体寒的人怎么调理多运动可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-26 03:16 标签： 体寒的人吃什么
女人体寒有多可怕，可能大部分人做了这些事，你肯定做过女人体寒有多可怕，可能大部分人做了这些事，你肯定做过潘蓬霞595百家号有人说，她是上天赐给他的一个礼物，有人说，她是上天派来折腾他的，不然他甘愿放弃优越的生活与职业，也许是她的与世无争的性格感染了他，所以他甘愿放弃曾经的生活，过了一个安逸的生活。女人，总是要对自己好些，在没遇到好的人之前，你都不敢轻易的松懈，因为你身后身无一人，所以没有办法随着心意走，这样的生活时多么的悲惨，如果一个女人有体寒，那她会怎么样呢？女性体寒有什么危害？体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰着，得了病后，恢复得也慢。这是因为，比正常值低1度，免疫力就会下降37%，如果体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。身体低温对女性关注的皮肤和头发也大有损害。体温低血液循环就不好。血液循环不好，当然就不能为皮肤和头发输送营养和氧气，肤色晦暗、爱起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发……各种皮肤问题由此产生。女人为什么会体寒？1、循环障碍：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。3、压力过大：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。4、错误洗澡：现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。那么该怎么样调理呢？1、很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋这类辛辣食品或者生冷食品，这类食品对于身体都会造成伤害，体寒女人每天都要喝足够量的热水，不喜欢喝白开水的可以选购冲剂来喝。但值得提醒的，多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因，因此不要喝太多水。2、运动可以调整全身的血液循环，体寒的女人可以不选择剧烈运动，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，尽量要保持足够量的运动。3、体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧，每天坚持敲打100下，按摩小腹，通经活络，还可以促进肠胃蠕动。4、多吃美容粥，薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。薏米红豆粥材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料5、艾叶生姜，治疗外阴瘙痒难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。爱美的MM一定要看①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。总结：你知道你自己体寒吗？你会关注自己的身体吗？想要了解更多吗？记得要关注我哦本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。潘蓬霞595百家号最近更新：简介:做早晨第一个唤醒你的人 做一作者最新文章相关文章百度知道 - 信息提示
知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回运动多了人的体寒体质会改变吗？ ? - 知乎18被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答31 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起体寒的人多运动可以吗_百度知道
体寒的人多运动可以吗
我有更好的答案
可以的 但是需要适量运动
可以的 但是需要适量运动 增强体质
体寒的人就是要经常运动，锻炼身体，强身健体
可以，通过运动提高体质
可以的，增强体质。
其他13条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。体寒,体寒怎么调理,体寒特征是什么,体寒的人吃点什么可以改善_中华养生
当前位置： &
3711经络养生标签: 艾灸23741养生资讯标签: 4354药膳养生标签: 防寒13219保健按摩标签: 泡脚34898女性标签: 体质4490冬季养生标签: 4822保健按摩标签: 饮食14204食疗养生标签: 防寒10151食疗养生标签: 手脚冰凉1883女性标签: 防寒
相关文章12345678910
相关专题12345678910

我要回帖

更多关于 体寒的人吃什么 的文章

 

随机推荐