为什么好多人肠胃不好，不懂调理肠胃？看了这个你就明白了！为什么好多人肠胃不好，不懂调理肠胃？看了这个你就明白了！生活实勘百家号对于中老年人来说，由于身体的机能开始下降，在各个方面都大不如前，所以养生保健尤其重要。而胃相当于承载食物的容器，胃出了问题，尤其是老人，就会阻碍食物的消化吸收，营养物质到不了身体，身体自然就会变差。所以中老年人养胃至关重要……一、科学饮食一日三餐讲究营养均衡，多食易于消化的食物，不暴食暴饮，不食或少食过酸和过辣的食物，以防胃粘膜损伤，引发胃病。同时遵守早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的原则。二、注意劳逸结合适当的锻炼可以增强体质，提高机体的抗病能力，而过度的劳作，会造成肠胃供血不足，分泌功能失调，从而造成胃粘膜损伤，从而引发胃病。三、戒烟酒酒精本身可以直接损伤胃粘膜，还能引发肝硬化和胰腺炎，这些疾病反过来加重胃粘膜的损伤;同样，烟中有害物质可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，而对胃粘膜造成破坏。四、保持良好的心态愉快的心情可以调节身体机制功能，促进身心健康。而压抑、消极、悲伤的心情则会影响人的神经系统，促进胃酸分泌过多，并减少胃液分泌，造成肠胃功能紊乱，引发消化性溃疡。五、科学用药是药三分毒，服用药物时，尤其是对胃有刺激作用时，应控制剂量和疗程，并在饭后服用，减少对胃的刺激。宝宝感冒了什么能吃？什么不能吃？怎么吃？一次给你讲个透4个细节预警胃病癌变！防癌当心八大伤胃危险因子胃不好？每天按一按这两个穴位，比胃药还厉害！其实，有种产品很适合调理肠胃的。不知道大家有没有听过？益生菌自90年代初以来形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。与此同时“益生菌”的研究业已成为国际上的热门研究课题。益生菌四大功能：1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶从而缓解乳糖不耐症。2.产生重要的营养物质益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。3.抵抗细菌病毒的感染提升免疫通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害、抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。抑制有害菌产生毒素。清除有害菌产生的毒素。4.预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。肠胃不好的人吃益生菌服第一天都会觉得排便满顺的了，长期下来发现皮肤也有变得比较光滑，肠道的好菌多也就不容易生，且排便好其实也能让食欲增加，真的觉得与其吃一堆和一般蛋白质没两样的胶原蛋白粉，不如把钱拿来投资这款~毕竟肠道好菌多~排泄好不会堆积废物就能让皮肤干净~~爱美应该由内而外。买益生菌调理肠胃是不错的选择哦。包邮台湾商品代购日本森下仁丹晶球益生菌50+10保健30条￥272购买本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生活实勘百家号最近更新：简介:会生活 惠生活 汇尽身边生活作者最新文章相关文章肠胃不好如何调理？多吃7种养胃食物_网易健康
肠胃不好如何调理？多吃7种养胃食物
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菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。
（原标题：肠胃不好吃什么能调理好？多吃7种养胃食物）
肠胃不好怎么办？肠胃不好和日常的饮食有很大的关联，所以要调理肠胃就要从饮食上做起。在众多的食物当中有很多食物可以帮我们调理肠胃，同时也会有食物对我们的肠胃造成危害，所以要学会安排饮食才行哦。肠胃不好吃什么能调理香蕉。香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。蜂蜜。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。苹果。苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。生姜。生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。包心菜。对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。菠萝。菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。腹泻不宜吃菠萝。菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。南瓜。南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。接下来，再来看看有哪些食物是肠胃不好人群不能吃的吧。肠胃不好不能吃什么咖啡。咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。番茄。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。巧克力。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。炸鸡块。当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。肠胃不好，在调理时一定要多注意饮食哦。
本文来源：家庭医生在线
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具体肠胃不好的症状有那些？
吃饭吃到九成饱，吃完以后就得跑厕所，特别是吃饱之后在吃点水果，就必须去大厕，特别是抽烟之后就得去厕所
不过有时喝完啤酒在抽烟就不会拉肚子
霍青云医生
可有长期饮酒情况？
前一阵吃了点中草药，有点效果，吃饱饭后不跑厕所但是抽烟的话还是要跑厕所
喝白酒会拉肚子，喝啤酒不会
霍青云医生
拉出的大便是什么情况？
稀的，不是正常的
感觉吃到肚子里的都拉出来了，多食不胖
霍青云医生
吃下去的食物是否被拉下
现在好点了，但是不能抽烟，只要一抽烟就必须去厕所
霍青云医生
你这种情况就是脾胃虚弱，不能运化食物导致的
霍青云医生
建议继续中医调理脾胃功能，大概需要3个月，才能彻底调理好
前一阵，我去看中医，我跟他说我肠胃消化不好，想长胖，他先给我开了点草药吃了一周好了，然后给我开了点中性药丸（我主要想长胖）吃了一个月没见有效果，，，，我跟他说没效果，但是他说让我在吃一段时间
霍青云医生
首先你目前的脾胃功能差，想长胖，需要先调理好脾胃，之后才能在长胖，脾胃不好，你老拉，可能不能长胖了
那我应该吃中药？？
霍青云医生
我的建议是进行中医调理，按摩、理疗、针灸，中药，都可以，根据自己时间和经济条件选择适合自己的就行
哦，中医一般得调理多长时间
霍青云医生
个人保守认为需要3个月左右吧
草药？还是中性药？
霍青云医生
根据你个人条件选择即可
霍青云医生
草药或者中成药都行，草药好于中成药
噢，那我试试，谢谢医生
霍青云医生
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最新相关问题肠胃不好怎样来调理最好呢？
核心提示：很多人平日里的饮食跟作息不规律，导致肠胃不好，肠胃功能差就要注意啦，不然就会由小事变大事啦。肠胃比较差是可以通过饮食来调理的，那如何把肠胃调理好呢？下面跟着小编一起来看看怎样从饮食来调节来肠胃吧！
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　　肠胃不好要记住哪些注意事项呢？下面我们一起来看看吧！　　1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，　　2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，　　3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，　　4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，　　5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃。　　肠胃不好要吃哪些食物来调理呢？　　1、　　每根玉米或半杯差不多含有2克纤维。　　2、腰豆　　腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，它含有丰富的纤维，蛋白质和铁。　　3、　　每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。　　4、　　的口感更好，但是糙米的营养价值显然要高得多，每杯糙米都含有3.5克的纤维。　　5、面包　　和白面包不同，它维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料。　　6、粥
　　燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。　　7、　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。
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病情描述：我是一名大学生，个人觉得饮食还是比较有规律的但是经常腹泻，吃完饭，就有想腹泻的感觉，请问医生如何调理啊
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好！腹泻的原因很多，如果由于不洁饮食引起的为急性腹泻，可以喝糖盐水，适当用些抗生素。注意休息，不久就会恢复。如果是慢性腹泻，可以做个结肠镜确定一下是什么原因引起的。针对病因治疗。平时营养与饮食的调配很重要。总的原则是高热能、高蛋白、高维生素、少油少渣膳食。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
建议平时的情况应该积极选择加强营养较好，同时建议选择思密达的情况改善不适的情况较好的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
拉肚子你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸.
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