黑苹果――袁岳的人情课堂_百度百科
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黑苹果――袁岳的人情课堂
《黑苹果――袁岳的人情课堂》是2010年中信出版社出版的图书，作者是袁岳。
黑苹果――袁岳的人情课堂内容简介
本书的作者袁岳，开了一家著名的咨询公司――零点研究，主持着一档热闹的谈话节目――头脑风暴，还兼着教授、会长等若干社会角色，自称是个“有限的生意人、玩票的主持人、兼职的讲师和算不得正经的专栏作家”。袁岳每年在大学巡回演讲数十场，他发现，“超过50%的同学，除了自己的同学、同乡，在社会上能说得上话的人，一个都没有”，社交成了一个严重的缺项。也有一小部分人，他们比一般学生更有社会意识，是学校里实习、创业、公益、社交等社会实践活动的核心，在大学期间，他们就把自己训练成了一个高度社会化的人。“如果我们把一般社会上的人看成苹果，把一般学生看成青苹果，那么他们，就属于我说的黑苹果。”袁岳这本书，就是为培育更多的“黑苹果”而写，这里面没有繁缛的、一本正经的社交礼仪，只有一些朴素、实际的人情世故，以期枯竭的人脉资源可以变得丰沛，干燥的人际关系可以变得温润。　
黑苹果――袁岳的人情课堂目录
目录　　自序 黑苹果——社交中的人生色彩 IX　　第一章 寻找“黑苹果”/001　　黑苹果的样式 /003　　黑苹果的劫与喜 /005　　黑苹果青年一起“黑” /006　　第一位大学生见习助理 /007　　第二章 初涉人世，厚积薄发/009　　大学城里的喜羊羊 /011　　测试你的社交水平 /012　　大学生积累资源六式 /014　　怎样利用大学资源？ /016　　怎样从自己身上找资源？ /019　　在校看社会七法 /021　　大学生职业准备八指标 /023　　实习之道 /025　　大学生实习期间的十项注意 /028　　大学生公益创业八
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小食物大功效――苹果
　　又叫滔婆,仁果类,由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核,与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧,在世界范围内约有7500个品种,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。 　　 　　营养价值 　　鲜苹果含水量为85%。 　　苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。 　　对疾病和健康的影响 　　含有丰富的水溶性食物纤维――果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道,预防大肠癌。 　　苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。 　　苹果酸还可以稳定血糖,预防糖尿病,因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。 　　苹果中的钾含量丰富,能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量,从而导致体内钠水潴留,促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加,使细胞中钠的含量降低,从而降低血压。钾还能扩张血管,和果胶共同作用能够预防代谢综合征。 　　苹果还能防癌,预防铅中毒。 　　苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”,或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。 　　苹果有着天然的怡人香气,具有明显的消除压抑感的作用。 　　中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。 　　饮食宜忌 　　苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海味同食。 　　苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。 　　准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。 　　选购、保存和食用的方法 　　苹果的品种很多,各种品种在外观、果肉特点方面各有不同,适用季节和各种用途的实用性也大不相同。 　　新鲜苹果应该结实、松脆、色泽美观;成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存;未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏后可能外形皱缩;过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。 　　生长时未套袋的苹果虽然外表不好看,但是糖的含量很高。从初春到夏季,这段时间的苹果是贮藏过的苹果,所以味道不是很新鲜。 　　新鲜的苹果表皮发黏,并且能看到一层白霜,这并不是因为打过蜡,而是―层天然的蜡性物质,能够保护苹果。另外,有些苹果吃起来像加了蜜般香甜,这是因为受到阳光的充分照射后,在果实中形成一种特殊的糖类,这种糖渗透压很高,能够吸收周围组织的水分,所以吃起来就像加了蜜一样。 　　苹果放在阴凉处可以保持7-10天的新鲜,如果装入塑料袋放进冰箱里,能够保存更长时间。如果有剩余的苹果,可以做成蜜饯或果酱之类的食品,再放入冰箱保存比较方便。 　　如果将未熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋里,苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能够软化猕猴桃和梨。但是,如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂,所以应该避免。 　　食用注意事项 　　苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡,或者撒上柠檬汁防止变色。 　　苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分,所以应该把苹果洗干净食用,尽量不要削去表皮。优选无农药和低农药的苹果。 　　相关食谱、食物搭配 　　拔丝苹果 　　苹果削皮,切块;铁锅放适量油烧热,倒入白糖,小火熬成糖稀,再加入切块的苹果,反复翻动,至挂上糖稀马上出锅盛盘即可。 　　该菜佐餐食用,有开胃和胃、延年益寿的功效,适用于胃纳不佳者。
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Beijing’s second subway loop line is complete with the last three stations of the Line being in operation. And the first section of Line 14, on the west side, is also running.
The newly opened stations on Line 10 are Fengtai, Niwa and Jiaomen East. The completion of the 57-kilometer line makes it the longest underground railway line in the world. It’s the second loop subway line in Beijing, after Line 2. Line 10 carries the biggest number of passengers and has done much to ease traffic pressure in southern and western parts of the city.
Line 14 offers easy access to those wishing to visit the Garden Expo in the southwest district of Fengtai .
Yang Ling, Spokeswoman, Beijing MTR Corporation, said, "We’re running trains every 8 minutes for the testing, and will eventually reach a 5-minute . The Garden Expo Park Station is only 300 meters from the No.1 Entrance of the park. So it’s very
for visitors to get to the park by subway."
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5月5日，北京市地铁10号线剩余段丰台站、泥洼站与角门东站正式开通试运营。标志着北京市第二条地铁环线正式全线贯通。10号环线全长57公里，成为目前世界最长全地下站点地铁线路。形成环线后的北京地铁10号线共
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沪江价：￥4988.00魔法苹果――――选自塔木德
国王有一个女儿。女儿患了重病，气息奄奄。医生说除非给她喝灵丹妙药，否则就没有治愈的盼望。
于是，国王贴出布告：谁能治愈本人女儿的病就把女儿嫁给他，并有可能让他做下任国王。
在很远的处所有兄弟三人，其中一人通过千里镜看到了 那个布告，三人都很同情公主，磋商要治愈好公主。
其中一个人有个魔法飞毯，另一个人有魔法苹果，吃了魔法苹果什么病都能好。于是三人坐上了魔法飞毯到了王宫。
公主吃了魔法苹果，果然就好了。大家都很愉快，国王举行宴会，要颁布新王子的人选。
这时候，老大说：”如果不是我用望远镜看到布告，我们就来不到这里“
老二说：”如果没有魔毯，咱们很难达到这么遥远的地方“
老三说：”假如没有苹果，不是治不好病吗？“
嘿嘿，如果你是国王，你会把公主嫁给三人中的哪一个？
国王的抉择是：拿来苹果的老三。
由于，有地毯的男子还有地毯，有望远镜的男子也有望远镜，而有苹果的男子拿出苹果后就什么也不了。
他把他所有的最可贵的货色都贡献了出来，依照塔木德的说法：
当一个人为另一个人服务时，最宝贵的是把所有都奉献出来。
突然想起刘若英的那首歌：
想要问问你敢不敢&&&&&&&&&&&&&&&&像你说过的那样的爱我
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