评论中写下你的感受
— 3月28日中午12点截止 —
关注RunnerCamp
东山小黑人
我只知道变的越来越穷，越来越能浪了。😂
坚持跑步18个月了，从最早的跑两步就气喘吁吁，累到没力气到现在能坚持跑半个小时且气息均匀。感觉肺活量增大了。另外脂肪甩掉了不少，但是可能是跑步方式需要再改善，小腿感觉粗壮了
跑步两年，身体变化很明显，更重要的是我变成一个精力旺盛到像有精神类病一样，一提跑步就跟打了鸡血似的。跑步给我们带来了另一种生活，兴奋，充实，阳光
分手后我开始跑步，到现在五个月，刚开始的两公里到现在的每天坚持五公里，开始的二十六分钟到现在的五公里二十七分钟，我运动不为逃避不为别的，只为自己只为健康；自从跑步了之后，我彻底上瘾了，因为跑步时我心里一次又一次的对话，一次又一次的坚持，跑完步洗完澡的舒畅，整天开心的状态，都令我着迷，我喜欢这种多巴胺，让我每天那么开心；我身边的人都说我越来越精神了，看起来也比之前积极了，我觉得是运动是跑步给予我的魔力，这就是我们为什么坚持的原因
跑步之后体重降低了，皮肤越来越好了。
YukiWang欢
怀孕生娃前90kg，十足一个大胖子。卸货后，80kg，依然很怕很怕。宝宝1岁断奶开始坚持跑步2年，现在宝宝3岁，发现精神好了，皮肤有弹性了，主要是瘦了20kg。跑步带给了我自信和希望，我现在每周坚持跑2次，每次10km，一小时左右。我一定坚持下去。4月16日参加北京半马。
坚持跑步后，自身的免疫力增强了，颈椎病.感冒……通通远离我，我会一直跑下去。
跑步以后起居很规律了，早睡为了是早起跑步，饮食更加合理了，深知饮食
运动对身体的重要性！
和时间赛跑
自从跑步让我从一个怨妇变成一个愿妇了！跑步的我变得阳光运气都好了身体也棒了！。一家人和和美美的，我也带动身边的人一起跑步了！
体重减了10公斤！身材好了，开始穿运动型的衣物了，显得年轻了，关键是体力好了，健康了～～
去年30公里徒步之后开始坚持跑步🏃，已十个月，觉得坚持跑步收获的是规律健康的生活，身体越来越好，自信满满，跑过的路脚知道，坚持.
大二开始跑步，坚持下来，瘦了三十斤，然后整个人也自信了，喜欢跑完步大汗淋漓的感觉，希望能跑个十公里，再半马，全马，那就巅峰啦
坚持跑步我只知道自己每一天一点点进步着，自律而自由，没有虚度时光，不会焦虑更加坦然，即使一个人也内心丰盈美好，不再为一些小事纠结，终究有一天会变成自己理想中的样子
经常跑步精神状态很好，不易得病，腿部肌肉也得到了很好的锻炼，骑自行车带儿子上学一点不累。
跑步，治好了过敏性鼻炎，现在一不跑步，鼻子就会有意无意的在提醒你；跑步，再也不用担心体重的事情，而皮肤也比以前更好了
跑步～让我们的身体更健康！生活更美好！一起加入吧！
冬日一抹斜阳
感觉身体被掏空
跑步的都是正能量，因为不想整天吃吃喝喝，浑浑噩噩，坚持每天早上跑步已经是一个习惯，现在已经拉动身边一群朋友一起跑步了，跑完以后神采奕奕！
🍃胖星阿海🍃
刚开始跑步不久，第一天跑步过后全身有点酸痛，后面慢慢习惯了就没有那种酸痛。但我也渐渐体会到那种跑步后大汗淋漓的舒服，那种脑子里放空的状态，还有跑完后放松的感觉。我希望17年能坚持，看到自己身体越来越好，为了减肥也是为了健康。
Ricardo·路明非
腹肌出来了
身体性能提高了 心肺功能更好了 生活更有节奏了
给我印象最深的是每次跑LSD的时候，身体给的所有痛苦的感觉，在跑完的那一刻都会结束。就像《强风吹拂》里说的：“明明这么痛苦,这么难过,为什么就是不能放弃跑步?因为全身细胞都在蠢蠢欲动,想要感受强风迎面吹拂的滋味。”
大家动起来吧，当十年，二十年，三十年，四十年，当别人需要坐轮椅代步时，你还可以来去自如有人生路上奔跑，当别人只需要打点滴来维持生命的时候，我们还可以自给拿牛奶喝。这就是坚持跑步的好益处
易龙 ⛵
通过跑步，让我有了好的生活规律、自信心、更充足的精力以及更有气质的外貌，总总上述改变让我结识了也就是我现在的girlfriend
😋😋 🙋🙋
太多太多变化，只有自己深有体会～愿接下来的日子继续跑下去，或许像作者在文章最后提及的：跑步与不跑步的人刚开始差别不大，只有过了三年、五年或者十年差别会越来越大！
祝福跑友们好运、We Are in
RunnerCamp
🏃🏃🏃
初三跑到大一，跑了五年😂给了我一双强健得腿，反正经历太旺盛😂容易吓到很多人😂
麒麟（General）
体能越来越好了，皮脂也低了💪💪身体越来越有型了
皮肤越来越好 人精神也越来越棒 美好生活
有生之年我不想病死，只想老死。就是我为什么要坚持跑步的理由。
跑步不仅仅让我瘦了，看起来更健康了，更重要的是我的心态也变好了，不管什么事，只要一跑步啥事也好了，一切都变得健康了
跑步不仅让我在形体上有了收获，更重要的是改变了我的生活方式！让我从资深赖床症变成现在的早起强迫症！希望我能一直一直坚持下去，直到跑不动的那一天！
wade, Messiah
坚持长期跑步使我的脾气改变，体态和身体素质都改变了好的
，多跑步对身体好人也会变得很快乐 。
今年17，认真跑步两年了。家人朋友都说我看着更结实了，自己觉得每天都很轻松，很少累
体能好了，打比赛不会一节就瘫倒了
你看见我了么
皮肤变得紧致，体型也好看。身体素质明显提高了不少。
👉罗玉成
高二开始跑步，马上就要高考了，坚持跑步让我已经一年多没感冒了，毕了业去参加一次半程马拉松年龄限制不能报全程
坚持跑步两年，偏头痛治好了，这是困扰我四五年的疾病，身材苗条了，感谢还在坚持的自己
天气一骤变，同事们很多都会感冒。我坚持跑步，可谓风雨无阻，一个冬天没有生病。最美的是，朋友说你怎么整个人小了一号！哈哈！
跑步以后感觉整个人都很轻松，体质好了，皮肤也跟着好了，整个人的气色都觉得美美哒，漂亮的衣服任我挑
自从跑步后，自动上妆！省好多化妆品
喵喵喵小姐是怪同学。
觉得自己更年轻，更像小孩子
跑步让我外表看来越来越帅气，气质越来越好。身边逐渐多了一些女生团团转，买的跑步越来越少因为现在当上了马拉松领跑员。
皮肤好了，有线条了，不感冒了
体重少了10kg
有一点就是自己瘦了，吃的多也不会像之前那么堆积脂肪了，最好的一点是皮肤也好了，痘痘都变少了，开始很累腿像灌了铅似得，慢慢的越跑越轻快，坚持，为了自身的健康，自己觉得好了，还带动的身边的好闺蜜，一起作伴就更有积极性了，相互鼓励，相互支持，要让自己变得更美好，爱自己才能爱别人。
那里越来越强
叉烧的crocodile
坚持跑步后人变得明显有精神了，比同龄人年轻了许多
在锡马穿着背心短裤淋雨跑完全程，又冷又累，我以为我会生病，赛后啥事也没有，简直不可置信。其实我以前是一个体质虚弱的人，跑步2年，不说别的，身体素质提高了，也能经得起风雨的考验了。加油！
越来越有自信
X.传说中的咸蛋超人不是我
跑起来跑起来，兵哥哥跟我说要坚持呀，然后我就乖乖听话坚持长跑，5km和10km。虽然才一个多月，但是明显感觉皮肤变好了很多，而且也比之前更轻松。因为忙毕设，半马之前的训练量没有很多，但是还是第一次顺利完成了半马，开心～而且大腿变细了……不过，小腿变粗了，为什么跑完都有拉伸的呀好难过_(:зゝ∠)_
跑步2个月，体重降了17斤，大肚腩不见了！精神越来越好了！做梦也不再拖拖拉拉，每天早睡早起，整个人都变了！我一定会坚持下去！
瀞陌 傃顔
腿变粗了，体重没有变化
范范 👻 👻 Krify
男朋友从230斤减到了180斤 但是代价是膝盖磨损
所以体重过重而朋友一定要在专业人士的指导下跑步 否则太伤膝盖了
摄像 摄影 张三
坚持已经2年了，以前是跑就喘气，现在是很平稳了。
跑步是一种很好的减压方式，经常跑步整个人也会变得很精神！
体重减了15公斤，整个人精神多了。还有跑步能治愈我的负面情绪
㏒愚人的安慰只有自欺囧
跑步让我越来越有毅力，懂得坚持，身体也慢慢强壮，尤其当跑步锻炼身体变成自己的一种习惯后，越发会坚持下去
变得更能吃了
青方郭荫茂
自2003年我45岁体拾健康已到全面崩溃的边缘……开始恢复跑步，从跑不到一千米到现在能跑一个全程马拉松(四小时十八分钟)身体健康。体重从170多斤减到现在的140斤。睡眠好了，精神面貌好了，身体全方位的康复。我的得益于跑步……
跑步着迷之处在于，跑的过程中每一次呼吸，每一个跨步，让我真实感觉自己的存在，身体与思想融合到一起，不忍停下。当跑完，停下来，全身轻盈飘逸，无与伦比。一段时间下来，吃好了，睡好了，身体更矫健，思想更自由了！ps我脚跟踺旧伤又范啦
跑步十年，一直坚持着，不会懒床，上班精神好，跟同年人的气质有差距，想吃什么吃什么，加油，希望一直跑到老
身体上的变化:体力好，多做事也不那么累了，免疫力增强了，很少感冒，连月经都比以前正常了，身材也比以前挺拔了，能自觉的抬头挺胸。精神上的变化:自信了，有韧性，更能坚持了，不像以前多愁善感，现在每天都很快乐。我会坚持跑下去的，你们也是吗？
我是来反鸡汤的，长期坚持跑步后，你会变的黑瘦，每天都是运动鞋，皮鞋西装好久没拿出来了，你会拥有各功能的跑鞋，防风衣，速干衣，压缩衣，防晒头巾，腰包等，正所谓跑步毁一生，越野毁三代！
但身体上和精神上有极大的满足感，身体如同能量块，经常需要释放，动不动10.20公里不在话下，几公里打车？我用双腿就够了！11楼坐电梯？我用双腿就够了！体型渐渐苗条，肌肉逐步紧实！我运动，我快乐
跑步让我的生活更有规律了，惰性远离了我；跑步让我的身体更强壮了，疾病远离了我；跑步让我的意志更坚强了，软弱远离了我。总之，跑步让我每天越来越阳光灿烂、激情四射！爱上跑步，是我最正确的选择！
喜欢跑步后全身通透的赶脚，喜欢跑步时大汗淋漓的挥洒，跑步让人更加自律和勤奋。
生完孩子以后身体越来越胖，我老公是一直跑步的人，经常会跑半程马拉松，我这个人比较懒，可他说为了我以后身体的健康，不跑快走也可以，从开始的不愿意，不情愿到现在自己愿意跑，为了减肥，更为了自己的健康我会坚持的
变瘦了，身体变得强壮。而且好像跑步后没有感冒过，每天都早起，精神棒棒的。
刚好跑步一年，体重下降15公斤，皮肤变的紧致，肌肉力量增强，体型变的好看，心率变慢了，抵抗力明显增强，变化好大好大呀~~
果果🐠
跑步有三个月了，身体明显变得好了！免疫力好了，不怕冷了！越来越爱上了跑步！
说得没错，我跑步2年多来，明显觉得我的外貌，心理都比同龄人年轻
不迷糊的喵小猫🎀
免疫力提高是真的
不过对我来说最大收获是大厕所痛快了。。。
#RunnerCamp
#我是一名田径运动员，和田径相伴8年其中5年的短跑和3年长跑，到现在自己也在坚持着长跑的锻炼参与国内马拉松赛事。我从小就喜欢跑步，小的时候我家在乡村条件有限所以就只能延着山路跑步去学校，放学也着回来，这也为我现在的成就做出了铺垫。初中因为跑步我进了学校田径队，那时候我是一个文化学习很差的孩子就只有一项特长就是跑步厉害。教练说只要我认真训练就可以免试现在学校的高中，为担心自己上不了高中所以认真联系，二年后我免试上了学校高中部。在高中练得也很好参加了许多大型比赛后来以高水平运动员的身份进了大学，有时候我在和以前朋友开玩笑说我的大学就是自己跑出来的，如今大三的我还在训练跑步。跑步给我带来了成绩，成就，健康，爱情太多，太多，我很感谢自己的坚持，感谢自己会有跑步这个爱好，这条路上我会一直奔跑下去。同时我也希望广大跑步爱好者可以坚持下去，当跑步你才会拥有好身材，长期跑步你才会有好精力投入第二天生活学习中去，长期跑步使你更加阳光、更加年轻，未来的路还很长，加油吧各位！
似乎更热爱生活
虽然只开始了一个月，但是真的超开心，能感受到自己的变化，从刚开始的一公里气喘吁吁，到现在觉得6公里也只是个纸老虎，再加上拉伸练习，跑完不会不舒服，反而很爽。
此心光明照万物
跑步让自己做事更加专注，坚持的意义让毅力更加坚固，免疫力增强了，病痛也少了，还能结交很多朋友，生活变得有趣人生更加积极。
跑步二年，以前的高血压正常了。
Zoology / T
跑步之后就可以肆无忌惮的吃，不怕胖了
体重没有多大变化，体型越来越完美了
跑步可以让人积极向上，更能让人身体健康
Lady zhang
跑步以后会给大脑留些时间想事情了，会让自己的生活变得更加井井有条～
以前跑步是因为减肥，然后被拉去马拉松圈子一发不可收拾，肌肉线条越来越明显，免疫力也越来越强
中度脂肪肝好了，整个人瘦了，看起来年轻了，应该要的是该大的地方大了，更受异性欢迎了
我觉得最重要的是心态变了，不再纠结不再忧郁
未完★待續
跑步后鞋子越来越多了，而且都是跑步鞋？最重要的过敏性鼻炎不犯了！
(&^ω^&)喵呜
得努力坚持跑下去，才能看到变化…所以长沙不要下雨啦…我得跑步啦~~~
跑步一年多，首先就是瘦了20斤，走路膝盖更有劲了。精神更好不会一天到晚想睡觉，跑山身轻如燕。最关键不再作一位宅男。
Eternal°淡墨
长期跑步以后，觉得自己身体素质好了很多。不止跑步，其他运动中身体也灵活了很多。我以前肺活量不高，现在也提高了。以前觉得在操场跑四五圈已经很长的距离了，现在跑十几圈也不觉得很恐怖了。
索罗斯42195(lwy)
文章中说到的这个论点显然是错误的“跳动的心脏是生命之源，长期跑者心脏甚至可以比普通的人大50%！心房也大、冠状动脉、毛细管更粗壮灵活。这些迹象都暗示着跑者拥有一颗强壮有力的心脏。”。人的心脏相对较小才健康，这是医学常识。心脏变大基本上是心脏病患者了
长期跑步的确会改变跑者的心脏，这种改变也存在争议，但根据研究那只是心肌变得强壮，心房、心室变得更大，并不是心脏疾病的标志或是诱因。
我只想知道跑鞋哪里买？
以前做事总是三分热度，自从跑步以后，懂得了坚持到底就是胜利。一年到头很少有感冒。
以上留言由公众号筛选后显示
了解留言功能详情
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。原标题：坚持跑步一个月，身体会出现哪些变化？
来源：减肥ing
说到运动很多人的首选都是跑步。说它可以减肥、提高免疫力、缓解便秘等等好处非常多。但是真的实践以后，跑步会有什么样的收获呢？下面用一个月为限期，看看跑步到底会给人体带来哪些变化，自己又真正能减重多少斤呢？
每天坚持跑步一小时，一个月以后身体的变化。
1.体重下降
首先跑步消耗的热量和人的体重有关。其次跟跑步的距离也有很大的关系。具体消耗热量要根据自身情况去计算。
公式如下：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036
例如一个体重65公斤的人，每小时跑步7公里，那么她消耗的热量就是471.38卡。
坚持跑步一个月，消耗的总热量是14141.4卡。
减掉一公斤脂肪需要消耗7700卡的热量，所以65公斤重的人，跑步一个月以后可以轻松甩掉脂肪约2公斤。
2.幸福感剧增
有研究表示，每天坚持运动20分钟以上，幸福感就会上升。
这种幸福感是抗击心理疾病和生活积极向上的基础，更是人们快乐的源泉。
所以坚持跑步一个月，人的内心也会跟着强大和喜悦。
3.免疫力提高了
增大运动量就可以提高肺活量，促进血液循环，给身体增加更多的氧气，可以加速体内毒素的排出。坚持跑步有增强抵抗力和提高免疫力的效果。
一个月以后就会发现自己的呼吸更平稳，身体更强健。
4.远离了便秘
跑步的过程中可以刺激肠胃蠕动，帮助更好的消化，进而可以帮助身体缓解便秘。另外跑步还可以提高身体的代谢，也有加速肠胃活动的作用，有缓解便秘和促进消化的效果。
坚持跑步一个月可以轻松缓解便秘。
5.压力减少了
跑步是很好的释放压力的运动，长期坚持跑步会神奇的发现抗压能力有了巨大的提升，就连工作效率也会有所提高。
跑步是一项非常健康并且时尚的运动，在这个全民健身的时代，邀请所有人都加入到运动当中，跑步当中。
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
云之谷网络科技其它文章
[ 世界上除了生死都是小事 ]只有经历过生死才知世界上除了生死都是小事只有经历过生死才能体会生活的真相没有经历过的人可能觉得这十年仅仅是然而经历过汶川地震的人这十年可能就是度日如年因为他们知道生活要用力爱自己爱别人都变得困难纳博科夫说过有三样东西
原标题：震后十年：回望汶川地震那些难忘的年轻面孔来源：新华网“5·12”汶川特大地震已经过去十年了。从“可乐男孩”到“可乐博物馆”馆长，从“敬礼娃娃”到“最美少年”，从震区少女到全国人大代表……因为这场地震，许多人的命运轨迹被改写。从他们的身上，我们看到
读史使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,科学使人深刻,伦理学使人庄重,逻辑修辞之学使人善辩。因此，各种类型的书都应该读一读，但现在市面上的书太过泛滥，良莠不齐，如何选中精品变得更加重要。薇姐也有这个困惑，很多书，听名字感觉不错，但真正读起来真是营养不良，
原标题：大四男生陷校园贷 家人为此还卖了盖好的新房但仍没补齐这窟窿来源:头条网—编辑:刘顺大学生22个月校园贷61次小谢家在安康农村，母亲一手将他和哥哥拉扯大，原本希望他大学毕业后能找个合适的工作，减轻家庭的负担。可如今把给哥哥盖好房子的宅基地都卖了，也无法
15大家好，又到了今天的生活小窍门第四期，今天薇姐再给大家推荐几个厨房清洁小窍门，省时省力还实用！1、水池清洁厨房的水池，平时都会洗碗和洗菜，洗碗时很多油污就会残留在水池上，如果没有专门的洗洁剂就会很难清理，再次洗菜的时候也会沾在菜上，这个时候就可以在水
原标题：福建街头天降十万钱雨 众人疯抢后多数好心人将钱归还5月8日下午安溪县城恒兴路突然下起“钱雨”，撒下10万元左右现金，一地的现金引来众人疯抢，场面一度失控据现场的沿街商户介绍，下午两点多，楼上的住户突然撒下钱来，见到这一幕，大家都不敢相信。过了一会儿
原标题：腿粗也是病？这些淤堵的地方你该通通了你是否也因粗腿而烦恼过？跑步、健身、瑜伽......是不是尝试了各路方法之后仍然看不到改善？小编在此提醒，腿粗不一定是胖，而可能是一种亚健康的征兆！为什么腿粗？1、久坐不起坐着的时候，鼠蹊部，即腹股沟，人体腹部与腿
自从多年前出现老太太碰瓷事件之后，你还敢帮助别人吗？本来是好心，却被讹钱了。此后，又发生过多起碰瓷讹诈事件，好人不能当，当老人一定有企图，但就在这种意识形态下，南昌安义县的三名小伙，竟放弃了气象局考试，毫不犹豫的选择先救人。“气象行业职业技能竞赛”当
原标题：今天，深圳地铁“刷码过闸”正式启用！马化腾来到福田地铁站亲测来源：玩转科技日，广东深圳。由深圳地铁、港铁（深圳）、腾讯公司联合推出的手机扫码过闸服务正式上线。从今天开始，即便没带现金，也能顺利乘深圳地铁。目前，乘客可以使用深圳地铁AP
河南郑州一包子店老板何刘竹查账的时候吓了一跳，他发现有一个名叫×洪伟的顾客通过支付宝转了147258元。包子店的包子都是1、2元钱一个，任谁也不可能一次买10万多个包子，所以肯定是转错账了。然而时间已经过去一个多月，这名粗心的顾客似乎并没有发现买包子误付14万，
原标题：生姜养生好处多，但对这4类人如同“伤身毒药”，最后一口别吃！在中国有句俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”生姜在生活当中非常常见，特别是用在做菜的调料当中，非常受欢迎。有很多美食家在做菜品的时候，都会加上生姜和蒜来用作调料品，这些食物
穿短裤上班，也能被开除？近日上海虹口法院审理了一起十分奇葩的劳动纠纷案件。不过法官说，这类劳动争议不是个案，现在新型用工形态各种涌现、无纸化办公模式随处可见，劳动者与用工单位之间的各种纠纷，也变得越来越复杂和形态多样。金先生2016年进入公司，由于他不顾
原标题：坚持跑步一个月，身体会出现哪些变化？来源：减肥ing
说到运动很多人的首选都是跑步。说它可以减肥、提高免疫力、缓解便秘等等好处非常多。但是真的实践以后，跑步会有什么样的收获呢？下面用一个月为限期，看看跑步到底会给人体带来哪些变化，自己又真正能减
对于每一个会勤俭持家的女人来说，家里大大小小的工作都是需求操心的。每逢超市里有打折活动的时候，许多人都会采购许多食物回家放着。可是许多食物都有保质期，假如没有在限制的时间内吃完，那就只能扔掉了。食用油是咱们烹饪菜肴时的必备，许多人喜爱买一大桶油回家放
大家肯定都用过84消毒液吧简直是居家必备神器但是你知道84消毒液为什么叫做“84”吗？为什么不叫“85”、“94”呢？一个品牌？有人说“84”是“巴氏”的谐音而“巴氏消毒”是目前国际上一种通用的消毒方式所以才叫这个名字其实这个说法是不正确的下面薇姐给大家科普一下
我们做菜离不开食用油但是大家真的会保存吗？存放很久的油你还在吃吗？食用油保存不当小心会致癌！一起听听专家怎么说广东工业大学轻工化工学院教授潘湛昌：长期吃久放的油对身体没有好处。一是会产生过氧化物，二是如果油中有黄曲霉素，会对人体有致癌作用。所以不建议
1、后来的我们什么都有了 ，却没有了我们！2、我最大的遗憾就是你的遗憾与我有关。来自网络3、幸福不是故事 ，不幸才是！4、我已经努力变成你想要的样子了,可我已经不是原来的样子了。来自网络5、如果没有如果，后来没有后来。6、重逢之时愿彼此都成为幸福的人。来自网络
原标题：小猪佩奇遭短视频网站封杀 它到底"犯了什么事儿"近期，小猪佩奇成为了流行代名词，“小猪佩奇身上纹”……如果你能成功接上下一句，那么恭喜你，你就是“社会人”了。5月4日消息，最近，小猪佩奇被某短视频平台封杀成了热点话题。日前，根据网友发的图片显示，抖
2018年5月公布电动自行车要实名上牌了，那么有电动自行车的你具体要怎么办，准备什么资料？去哪办？你的车是否属于电动车的范围？对处于蒙圈状态的你，今天薇姐就给你来讲讲：从日起，太原市将全面开展电动自行车集中登记上牌工作。针对电动车分为新规前后上牌
有人欢喜有人愁，世界似乎每时每刻都在诠释着这件事，五一小长假本是欢愉相聚的时刻，但却有人在这美好的时刻残忍的离开这个世界。4月30日，“五一”前夕的深夜，50岁京山交警刘贵斌倒在执勤的岗位上，当疯狂的车辆迎面冲来，他奋力推开身边群众的姿势被永远定格。4月30
云之谷网络科技