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脚扭伤冷敷后应注意什么
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医生建议：脚上之后48小时之内不能热敷，要冷敷，不要剧烈运动，期间不要吃一些辛辣生冷刺激性的食物，口服。
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健客价:¥15.00脚扭伤后千万不可用药酒搓揉 应马上冰敷
最有效的办法是马上冰敷，踝关节扭伤48小时之后才能热敷黄蓉芳、董浩泽日07:53 来源：广州日报康复期处理：千万别一直躺在床上应急处理之后，就是康复期了。“如果你以为接下来只需要一直躺在床上等它自己康复，那就大错特错了。”方丽婷提醒，因为如果长期躺着，踝关节里面的组织就会黏在一起，医学上称之为软组织粘连，同时还可能产生肌肉萎缩。“因此，虽然好好休息是必要的，但到了一定的时间，是需要活动的”。什么时候才能活动呢？方丽婷说，只要肿胀消除或者减轻了，就可以进行适量活动了。当然，万一活动后的第二天肿胀和疼痛加重，就要调整活动的量、强度、时间等。方丽婷说，康复期之后，就是恢复期了。这时，运动训练、理疗、药酒搓揉这些手段都可以用起来。“在理疗方面，我比较推荐超短波治疗，效果比较好，但也要注意强度，以不引起肿胀为度”。日常预防：走路姿势不对，更容易崴脚在日常生活，如何预防踝关节扭伤呢？方丽婷建议注意以下三点：1.避免下蹲。如果一个人是50公斤，那么他在蹲下的时候，踝关节承受的重量最高可以达到600公斤。所以，日常生活中应该少做下蹲动作，特别是年龄较大的人，关节可能发生了一些退行性改变，崴脚的风险就更高。2.矫正走路姿势，避免足内翻和足外翻。走路时足底朝内，则为足内翻，若是足底朝外，就是足外翻，用这两种姿势走路的人，更容易崴脚。因此，如果发现自己走路时是这两种姿势，应尽早佩戴矫形器矫正。3.避免剧烈运动。实在要参加比较剧烈的户外运动，注意对踝关节的保护，包括穿戴护踝；运动前做好关节的拉伸热身活动；或用辅助工具，如在登山时使用登山杖等。方丽婷认为，保护踝关节，最有效的方法是锻炼踝关节周围的肌肉，关节周围的肌肉强大了，对关节的保护作用也会增强，踝关节扭伤的风险也会降低。如何锻炼？方丽婷推荐提踵训练。具体方法如下：身体站稳，若站不稳可以扶墙或其他固定点，缓慢提起脚后跟，达到最高点后维持3~5秒，随后缓慢放下，重复以上动作，一组10~15次，一天2~3组。(广州日报)
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扭伤后需要冷敷还是热敷？
健康咨询描述：
今天下午扭伤的，需要冷敷还是热敷，目前脚是肿的挺厉害的，我买了好及施温感膏药和云南白药，什么时间用比较合适？
想得到的帮助：
扭伤后需要冷敷还是热敷？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：扭伤后应立即冷敷，应在受伤24小时内进行,受伤后越早开始越好，可以控制出血，减轻疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&热敷应该在扭伤之后的48小时后，此时局部毛细血管已停止出血，肿胀亦逐渐好转，此时热敷施行之有效地促进血液特环，加速瘀血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，刚扭伤初期不能马上用，云南白药喷雾剂一般48小时后才可以用,如果有活动障碍需要到医院拍片检查，排除骨受伤。注意休息，尽量抬高患肢。祝早日康复！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&是扭伤的什么部位，最好去检查下x线片，只要骨头没事就是软组织和肌腱损伤的&&&&&&指导意见：&&&&&&这个在前24小时冷敷，过了24小时再热敷，这个用感冒药没什么作用的，不对症，可以用云南白药气雾剂自己红花油之类的治疗&&&&&&以上是对“扭伤后需要冷敷还是热敷？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&男23岁，今天下午扭伤，目前脚是肿的很厉害，买了好及施温感膏，和云南白药，什么时候用好？&&&&&&指导意见：&&&&&&男23岁，今天下午扭伤，目前脚是肿的很厉害，买了好及施温感膏，和云南白药，如果扭伤在24小时内最好是凉敷，24小时后可以热敷，云南白药喷雾现在就可以用了，要注意休息，不能过累，如果不见效果就要及时去医院检查一下看看是什么情况！
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&&&&&&您好，扭伤的前期先冷敷，可增强消肿作用。&&&&&&症状缓解后改为热敷，所以24-48小时后可以使用好及施温感膏药，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛的治疗。&&&&&&近期需要多注意休息，减少走动。&&&&&&以上是对“扭伤后需要冷敷还是热敷？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-脚扭伤了后我冷敷后为什么更痛了，我该怎么办？
患者信息：女
病情描述：脚扭伤了后我冷敷后为什么更痛了，我该怎么办？我就冷敷了，打算用红花油，我以前就用的那个。
最佳回答百姓健康网53612位专家为您在线解答
病情分析：你好，脚扭伤后主要表现为局部肿胀，疼痛，淤血，伤后立即冷敷，减少出血和肿胀，抬高，少活动。建议去医院拍片检查，看有没有骨折，冷敷后可加压包扎，抬高患肢，可外涂红花油或帖活血化瘀膏药。
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病情分析：脚扭伤了，先是冷敷，然后热敷或活血药物外用意见建议:建议抬高
回答时间：
Ta帮助了2581人
病情分析：你好，考虑为脚扭伤的情况发生，多因活动不慎致使了脚部扭伤，致使了脚部的韧带软组织过度的牵连，软组织充血水肿，皮下毛细血管破裂出血，从而引发了疼痛的症状发生。建议扭伤时处于急性水肿期可以进行冰敷处理，但72小时后要进行外敷正红花油，云南白药气雾剂，扶他林乳膏，口服跌打丸，三七伤片，舒筋活血片等药物治疗。
回答时间：
Ta帮助了3122人
病情分析：你好，根据你所说的情况考虑为脚踝关节上的软组织损伤，主要表现为关节肿痛、活动受限。个人意见就是：如果不确定有无骨折可以拍个片看看，在扭伤的急性期24小时内最好冷敷，超过24小时可以热敷，以减少组织水肿，适当的可以吃些活血化瘀的药，下肢抬高休息时。
回答时间：
Ta帮助了806人
病情分析：你好；根据你的情况，这可能是由于外伤的情况，导致局部的肢体软组织损伤的情况，也可能是由于骨折的情况，出现疼痛及不适时的情况。在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并伴有心情舒畅，并合理的休息，并伴有不适时到医院做X线检查，以排除局部的骨折的情况。可以给予红花油的药物涂抹。
回答时间：
Jack-桀Y女
25岁提问时间：
病情描述：一月内嘴上面和下巴突然长了好多痘痘，有几天轻微些，有时严重，抹红霉素软膏也不管用
医生建议：你好，这种情况是上火了，体内激素激素不平衡造成的，红霉素软膏主要起到预防的。
38岁提问时间：
病情描述：宝宝，手指三指和小指内部被煤灰烫伤了，最近发现宝宝被烫伤的那个手的大指伸不直
医生建议：你好，根据你的情况分析，现在这种情况是被烫伤之后引起的，局部肿胀，图片也看不是很清楚。
26岁提问时间：
病情描述：你好！我今年26岁，下巴经常长痘痘，排毒的话用什么比较好？
医生建议：您好，如果是下巴的部位经常长痘痘，说明您的脾胃功能不好，可能平时经常吃辛辣刺激性的食物，经常熬夜，或者是大便不通畅导致的。
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病情描述：轻度脂肪肝会出现的症状表现
医生建议：。你好,这种情况属于脂肪肝平时注意加强体育锻炼,低脂肪饮食,戒烟酒,控制体重.口味淡一些．多吃蔬菜和水果．经一段时间后，脂舫肝就会减轻
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病情描述：看一下这个图片帮我分析一下丙氨酸氨基转移酶为什么那么大
医生建议：您好这位朋友，您的这种情况一般丙氨酸氨基转移酶高提示可能是有一些急性肝炎的情况，这个建议您最好及时去正规三甲医院肝病科仔细检查一下看看的当前位置： >
脚扭伤了是先冷敷还是热敷
无论是哪一个年纪的人，走路的时候或者是跑步的时候都会遇到脚扭伤的情况，尤其是一些上了年纪的，那么脚扭伤了是先冷敷还是热敷呢?网为大家介绍脚扭伤了应该先冷敷，受伤24小时后再热敷。 走路、跑步一不小心也会将脚扭伤，特别是在体育锻炼的时候，脚扭伤轻者会产生疼痛，严重的会导致不敢走路。在脚扭伤时就要注意及时处理，正确的急救对治疗很有帮助，那么，脚扭伤该怎么办呢? 脚扭伤怎么办 首先，需要稳定自己的情绪，怨天尤人是无济于事的。脚崴伤后要马上停止旅游活动，不要再转动已受伤的关节，找一个固定的地点把伤脚抬高。 而后，就是敷脚。很多朋友可能不是很清楚先热敷还是先冷敷，小编来为您解答。在脚步扭伤之后，应先采取冷敷，而后采取热敷。 血遇热而活，遇寒则凝。所以在受伤早期适合冷敷，您可以用冷水毛巾或冰袋冷敷，在每敷十五分钟后，应休息五分钟，这样的动作可以重复一到两个小时左右。这样可以减少减轻出血、肿胀及疼痛的程度。在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后开始用热敷。 可以对扭伤的脚进行局部的按摩。用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿 但是切记不要施予不当的推拿和按摩，这样做很有可能会加重发炎反应。 药物治疗也是相当有效的。可用风油精涂抹患处。如果扭伤十分严重，简单处理后迅速赶到医院进行检查医治。
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