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　　最近心跳一直都有点快，心很闷，经常不能呼吸的感觉。睡觉也睡不好，我不知道自己在焦虑什么，但是我的情绪真的很不好，我不想一直这样下去。真的希望各位TYer能够给我提供一些意见或者帮助，很感谢大家。我的文笔不好，事情太乱了，我自己焦虑的原因，我自己还是有一些了解。但是不知道怎么改变。
　　我想去咨询心理医生，我今天晚上都打电话问过一个诊所，260块钱一个小时，我很害怕，但是我知道，我必须的改变这种状态，不能这样下去。我也不知道咨询是不是有作用。
　　如果有人看到我，希望大家能够提供一些意见，我都很感谢。
　　没有人吗？　　
　　贝客不能发表或者回复，还好UC可以。我现在躺在床上，好想今天能够有个好的睡眠，大家没有看到和没有回复都没有关系，就当我自言自语。其实焦虑的状况，已经有3.4天了。不晓得自己为什么会成为这个样子。　　
　　我性格比较内向，小时候没有得到太多父母的爱，不是不爱我。而是不知道怎么教导孩子。对孩子有个性格的培养。当然，条件不好，不能要求那麽多。我一辈子最爱的人，我的妈妈也在我16岁的时候出了意外，离我们而去。自从之后，我几乎没有得到过来自家庭的关爱。我不是为了抱怨什么，我觉得很可怜，对现在的性格也是肯定有影响的。　　
　　以后我一直都是郁郁寡欢的样子。我前几天看到网上推荐了书籍，其中一本叫少有人走过的路。如果我有了自己的孩子，我一定会给他足够的关爱，陪他一起成长，自己小的时候过的不那麽好，一定要让下一代过的好。至少不缺爱。心灵健康。现在我就算很伤心，也不能哭出来，心理面撇得好难受，心都好痛，想发泄一下，却不能哭出来。我好怀恋想哭就哭的日子。伤心难过的时候哭才是最好的排解。　　
　　@豆豆蔓蔓
23:10:30　　我想去咨询心理医生，我今天晚上都打电话问过一个诊所，260块钱一个小时，我很害怕，但是我知道，我必须的改变这种状态，不能这样下去。我也不知道咨询是不是有作用。　　-----------------------------　　你后面还提以后生孩子, 　　阿災, 你自己都顾不过去　　难怪你会焦虑, 想太多　　帮自己脑丢去一些没用滴垃圾思想吧
　　正规的心理医院不用那么多钱吧，LZ再在网上搜索一下，看你所在的城市的国立的心理医院在哪儿，不用去私人的心理诊所，因为你首先要做心理检查，如果有焦虑症可以配合药物治疗的，不用花很多钱的
　　现在看心理医生怎么这么贵！虽说专业人士有其价值！以前在公立医院看都没这么夸张
　　希望楼主继续把事情讲下来。　　越是具体的陈述，越容易找到内心焦虑的源头。　　咨询的费用要看所在城市。北上广这些大地方消费高，相对小地方就便宜一些。
　　@活著1000 8楼 　　你后面还提以后生孩子,　　阿災, 你自己都顾不过去　　难怪你会焦虑, 想太多　　帮自己脑丢去一些没用滴垃圾思想吧　　-----------------------------　　其实我不是不明白自己的状态，有孩子，我是说如果。我知道自己该丢掉一些思想或者想法。可是有时候，控制不住自己，不由自主的想起很多。
　　@齐衡弈 11楼 　　希望楼主继续把事情讲下来。　　越是具体的陈述，越容易找到内心焦虑的源头。　　咨询的费用要看所在城市。北上广这些大地方消费高，相对小地方就便宜一些。　　-----------------------------　　谢谢你的回复，咨询的话现在还没有去，不是道不得已的情况，我还不会去的。我是觉得如果自己能够过得了这关的话，对我的以后的道路，肯定是有帮助的。
　　@cbetter2011 10楼 　　现在看心理医生怎么这么贵！虽说专业人士有其价值！以前在公立医院看都没这么夸张　　-----------------------------　　其实对这个价格，我真的不是很了解，我就是打电话问了一哈。但是好像都是200以上，我不知道到底能不能够帮助我。我自己也一定会努力。
　　不管留言有多少，总之，谢谢大家的关心。我能够正常的生活，就是觉得心里面很闷，呼吸不顺畅。吃的东西也很少，这一两天，能够正常的睡觉。以前我很喜欢逛街，在网上买东西，这几天，我也没有好大的兴趣，想起很多事情或者人，都觉得很烦恼，觉得不安。
　　我自己有一些很大的缺点，不想出去认识新的朋友，一直都是这样，经常没事的时候就是喜欢呆在家里。在陌生人面前比较放不开，但是也没有达到恐怖的程度，我对于交流，都是顺其自然的。不会排斥，但是也不会，主动。所以，我的朋友也比较少。我很羡慕那种朋友很多的人，反观自己，偶尔也比较自卑，但是不知道怎么改变。
　　以前25岁之前，我很容易开心，也容易生气。我觉得那才是真正的性格，现在，我把一切到藏起来了，把自己封闭起来了，不想要别人来看见我的喜怒哀乐，都是自己一个人承受。而且，我天生不乐观，性格敏感，容易沉侵在自己设置的情绪里面。这样非常的不好，现在我了解自己的一切的缺点，就是不知道怎么样来改变。这样的性格，真的容易抑郁或者焦虑。
　　现在外面在下雨，下了几天了，这个天气真的很适合睡觉，我们这里是火炉，现在晚上睡觉，终于不用开空调了，先要盖毛巾被，真的很适合睡觉哦。我想如果我心里平静，不焦虑的话，很享受现在这样的状态，可是这几天处于焦虑的状态。很多平静的东西都不能感觉或着享受。我好像走出这样的状态，只想找到内心的平静和安宁。过平凡的日子。
　　@玫瑰军刀 9楼 　　正规的心理医院不用那么多钱吧，LZ再在网上搜索一下，看你所在的城市的国立的心理医院在哪儿，不用去私人的心理诊所，因为你首先要做心理检查，如果有焦虑症可以配合药物治疗的，不用花很多钱的　　-----------------------------　　我在直辖市，火炉城市。我爱我生活的地方，我觉得很漂亮。
　　@豆豆蔓蔓 13楼 　　其实我不是不明白自己的状态，有孩子，我是说如果。我知道自己该丢掉一些思想或者想法。可是有时候，控制不住自己，不由自主的想起很多。　　-----------------------------　　找些事情干,打理家里务, 兴趣班, 运动呀　　自然想得少
　　我也有过你这样的经历，后来得到了缓解，主要方法是与谈得来的朋友交流，去歌厅宣泄，在论坛上述说。还有必要的药物治疗。希望你尽快摆脱烦恼。
　　人类的需要，除了物质食粮以外，还要精神食粮；在许多精神食粮之中，佛法是最好的精神食粮；一个学佛的人，可以得到很多的好处；现在我想提出学佛的很多好处中，比较浅显的三点好处来谈谈：　　一、认识人生：人从出生到老死，忙碌了几十年、到底是为什么忙？如果说是为了衣食住行的生活，必需要有了钱，才能解决生活的问题，那么衣食住行的生活问题解决了以后，应该是不必忙了，但他仍然要忙，甚至有些人会更加忙，因为这个时候，他的生活又有进一步的要求了。为了满足更高的欲望，所以又要拼命地去追求。但是“人生恰似采花峰，飞南飞北飞西东，采得百花成蜜后，一场辛苦一场空”，正在忙碌中的人，终日忙著向外追求，从来没有想到去研究这些问题的。　　佛法，是茫茫人海中的慈航，它教人认识生死究竟是怎么一回事，指示人生的真谛，使人获得内心的满足与安乐，把人生从烦恼的此岸，运载到安乐的彼岸。　　中国清朝第一代的顺治皇帝，对佛法很有研究，他羡慕出家人的生活，很想出家修行，他曾经做了一首耐人寻味的偈子：“未曾生我谁是我？生我之时我是谁？长大成人方是我，合眼朦胧又是谁”这首偈子，提出了人生的生从何来，死往何去的问题，懂得佛法的人，虽然做了皇帝，也会在寻求研究人生的问题；不懂佛法的人，活了一辈子都是在糊涂中过生活，糊里糊涂的来，糊里糊涂的去，从来不会去想这个问题，这首偈子，提出了人的一生整个过程的问题，但是最重要的是生与死的二个问题：“未曾生我谁是我、是生的问题——生从何来？“合眼朦胧又是谁”，是死的问题——死往何处去？要解答这两个问题，先要明白一个佛教的名词“业力”。　　“业力”，印度的梵语叫羯磨，巴利语叫迦马，意思是行为或造作。原来我们的一切行为、动作之后，都会留下一种力量，潜存于心中，这种力量，佛教把它称为业力，业力留存于心中，紧跟着我们不放，好像我们的影子，跟随着身体一般。这业力从它性质来说，分为善业和恶业。善业可以决定人的生命，走向良好的去处，得到舒适的享受，恶业可以决定人的生命，走向恶劣的去处，得到坎坷的遭遇。　　那么人生到底生从何来，死往何去呢？简单地说，人的生是由业力而来，死则随业力而去。　　佛法说明善恶果报，有六道轮回，六道是：天道、人道、阿修罗道、地狱道、饿鬼道和畜生道，天道、人道和阿修罗道，叫三善道，是造作善业者的去处：地狱道、饿鬼道和畜生道，叫三恶道，是造作恶业者的去处。　　我们了解了这些道理，也就可以认识到人生是多么可贵的，因为人为三善道之一。人生到底生从何来呢？毫无疑义的，人生是由善的业力而来的，那么死往何去呢？这就要看你现在的行为动作如何而定了，如果你能够诸恶莫作，众善奉行，不但可以得升人道，而且可以上升天道；要是你能够进一步依佛法的指示，去修行解脱道，还可以超出六道轮回，解脱生死，成为大自由的圣者。假如你现在的行为动作，大都是为非作歹，损人利己，那么三恶道当然就有份了，所以，明白了这些道理后。你要选那一条路子走，自己就有把握了，你的人生前途如何，可以由你自己做主了。　　二、净化人生：因为现代的科学昌明，工艺发达，工厂到处设立，造成了空气污染，影响到人类身体的健康，这是少有科学知识的人都知道；但是，人类内心的烦恼污染。实在是时时刻刻都在严重地影响人类心灵的安宁，可是没有研究佛法的人，却很少知道的。明朝有个理学家王明阳先生，因为他的理学是从佛理中摸索出来的，所以他就知道，烦恼是很严重地影响到人类的心灵，控制着人类的思想，于是他说：“山中之贼易治，心中之贼难防，”烦恼被形容为贼，这正说明烦恼的厉害；其实，我们的心灵所以不能安宁，就是烦恼在扰乱，在作祟；我们的行为所以违背真理，也是烦恼在驱使，在鞭策。　　佛经上说：“佛说种种法，为治种种心，”心就是指我们心中的恼烦。　　充满着恼烦的人生，是染污的、缺陷的、痛苦的、不理想的，所以必需要改造。但是要怎么样去改造呢？就是要把它净化。我们学佛，就是沐浴佛化，用佛陀的法水，来洗涂我们内心的垢秽，等到我们内心的烦恼垢秽清除了，那么，我们那染污的、缺陷的、痛苦的、不理想的人生，便可改适成为清净的、圆满的、快乐的、理想的人生了。　　从前，印度憍萨罗国有一国王，叫做波斯匿王，有一天，波斯匿王出巡，在路上遇见一个老公公，头发苍白，这显示他的年纪已经很老了，国王问他道：“老公公你今年几多岁？”老公分不假思索地回答道：“四岁。”波斯匿王觉得惊奇起来；他几乎不相信自己的耳朵，于是再伸出自己的右手，竖起四只手指向老公公问道：“你才四岁！？”老公公点点头，很肯定地证实道：“不错，我今年的确才四岁。”老公公知道国王一定感到疑惑，就再向他解释道：“以前我不懂佛法，活了几十年，思想、行为都被内心的烦恼控制着，做了很多自己以为对而实在是不对的事；四年前有个机会，给我听到了佛法，才认识了人生，皈依了佛教，实行佛陀所指示的道理，依佛法去生活，去净化人生，最近这四年来，才算是真正的做人，所以我今年才四岁。”国王听了老公公这一番话，非常感动！点头称赞道，“老公公你说得对，一个人要能够学习佛法，照着佛法去做人，才算是真正的做人。”　　三、庄严人生----庄严是佛教用来形容美好的词，庄严人生，也可以说就是美化人生。一般来说，美可分为形相美和内在美，形相美属于外表，内在美则指人的德性。单有外表的形相美，而没有内在的德性，这还是有缺陷，不算完全的美。所以人生除了有外表的形相美之外，必须充实内在的德性美；内外俱美，才可以称为庄严的人生；而庄严的人生，才是快乐、幸福、完美的人生。　　佛教是一种道德的、实践的宗教，学佛的人，必须实践佛陀所指示的五戒、十善、四摄、六度筹的道德行为，来培养与充实内心的德性，以庄严人生。　　从前印度有个大慈善家，娶到一个非常美丽的玉耶女做媳妇；媳妇自恃她的姿容秀丽，瞧不起公婆和家里人。　　一天，慈善家请佛到家来想教导媳妇。媳妇却故意避开，后来，为了好奇，从门缝里偷看佛陀。她看到佛的庄严德相，实在比她更美！于是自动出来，向佛陀行礼。　　佛陀说：“玉耶，你有看佼美的容貌，如果配上端正的心行，那就更好了。要知道，佼美的容貌，只是外表美，而端正的心行，才是内在美。真正的美人，必须内外俱美！”　　玉耶听了佛的开示，心中骄傲清除了。皈依了佛，佛教他实行五戒、十善等的好行为，以充实她内心的德性美，她依教奉行，立志做一个内外俱美的真正美人。　　佛法是指导人生、激励人生、鼓舞人生的；学佛除了可以认识人生、净化人生、和庄严人生以外，还可以把缺陷的人生，改造为美满的人生；从迷梦的人生，演变为觉悟的人生，由生死的人生，进化为解脱的人生；由凡情的人生、升华为圣智的人生；总而言之，学佛的好处，是说不尽的。
　　今天我觉得好了许多，主要是睡眠充足，好久没有这样好好的睡一觉了，从昨晚12点到今天11点。我轻松了好多。希望可以一直这样持续下去。谢谢大家的的关心和支持噢。　　
　　回复第22楼(作者:@一个烦心的老人 于
09:10) 　　我也有过你这样的经历，后来得到了缓解，主要方法是与谈得来的朋友交流，去歌厅宣泄，在论坛上述说。还…… ==========　　
　　回复第22楼(作者:@一个烦心的老人 于
09:10) 　　我也有过你这样的经历，后来得到了缓解，主要方法是与谈得来的朋友交流，去歌厅宣泄，在论坛上述说。还…… ==========关于药物的话，我还是不想用的，我怕副作用，我身体不是非常好，平时感冒，吃药，我都要好几天才能够恢复的过来。谢谢你。　　
　　@豆豆蔓蔓
23:08:30　　最近心跳一直都有点快，心很闷，经常不能呼吸的感觉。睡觉也睡不好，我不知道自己在焦虑什么，但是我的情绪真的很不好，我不想一直这样下去。真的希望各位TYer能够给我提供一些意见或者帮助，很感谢大家。我的文笔不好，事情太乱了，我自己焦虑的原因，我自己还是有一些了解。但是不知道怎么改变。 　　-----------------------------　　我是心理学研究生，你的症状要维持有半年以上才能称为心理疾病，如果只是最近才出现的，就是一般的问题。。。不要过于担忧。。具体问题具体分析。。如果能找到焦虑源。。做一些调整，应该会好些。。。
　　@frank308 26楼 　　我是心理学研究生，你的症状要维持有半年以上才能称为心理疾病，如果只是最近才出现的，就是一般的问题。。。不要过于担忧。。具体问题具体分析。。如果能找到焦虑源。。做一些调整，应该会好些。。。　　----------------------------我是最近才出现的，过了一周好多了。呼吸要顺畅一点了，感觉内心也没有那么不安了。我自己也在努力的调节。
　　不必过滤，这点事还用找心理医生，自己进行心理调节就行了，要是这点事就叫心理医生，那心理医院得让我们占满了
　　@QQ 29楼 　　你的焦虑源于你的敏感情绪，你的敏感因为你的自我否定，你的自我否对内感否定是因为你的成长环境，因为缺乏合理引导和关爱的环境，让你没有养成正常的生活观和自我观，所以没，你的性格缺陷并不是成年后才有，而是在成长过程中慢慢形成的一种惯性。　　你的家庭可能很早时期就对你产生了一种习惯性的批评和忽略，所以导致你对自我的形成意识变的矛盾，你无法自信敞开的面对生活，你恐惧别人的评价，你很容易就会被......　　-----------------------------　　谢谢你的分析，现在好了很多，虽然很多时候情绪还是不怎么稳定。但是大体上是平静的。其实形成这种情况的直接原因是我和男朋友分开了。在一起三年，分分合合多次，这次，我也是真的非常痛苦，我才提出的分手。我以方便理智的认为应该分开，但是情感上又接收不了。所以，我非常的矛盾。非常的痛苦。
　　理智和情感总是觉得那么矛盾。所以就很痛苦，很焦虑，这是导致我的情况的直接原因。不过现在，也好多了，多了一周，虽然有时候心跳还是很快，但是总体来说还是有很大的好转。相信，时间能够抚平伤口。
　　现在心跳这些都很正常了，不过情绪还是很低落。我知道这个都是正常的现象。时间真的会带走一切的开心不开心，都交给时间。顺其自然的看待所有的东西。很多想法或者道理我很明白，但是做不到，真心做不到。我能够安慰别人，却不能开导自己，如果是真的不开心的时候，就让它不开心吧。不要给自己压力，想象我一定要开心起来。但是随着年纪越大，经历的事情越多，我觉得很少有事情能够让我向以前那样兴奋，高兴。
　　我工作轻松无压力，一天有大把时间让我胡思乱想。我经常会想起他，想去联系他，但是我都忍住了，联系了也不能改变什么东西。结果还是这样的。何必去做这些无谓的事情。总有一天，就算想起他，内心也很平静，这才是放下。
　　@玫瑰军刀
07:29:25　　正规的心理医院不用那么多钱吧，LZ再在网上搜索一下，看你所在的城市的国立的心理医院在哪儿，不用去私人的心理诊所，因为你首先要做心理检查，如果有焦虑症可以配合药物治疗的，不用花很多钱的 　　-----------------------------　　由可能你会用到药物，但是药物解不了心结，所以还是要配合心理咨询一起做才会有效果。
　　@婚恋导师 34楼 　　由可能你会用到药物，但是药物解不了心结，所以还是要配合心理咨询一起做才会有效果。　　-----------------------------　　不需要，我焦虑已经好了。
　　我现在不焦虑了，只是正常的情绪，所有女人一样，失恋了都会不开心。但是也在渐渐的接受一些事情。但是我非常想他的时候，心里面还是很闷，还是会心跳加快。我相信慢慢的都会好的。
　　我就是这样的一个人，我渐渐的走出来了，希望我可以帮你，希望你幸福。QQ:
　　@豆豆蔓蔓 35楼 　　不需要，我焦虑已经好了。　　-----------------------------　　祝一切顺意！
　　@cbetter-01 13:17:32　　现在看心理医生怎么这么贵！虽说专业人士有其价值！以前在公立医院看都没这么夸张 　　-----------------------------公立医院的只管治标，不管发展问题
　　你说你身体不太好，你的焦虑是一方面，可是我觉得你是不是心脏不太好啊，我也抑郁，有时侯也心焦的很厉害的，很难受的，我是心脏确实也不好。你的心脏问题也要重视了，建议你吃点中药吧，找名医，现在的医生好的少。还有你要有比较谈得来并且有爱心的死党就找她多聊聊会更好，我觉得这病就是需要多倾诉！你说你睡眠有问题，我之前是7年的失眠了，我是经历了一些特别不开心的事情，越积越深，结果越来越抑郁的，杨奕在百科全说里介绍了一套拍手操，我做了快一个月了，挺有效果的；你要多运动，生命在于运动，这样也有助于心情好转。多看有意思的影视剧，多给自己找点乐子,祝你早日康复！
　　现在回过头来看以前的记载，还是觉得以前是那么的痛苦。不过，现在已经好了。但是我都不会忘记那时的感觉。所以，我更加珍惜现在的生活，虽然有时候也很孤单，但是还能够享受孤独，能够享受到的一切，都比焦虑要好千倍万倍。现在当我想前男友的时候，心跳还是会很快。我想慢慢的会好的。国庆节我也打算出去放松一下，去昆明。祝大家都开心。
　　@姗姗心恋
12:47:17　　你说你身体不太好，你的焦虑是一方面，可是我觉得你是不是心脏不太好啊，我也抑郁，有时侯也心焦的很厉害的，很难受的，我是心脏确实也不好。你的心脏问题也要重视了，建议你吃点中药吧，找名医，现在的医生好的少。还有你要有比较谈得来并且有爱心的死党就找她多聊聊会更好，我觉得这病就是需要多倾诉！你说你睡眠有问题，我之前是7年的失眠了，我是经历了一些特别不开心的事情，越积越深，结果越来越抑郁的，杨奕在百科全说......　　-----------------------------　　谢谢你的关心哈，我平时心脏还是很好的，但是很多时候就焦虑了。不过那几天过去了就好了。我现在想都不愿意去想那种焦虑的日子和感觉。不堪回首，很难受。我们都要加油，努力的生活
　　祝福你一切安好
每天都有好心情！！
　　@豆豆蔓蔓
23:05:00　　友情提醒：　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　-----------------------------　　天涯这个帖子《接受心理咨询，非诚勿扰》，专业心理咨询师·义务咨询·可以进去看看
　　@心情好niwota
12:03:24　　祝福你一切安好 每天都有好心情！！ 　　-----------------------------　　谢谢善良的亲，我也祝福你哦
　　@豆豆蔓蔓
12:01:05　　@姗姗心恋
12:47:17　　你说你身体不太好，你的焦虑是一方面，可是我觉得你是不是心脏不太好啊，我也抑郁，有时侯也心焦的很厉害的，很难受的，我是心脏确实也不好。你的心脏问题也要重视了，建议你吃点中药吧，找名医，现在的医生好的少。还有你要有比较谈得来并且有爱心的死党就找她多聊聊会更好，我觉得这病就是需要多倾诉！你说你睡眠有问题，我之前是7年的失眠了，我是经历了一些特别.....　　-----------------------------　　一起加油，我们都要快乐的活着！
　　我也得了焦虑！好痛苦！
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　1.我如何用肝胆净化的方法治疗了自己11年的焦虑抑郁　　我为什么要写这些？因为我经历了11年，这11年我总是间歇性的生病。去医院别人都告诉我，你没病，都是太紧张了，你想太多了。可是，我真的难受啊，真不是装的，别人总说，没有好的身体，你所有的钱，都是零只有健康，才是前面的那个壹。可是，我怎么才能有个好身体？我又何尝不想啊。我买了大量的中医书籍来看，按照书中的方法调理，不得法，我依然病殃殃的，还好，我嫁人了，我有了个老公，还有了个儿子，生活已然圆满。可是，我承受力太差，经不起一点风吹草动，我这是怎么了？　　对于健康人来说，这些真的是不屑一顾的，完全无法理解。可是，对于一个深度抑郁的人来说，就是无法逾越的一道坎，怎么都过不去了。　　这10多年来我一直病了好，好了又病，反反复复，直到今年，我好起来了。我有一些方法，我想把它分享给大家，甚至想奔走相告，哪怕能帮助一个人，我心里都是安慰的。因为我深知那种痛，这种帮助，可以让你有一份好心情，一个好身体，一个好工作，一个圆满的家庭，甚至是拯救一个生命。我不求名利，只求能帮助更多人，希望有需要的人，都看到这些内容，走出水深火热，尤其是那些重症已经接近崩溃边缘的人。　　在我最低落最难过的时候，曾经在心里暗暗发誓，假如有朝一日我好了，我此生要做的一件事就是要帮助别人走出心理疾病，走出情绪病的泥潭。这是我心底的声音，我听从了这个声音。因为上帝让我经历了这么多，就是冥冥之中赋予了我这个使命，我要用余生的经历和时间，来做这件事。我想用自己的经历和方法，来帮助别人。?　　我的心理病属于比较重的，因为自己的经历，我深深地知道那种痛，你们说的症状和心情我都懂，我能理解并且能够帮助你们。如果可以，以后我还想组件一个公益组织，去帮助那些重症的心理病人。那些人很可怜，他们并非是脑子真的出了什么问题，而是身体上确实有一些医学上检查不出来的问题，可以通过这个肝胆净化的方法来纠正偏差，哪怕仅仅帮助了一个人，都是值得的。　　对于一个有心理病的人来说，你说生活很美好，可是我却完全感受不到，你说逛街很有趣，可我只想把自己关在家里，谁也不想见，怕别人看出我有病。你说出去吃饭看电影，可是我刚才还好好的，突然就浑身不舒服，哪里也不想去，什么也不想干，就想回家躺着。　　一说起这个话题，简直要说的太多了，但重要的不是我曾经多么的不好，而是我如何恢复起来的，我经历了什么，我用了什么方法。这个方法是结合了一个外国的自然疗愈方法，结合了中医的经络敲打的方法。其实中国和外国的理论，都是相通的，都是从肝胆来治病，心理疾病在中医上也叫做情志病，情志病，就是肝胆出了问题，有一点中医基础的人，都了解，因为肝主情志，你情绪不对，一定是肝胆里面积累了大量的结石，而现今的医学方法，都无法检测出来。这是我们医学的一个盲点，不过还好，还好有书，都说书是人类进步的阶梯，这个话题太大了。至少书能传播知识，让远在异国的方法，能被我们所用。　　我自己也是学了很多年的中医理论的，所以，当我一听说这个方法的时候，直觉告诉我，理论是可行的，也是说得通的，我要试试，至少吃苹果，喝点橄榄油不会死吧。我咨询了尝试过的人，还有网上的信息，大胆尝试，一次又一次的尝试，最后，谢天谢地，我竟然痊愈了。　　这个方法有一些不太适合中国人的地方，而且操作起来不是那么很方便，我也给做了一个改良和改进，效果是一样。我还加入了一些其他的辅助做法，经络敲打的方法，能够更加有效和迅速的恢复，当然不是我发明的，也是在书上看的，结合起来使用，更加的有效。后面，我会一点点的写出来。那本书的内容写的比较多，各种类型的疾病都写了，而我是重点写了心理病的部分，把这部分的内容，增加了很多我的心得和体会，加上我这些年的经历和感悟，都写进了这本书，到了最后，你也会觉得，自己也是受到上帝眷顾的人，也是幸运的。　　2.3+X肝胆净化方法治疗心理病的原理（为什么会有效？）　　这个题目一定是要写在前面的，因为只有你明白了原理，知道了为什么会有效，你才会认同。　　其实那么多的心理病的症状，抑郁啦，情绪低落啦，易怒啦，不快乐啊……，很多很多（关于心理病的症状，我单独写了一篇，很长，后面会发。）其实说到底就是一句话，就是混乱。一种身体和心理上的混乱，程度有轻有重而已。为什么会混乱呢？因为这个主要的缘故，还是来自于肝胆出了问题。　　出了什么问题呢？讲讲原因，因为，肝胆是分泌胆汁的，胆汁是干嘛的呢？就是用来消化食物的，消化食物，就是造血，把吃下去的食物，变换成血液，来支撑每天的一切。　　这个血液，要越多越好，足够的血液，才能维持正常的身体运转。就像汽车的油，就算零部件是好的，没有油，就跑不起来，就是这个道理。这个是我看了很多中医的书籍学习到的，尤其是陈玉琴的理论。大家可以网络里面搜索“陈玉琴”，很多视频的资料。在健康的这个领域，我是喜欢自己研究的，不喜欢把健康交到别人的手上。什么方法，我都要自己先研究一番。　　　　那么，肝胆出了问题，出了什么问题呢？就是肝脏里面长了结石。这个结石，是胆结石的前期阶段，现在还无法用医疗的手段检测出来。有人可能会质疑这个观点了，长结石现在医学手段什么查不出来？恩，我也理解你的观点，对不起，让你遗憾了。还真是没有什么办法能查这个，不信你可以去医院打听打听。　　因为只有到了胆囊里面，钙化了，变成石头样了，才能检测出来。现在的这些结石，是胆固醇的结石，也就是胆固醇的结晶体，是墨绿色的，就是胆汁的结晶体，而且是长在肝脏里面的。所以，还真的查不出来。这些结石。就像河流里面的石头，会影响河水的流动。会堵住肝胆里面的胆管。进而胆汁的分泌量就会减少。　　　　　　这就是我排出来的结石，一颗颗，比花生还大　　胆汁变少了，问题就来了，原本身体的运转需要需要1升的胆汁，结果只有0.8升，0.5，或者更少。那么，身体就会在一种缺少能量的状态下运转，所以就会很疲惫，就会混乱。所以，你就会感觉到各方面的不舒服。但是，也会疲劳运转很长时间。暂时也死不了人，只是会有各种各样的不舒服。　　其实，在心理病到来之前呢，已经有很多很多的征兆的，只是你没有发觉，不懂罢了。比如，头部，脸部会出油。因为肝胆是分泌胆汁，消化油脂的。肝胆出了问题，这些油脂消化不掉，就会从身体里面冒出来。这些也只是初期的症状。　　再比如，女性月经量少，月经量少，就是血少的一个表现。就是身体出了出了问题，没有生产出那么多的血液。或者月经延迟，错后，这个也是血少的一种表现，血少了，所以，就会出现血淤的现象，流动的很慢，本来应该30天循环一次。结果就40天，50天循环一次。这也是一种异常。这在中医里面，叫做血淤，这个理论也是对的，血淤了，一切就会慢，就会堵。但是，血淤的原因，也是因为血少，先少了，流动的速度就会变慢。　　再比如，脾胃的问题，吃东西胃胀啦，吃了油腻的胃胀啦，不消化啦，胃炎啦。胆汁生产的少，直接影响的就是胃。所以，很多心理病人，都有脾胃的问题，我就是如此。还有，有的人，还有胆囊炎啦，右肩膀和后背部那种放射性的疼痛，去检查，就是胆囊壁毛躁，胆囊炎，这是我的经历。还有，头疼，只要主要的胆管里面，有结石，就会出现头疼的问题，而且，睡眠不好，就头会疼。经常疼。还有失眠啦，多梦啦，这些都是前期的一些预兆。　　这些都是平时的一些小症状，等到遇到大的问题，比如失恋啦，工作失意啦，或者长期熬夜啊，这些问题，身体就承受不了了。因为，中医里面讲，肝主情志，所有跟情绪有关的问题，都是跟肝有关系。这个时候，心理病就来了。　　造成肝胆出问题的原因，就是因为那些结石。这些结石是如何产生的呢？很多日常生活的不良习惯，都会造成结石，因为，身体是很规律的，在固定的时间分泌胆汁，你没有吃饭，这些胆汁，就会在身体里面，没有被用掉，就变成胆固醇结晶了。很多不好的习惯，都是造成肝胆结石的原因。不吃早饭，长期节食不吃晚饭，熬夜，作息时间混乱。吃的过于精细，这样，原本需要用1升胆汁的，只用了0.5升。很多食物，都是精细加工过的。这样也对身体不好。以上的这些原因，都是我本人产生结石的原因。我在18,9岁的时候，就节食减肥。不吃早饭，长期不吃晚饭。还有，生气、发怒、压力，也是造成结石的一个很重要的原因。所以，性格问题，也是一个原因。　　还有，按照那本书里面的理论（神奇的肝胆排石法，就是这本书，大家如果有兴趣，可以自己去买书来看，我也是实践书里面的方法，单独把关于心理这方面的，提出来展开来写了，因为我体会太深。）有些人的体质天生就是这样的，就是容易形成结石的，没有原因，就像有人容易胖，有人容易瘦一样。生来就是容易得这方面的病。这就是你要经历的命运。书里面还讲了印度传统医学的理论，有的人，是属于火性的，这类人，天生就容易生结石，大家有兴趣，也可以去搜索了解。　　　　只有把这些结石清理掉，排除去了，你就会立即感觉轻松的，随着大便排泄掉。喝橄榄油的作用，就是让肝胆分泌大量的胆汁，把结石，就从胆管里面冲出来了。再排出来。　　但是，排一次不行，得把所有的结石，都排出去，你才会完全好。你排了第一次之后，会好一点点，每次好一点点。但是还是有些不舒服，但是比上一次好一点，直到清除了所有的结石，那些病灶都出去了，你就好了。　　可能有人会觉得这个理论很荒谬，毫无道理。恩，我理解。因为我第一次排结石的时候，也是战战兢兢的。等你排出了结石，你就会心服口服了。看着马桶里面，那一堆墨绿色的结石，你就明白我说的这些理论和体会了。　　这些理论和感受，只有你亲身经历和体会，才会有深刻的印象，否则，文字只是文字，没有任何意义。　　你的病，你的情绪异常，有没有得到帮助和解脱，也是你的命运。就像我，经历了10多年的痛苦，我想，也是命运。但是，还好，我是那种焦虑症重一些，每次都要死要活的，却不敢自杀。有些人的抑郁症，像张国荣，像乔任梁，就是那种悄悄自杀的那种，完全没有迹象的。　　3.第一次肝胆净化日记（战战兢兢）　　吃了6天的苹果，没什么特殊的感觉，这些天一直清淡饮食，情绪上很不舒服，一阵阵的要不行，要发疯的感觉，一阵阵的似乎灵魂出窍了似的，不知道自己在干嘛，一天都不想等了，希望这6天一下子过去，每天都很不舒服，还是忍不了的那种不舒服，那种感觉猛烈又持久。　　去超市买了新鲜的柠檬和橙子，不知道要用多少，橙子买了一大堆，挤了橙汁才知道，一只大橙子就够了，柠檬我只挤了4分之1，我尝了一下柠檬和橙子混合的果汁，不太酸，完全能接受，因为那几天我胃很不舒服，还隐隐的痛，我也没理会，疼就疼吧，因为跟胃疼比起来，这个心理上的混乱感觉实在是太难受了。我什么方法都能接受得了。吃土豆可以。再说，我也不会因为喝点番泻叶，番泻叶我多年前减肥时候喝过，就是拉肚子而已，我也豁出去了。　　晚上6点，准备好了第一杯番泻叶泡水，就是开水冲泡那个叶子，没什么特殊的，由于我胃有点疼，心里也是有几分紧张，也是第一次做肝胆净化，心里没底，所以只放了一点点番泻叶，可能只有只有不到2克，喝下，稍微有点胃疼，但是应该跟番泻叶无关，因为我一直胃疼。　　9点半，开始准备橄榄油和橙汁。橄榄油正常需要125毫升，我也给减量了，斟酌再三，我大概倒了有100毫升吧，第一次做，心里总是忐忑不安的。万一有什么反应，也能轻一些。　　　　橙汁榨汁，我就是把橙子切开来用手挤的，懒得用榨汁机，100毫升橙汁，用手挤两下就行了，再兑了一点柠檬汁，不太酸就可以，太酸了，也怕胃受不了。我还准备了口香糖，书上写，有人会恶心。也准备了吸管，在床边坐好，准备一口灌下去。摇晃的瓶子，我是买了一个那种饮料，宽口的饮料瓶子。花了5块钱，口径大一些，倒果汁方便。橄榄油我买的是淘宝的，20块钱250毫升，进口的，初榨的橄榄油，好的，书上说既然是排毒。就不要进毒素了，一切都要好的。　　　　晚上10点，我手里拿着橄榄油和橙汁混合液，怀着一种特别崇敬，紧张的心情，把吸管放进嘴里，咕咚咕咚，几口就把一杯混合液喝下去了。没喘气，没停顿。以为会有多么难喝呢。结果，完全没有，这个比例我调的很好，就是有点酸酸的味道。橄榄油也没有一点恶心。什么感觉没有。　　喝完立即躺下。右侧躺，书上写的，右侧躺，因为胆囊在右面，不要动，静静地躺着。心里想，此刻，我的体内在发生着什么巨变吧，希望是这样。结果过了一会，果然有一种弹珠在右肋骨那里滚动的感觉，好神奇的感觉啊，这感觉奇怪又陌生。继续躺着。后来睡着了。　　?
大概是11点多，肚子里翻江倒海，要去厕所了。我开心极了，以为这就要排了呢，激动死了，去了厕所，大了之后，我回头一看，没有传说中的绿翡翠啊。只是中午吃的食物排出来了。我很失望，同时忐忑不安，怕是要失败了吧。　　回来继续躺着，也迷迷糊糊的，没怎么睡好。就看会手机。不知道过了多久，我又醒了，又要去厕所，看看表，夜里3点多。这一次还是中午的食物，也没有绿翡翠。好失望的赶脚。　　直到天亮了，又要去厕所，我以为这次也不会有什么，照常去好了，失望的蹲厕所。结果，结果，回头一看，果然有传说中的绿翡翠，一马桶的绿色珠子。果然有，真的有啊。我好开心，好激动，我用一次性塑料小勺，捞起来一颗最大的。有拇指那么大，个头真是不小。我用勺子把它压扁，不是非常坚硬，一压就碎了。我之所以这么做，是因为我真的不确定，这些东西到底是我体内的结石，还是橄榄油的混合物。我把鼻子凑上去闻一闻，这个不是普通大便的味道，是一种腐臭的味道，就像什么东西，时间很久的，腐坏了的味道。这一刻，我放心了，它真的是结石。而不是橄榄油的混合物。因为我听过一种说法，说肿瘤的味道就是那种腐臭的味道，都是属于身体里的垃圾，在身体里停留了太久。你有兴趣，也可以做跟我同样的实验，闻一闻，你就明白了。　　　　结石排出来的一刻，我很开心，甚至是欣喜若狂。原来我的体内真的有结石，就是这些东西，影响着肝胆的运作，导致我有那么多的不舒服。原来是真的有，我成功了。　　早晨要送孩子上学，急急忙忙的，早晨的番泻叶没喝上，应该6点喝一次，8点喝一次的，我第一次喝已经是9点多了，晚就晚了吧，反正我都排出来了，没有太大关系的。这一上午，又去了一次厕所，只有几颗结石出来，远不及清晨那一次多。再后来，就一点也没有了。我的第一次肝胆净化就排了这么多。　　排完了之后，我仔细感觉了一下。右肩膀的酸疼，似乎轻了一些，只是轻了一点，恶心的感觉再没有了。这段日子，我一直都感觉很恶心。包括整个孕期，都觉得恶心的不行。其他的没有什么了，情绪上稍有平静，但是不算太明显。哦，睡眠似乎好了一些，不失眠，多梦也稍微好一些了。依然有梦，但是醒来不是那么疲惫了。我也不再用什么方法来调整睡眠了。这一年多以来，我一直都睡不好，要么贴足贴，要么吃阿胶，后来阿胶不能吃了，头嗡嗡的。火大，上火的感觉，头有一种拘谨的感觉，发紧。这个阿胶我刚开始的时候吃了也是见效的，后来就不行了。足贴刚开始也有用，后来也不行了，贴上就感觉受不了，身体太虚的感觉，哆嗦，受不了。再后来，我吃山楂，和山楂片，吃了一个多月，这一个多月，睡眠也可以，后来胃不行了，不敢吃了。然后我就是每天敲胆经，按摩心包经，开始吃苹果，准备排石了。　　不管怎么说，这一次，排出了结石。我非常开心。觉得这个方法真是神奇。　　我同时也在敲胆经，和按摩心包经，这个也坚持了快半个月了，反正又没什么坏处，也不用花钱。敲胆经的方法，我以后会单独写一篇。　　4.抑郁到极点的时候，多少心灵鸡汤都没用。　　多年以前，我25，6岁的时候，在健身房锻炼，那个时候是我抑郁的初期，一起锻炼的姐姐说我，一看到你笑，我就觉得春天来了，她说的好美，可是，我心里却完全不是那样想的，这个脑子从来没有一天是完全清晰的，总是有那么一点不对头，浑浑噩噩的，昏昏的，总是不清晰，不过，也不是太严重，我索性不去想了，日子也能一天天的过。　　抑郁是什么？就是你看起来很美，生活也很美好，可是抑郁症患者自己却感觉不到，那种叫做快乐的东西仿佛丢了，伴随而来的，还有失落，堕落，心烦，消极等等，很多很多。　　然而，就是上面的这种，也都算是初级的抑郁，也只是小儿科。根本不算大事，有时候甚至不用治疗，生活积极一些，努力一些，都能扛过去。我为什么这么说，因为我就是如此，前些年，就是这样的日子，也没有什么大碍。偶尔身体不舒服，硬撑着也可以过。但是真的是硬撑的感觉。　　自己心里也明白，情绪到底是怎么样的。抑郁焦虑的人，自己心里都很清楚的，那是怎么一种情况，电视上的桥段，得了抑郁症亲人想方设法都瞒着那个生病的人。呵呵，我只能呵呵了，多么的幸运啊。我的焦虑和抑郁，最了解的人，是我自己。我甚至很少跟家里人说太多。说了他们也不会懂，只会不理解。也想着治疗，积极的改变自己的想法，调整自己，可是，很抱歉，我没有越来越好，却变得越来越差，这个路上，怎么努力，都没用啊。心灵鸡汤太多了，书也买了很多，可是，看的时候似乎想明白了。过后，依然如此，完全没起作用的。　　“如果心灵鸡汤有用，还要医院干嘛”，很抱歉，又一次让你失望了，医院也没用，我看过的心理医生太多了，都是大医院的。除了开药，似乎也什么好办法了。你看崔永元接受采访，说还在吃药，抑郁的药，每年都在吃，状态不好，就得立即吃，如果好了，还会再吃药！西医的理论是，抑郁好几次，就得终身服药了，有些人，也就这么度过的此生。　　那到底什么能起作用呢？医学！还是要相信医学，相信科学，科学的领域，永远有你未知的东西，你永远都不知道，在世界的某一个角落，在发生着什么奇妙的事，有人，或者有什么方法，就能解决你的问题。所以，永远不要失去希望，只要活着，就有希望。　　不过，有的时候，也是要相信宿命论的，每个人的命里会发生什么事情，很多也都是注定的。后来闲来无事的时候，就在网上学着给自己看手相，看自己的生命线，生命线的前端，有一个巨大的岛纹，岛纹通常都是不好的，岛纹越大，代表生病的时间和严重程度越大。看了那个，我理解了，可能一切真的是命里安排，我逃不掉的，也认了。　　唯一的收获，就是我得到了这么多的体会，而且，我也是幸运至极，居然让我遇到了这么一种好方法。以前，这样恢复的想法，都放弃了，都对自己不抱希望了，就是得过且过的过日子。过一天算一天，很没种的样子，又有什么办法呢？最大的体会，还是那个词，“力不从心”，心有余力不足了。那么多的医生都告诉我，是我太紧张，是我想太多，好吧，也许是吧，我也认命了。　　直到，我听到了这个方法，这个方法是我姑姑告诉我的，她也是一位医生，中医，而且，我家里人，她周围的人，很多人，都试用了这个方法，我有很多的人，可以问。你们懂的，对于焦虑症的人来说，脑子里那根谨慎的神经绷得太紧，什么都怕。一般的事，都得琢磨半天，何况是这个。而且，还有一个很重要的原因，就是这个方法，也基本不用吃药，（我那时候已经不能吃什么药了，一般的药，都会有反应。）没有什么伤害，就是多去几次厕所的事，死不了人。我兴奋的在网上查，各种经历分享，案例分析，买了那本书，反复的看，不是浏览，而是逐字逐句的看，很珍惜的看。　　可是，书里面的写的东西，比如，“肝结石会让人忧郁，在排完了结石之后，你会发现，没有什么事，能够让你生气”，这样的文字描述，如果你不去亲自的尝试，你也无法体会太深。这个世界上，根本没有感同身受这件事，除非，你亲身经历。　　也许有人会说我胆子大，什么都敢尝试。还真的不是，因为我当时处在最低谷，我快死了，实在是太难受了，而这个方法，又没有什么危险性，也不是吃很多药，不会有什么反应，我就豁出去了。只要能好起来，我是无论如何要试一试的，结果，就到了今天这样的结果，可能一切都是命运安排。　　相信我，按照书里面的方法做，你也能重回人生。　　另外，书里面的方法，我做了一些改良，实施起来，更便捷，比如，不用榨苹果汁，直接吃苹果就好，比如不用使用泻盐，就用中药番泻叶就可以。随便的中药房都能买到。　　而且，我还结合了中医的经络理论，配合着经络敲打和按摩心包经，会让你更舒服，好得更快。
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　　希望您持续更新，看到你的改变，我也觉得自己的改变有希望了　　
　　楼主你好，你所用的方法就是帖子里的书里的吗
　　4第二次肝胆净化日记　　经过了第一次的肝胆净化之后，我的情绪和身体都稍微有一些变化，但是变化不是太明显。而且，由于我第一次很谨慎，橄榄油和番泻叶用的量都很少，所以排出来的结石也不算多。还有，最主要的原因是，我的胃还很不舒服，有一点点痛，还有一种说不清楚的感觉，不适感，像什么呢？就是消化食物费劲的感觉，有一种似有似无的声音，就是好像轴承缺油干磨的那种感觉，胃里面的感觉就是如此，总之很难受。又无法用语言清晰的描述出来，似疼非疼的，非常不舒服，导致我有些浑身无力，走路像踩在棉花上，眩晕的厉害，不过我也没有害怕，因为这个眩晕，我都习惯了，多年来，总这样，晕就晕吧，也死不了。　　书上说，应该3个星期做一次肝胆净化排石，但是我看了天涯论坛里面的帖子，有人连续排，我想我也大胆的尝试一次吧，还是那句话，我不会因为喝点橄榄油就死翘翘。我就在排石后的第二天，接着吃起了苹果，到了第六天，有点事，没赶上，2天之后，我又进行了第二次排石。就是这次排石之后，我感觉好极了，情绪和身体都稳定多了。也能再等21天了，能平静地等待第三次排石了。（否则那种很不舒服的感觉一直缠着我，等不了，一天都等不了的感觉。）这对于我，也是一个巨大的信心和鼓励，证明这个方法确实是有效的。也坚定了我后来坚持下去的决心。以及，写下去的信心。　　晚上6点，我喝下了第一遍番泻叶，这次比上次多加了一点点，经过上次的实验，我对于番泻叶的耐受程度还是很大的，标准用量是每次2-4克，其实多点少点也相差无几，就是用手捏一点，放进杯泡水就行了。　　每个人对于这个耐受程度都不一样，多了，或者少了，也无妨。无非就是多去一次厕所的事，都没事。这点，大家可以不用担心，可以尽管放心的尝试（我是经过了一次实验，才这样大胆，第一次也是很小心谨慎的，大家可以看我的第一肝胆经净化日记，当时的心情也是很紧张的，当然这个过度紧张也是我的焦虑症的一种表现，有过焦虑症的朋友都懂的，这是慢性的，广泛性的焦虑的一种，可能也算是轻微的被害妄想症吧。　　我曾经吃鱼的时候，觉得卡了一下，就害怕极了，当时立即跑到医院急诊科去检查，去了之后，什么都没有，可是当时的情绪控制不住。还有一阵子，手机充电器坏了，就换了一根充电线，第一次用的时候，我就想，会不会爆炸？爆炸了，我怎么处理？呵呵，类似这些，哦，扯远了，继续刚才的话题，这个广泛性焦虑，也是病，也得治。呵呵，在经过了几次肝胆净化之后，你会发现这个问题会减轻不少，自然就不去想这些乱七八糟的事了。　　第二杯番泻叶喝下去之后，稍微有点恶心和晕晕的感觉，这个可能是我身体的缘故，我也没在意，等着到了9点半，开始制作橄榄油的混合液，主角上场，有了上次的经验，这次我大胆多了。125毫升的橄榄油，量放的足足的，这次老娘豁出去了，要来个狠点的，一次到位的。　　橄榄油和果汁混合好之后，回到床上躺好，一口气，咕咚咕咚的干掉，这次口香糖也不用准备了，这次好像果汁有点放少了，味道不如上次酸爽，橄榄油的味道有些浓郁，就是一种油的味道，但是不是非常腻的感觉，还算能接受。喝下之后，迅速回到床上，右侧卧躺好，睡不着，还是看一会手机解解闷吧，一边等待着身体发动，期待上一次的那种，弹珠在右腹部那里滚动的美好感觉，弹弹弹，弹走我的小结石！　　可是，等了半天，什么感觉都没有，上一次的感觉完全没等到，会不会是这次要失败了呢？内心里也踌躇不安的。后来我迷迷糊糊的睡着了。记不清在什么时候去了一次厕所，我也没看时间，因为这个时候的排泄，都是中午的食物，我也没太关注。　　凌晨3点的时候，我突然醒了，腹部那里一种奇怪的感觉，感觉到有一堆东西，从右上腹部飞流直下，经过了不知道什么地方（后来看书知道的，那里是胆总管），似乎那里的通道很狭窄，拼命通过的样子，因为通过那里的时候，我的头疼了一下，头部还伴随着轰隆隆的一阵脑鸣，很强烈的脑鸣，然后那一大堆东西啊，就下来了。下来之后，我瞬间有一种呼吸都深了的感觉，呼吸特别深，特别舒服，简直太舒服了。肺活量都大了的感觉，就好像走在雨后的树林里呼吸的那种感觉，我欣喜异常，知道这次又成功了。　　第二天早晨，我把这些东西排了出来，由于我这次有了经验，早就提前准备好了一次性的塑料小盒子，和一次性塑料的小勺，都接住了，看到结石的时候，我还是有些惊讶，因为是那种黏土状态的，不是固态的，但是颜色很绿，我闻了一下（各位请不要觉得恶心，因为我想知道这到底是什么），是一种腐坏的味道，确定是肝胆排出来的无疑。只是状态是液态的，黏糊糊的，证明是刚刚形成的，时间还不长。　　第二次肝胆净化很成功。经过了这次之后，我的情绪和身体各方面都稳定了需要，情绪不再那么暴怒了，情绪稳定了很多，胃里那种不舒服的感觉，也轻了很多。我的心情好多了，我在这个时候，在手机上陆陆续续的记下了这些心情，后来把他们整理到了电脑上面，编辑发了出来，我是写了很久才发出来的，一个很重要的原因是我要实验，要确定确实有效，我才写出来发表的，这个过程很长，我也不急，一切都是水到渠成。　　这些都是我在排石的当时记录下来的，用手机断断续续的写。有句古话叫“好了伤疤忘了疼”，在我最难受的时候，我是没心情写这些的，人在身体难受的时候，是根本谈不上事业心的，一心只想着治病，怎么样才能不难受。而当好了之后，立即满血复活，甚至当时的状况都抛到了脑后，根本记不起来了。1年前，我还是一只病猫，整天萎靡不振，一年之后，我是一只精力充沛的野马，想奔走相告，驰骋万里，帮助更多还在痛苦之中的心理病人。　　当然，我也只有在痊愈了之后，才能做这件事，因为这些文字一旦发表了，就会有各种各样的评论，就像明星也会被骂，这个也一样，我如果没有超强的心理承受能力，也受不了这些的，我太了解我自己的心理状态了。这些，我想广大心理疾病的朋友们，一定都感同身受，在状态低到谷底的时候，甚至一只苍蝇一踢腿，都会把你伤到，别人一个眼神，可能是无心的，都会让你难受很久，承受能力太差，何况各种自由的言论。　　事实证明：连续排几次也是可以的，我可以负责任的告诉你，如果你觉得很难受，可以连续排2-3次，在身体能承受得了的情况下，如果你实在感觉到不舒服，可以，没问题。但是也要考虑身体的耐受程度，因为当你身体很虚的时候，喝下那一点点番泻叶，都会有一点虚的感觉，我感觉到了，但是我知道是什么状况，所以我没有担心和害怕，努力的做了。　　连续排结石，也就是把1次的工作量分成了2-3次来做，但是，这个结石在你身体里的影响，排一次结石，就会舒服一点点，虽然只是一点点，但是却可以让你能够心情平静一些，不再像热锅上的蚂蚁，那种感受，你懂的。
　　5、焦虑抑郁到极点的时候，多少心灵鸡汤都没用　　多年以前，我27,8岁的时候，在健身房锻炼，那个时候是我抑郁的初期，一起锻炼的姐姐说我，一看到你笑，我就觉得春天来了，她说的好美，可是，我心里却完全不是那样想的，我的脑子从来没有一天是完全清晰的，总是有那么一点不对头，浑浑噩噩的，昏昏的，总是不清晰，不过，也不是太严重，我索性不去想了，日子也能一天天的过。　　抑郁是什么？就是你看起来很美，生活也很美好，可是抑郁症患者自己却感觉不到，那种叫做快乐的东西仿佛丢了，伴随而来的，还有失落，堕落，心烦，消极等等，很多很多。　　然而，就是上面的这种，也都算是初级的抑郁，也只是小儿科。根本不算大事，有时候甚至不用治疗，生活积极一些，努力一些，都能扛过去。我为什么这么说，因为我就是如此，前些年，就是这样的日子，也没有什么大碍。偶尔身体不舒服，硬撑着也可以过。但是真的是硬撑的感觉。　　自己心里也明白，情绪到底是怎么样的。也想着治疗，积极的改变自己的想法，调整自己，可是，很抱歉，我没有越来越好，却变得越来越差，这个路上，怎么努力，都没用啊。心灵鸡汤太多了，书也买了很多，可是，看的时候似乎想明白了。过后，依然如此，完全没起作用的！　　“如果心灵鸡汤有用，还要医院干嘛”，很抱歉，有又一次让你失望了，医院也没用，我看过的心理医生太多了，除了开药，似乎也什么好办法了。你看崔永元接受采访，说还在吃药，抑郁的药，每年都在吃，状态不好，就得立即吃，如果好了，还会再吃药！西医的理论是，抑郁好几次，就得终身服药了，有些人，也就这么度过的此生。　　到底什么能起作用呢？医学！还是要相信医学，相信科学，科学的领域，永远有你未知的东西，你永远都不知道，在世界的某一个角落，在发生着什么奇妙的事，有人，或者有什么方法，就能解决你的问题。所以，永远不要失去希望，只要活着，就有希望。而且，我明白，并且认可了那本书中的观点，抑郁，也是一种病，不是脑子出了问题，是身体出了问题，尽管现在医学都说不是这样的，但是，我通过自己切身的体会，觉得书中的作者，写的，跟我的感受，一模一样。既然是病，就光靠改变思维怎么能好起来呢？也许有人做到了，可是，抱歉，我没做到，我也努力了，可是，没成功，我也不是没想办法，后面，会有一篇文章，单独写这个，“我都用了哪些方法来治疗焦虑和抑郁”，看了之后，你就知道，我花了多少的心思，付出了多少努力。　　后来闲来无事的时候，就在网上学着给自己看手相，看自己的生命线，生命线的前端，有一个巨大的岛纹，岛纹通常都是不好的，岛纹越大，代表生病的时间和严重程度越大。看了那个，我理解了，可能一切真的是命里安排，我逃不掉的，也认了。　　唯一的收获，就是我得到了这么多的体会，而且，我也是幸运至极，居然让我遇到了这么一种好方法，以前，这样恢复的想法，都放弃了，都对自己不抱希望了，就是得过且过的过日子。过一天算一天，很没种的样子，又有什么办法呢？最大的体会，还是那个词，“力不从心”，心有余力不足了。那么多的医生都告诉我，是我太紧张，是我想太多，好吧，也许是吧。　　直到，我听到了这个方法，我兴奋的在网上查，买了那本书，反复的看，不是浏览，而是逐字逐句的看，很珍惜的看。　　可是，书里面的写的东西，比如，“肝结石会让人忧郁，在排完了结石之后，你会发现，没有什么事，能够让你生气”，这样的文字描述，如果你不去亲自的尝试，你也无法体会太深。这个世界上，根本没有感同身受这件事，除非，你亲身经历。　　也许有人会说我胆子大，什么都敢尝试。真的不是，因为我当时处在最低谷，我快死了，实在是太难受了，而这个方法，又没有什么危险性，也不是吃药，不会有什么反应，我就豁出去了。只要能好起来，我是无论如何要试一试的，结果，就到了今天这样的结果，可能一切都是命运安排。　　相信我，按照书上面的内容做，你也能重回人生。　　另外，书里面的方法，我做了一些改良，实施起来，更便捷，比如，不用榨苹果汁，直接吃苹果就好，当然吃苹果的同时再喝苹果汁也可以，多多益善的，苹果汁起作用的，是里面的苹果酸，它的作用，就是软化结石，你吃的越多，软化下来的结石就越多，这是好事。比如不用使用泻盐，就用中药番泻叶就可以。随便的中药房都能买到。　　而且，我还结合了中医的经络理论，配合着经络敲打（敲打胆经和肝经）和按摩心包经，会让你更舒服，好得更快。
　　楼主 在吗？你怎么不更新了？　　
　　6.当我在今日头条上面发了一期文章的时候，阅读量很大，各种评论也都有，好的，不好的，都有，很多人急切的想要知道具体的方法，也有很多人骂我是骗子，说这根本不可能，我就变得犹豫不决，主要是怕自己受到伤害，有点消极。这段时间，我就在看美剧，看越狱，内心很挣扎，不知道做这件事，会有什么样的后果。　　我的文章，写了很多了，70多篇，但是我都没有发，一方面，这是个实验，我要看看效果到底是什么样的，而且，有些想法，一直在变化，刚开始的理解，和后期的理解，都有些变化，认识都不一样了，所以，我也在等待，等待最后的结果，要是一个成熟的体系，经过实验，确实有效的东西，我才会发出来。　　一边在键盘上敲着这些字的时候，内心也是犹豫不决，不知道自己做这件事，有没有意义，会是什么样的结果。很复杂，也有些困惑。
　　第三次肝胆净化——这次够本，超多结石　　经过了两次的肝胆净化之后，我的情绪好多了，对下一次的肝胆净化无比的期待和激动。心里对这个方法已经有了一些了解，操作起来轻车熟路。　　在吃了5天苹果之后（正常应该是6天），因为估计着月经快来了，书上写最好避开月经期，我琢磨着，已经吃了5天的苹果了，再加上在这5天之前，我也一直在断断续续地吃苹果，都没断过，所以，我判断，5天应该也是可以的。再重申一个事，苹果要是绿色的最好，酸苹果最好（我用的是那种很便宜的国光苹果，整箱买的，一箱也就40多块钱。）因为酸苹果的软化结石作用才好，红色苹果，比如红富士的效果就不好，我有朋友吃的红富士，就不太成功。当然也不绝对，我朋友吃的苹果也是天数不够，如果可以，尽量选择酸一些的。成功的几率更大一些。　　当天晚上6点，喝下了第一次番泻叶，可能我的身体还是有点虚吧，喝下之后，有一点点晕的感觉（因为这个番泻叶我当年是喝过的，用来减肥，那是18岁时候的事情，那个时候喝番泻叶就完全没感觉的，所以，喝下番泻叶若是有点晕晕的，也别怕，没关系的，因为你的身体还有点虚，再过几个周期，就会好很多）。　　8点之后，喝下了第二次番泻叶，反倒没什么感觉了。（再说一下这个月经的事，我的大姨妈啊，还是来了，好吧，事已至此，只好都继续了，事后证明，如果实在赶上了经期，也没有大碍。照样会成功的。还有月经周期，这次的月经，超期了8天，好激动的，上个月可是延期了15天哦，经期在恢复，好事。说明血液流动的快了，粘稠度不高了，这对身体，是非常有益的。这一点，可能女性的感觉更直观一些，因为可以从月经看出来，男的就不容易看出来了，不过，那些血脂高的人，肯定血液的粘稠度也是很高的，这也是一个证明。）原本是10点应该喝橄榄油的，可是，我儿子还没睡，到了10点半才把他哄睡着。这个喝橄榄油的时间只好顺延了。　　10点40多分，我开始调配橄榄油，这次买的橙子不成功，都是干巴巴的，里面没有多少橙汁，幸好家里有弟弟买的小橙子，用了2个，总算挤了一碗橙汁，又加了半颗柠檬，因为柠檬很小，这个柠檬和橙汁的混合液，你可以尝一下，酸甜比例适度就可以的。差不多到了11点，我的橄榄油和橙汁混合液才调好，我照旧准备了吸管。用吸管的好处，就是可以不用经过口腔，直接就到达喉咙了，那个味道可以轻一些。　　喝下之后，有一点恶心的感觉，我就右侧卧，躺着，等待那神奇的在右腹部那里，弹珠滚动的感觉，等了半天，都快12点了，似乎没什么感觉呢。后来就迷迷糊糊的睡着了，期间不知道什么时候起来去了一次厕所，没有结石，只是中午的食物。　　到了凌晨5点的时候，我被一种剧烈的恶心的感觉弄醒了，胃里一阵阵的恶心感觉，超级恶心的，以至于都醒过来了。这种感觉大概持续了一个多小时。我又迷迷糊糊的睡着了。　　天亮了，我起床了，去了一次厕所，终于排出结石了，只是数量不多，只有星星点点的几颗，难道这次只有这么几颗吗？不应该啊，我都坚持了3个星期了呀，时间足够长啊，而且，我都感觉到结石运动出来了呀！　　　　　　说一下我是如何感觉到结石在运动的呢？因为我会有各种不舒服的感觉，但是持续的时间又不长，比如，我会头疼，会有情绪急躁的感觉，还有一次上腹部疼痛，疼的稍微有些厉害了，大概持续了2个小时吧，我当时在超市，强忍着，我当时按了一下腹部那里，是痛的，我感觉应该又是结石在运动着出来的状况，疼了2个小时之后，就不疼了。所以，我判断这些结石是持续不断地运动的。从肝脏的里面，被推到了外面来（书上这么写的，我看的那本书就是“神奇的肝胆排石”，第一次看这些文字的朋友，可能不知道这些信息，我的实践，其实就是这本书的实践。）。　　话说这次结石只有这几颗，我直觉上感觉应该还会有的，就又泡了一杯番泻叶，喝下去，就在家陪孩子玩。中午的时候，应该吃饭了，可是我依然没食欲，依然有些恶心的感觉，到了下午1点半，去了一次厕所，这次啊，好家伙，那么多的绿色翡翠啊。有照片为证。我提前准备一个铁筛子，专门用来清洗这些结石的，因为我想拍照片啊。　　　　　　最大的两颗，有拇指指甲那么大，看着那些结石，真的觉很意外啊，因为真的够大，够多啊。我又清洗，又拍照的，真是好似在做实验一般啊。为了记录下这些，我也是蛮拼的。　　　　如果不是亲眼所见，我绝对不会相信，这些就是从我身体里排出来的，因为数量实在多到惊人。我原以为这就该结束了呢。可是，我心里想，会不会还有结石在后面呢，我就在下午的时候，又补了一杯番泻叶，既然排石，一次就做得彻底一些吧。所以，喝番泻叶的时候，也可以灵活调整的，如果你觉得后面还应该有结石，就再喝点泻药好了，相信你的直觉。一直到排出食物，那么，这批结石，就排的差不多了，你自己掌握节奏。　　结果，在傍晚，5点多的时候，去了厕所，结果，我的个乖乖，又有一堆结石啊，我很意外，没想到会这么多，我以为我没有感觉到弹珠滚动的感觉，结石不会有这么多呢。看着那一堆翠绿色的石头，我心里五味杂陈，这么些年以来，我的各种难受，全都是因为他们啊，我的肝脏一共也就2斤多，总共能有多大容量啊，都被这些东西填满了，怎么能够正常工作呢。这么些年以来，别人，家人，对我的各种不理解，各种误解，总算要终结了吧。　　　　医学，总是有无限的未知啊，现在的医疗手段这么多，却没有什么仪器，能够检查出这些肝脏的结石，而研究的领域这么宽泛，对于肝结石的研究却很少很少。所以，我应该做这件事，应该去尽我所能的推广这个方法。让广大所有深处沼泽的心理疾病患者早日走出泥潭，不再被误解，重新拥抱生活。　　一说起这个话题，我总是感慨颇多，这也是我不遗余力的要做这件事的最大动机。这10年，我的生活，最大的感受就是，力不从心，我想，这个感受，很多人都会理解的，想做的事情很多，但是身体却不行。而别人都会说，小小年纪，30多岁，你能有什么病？你有病医院怎么查不出来，都是你想太多。你就是整天呼吸乱想。这种话，10年以来，不绝于耳，我听太多了。可是，之前，我也不知道自己为什么会这样的，也认命了，可能真的是自己想太多了吧。直到，我发现了这个方法以后，看到了书里面的内容，我感觉，我可能要找到正确的方法了。　　这些年，我时常控制不住自己的情绪，动不动就发起火来，一发火，就仿佛脑袋要爆炸一般。偶尔也会变得很自卑和胆小。有人说出去旅游病就好了，可是，我连走出家门，去门口超市购物都是问题，还去旅游，简直不可能。　　这些年来，我的人际关系，也渐渐的不好起来，因为我的胆小和怯懦，处理不好和家人和亲人之间的关系，你懂的，你胆小，你什么都不能做，别人就会对你很不耐烦，觉得没有正常的生活，你是一个负担。为什么别人都能做的事情，你都做不来。　　还好，感谢大家一直都没有抛弃我，或许是上帝对我的眷顾吧，老天给了我这样的机会，我能做的更多，我不仅仅要自己好起来，还有让更多的人好起来。想到这里，我就有无限的力量。觉得无比开心。心里的那种欣喜，想奔走相告，想让更多的人知道。但是，不知道会不会有人误解我，不相信，或者觉得我想出名，或者另有企图什么的，所以，我还是谨慎些，这些文章早早就写好了，等我彻底好了，等我的心理承受能力，到了正常的阶段，我才会逐步地把他们发出来。　　傍晚的时候，结石都排完了，我躺在床上，听到了腹部那里，咕噜咕噜的流水声，声音很大，仿佛一个河道里的阻碍流动的石头被搬走了，水流又急又猛的感觉，呼吸又深了的感觉，特别酸爽。　　写在后面的话：　　看着那些排出来的巨大的结石，好想大哭一场的感觉。（哭过之后说点正事吧）　　1　　如果恰好赶上了月经期间，也没有太大的关系，我也经历了，只是身体有点虚，其他的也没什么，等你再排几次，身体稳定了很多，就可以稍微的把时间错开了。　　2　　第七天喝番泻叶的时间，你可以自行安排，一个原则，就是要早短时间内把那些结石都排出来，因为他们已经被橄榄油冲下来了，在身体里面，肠道里面，不排出来，也不是个事。到底还有没有结石，还有多少结石，要相信自己的感觉。
　　8.1我经历过的症状，多到超乎你想象（一）　　说到经历过的症状，可能我也算是比较多的，因为时间比较久，从最初的症状，一直到后来，症状越来越多，多到简直超乎你的想象。对于一个健康的人来说，面对这些症状，可能会说，你怎么还活着？对，没错，老娘就是这么命大，幸好我是焦虑的情况重一些，没有自杀的倾向。写出这些，希望朋友们也不要害怕，经过调理，这些症状都会慢慢地消失的，写出这些的目的，只是告诉你们，你们的心情，我全部都懂，我不是一个只会说风凉话的旁观者，我是个体验者，和学习者。　　1、惊恐发作：这是最初的症状了，就是那种急性的发作，要失控，要发疯的感觉，心脏狂跳，要死的感觉，发作会持续1个小时左右，然后就渐渐的消退了。这个症状，最初很害怕，后来总发作，而且一会就过去，反倒不害怕了。那个时候学了一种叫做“认知行为疗法”，就是告诉你，这些都是由于过度紧张导致的，植物神经紊乱，没事的，主要就是让人放松下来，倒是也有点用。　　2、头疼，太阳穴疼，后脑勺疼，前额疼，头皮疼：这个头疼也是一直伴随我的症状，最疼的是太阳穴，经常疼，遇到压力的时候，更是疼的厉害，后脑勺也疼，前额也疼过。眉骨那里也疼过。前些年还头皮疼过，早晨起来就头皮疼的厉害，不敢碰，不敢摸的那种痛。总之就是各种头疼，疼的厉害的时候，不能睡觉，不能说话，就只能躺在那里。什么也干不了。　　3、呼吸困难，胸部憋闷：这个是比较痛苦的感受了，因为憋闷呼吸困难的时候，心里那种焦躁的感觉简直无法形容了，就是鱼没有氧气了的感觉，尤其在室内的空气流通不畅的环境中更加厉害。憋的头疼，更加胸闷。最厉害的就是16年的冬天，我坐在车上，感觉自己快憋死了，憋的要发疯的感觉，当时幸好有了山楂片，吃下去2片，简直救了我的命，再后来，我用了按摩膻中穴的方法，连续按摩了10多天，终于缓解了，其实这个胸部憋闷，就是心包经堵塞了，你按下去，按的得气了，也就是能够听到腹部那里咕噜咕噜的流水声，然后，就会立即缓解，但是明天还会再闷，你就再按，静静地躺在那里按，效果会好一些，出门在外的时候，突然胸闷起来，按檀中穴不方便，也可以按心包经络的其他学位，比如内关穴和大陵穴，这两个穴位在手腕处。但是这个也是救急，不能解决根本问题，可以让你短暂的舒服一些。根本的方法还得排结石。后面我会单独写一篇这个，详细写，毕竟那个胸闷要憋死的感觉，实在太难受了，我又有办法可以解决。　　4、心悸：就是心慌，心脏狂跳的感觉啦，这个我不是那么害怕了，最初是很害怕的，因为不了解，也是头一次经历，跑医院做心电图做了太多次了，后来再发作的时候，也无非就是哆嗦一阵子，不那么怕了，反正过一会就会好。　　5、手脚冰冷：这个由来已久了，从20岁的时候就开始了，尤其到了冬天的时候，手脚更是冰冷的厉害。后来到了33岁的时候，就特别怕冷，夏天不敢吹空调，一吹空调，就腿疼，骨头疼，手指头疼。　　6、尿频：这个尿频的症状从爆发，也就是真的是失控的那种，一天要去无数次厕所，10分钟一次，一夜要去10多次厕所，到后来就变成了慢性的了，不是那么厉害了。但是依然没有消失，去哪里都是提前找厕所，坐车走在大街上来了那个感觉，恨不得立马跳下车去，1秒之内就要找到厕所，否则就受不了的感觉。　　也是治疗过的，大的医院也去了，化验也没问题，没有炎症，打消炎的针也没有效果。治疗肾阳虚的药物，我也吃过，右归丸啊，金贵肾气丸啊，吃了，没用。生姜驱寒的，我也用过，吃多了长一脸痘痘，也没用。那些药店里的常用药也用了。三金片之类的，也没用。后来姥姥教我，用热水袋敷肚子，倒是有了一些作用，轻了一些，再后来我艾灸了很长时间，艾灸肚子，倒是有了一些作用，好了一些，再后来，无所谓了，症状也不那么厉害了，我就不在意了。可是它一直在，如影随形，不离不弃啊！　　7、胃病，胃胀，消化不良，胃下垂，不能吃油腻，消化不动的感觉：这个胃病，最开始只是有些没有食欲，一上火，就吃不下东西，但是那时候不厉害，我还在心里暗暗地开心，能减肥可挺好。到了后来，就不行了。最严重的时候，我1个星期没吃什么固体东西，也是因为害怕，每次胃病发作的时候，我都伴随着巨大的恐惧感，那个阶段，简直要把自己饿死了，体重在短时间内就轻了10多斤，我梦寐以求的瘦下来的梦想终于实现了，是用一种极端的方式，当时我觉得我快死了，周围的人，家里人也吓死了。可是，老娘就是命大，照样好好的。也去检查过，胃镜和钡餐都做了，也是没有什么大问题，搞不清楚原因，这个胃就是罢工了，就是不消化。那个胃胀的感觉啊，简直要把我搞疯了，胀的人要发疯的感觉，不是轻微的胃胀，而是很胀很胀，胀的我受不了，一秒都忍不了的感觉。　　我吃过各种胃药，香砂养胃丸，木香顺气丸，开胸顺气丸，还吃过猴头菇，中草药也喝了不少，最厉害那次，就是喝了不少中草药好了，但是不彻底。也不是彻底的好。后来还犯，熬夜几天就犯，说犯就犯，说好就好。后来我自己总结了，不上火，不熬夜，不紧张就没事。也针灸过一阵子，缓解，也不彻底，每天都在身上扎了很多很的小针，当时我也够勇敢的了。我还自己艾灸过，艾条都是整箱整箱的买，天天自己拿着艾条自己艾灸，那些治疗胃病的穴位和经络，我都烂熟于心，足三里啊，中脘穴啊之类的。也只是缓解。再后来，我就看了《不无自我》，那次很厉害的胃病，也好了。我以为这辈子都不会再来了呢，结果啊！后来还犯，而且还很厉害。写到这里，感觉自己真有“九九八十一难”的感觉。一次次地怀疑，我这是得了什么绝症啊，为什么去医院检查都告诉我，没问题，可是我却这么难受啊！　　8、脸上长斑：这个斑是自从第一次焦虑发作之后，就渐渐的开始长了，在左脸，长了10年了，从最初的一丢丢，到后来的越来越大。在排了6次结石之后，斑开始一点点的淡了。　　9、长痘痘，脸色晦暗：状态不好的时候，脸上就会冒痘痘，按说我都30好几的人了，早就过了青春期了啊，可是，但是，但可是，状态也不好，就会冒痘痘，很多颗。　　10、嘴唇颜色暗黑：这个嘴唇颜色晦暗，尤其是嘴唇边缘更加黑一些。我也搞不清楚原因，总之10多年来，就这样，去医院的时候，医生问过我，是不是心脏不好，我说心脏没问题啊，后来也不去想原因了，黑就黑去吧。　　11、舌头下静脉暗黑（怒张）：这个在中医上，是淤血的一种表现，舌下的静脉就会怒张，后来我吃了一段时间山楂片，也好了一些，但是这个山楂片，不能常吃，因为胃受不了，只是用来救救急。包里面随时装一包，实在难受了，吃几片，就跟西药片一样，能立即缓解。等你身体里的结石排的差不多的时候，这些东西，都渐渐地不再需要了。　　12、头发出油，脸部出油：很多人都会有这个问题，其实这也是不对的，因为肝脏就是消化这些油脂的，你内部消化不掉，自然就会从外部冒出来。但是这个只是初期，不算厉害的。我是从20出头的时候，就头发冒油了。所以说，一切早有迹象，只是你不懂。身体是一个整体，内部出了问题，一定会在外部的什么地方有所表现的。引用黄帝内经里面的一句话“有诸内必形诸外”。　　13、头发又黑又粗又硬：中医上说，发为血之余，我也不是生来就这样的，我16,7岁的时候，头发也是很柔顺的，到了20岁，就不行了，头发就变得粗硬起来，这就是气血不足，不能够濡养毛发的一种表现。这个时候，就是身体走下坡路的时间段吧。这一代的孩子，可能更早，我的儿子，从出生，就一直有湿疹。我也是用了各种方法给他治疗，都无效，只能缓解。最近，我在给孩子做实验，看看效果如何，如果成功，我会在公众号里面写出来，因为有一个现象不得不承认，妈妈身体不好，孩子肯定也身体不好，不信你去问问，大多都如此。周围太多人都这样了。常有奶奶姥姥们感叹，为什么这一代孩子总生病呢？你们小时候可从来不这样啊，感冒都很少的。对的，我也找到了原因，如果我儿子效果好了，我就写出来。　　14、月经周期延长，月经错后，血少：我从来月经就是40天一次，到后来，间隔的时间越来越长。45天，50天，快60天的时候也有。这也不是不对的，也是气血瘀滞的一种表现，正常的周期应该是30天的，但是早些年，我的血液总量还是很多的，一般都是能7天，到后来，就不行了，就没什么东西，也就3-4天，证明身体里的血越来越少了。进行3次肝胆净化之后，我的月经周期从45天一次，变成了38天一次了。那一次，我很开心，证明在变好。　　15、浑身无力，没劲：这个是伴随着胃病发作的时候一起来的，浑身一丁点力气都没有，走路都走不动，但是我也硬撑着走，硬撑着干活，有人跟我说，你难受的时候，就去运动，我也运动了，做家务，还去健身房跑步，在跑步机上面30分钟跑下来，一下来，就要晕倒的感觉，但是我也晃晃悠悠的坚持，这个意志力是无敌的，你不怕，就无所谓。那个时候，幸好有《不无自我》这本书陪伴我，我倒是也撑下来了。
　　16、失眠，多梦：失眠一般只是持续几天，事件过去之后，一般失眠就好了。也有一次比较厉害的，几乎两天两夜没睡，那次比较猛，后来我用了逆反疗法，就是彻底不要睡了，后来就好了。“多梦"，这个多梦，就是比较棘手了。偶尔的多梦也无妨，到了2016年的时候，我几乎是夜夜多梦。早晨起来浑身哆嗦没力气，一晚上会醒来好几次，醒了之后半天就睡不着。就这种也还是轻的，到了后期的时候，我整夜都像没睡一样，醒来之后，眼睛通红，关键是情绪，暴怒，简直都要杀人了的感觉，看谁都想踹一脚。　　我那时候就挺怕的，长期以往，我恐怕是要死了吧？不死也要疯了，中医上叫发狂。我也想了很多办法，开始的时候，我吃阿胶糕，别的牌子不行，没效果，就是桃花姬的阿胶糕，吃了一段时间，大概有半年多吧，每天睡觉之前吃一颗，这一夜就能睡的很好。再后面，就越吃越热，不能吃了。然后我吃了一段时间的“解郁丸”，是疏肝健脾的，也有些效果，睡眠稍微好一些，但是可能这个药也有一些补益的作用，吃的我浑身燥热，当时正值夏天，突然一阵子浑身燥热，就不能吃了。而且，那时候，一吃补的药，就头嗡嗡响，不是普通的响，而是根本就得停下来所有的事情，什么都干不了了，那头异常发紧，很大很大声音的嗡嗡响一阵，半天才能好。那时候，我恰好遇到了一种足贴，一种网络上很火的足贴，老北京的足贴，我贴了两个多月，也好一些，也能睡的安稳些，再后来，也不行了，我身体实在虚，一贴上足贴，就虚的受不了的感觉，直哆嗦，也不能用了。那个时候，机缘巧合，让我懂得了一些中医药的知识，原来抑郁还跟血淤有关系，据说很多人用“血府逐瘀丸”治好了抑郁症，我查到这个消息，也是分外开心，但是，我还是不敢用药，另外体质也太虚，整丸的药，我是不敢吃的，吃下也是受不了的，我买了口服液，每次喝了两瓶，我一次只喝了五分之一，但是也不太舒服，喝下浑身热，我就查，既然是血淤，有没有食物能清理血淤的呢？结果让我查到了山楂，我就去买了一堆山楂片，当时的状态已经很差了，专心的坐下来吃饭，都是比较困难的。但是因为山楂是食物，我心里还算是放心，我就是一下子吃了好几个山楂卷。山楂卷，能有什么了不起的呢？可是，我吃了之后，也是哆嗦，但是，我忍住了，因为身体太虚了吧，没关系，吃了几个山楂卷之后，还拉肚子，我也坚持的吃。没放弃，就这样，山楂卷吃了1个多月，挺舒服的，似乎好了般，我以为这个山楂卷就是神药呢，当时还开心了好一阵子。这段时间睡眠也好了很多，没有失眠和多梦了，我很开心。可是，一个多月之后，我的胃不行了，开始疼，一吃山楂酒疼，我又不敢吃了。无奈只能停下来，那个时候我的状态依然很差，就在这时候，我姑姑来了，告诉我了这个方法，我听到之后，一天都不能等，立即就买了苹果，当天就开始了，也就是从那个时候开始，我睡眠开始好起来，几乎没有长时间的失眠多梦了，有也就几天，几天之后就过去了，威力不是那么大了。其实这个睡眠啊，真的挺重要的，人如果长时间不睡觉，不死也会疯掉的，人就会报废的，睡眠出了问题，也是一定有办法能够调理好的。简单的失眠多梦，我上面用过这些方法，都好用，我甚至还买了谷维素，吃过2次，有些作用，但是作用不大，我还买了20片的安定，放在包里面，备着吧，万一需要呢？后来，就再没有用上了。　　后面我会单独写一篇，调理短时间的失眠多梦的小绝招，救急也是必要的，毕竟睡不好，第二天会不舒服。　　17、注意力无法集中，平静不下来：这个注意力的问题，断断续续的出现过，我当时做财务工作，写那个会计凭证，我就是写不好，一张凭证，要撕掉了重新写好几次 ，字迹也是很潦草，翻看字迹以前写的凭证，工工整整的，可是那个低落的时期，就是写不好，坐也坐不住的感觉，心就在那里不停的哆嗦，全身都哆嗦。还控制不住，有一次，眼神都无法聚焦了似的，看东西，眼睛就不好使，就是无法把眼睛集中到那个地方，眼神涣散，涣散的厉害，我那段时间，看自己拍的照片，都是眼神涣散的。我老公说我，跟傻了一样。我自己也是控制不住自己的感觉。在排完了第三次结石之后，这种感觉就离我越来越远了。　　18、口误，脑子反应慢：厉害的时候，就会发生口误，家里的亲戚，复杂的叫法，大姨，老舅什么的，我就是无法在一瞬间准确的叫出来，得想一下，脑子反应很慢，就跟锈蚀了一般。有时候一着急，脱口而出，就叫错了，搞得自己很尴尬，还要拼命的掩饰，当时别人说我也是反应很慢的，跟不上节奏的感觉，就得用意志力拼命的把自己拽回来。口误厉害的时候，跟人说话交流都是问题了，嘴就像绑在一起似的，都不听使唤，都不能完整清晰的表达了，也不敢别人说话，尽量少说话。　　19、自卑，胆小，害怕，不自信：这个自卑也是渐进的，开始就是有点害怕，不敢自己一个人呆着，不敢一个人在家，别人问我怕什么，我就是害怕，害怕自己不行了，没人管我，没人发现我。严重的时候，自己都不敢出门，连去门口买个东西，都不行。不敢开车，其实这有什么怕的呢？可是，10年来，我就是害怕。胆小怯懦，也处理不好跟家人亲戚之间的关系，因为你胆小，什么都怕，很多事就得别人照顾你，谁又愿意照顾呢，该承担的东西做不了，连自己都讨厌这有的自己，何况身边的人呢。这种感受没人能够理解，就算理解了，也无法感同身受，这种状态，就是一个生活不能自理的人，废人吧，还差一些，但是很多事都做不了，这也不行，那也不行。这条路走不通，那条路也走不通，硬要去做，就是吓到死的感觉。记得那时候，最厉害的时候，心里面那种害怕，吓到不行的感觉，走在大街上，那种劲来的时候，都想去抱着大树，才能有一点点安全感。现在写出来，可以一笑而过了。当时，我简直都要死了。　　20、头晕，血压低：头晕其实是常态的了，这么多年一直晕，厉害的时候，脚底像踩了棉花一般，头重脚轻，走路深一脚浅一桥的。夏天的时候，尤其厉害，血压在夏天也是偏低的厉害，蹲着的时候，一起来，瞬间脑袋就一片空白了。但是这个也无所谓的，对我的主要影响，就是不敢开车，晕的，害怕。　　21、嗜睡：开始的时候比较轻，就是整天想睡觉，早晨刚起来，上午10点多就又困了，那是大概5,6年前的症状。后来嗜睡的症状就比较厉害了，这个感觉，不理解的人，可能会说，困了就睡呗！可是，这个困，来的真不是时候啊，上午十点，走在大街上，就困得不行不行的了，恨不得躺在马路边，立即睡一觉的感觉。而且，走着路，都担心自己会不会睡着。而且那个感觉让我害怕，不是普通的嗜睡，就是感觉，要睡过去了的感觉。走着路，就不行了。　　22、脑鸣：从怀孕时候开始脑鸣，其实整个孕期的心情都还是不错的，身体上的不舒服，也不是太强烈。那个脑鸣，就突然的来了，脑袋里嗡嗡的响，查了才知道，这个叫脑鸣，安静的时候，尤其厉害，开始还有点害怕，后来就无所谓了。响就响，也不影响吃，不影响喝的，但响无妨。　　未完待续。
　　8.2　　我经历过的症状，多到超乎你想象（二）　　这部分的内容，真是太多了，多到我不得不再开一篇也写写它，关于这个，我也不会再写了，因为关键点不是症状有多么多，而是，恢复以后的积极生活，生活，总是有无限种可能，向前看，希望就在前面。只要你活下去，就有好起来的可能，有人写过抑郁症自杀的话题，说自杀式一条不归路，的确，我认同这个观点，哪怕是疯掉了，也还有命在，若是死掉了，就再没有机会恢复了。　　1.　　害怕，紧张，恐惧，疑病症：我这个害怕不是简单的胆小，而是过度的恐惧，原本不应该恐惧的时候，我都害怕，以至于别人都认为我胆子太小了，简直不可理喻，遇到事一惊一乍的。一点承受力都没有。疑病症，我2015年的时候，就害怕这个抑郁症，那时候听到 家里有个亲戚得了精神分裂，就吓到崩溃了，都不能听这个事，以及这个人，在网上看到或者听到这方面的话题，需要花1天或者更长的时间，才能恢复过来。一丁点的事情，就往自己身上联想，越想越害怕。在经过了3次排石之后，我似乎好多了，没有那么怕了，听到也无所谓了，好像这个话题，跟我关系不大了，没有刻意的控制，就是比较稳定了。类似这种事情不会在心里起波澜。大概5,6年前的时候，就是各种疑病，害怕，那次犯胃病，怎么都查不出来问题，同时，我还伴有剧烈的头痛，我就怀疑，是不是我脑子里长东西了？影响的呢？就去了神经内科去看，结果医生告诉我，没事的，是你太过紧张了。后来，那个阶段，也过去了。其实身体也是有巨大的自愈能力的，你那个阶段，情绪不稳定，身体不好的时候，就是产生了很多的结石，然后，身体会把这些结石水分吸收，变小，储存起来，推到肝脏里面去，这样，就没有那么大的威力了，然后，你就会好很多。但是，恢复的时候，也就是排结石的时候，肝脏会再度把这些结石推出来，然后通过吃苹果，把这些结石充满水分，化掉，再排出来。　　2.　　记忆力减退：这个是在抑郁的中期有的症状，就是短期的记忆特别不好，刚刚做得事，忘了，回忆不起来了。到了后面，这个症状就不明显了。后面就是一些比较恍惚的感觉，人糊里糊涂的。　　3.　　被害妄想症：这个没有过这种经历的人，怕是会觉得我们很可笑吧，因为这种奇怪的联想简直不可思议。对，当时的我，就是那么不可思议，有一次我自己去外地出差。坐在出租车上面，那个司机把车开到了一个偏僻的地方，我就害怕了。是不是要害我？我吓死了，立即让他停车，司机也笨嘴拙舌的没解释清楚，我就急了，趁着速度慢，我竟然跳下车去，还把腿磕了一个青，可是当时就是无法控制自己的思想。吃鱼的时候，似乎，是似乎，有一根小刺卡在了嗓子那里，我就吓到不行了，立即跑去医院急诊科，赶快让大夫给我看看有没有，结果，一看，什么也没有。从那以后，我就不太敢吃鱼了，害怕鱼刺，吃鱼，这个在小时候就掌握了的技能，就不敢再使用了。这些在过后清醒的时候，会想明白，自己这是不理性的，不是正常思维，可是当时就是控制不住自己。　　不能听到负面的事：这个也是超级的过分啊，现在我可以用“过分”这个词来描写当时的心情，而当时，就是无法控制住自己的思想和大脑，那阵子都在讨论延迟退休，听说女人也要到60岁才退休，我当时心里就紧张的不行，这可怎么办才好呢？几天才平复过来。现在想起来，真的是“玻璃心”啊，这个玻璃心，也是一种病，得治啊！　　4.　　不能承受压力，承受能力超级弱：严重的时候，那个承受能力真的是太差了，仿佛苍蝇一蹬腿，都会把我踢个跟头一样。一丁点不好的事，都不能听，听一次，得花好几天才能平复好心情，这样的自己，