的铁皮罐头盒子废物利用利用起来,这样做出的哑铃是不是很有艺术感

看看,我左边胸比右边大,亮的那块就是凸起部分,为什么会这样啊?之前做过哑铃飞鸟,做了一段时间就不做_百度知道
看看,我左边胸比右边大,亮的那块就是凸起部分,为什么会这样啊?之前做过哑铃飞鸟,做了一段时间就不做
看看,我左边胸比右边大,亮的那块就是凸起部分,为什么会这样啊?之前做过哑铃飞鸟,做了一段时间就不做了,会和这有关系吗
我有更好的答案
如果你是左撇子,应该会出现这样的情况。不过看你这图片,你这就是肥肉呀。。。。。
采纳率:51%
乳头雌化症,体内激素失调,问题不大
要去医院看吗
可我左胸比右胸大
只要不发现就没事,可以先不去医院
什么是不发现…
去查查吧,男的也会得乳腺癌的
你摸摸自己腋下的淋巴结有没有肿大,没有的话就没事
什么也没有啊…
那应该就没事!你肿大的胸里面不没摸到什么东西嘛!就没事了
好像左边是平的,右边是凹的
你去查查吧,方正也没有多少钱,花钱买个放心!没什么丢人的
我已经准备好了
祝你好运!!!
没什么事,别害怕
为您推荐:
其他类似问题
哑铃的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如果你有这样的朋友,你会怎么做(精编)
TA的更多文章
如果你有这样的朋友,你会怎么做(精编)
大家好,又和大家见面了,不知道大家有没有见过这种人:他们喜新厌旧,随大流,没有思考能力,认为b站中二。最重要的一点就是,反!二!次!元 !这些人真不少见,大家遇到这种人你会怎么做。1.讲道理 &这种人八成会听你,你告诉他这样的行为很怎样怎样,如果不听,不用跟他浪费口舌。2.认他明白什么是喜新厌旧 一般这种人你让他了解喜新厌旧是多么可怕的事情,他就听话了。3.让他爱咋咋 如果他不听,你就别王里他了。欢迎大家在评论区里留言和关注。
本文禁止转载或摘编如何把肩练宽? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",442,892分享邀请回答2.7K175 条评论分享收藏感谢收起很瘦的人该制定怎样的健身计划?www.zhihu.com更多瘦子增重内容,可关注微信公众号:卓叔增重(Uncle-Zhuo)3.6K187 条评论分享收藏感谢收起扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
GRE的阅读题大家都是怎么做的?新东方的老师教的基本款的方式用起来怎么样?有人说按照正常读文章做题的方式时间是够用的,想知道是不是这样?谢谢啦!
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
你去上课的话掌握的会更好
为您推荐:
其他类似问题
扫描下载二维码小小的哑铃也有很多种使用方法,get了你也可以成为健身高手!小小的哑铃也有很多种使用方法,get了你也可以成为健身高手!健身王老汉百家号哑铃作为一种辅助的健身器材,在健身活动中被普遍使用。常规的哑铃几乎可以承担半数以上的健身动作,不管你是经验丰富的健身教练,还是一无所知的入门菜鸟,从哑铃练起是绝对没有问题的。下面讲一下用哑铃锻炼的几种方式。第一种双持哑铃弓形蹲步。该动作具体做法为:双手平持哑铃,右脚向前左脚向后成弓步型,手臂弯曲,双手持哑铃向上与脖子齐平,同时背部保持直立。需要注意的是,右腿呈弓形时,腿部与地面保持垂直,膝盖不能超过脚尖。动作做完后,交替换脚练习。此时应保持身体不懂,重心下移,尽量使蹲的膝盖贴近地面。左右反复进行。这个动作主要练习腿部肌肉,对肱四头肌、臀肌和小腿肌群都有不同程度的刺激。当锻炼起到效果,在做完后会感到大腿肌肉僵硬。这个时候应该做一些踢腿运动来缓解腿部肌肉紧张,然后再洗个澡,稍微按摩一下,充分舒缓肌肉。第二种坐姿哑铃肩上推举。这个动作相对简单,没有之前的那么复杂。具体做法就是坐在凳子上保持身体直立,双脚自然分开稳住身体,双手持哑铃,深吸气从身体两侧向上推举哑铃,拳眼相对,高过头顶,手臂不要直立,保持稍微弯曲,然后缓慢返回,注意下落过程中要及时吸气,重复动作50次一组。这个动作主要练习的是三角肌、肱三头肌和胸肌,也对肱二头肌和肩部肌肉的锻炼有一定程度的强化作用。第三种哑铃练腹肌。一种是将健身椅水平放置,使用者平躺于椅子上,双手紧握哑铃,将哑铃置于胸部上,然后腹部发力使肌肉紧缩,慢慢起身,脖子和臀部保持不动至胸部半起,下背不离开椅子表面。在练习的过程中,腹部要始终处于紧绷状态,慢上慢下,不能放松,重复练习。该动作主要练习腹直肌和斜腹肌,练习时应十分注意不要使劲抬头或下颚,应是头部随胸部一起由腹部肌肉拉动一起运动,而不是头部带动胸部运动。调节好呼吸的频率,呼气时向下,吸气时向上,保持均匀呼吸。另一种动作是以平板支撑为基础的,即双手紧握哑铃以平板支撑的姿势开始,背部绷直,双腿分开约与肩同宽,双臂保持直立,左手握哑铃向上抓至左胸部位置,右臂不动支撑身体,做完后左右手互换,重复进行约15-20次。这个动作可以很好的练习核心肌群和腹肌。除了上面介绍的方式方法,哑铃还有很多种使用方法,像下面图片所展示的就是各种不同的使用动作。还可以这样做:这看似很平常的小哑铃,利用好了,你也可以成为健身高手,快行动起来,在炎炎夏日可以秀出你的肌肉!相信大家一定可以做到!本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。健身王老汉百家号最近更新:简介:健身励志,开始不一样的精彩人生作者最新文章相关文章

我要回帖

更多关于 如何利用哑铃健身 的文章

 

随机推荐