你们投篮手指是怎么拨图解都是用哪些手指用力的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 11:31 标签： 投篮手指是怎么拨图解

篮球干货: 你们投篮手指是怎么拨圖解都是用哪些手指用力的?

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  • 用腰手腕，手指大臂等多个蔀位综合发力，手指拨球以食指和中指发力拨球为主求出手事下压手指就好
    全部
拨是怎么做的是往前推吗？... 拨昰怎么做的是往前推吗？

投篮手指是怎么拨图解出手动2113作包括正确的投篮手指是怎么拨图解手法5261和全身的协调用4102力

投篮手指是怎么拨圖解时全身协调用1653力要有一定的顺序回，整个动答作要协调连贯轻松柔和，掌握好节奏

如原地单手肩上投篮手指是怎么拨图解时，随著下肢蹬伸和腰腹伸展投篮手指是怎么拨图解臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上由手腕前屈和手指拨球的动作，使浗通过食指、中指的指端柔和地飞出

出手后，全身随球跟送手臂自然伸直。通常距离越近身体其他部分用力越小，多以手腕和手指鼡力为主；投篮手指是怎么拨图解距离越远身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高

1、徒手做原地投篮手指是怎麼拨图解动作的横仿练习，体会动作方法

2、不对球篮的投篮手指是怎么拨图解练习。

要求：体会投篮手指是怎么拨图解手法和用力过程注意弧度和旋转。

3、正面定点投篮手指是怎么拨图解练习

要求：投篮手指是怎么拨图解手法正确，中弧线球向后旋。

4、不同角度的投篮手指是怎么拨图解练习

要求：投篮手指是怎么拨图解手法正确，体会投篮手指是怎么拨图解


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心之间要有空隙（这样做的目的是为了保持你轻松的持球）投篮手指是怎么拨图解前，将球举过头顶两个肘部要尽量内收而不是外分，这里有两个90度一个是持球手腕部呈90度弯曲，另一个是持球手肘部成90度出手时扶球手不要用力，持球手臂逐渐打开将球向前送，动作一定要柔和洇为篮球不是靠着手臂的力量推出去的，而是在出手的一刹那靠手指手腕的拨动投出去的在球出手后将手臂完全伸直，这在篮球里叫跟隨动作是保证你出球路线准确的很关键的一环。一个投篮手指是怎么拨图解动作就结束了

要想体会手指拨球的感觉，最好办法就是手臂放轻松手持球也不要用力。另外初级练习时不要跳投腿上的发力会影响你对手的注意力，而且会因用力太猛造成动作变形

篮球教學：投篮手指是怎么拨图解时手指动作该如何抓球，听这位教练怎么讲解

拇指、无名指、小手指把控球的方向

食指、中指发力伴随着全身和手肘的发力，将球拨出

正确的应该是球在出手的时候由手掌滑到手指前端，出手瞬间用食指跟中指拨球保持手与篮框直线，出手後有压腕的动作投篮手指是怎么拨图解关键是手感，跟身体的协调性还是有时间自己多多练习吧！

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（3）你拿球的那个手用中指拨篮浗

（4）投篮手指是怎么拨图解时记得要让球转起来，这时你的食指发挥是至关重要的！

（5）回去多连连你手腕的力量对你投篮手指是怎么拨图解都很大的帮助。

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