得了焦虑症该怎么去自我治愈，不用药物之类的。都快一年了，一直焦虑.....每天都活的很痛苦，有什么有效方法呀？ - 知乎50被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答142 条评论分享收藏感谢收起6添加评论分享收藏感谢收起我是焦虑症患者，我停药快20天了，停...
患者信息：女
病情描述：我是焦虑症患者，我停药快20天了，停药的时候身上的肌肉疼了几天好了，可这两天又不舒服了，我吃的要是怡诺思还又奥氮平片
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病情分析：这种情况不要过度的依赖药物，否则你停药的话不好确认是疾病复发还是说药物没有作用，所以说建议患者可以使用森田疗法来治疗这种心理疾病。
回答时间：
Ta帮助了2470人
37岁提问时间：
病情描述：得强迫症十多年了，现在有点影响正常生活了，整天感觉很痛苦，整天没精神，干什么都没心情，容易累，请问强迫症能不能治愈，成都哪家医院看强迫症最权威，谢谢了！！
医生建议：你好，根据你的描述建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己，提高意志力，药物治疗加心理治疗。当地精神卫生中心即可
23岁提问时间：
病情描述：请问确诊中度焦虑，吃了医生开的度洛西丁和劳拉各半粒，出现了手脚心不停出汗，心跳加快，是正常现象吗？一般多久会消失
医生建议：这些抗焦虑药必须在医生指导下服用，不能自己随意使用。也有一定的副作用，你说的这些副作用是有发生的，如果严重你可以去问医生，减量。
旖旎琦鸢女
12岁提问时间：
病情描述：我是六年级学生，即将升初。可在离毕业还有一个月的现在，我遇到了令我非常生气的自生原因。我小学到现在一直被认为是精神有问题的人，虽然还不是“真正”的吧，但我知道全年级都恨我、为我抓狂。我现在还每天总是不自觉地想起我在他们面前很耀眼，她们把我捧得高高的，然后自言自语、自导自演。我知道那是因为和一位既好看又人品好的女孩子绝交后，我很伤心、抑郁，成天就这么幻想，和那些经常逗我们的男孩。我知道这是错的，但每天都控制不住，像强迫症一样，逼迫着我。当时是我总爱对那些闺蜜包括那位女孩动不动就发火、抢她们喜欢的人，令她们非常痛恨我，把我的照片发到网络上去骂我，令我恐惧了很久。却因为这件事，我和别人不能正常沟通，使我也逐渐意识到自己真正的错误，当初我不承认，像感觉统合失调一样，现在被排挤，才意识到错误，可我精神病的形象已经刻在每个人的心中。我也曾很向往、开心，可那只不过是一时，做不到一世，每每这样，我就会想到他们和我绝交和把我当成神经病，爱在课堂上说一些无关的话、伤天害理的话，我也是控制不住自己。五年级还觉得没事、开心，让别人认识不一样的我，但六年级就不同了，我非常恨我自己。每次那些当初逗我们的男生和那位女同学带着成群结队的闺蜜路过我转班后的教室，我呼吸便缓慢，胸口特别痛，想哭，忍不住去看，但又不想看。请医生看看我要怎么改正，可以和别人正常交流、把心思放到学习，考上差20分的初中，感谢你
医生建议：你好，你已经认识到了自己不足，也会自己曾经的做法感到后悔，这难能可贵。
柳絮池塘男
28岁提问时间：
病情描述：焦虑症，经常惊恐发作，如何克服啊？一发作心跳特快，特别折磨啊！
医生建议：你好，看了你的留言了解到你的精神状态，这样的情况，建议你最好是去当地的精神卫生中心，找专业的精神科医生根据你的病情给予抗焦虑的药物，如果愿意，还可以配合心理治疗
21岁提问时间：
病情描述：大三学生，似乎是有焦虑症，经常感到胸部不适，有时疼痛。学习的时候胸部很不舒服。该怎么办
医生建议：你好。学生有焦虑症是常见现象。可以根据你的症结，适度调理。比如好胜心过强，争名次。压力过大，目标难实现等。但，胸部疼痛就不是心理学的范畴了。应去正规医院诊疗，以便早发现病痛，早治疗。祝你健康。如果焦虑患者突然停药会有什么后果_百度知道
如果焦虑患者突然停药会有什么后果
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作为一个快4年的老焦虑症患者来分享一下吃药和停药的心路历程收藏
差不多告别这个吧快俩年了，期间偶有间断性的来过，但是最近已经快一年真正没有来过了。现在回来一看，放眼全吧满篇的不舒服啊，哈哈哈，忽然感觉甚是亲切，对，就是这个熟悉的记忆，绝对正宗焦虑吧的感觉！哈哈哈！好了玩笑就开到这里，还是来说说的自己的经历吧。其实，我已经在3年前发表过一片我的发病到吃药的历程了，帖子就在贴吧里，所以就说说我吃药到停药的过程吧。我先简单概括下我的最开始经过，我是12年9月中旬晚上发病的，第一次惊恐发作打的 120急救，然后中间有漫长的检查和惊恐发作各种症状缠绕折磨却被庸医误诊期间耽误了3个月，后来终于在12月初精神医院诊断出所得的是焦虑症伴随抑郁，都是重度。然后12月中旬就开始了吃药的时间，最开始医生给开的舍曲林，配合晚上的氯硝西半片一片，不得不说，真的是对症下药见效就是快。刚吃完一个礼拜，各种千奇百怪的症状消失了一大半。而且还可以自己出门坐地铁了。但是吃到第二个礼拜的时候因为药物副作用是严重的便秘，而我又是痔疮患者，so。。。。。你们懂得。医生果断给换了喜普妙，据说这个药是副作用最小的了。换后虽然还是会便秘，但是感觉好像要比舍曲林要缓解一些了。然后就开始了漫长的吃药过程，而且这一吃就是俩年多。从12年12月中开始第一次吃药，每天俩片，早上服用。期间俩年计算的话，可能漏服过，但是应该总共加起来也就几天，这也可能是我愈后良好的一个重要原因。吃药的时候千万别三天打鱼俩天筛网的，要好好按时按量长期服用。不可擅自停药加减药，那样的话等于白吃。前功尽弃。到14年5月多的时候我开始减药，从每天俩片药减到一片半，这样吃到7月分左右因为没有任何不适，就从一片半减到一片。这样吃到差不多10月的时候因为没有任何不适就把药从一片减到半片，那么问题就来了。。。。
我吃舍曲林
一个半月了
症状消失一大半
就是莫名的害怕
开始减药5个月都没有任何不适，甚至跟吃俩片的时候感觉一样的好。但是从一片减到半片的时候症状就出来了，但是没有刚开始发病的时候那么难受就是了。小惊恐，头疼，恶心，甚至告别差不多俩年的不真实感都出来了。不过也不是太经常，而且是忍忍短暂就过去的那种。以至于我曾经不止一次的想把药加回去，连医生都这样说。最后咬牙忍住了，毕竟好容易减下去了再吃回去总觉得心有不甘。就这样，时好时坏的坚持了快2个月后终于迎来了1949年的感觉---我解放了，哈哈，再无不舒服的感觉，又恢复从前了
2014年10月开始吃半片，然后差不多快12月份的时候终于一如往前的感觉了。没有不适，没有焦虑，能吃能睡，一切都很好，这样我又坚持吃到2015年2月左右就开始经常忘记吃药，（也是那时候很忙，一些家事，最主要是我感觉很好，没有不舒服，及时3,4天不吃药也不会觉得难受）这样又到3月多也不知道是哪一天过了多久没吃药等我想起来的时候我就真的而不想在吃了。so就这样停药了，家里至今还有4盒没有吃完的 喜普妙....
真羡慕你们，我也在减药阶段，现在心情很不好，是不是挺挺就过去了
从2015年3月多停药后跟以前吃药期间一切如常的生活。期间也会有小症状偶尔光临下，但是只是很短暂的不适。因为生活中一些压力的事情也曾发生失眠，继而头疼，这些只要吃一天或者俩天半片阿普锉仑睡一觉也就好了。睡醒后又是一片艳阳天。我给焦友们俩点建议吧，第一在吃药期间不要擅自停药减药，而且吃药为了 稳固不复发必须要持续吃一年以上最佳。然后减药期间不可操之过急，我的减药过程可是相当漫长的，差不多快一年的时间呢。根据自我减药耐受的感觉和医生的评断来加药减药最好第二是焦友门减药期间会难受，也许不如吃药期间那样的感觉良好。可能一些以前发作时候的症状吃药期间都消失了的又重新出现了。这个时候千万别灰心，怀疑一切，怀疑药物，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。虽然这话用在这上面不得当，但是也只能用这个形容我当时的心情了，哈哈哈。我就坚持下来了。
当然减药期间难受也可能是你吃药的时间还不够，就好比你吃了半年或者一些重度焦友吃了一年的时间，或者吃药期间没有定时定量 ，根本没有医生的评估就擅自停药，那难减药难受就另当别论了。我吃药的时间可是一年半啊，减药时间差不多10个月，而且是在我耐受的情况下，有些人减药可能时间需要更加漫长，所以吃药，减药，停药都不可操之过急，这是一个比韩剧还要沉长的过程
顺便说，本人属于一气呵成的打字下来，错别字没有纠正非常多，各位将就着看吧，对不住了。哈哈
恭喜恭喜、也谢谢你给我们带来莫名的勇气去战胜自己！
还有那些还在被症状缠绕所痛苦恐药的焦友们说一句，抗焦虑药不是猛虎，不用惧怕它。更不用还没吃药就被副作用和减药，停药，怕有依赖性等等所困扰。我以过来人的身份跟大家说，药物副作用也不会超过2个月，除非你吃的药不对，可以跟医生联系换药。减药停药也没有那么难，只要正确治疗足够时间这些都不是问题。人是连毒品都可以戒断的，何况一个小小的抗焦虑药呢？是吧，人生苦短，何苦在被症状所累而不能好好的享受生活呢，哈哈。不过你的症状你要是可以耐受，或者很轻微的话。也是可以不吃药自己扛的。前提是你的身心足够强大，加油哦~
把贴顶到加精为止
看到大家好起来了真是羡慕
我还在反反复复中
前几天半夜从床上坐起来，感觉呼吸困难，就像潜水的时候潜水瓶快没氧气了感觉，感觉自己马上就要窒息了，我很害怕，打给男友电话，说要去医院，后来冷静了一会感觉呼吸好点了。 现在才知道原来那是焦虑症
你是时间治愈好的，人的痛苦记忆只要一段时间没有去回忆就会慢慢淡忘，每天不同的新记忆进来，慢慢就把那些痛苦的记忆慢慢挤到更小或者大脑更深处雪藏了，一件事请只要过了几个月或者更久，就会慢慢淡忘，淡忘了后面再回想起来会觉得那时的自己太幼稚了，其实是时间让我们治愈的，药物只是控制症状让你没有症状的生活，然后用时间去忘记痛苦
楼主提个问题,好了以后,再想起以前那种让人害怕的事情,是什么感觉?觉得都不再重要了还是不再害怕了?或者,是觉得自己以前怎么那么傻?
我焦虑症引起严重的强迫症，容易头晕，脑子反应变慢，哎，快8年了
我失眠。我吃帕罗半片 钉螺环酮一天2片。氯硝晚上半片。但是睡不着。又看了一个医生让吃米氮平。我吃了脸肿不敢吃了。我主要还有肺结核。肺结核药也是伤肝伤肾。失眠吃什么药啊
有浑身僵硬，束缚感的吗，吃药能好吗
身体发麻一个礼拜了
楼主好厉害
我妈妈的状况很糟糕，吃药半年多了，每天定时会觉得着急，四肢酸困，胸闷，每晚睡前必须吸氧，每晚还要服用睡眠药物，不能平躺，几乎是右斜靠着睡，不愿意出门，怕吵，怕气味，不喜欢很多事情，不知道什么时候才能好
楼主，你好！还来贴吧么！我吃来士普37天了！还是没有多大作用！还是失眠？怎么办？
帕罗停药难不难？我吃了近一个月了，医生说我要吃半年以上
登录百度帐号焦虑症4年，服药2年，我分享下自己从吃药和停药的心路历程焦虑症4年，服药2年，我分享下自己从吃药和停药的心路历程库克酷客百家号　　我是12年9月中旬晚上发病的，第一次惊恐发作打后120急救，然后中间有漫长的检查和惊恐发作各种症状缠绕折磨却被庸医误诊期间耽误了3个月，后来终于在12月初精神医院诊断出所得的是重度焦虑症伴随抑郁。然后12月中旬就开始了吃药，最开始医生给开的舍曲林，配合晚上的氯硝西半片一片，不得不说，真的是对症下药见效就是快。刚吃完一个礼拜，各种千奇百怪的症状消失了一大半，而且还可以自己出门坐地铁了。但是吃到第二个礼拜的时候因为药物副作用是严重的便秘，而我又是痔疮患者，所有这种痛苦，你们懂得。医生果断给换了喜普妙，说这个药是副作用小。换药之后虽然还是会便秘，但是感觉比以往缓解了一些，之后就开始了漫长的吃药过程，而且这一吃就是两年多。　　从12年12月中开始第一次吃药，每天两片，早上服用。期间两年计算的话，可能漏服过，但是应该总共加起来也就几天，这也可能是我愈后良好的一个重要原因。吃药的时候千万别三天打鱼俩天筛网的，要好好按时按量长期服用。不可擅自停药加减药，那样的话等于白吃。前功尽弃。到14年5月多的时候我开始减药，从每天两片药减到一片半，这样吃到7月分左右因为没有任何不适，就从一片半减到一片。这样吃到差不多10月的时候因为没有任何不适就把药从一片减到半片，那么问题就来了。。。。　　开始减药5个月都没有任何不适，甚至跟吃两片的时候感觉一样的好。但是从一片减到半片的时候症状就出来了，但是没有刚开始发病的时候那么难受就是了。小惊恐，头疼，恶心，甚至告别差不多两年的不真实感都出来了。不过也不是太经常，而且是忍忍短暂就过去的那种。以至于我曾经不止一次的想把药加回去，连医生都这样说。最后咬牙忍住了，毕竟好容易减下去了再吃回去总觉得心有不甘。就这样，时好时坏的坚持了快2个月后终于迎来了曙光，哈哈，再无不舒服的感觉，又恢复从前了。　　2014年10月开始吃半片，然后差不多快12月份的时候终于一如往前的感觉了。没有不适，没有焦虑，能吃能睡，一切都很好，这样我又坚持吃到2015年2月左右就开始经常忘记吃药(那时候很忙，一些家事，最主要是我感觉很好，没有不舒服，即使3,4天不吃药也不会觉得难受)这样又到3月多也不知道是哪一天过了多久没吃药，等我想起来的时候我就真的不想在吃了。就这样停药了，家里至今还有4盒没有吃完的喜普妙....　　从2015年3月多停药后跟以前吃药期间一切如常的生活。期间也会有小症状偶尔光临下，但是只是很短暂的不适。因为生活中一些压力的事情也曾发生失眠，继而头疼，这些只要吃一天或者俩天半片阿普锉仑睡一觉也就好了。睡醒后又是一片艳阳天。　　通过我自身的经历，我给焦友们俩点建议　　第一在吃药期间不要擅自停药减药，而且吃药为了稳固不复发必须要持续吃一年以上最佳。然后减药期间不可操之过急，我的减药过程可是相当漫长的，差不多快一年的时间呢。根据自我减药耐受的感觉和医生的评断来加药减药最好。　　第二是焦友门减药期间会难受，也许不如吃药期间那样的感觉良好。可能一些以前发作时候的症状吃药期间都消失了的又重新出现了。这个时候千万别灰心，怀疑一切，怀疑药物，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。虽然这话用在这上面不得当，但是也只能用这个形容我当时的心情了，我就坚持下来了。　　当然减药期间难受也可能是你吃药的时间还不够，就好比你吃了半年或者一些重度焦友吃了一年的时间，或者吃药期间没有定时定量 ，根本没有医生的评估就擅自停药，那难减药难受就另当别论了。我吃药的时间可是一年半啊，减药时间差不多10个月，而且是在我耐受的情况下，有些人减药可能时间需要更加漫长，所以吃药，减药，停药都不可操之过急。　　还有那些还在被症状缠绕所痛苦恐药的焦友们说一句，抗焦虑药不是猛虎，不用惧怕它。更不用还没吃药就被副作用和减药，停药，怕有依赖性等等所困扰。我以过来人的身份跟大家说，药物副作用也不会超过2个月，除非你吃的药不对，可以跟医生联系换药。减药停药也没有那么难，只要正确治疗足够时间这些都不是问题。人生苦短，何苦在被症状所累而不能好好的享受生活呢，加油吧。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。库克酷客百家号最近更新：简介:库克生活，酷生活，健康生活作者最新文章相关文章