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创意公元 在大浴缸里游泳怎么都游不出去 还能做运动
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游泳四个姿势哪种好游啊？我想学习游泳， 怎样的游泳姿势最容易学会？
宝宝年龄：宝宝5岁半
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一般来说的话最简单的就是那个狗爬，你自己的话最好也是能过就是去那些游泳池人家都是会教的吧！
03-02 15:59
共有2个答案
宝宝年龄：6岁以上
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这个要根据自己的身体情况来判断可以选择提前去了解清楚不要太过于担心这些了。
03-02 16:01
这个要根据自己的身体情况来判断可以选择提前去了解清楚不要太过于担心这些了。
宝宝年龄：宝宝4岁
所有回答：239119
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如果是学习游泳的话我觉得蛙泳是最好学的。希望能够帮到你朋友。
03-02 15:59
如果是学习游泳的话我觉得蛙泳是最好学的。希望能够帮到你朋友。
日月星辰6 1人回答
hf_00 2人回答
丑小丫201408 5人回答
lucy君 5人回答
唯一的誓言 6人回答
然然小主 2人回答
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///文章正文
游泳怎么游的快还能省力
养生之道网导读：游泳怎么游的快还能省力？游泳是夏天多数人喜欢的运动，与季节对应来看游泳是不分季节的，只要大家的身体没有异常，均可以游泳锻炼身体。那么，游泳怎么游的快还能省力？
游泳怎么游的快还能省力1、游泳怎么游的快还能省力要学会游泳,最需要经常在游泳池里泡,在浅水处,敢于到水中去拼搏,要有“人能胜水”,必定学会游泳的信心。人只要身扑水上,伸开手脚,努力划动。能在水中学会游泳靠的是在水中有自我挣扎、拼搏的勇气,不敢到水中去拼搏,只是依赖助 浮器,玩,那就永远学不会游泳了。游泳分为:、仰泳、蛙泳、自由泳等几种游泳方式。最好学的应该是又叫爬泳。爬泳是人在水中成俯卧姿势,两腿交替上下大水,两臂轮流划水,动作很像爬行。也是速度最快的游泳方式。爬泳的技术环节分:身体姿势、腿部技术、手臂技术、配合技术,只要你掌控自由,自由申展就能达到很好的效果。2、养成正确的游泳姿势是非常重要的纠正不正确的动作,是为了以后游得更快、更轻松、更好。暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的效果。只要耐心坚持一段时间,游泳爱好者就会发现水平有显着的提高。另外,纠正动作时,最好找一个游泳教练,这样转型就容易得多。 不规范的动作往往导致人用力不合理,有劲使不出,加上有些陌生的水域里情况比较复杂,这往往是游泳者出事的主要原因。3、游泳姿势不对锻炼效果差人游泳时,对动作的标准性要求高不高,主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次,或是天热到池里图个凉快,动作是否规范,意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式,希望能达到的目的,规范的动作就很重要了。游泳前的动作是什么呢1、拍手拍腿――通血脉:两脚自然站立,先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次,并数数呼吸,1―10吸气,11―20呼气;拍完左肩关节后换用左手拍右臂,方法如前。拍完右肩关节后弯腰,双手自上而下自下而上地分别拍打左右大的内外侧各100次,同时如前数数呼吸。2、旋转双臂――松肩关节:两脚分开平肩站立,两只手臂向左右伸直,自前往后转圈,同时数数呼吸,1―10吸气,11―20呼气,共180圈。3、下蹲弯腰――练腰腹:两脚平肩站立,两手向前平胸伸直,下蹲站起,数数呼吸,下蹲吸气,站起呼气,共50次;之后双手转为向左右平伸,再下蹲站起,数数呼吸,方法如前,也做50次,站起时上身稍微后倾顶腹,绷紧肚皮;接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯,下弯时两手向下伸直,指尖尽量贴近脚面或地面,同时数数呼吸,向下吸气,往上呼气,共100次。游泳注意哪些安全事项呢1、游泳时间:一般在饭后半小时后游泳,保证体力及食物适度消化,不能在饥饿状态下去游泳,容易导致体力不支及抽筋等;并且游泳时间不要过长,在一个小时以内比较合适,长时间泡在水里容易导致身体不适。2、游泳物品:泳镜有利于保睛,防止进水及,不会游泳者记得携带好游泳圈,能在关键时刻起作用,注意游泳的时候保护耳朵,防止水流入引起不必要的麻烦,并且在游泳的时候注意防止呛水而发生意外。3、游泳准备工作:游泳前做一些准备活动,如伸展四肢、活动关节等,同时用水浇浇头部及胸部,使身体适应水温,避免。如果野外游泳,注意水温,注意下水前进行热身,也注意游泳地点的安全问题,不可鲁莽的直接跳入水中,导致身体过度反映,也防止被水底部尖锐物品划伤。
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　　游泳运动是减肥人士的最爱，现在的气候回暖，很多人开始进行了游泳健身。但是对于初学者来说什么样的可以使自己游的更快呢?的原理方法及都有哪些呢?今天就为大家一一的介绍。
　　由于水的浮力，人们在泳池里会有一定的阻力，想要游的更快，就要冲破三大阻力。具体解决阻力的游泳技巧如下。
　　要想游得快，冲破仨阻力
　　压差阻力
　　水的密度是空气的773倍，粘滞性是空气的55倍。运动员们运动时把不可压缩的水&挤&开后从中间穿越，水便绕着人体流向身后并产生漩涡，形成前后的压力差。
　　身体纵轴越长，越接近流线型，迎水截面积越小，压差阻力就越小。这就是为什么优秀的游泳运动员都有修长的体型的原因了。
　　波浪阻力
　　因为人既不像鱼类那样可以自由的游在水下，又不能像鸭子一样浮在水面上。我们游动在水和空气的界面，于是要耗掉一部分体能去激起重重的波浪。
　　运动员在这种弓形波浪中游泳，如同&举着&一定重量的水前进，这便是位居第二的&波浪阻力&。游泳池里分隔泳道的小转轮是为了消除相邻的波浪干扰。
　　摩擦阻力
　　是游泳运动的第三个束缚。由于水具有粘滞性，游泳时附着在身体表面的水分子便会依次带动相邻层面的水分子前进，这个&边界层&中水分子的内摩擦产生&摩擦阻力&。
　　游泳运动员中盛行的&刮体毛&就是因为摩擦阻力和身体表面积及粗糙度成正比相关。
　　游泳时的三大阻力并不是一成不变，随着速度的增加，摩擦的阻力按线性增加、压差阻力按平方增加、波浪阻力是按立方而增加。
　　游泳技术训练的原理
　　一、外形姿态与游泳技术
　　游泳中，运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里，运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力，称为压差阻力，也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。
　　1、保持身体的流线型
　　由于物体前面和后面压力区域不同，所以形成的水流状态的特征也有所不同。由于人体瞬时的形态变化对流经人体的水流有直接的影响，相对水流的人体形状变化决定了人体外形姿态的阻力系数也在发生变化，经分析，流线型物体阻力最小。
　　所谓流线型物体是指相对该物体的水在流经该物体时流线平滑地流经物体表面，除在尾部末端出现少许涡流外，其余部位几乎无涡流发生。鱼类的外形轮廓就是典型的流线型体。
　　流线型的姿态对于游泳技术的启示就是，在游泳中，运动员应在水中保持两头尖的身体姿态，尤其是在滑行和运动的休息阶段。在游进过程中，运动员应保持身体的适度紧张，这样也可以保持身体的流线型，减少阻力。
　　2、保持水平的身体姿势和侧向直线性
　　人体在水中的阻力与投影截面积有很大的关系。物理学法则告诉我们水阻力与投影截面成正比，在条件相同的情况下，物体用于倾斜时投影截面比水平姿势时投影截面大多少倍，阻力也就大多少倍，所以游泳运动员在游进时，身体越接近水平姿势，其投影截面和阻力就比倾斜时越小。
　　如果运动员在水中的投影截面增大，也可以这么理解，占用的空间增多，被扰乱的水流就会增多，阻力也就会增大。物体占用的空间分为水平和侧向两个方向。
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现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...初学游泳 去比自己高的水深游游到中途累了怎么样才能不沉下去。【蛙泳吧】_百度贴吧
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初学游泳 去比自己高的水深游游到中途累了怎么样才能不沉下去。
累的主要原因是你的心肺跟不上了，只要放松身体、正常呼吸即可。我的方法是竖直身体，腿臂张开，轻微的发力让头部浮出水面，然后放松身体任由其下沉，如此反复几次。在头部出水时吸气，入水时呼气。浮沉的节奏要适应正常略深呼吸的节奏，比游进时的节奏要快的多，心肺可以很快的休息恢复过来。
你好~介绍一种非传统创新型学游泳的方法：由初学者使用一种“游泳速成器”进行自主练习，可在一天内基本掌握游泳技能，无须报班， 所谓“游泳速成器”，是一种专门针对初学者（儿童，成人均可）实况进行研发设计的学游泳设备，它通过逐步改变浮力使人逐渐摆脱泳具而得以学会的原理进行设计开发，产品巧妙地利用人的心理暗示在实用中可达到逐步消除人们对水本能的陌生恐惧而得以自然熟悉并驾驭水性的效果，是首创的国家专利产品。 有了好的设备，任何事情都将变得轻松简单，“游泳速成器”可以： 1.在克服人对水的本能恐惧同时巧妙解决传统泳具拿掉后仍然不会游的弊端，避免长期依赖泳具的恶性循环，不呛水不害怕！ 2.初学者可自由练习，避免游泳班里重复枯燥的岸上练习产生的反感，兴趣才是最好的老师。 3.避免学习时与教练肢体接触的抵触情绪。 ... ... 据了解，约3成的人一辈子不会游泳，6成的人学会要整个夏天，1成的人只须一两天，“游泳速成器”轻易上手，快速领会“的特点助你尽早享受畅游的乐趣！（据售后调查，本产品老用户学会时间在3H~1天不等） 产地来自广西柳州。欢迎咨询: 贾先生，微信 jiazhou2019
收腿缩肚，然后蛙泳腿在水里踩
哈哈，我自学了两天就会了，不过游不远20米左右没问题，自学抬头蛙，手腿并用，主要是手累，手划不动的话，抬头就费力，所以要多练习，让身体适应那个姿势就好，实在累了就仰卧还是蛙泳姿势，只是这个姿势的嘴永远在水面上面，就不担心会憋死了，且一点不费力。请叫我天才。游泳馆去两次，神奇的学会了正反蛙泳，且我今年31岁了。
先在深水池边练踩水，学的蛙泳的话采用立蛙应该比较好上手，具体找视频学学吧，直接说的不清楚
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