找人每天上午跑步，爬山或打羽毛球与跑步的有吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 01:22 标签： 羽毛球减肥快还是跑步
(没有勇气用真名)
(Mr.小卷毛)
(3 years.)
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英语翻译许多人都很喜欢运动.不同的人喜欢不同的运动.我喜欢打排球.每天早上我经常跑步.中午我经常打羽毛球.下午经常打排球.排球看起来很容易,但是没有技巧是没有用的.运动对我们每个人来说都是有用的.因为它有助于我们身体的健康.所以,运动是不可缺少的.
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Many people like doing sports and different people like different kinds of sports.I like playing volleyball and every day,I play volleyball at afternoon as well as running in the morning and playing badmiton at noon.It seems quite easy to play volleyball,but actually it requires certain skills.Sports is very important to everyone cause it can help us maintain healthy.It's indispensable.
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跑步爬山骑车羽毛球 秋天首选4大减肥运动
秋天首选4大减肥运动。
　　凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
　　1、跑步
　　适应人群：几乎所有人群
　　效果指数：★★★★★
　　减肥功效：众多周知跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动，在跑步的过程中，可以极好的增添血液循环，促进新陈代谢，改善人体的心脏功能，并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应，让大脑更加正常的运作，同时有效刺激人体能量的消耗，帮助塑造完美体态。但是在运动过程中，每次的运动时间不能少于半小时，时间为1小时最佳，而跑步的速度则以中速或者慢跑为主，这样比较有利于燃脂。
　　2、爬山
　　适应人群：高血压、
　　冠心病等患者要量力而行
　　效果指数：★★★★★
　　减肥功效：爬山也是属于有氧运动，能够增加血液中的蛋白质，增加人体免疫力，同时爬山还有助于体内的有害物质，比如说致癌物、毒素等及时排出体外，并且能促进人体的新陈代谢，让脂肪得到快速的消耗，具有不错的瘦身功效，而最佳爬山减肥的时间为下午3点以后，这样可以有效燃烧身体的脂肪。
　　3、羽毛球步
　　适应人群：几乎所有人群
　　效果指数：★★★★★
　　减肥功效：比起室外运动，用羽毛球来减肥瘦身，可以更好的起到锻炼全身的作用，在打羽毛球的过程中，能够充分活动膝关节、手关节、胯关节，让全身的肌肉和关节都动起来，还能促进脂肪的分解和减少脂肪合成，快速有效的增加能量的消耗，是一种全身减肥最佳的运动，在运动时间上，要想效果显著，那么每天要坚持30分钟以上的中低强度运动，才能塑造苗条身姿。
　　4、骑车
　　适应人群：几乎所有人群
　　效果指数：★★★★★
　　减肥功效：骑车是时下最流行的户外运动减肥方法，在户外你会有种特别舒适的感觉，在骑车的过程中，你可以利用不同的强度和节奏，或者是在不同的地形上练习骑车，在整个过程中，当你骑着车翻越阻碍，快慢结合的完美的时候，你的脂肪同时也在快速的燃烧的，简直就是一种享瘦乐趣的方法。
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有没有羽毛球打得不那么好的呀？跑步什么的也行
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上午安德山庄打球很便宜呢，很喜欢打羽毛球，可是不太会发力，好浪费力气呢，不过真减肥，打了两天下巴就尖了，找个可以上午打球的，或者别的时间一起跑步爬山锻炼的，全天都可以，最好的女孩吭 ，对了我住在虹口路附近，要是住的近可以一起打篮球或者乒乓球，不过我都玩的不是很好，主要是减肥锻炼身体，有一起的可以给我电话，或者QQ
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女孩子爱运动的真的不太多了，像你这样的状态很令人佩服！！
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我只会打羽毛球和篮球，羽毛球也有很长时间不打了，不过我很想减肥，工作了一年我胖了30来斤，说了你都不能相信，都快不能走路了，得抓紧时间锻炼，有时间一起吧
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发小窗口也行，我qq
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新手朋友会说 ：我每天没跑多少啊，怎么就运动过量了呢。,没错，你的跑量是只有老手的十分之一都不到，但是你的身体机能也比老手差很多。无需攀比，何必冒进？
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不过，我也很像减肥，现在天气不是很好上哪里去打乒乓球？
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我也喜欢运动，打羽毛球跑步，不过我家住在幸福！~！~或许我们可以一起啊！！
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我住莱山，也想找人一起锻炼啊-----主要是羽毛球
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安德上午多少钱啊？单位离那里比较近，可以考虑，反正1小时，不耽误工作
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MM我加你QQ了，有时间一起去打球吧！新买的拍子哈~~~正想找个MM一起练呢！
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原帖由 sunflower君 于
13:32 发表
MM我加你QQ了，有时间一起去打球吧！新买的拍子哈~~~正想找个MM一起练呢！ 君~~??~?打的就是君,给我狠狠地扣~~~~哈哈哈哈哈
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我差不多每天晚上羽球，白天我要上班的！如果你愿意改成晚上，我超乐意和你一起。
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原帖由 双眼皮排骨 于
13:45 发表
君~~??~?打的就是君,给我狠狠地扣~~~~哈哈哈哈哈
我又没得罪你~~~~干吗欺负人！！！！！
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原帖由 sunflower君 于
12:52 发表
我又没得罪你~~~~干吗欺负人！！！！！ 呵呵~~你用什么牌子的球拍~？~？是日本熏风的吗？~？？
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原帖由 双眼皮排骨 于
14:18 发表
呵呵~~你用什么牌子的球拍~？~？是日本熏风的吗？~？？
我的很便宜~朋友介绍的~~~胜利火焰3530~~~不让买好的~~说我浪费
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挺好挺好~~~~
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我也在安德打，改天约你。哈哈！
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回复 9楼 海之缘aa 的帖子
安德羽毛球馆上午收费每人5元，时间不限，13：00之前即可。谢谢！
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