都有哪些男明星在练瑜伽？最后一个绝对想不到！
在中国人们对瑜伽有很大的误解，认为瑜伽是女性专属的运动，其实不然，瑜伽是一项大众健身运动，世界上很多瑜伽大师都是男性。瑜伽对于男性缓解压力，增强力量和改善体质都很有好处，很多男明星已经认识到瑜伽的好处，加入了瑜伽圈。
陈坤在大学期间就开始练瑜伽，这个习惯一直保持至今，只要有空闲时间，他都会练练瑜伽。
“我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此。”盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。这是陈坤描述自己练瑜伽时的状态。
何老师能保持不老容颜那是有诀窍的，练瑜伽无疑是他最重要的诀窍之一。有时候录完节目，身体已经很疲惫了，只要盘坐冥想几十分钟，精力又逐渐充沛起来。
逗比超哥也是瑜伽爱好者，在娘娘孙俪的带动下，超哥也经常练习瑜伽。在节目中，超哥逗比无限活力四射，并拥有一个惹人羡慕的身材，瑜伽可谓是功不可没。
瑜伽不仅是一项健身运动，也是一次修心之旅，它能让人克服焦躁、忧虑等不良情绪。乐嘉平常给人老成持重、风轻云淡的感觉，达到如此境界，瑜伽也肯定有一份功劳吧！
摇滚男神郑钧虽然是中年大叔了，但魅力不减当年，依然迷倒万千少女。郑钧在生活中特别注重健身，他健身必不可少的一项就是练瑜伽。在被问道为什么坚持练习瑜伽时，郑钧如是回答：“潜修瑜伽是为了不让自己迷失。练瑜伽，对身体好，所以长期练。”
奥运冠军田亮本来身材就很好了，但为了让自己变得更优秀，仍然坚持健身。后来听说他也爱上了瑜伽，一有空就练习，我想这是他作为两个孩子的父亲了，风采依旧的原因吧。
7、小罗伯特·唐尼
千万不要以为只有中国明星练瑜伽，瑜伽可是一项风靡全世界的健身运动，连钢铁侠小罗伯特·唐尼也是它的爱好者呢！没想到吧，小罗伯特曾说过：“习练瑜伽之后，你不再处在无尽的黑暗之中，你知道自己该怎么能更好地前行。”
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陈坤——佛教徒、瑜伽修行者
按：感谢《瑜伽》杂志，将五千年以上历史的珍贵瑜伽，这样亲切地带到我们身边，将爱与健康绵延传播！
七叶树下的陈坤 来自：
——《瑜伽杂志》2007年11月号《陈坤：一个人的能量守恒》之采访手记
普照寺是背依北京西山的一座明代古庙，始建于1461年，文革期间遭到破坏，重修后现在成为一家不对外开放的文物保护单位，也是“山地瑜伽”的一个静修中心。
寺庙坐西朝东，四合布局，分为正院，北院，南院。正院门额写着“普照禅林”四个字。
屋檐上，不知轮回了多少年的小草从瓦片缝里伸出细瘦黄绿的身子。院内有珠阔大的雌雄合抱为一的银杏树，北京晴朗的秋天，一串串的银杏果子披着洒满阳光的金黄的外衣，像丰收的葡萄一样硕果累累地垂挂枝头。看见人来，树下鸟笼里的八哥就会—了了—了了—地喊着自己的名字，猫咪蜷在被阳光晒得暖和的草席上，懒懒地闭着眼睛打盹。
9月7日，上午十时多，陈坤手执捻珠，抬脚跨入正院，寻找亲人般，倍感欣喜地张望着，满是笑意。还没去过南院，刚来到走廊的茶室，就像回到了家般，落脚，不再起身。随从工作人员赶忙通知，化妆地点改到茶室，陈坤太喜欢那儿，不想走了。
一位年长的大姐用住寺师傅每天从山上背来的山泉水为陈坤沏茶。大姐说，刚看了陈坤在华表奖颁奖礼上的讲话，发觉这孩子真的长大了。
在“山地瑜伽”住了很长时间的萧姐抱着猫咪坐在另一边，对陈坤说，她第一次听朋友说要去“山地瑜伽”静修中心，还以为是老干部进修之类的场所，心想，那么闹腾的地方，去干吗啊？！然后，萧姐对陈坤解释说，其实，静是安静的静。没等萧姐说完，陈坤赶忙回应，萧姐，萧姐，不用解释，因为，就算是老干部进修中心，我也会当成安静的静，修行的修，在这点上，我的思维跟别人不一样。
陈坤的前世是个出家人，总之是修行人吧。剪去长发，剃了头，很有出家相。我拿着从网上下载的一张陈坤身披袈裟的打印照片准备向陈坤核对，这张照片是摄于某个法会，还是某部戏时，工作人员说，那是网上有人电脑合成的图片。怪不得！配合这张照片的新闻是陈坤欲遁入空门。
于是，大家说起空。佛法说的空是什么都没有吗？那就成了顽空。佛法说的空是相对于有而说。当你执着有的时候，佛法说空，当你执着空时，佛法又说有。其实，佛法是用善巧方便教你放下妄想，分别，执着。因为，万事万物都是众缘和合而成，没有实相的空或者有，只是因缘聚散而已。
说到形式和方法的必要和相应，陈坤兴致勃勃：瑜伽大师或是学佛证果的修行人，他会给你讲，有一种境界你也可以达到，那是结果，但过程是怎么样的呢，他必需告诉你用什么方式去做，要不为什么不同的人有不同的法门呢？这时，陈坤看着坐在对面的萧姐，继续说：比如，针对姐姐你，你现在怀里抱着猫，你觉得很安宁，其实这是你与生俱来的习气造成的。你想，你为什么不能抱着一个蟑螂，还这么平静，这么祥和呢？所以，和自己相应的方法和形式很重要。
听到这里，一桌人都笑。因为聊兴正浓，师傅喊大伙去食堂吃素斋时，陈坤对助理说，端这儿来吧，在这儿吃多好。我说，去参观参观庙里的食堂也好啊，陈坤征了一下，赶忙说，看，我又执着了吧。
抛去执着不说，有没有几分这些年养成的明星气呢？再比如，回程的车上，陈坤转头对后座的助理说，你跟杂志社说一下，把以前出版的《瑜伽》杂志给我寄一份。忽然，意识到什么，转身对我说，你们那里还有以前的杂志吗？
陈坤直言不喜欢自己身上的明星气，尽管他也懂得自省，提醒自己要减—要减—，可是，不由自主的一些习气还是会冒出来。陈坤说，名气越大，越受宠，现在喝个水都有人察言观色给你倒好，以前，样样不都得自己来？
可是，这就是明星的现实生活，你在得到名利享受和荣誉风光的时候，同样得付出常人看不见的辛苦，并且，内心得有相当的定力才不会在一片坦途中飘飘然。说到星途顺利，陈坤特别感慨，顺境的时候比面对逆境更不容易保持平常心。如果他前世曾经修行，那么，此生以明星的身份再来，对他来说真是一个大大的考验。
大姐看着坐在旁边的陈坤，像看着自家好不容易长大的孩子一般语重心长地说，像你这样，那么小年纪，还不懂事呢，就一把撂到娱乐圈里，就像将青藏高原的小孩忽然放到香火鼎盛，成天忙着做法会的庙里一样，真得不能怪你们，在那种环境下，有定力的是少数，没定力的是正常。
午后，拍摄开始，集体前往南院。阳光将七叶树的叶子照得碧绿透亮。
七叶树是源自印度的树种，据说，当年佛祖释迦牟在世时，印度王舍城有一岩窟，周围长满了七叶树，所以又叫七叶岩，七叶窟。七叶园是佛祖讲经说法的精舍。并且，七叶园还是佛祖涅槃后，弟子们第一次结集，统一经法的地方。
陈坤在枝叶参天的七叶树下打莲花座，双眼微闭，静静地，不说一句话。结束一个场景拍摄后的场地转换中，也没有多少话，一路哼唱着“白度母心咒”，悦耳动听。
如果不是走到哪里，都有一班工作人员随时随行，提醒你中心人物绝不普通的明星身份，看着穿一身素洁的白衣，在庙里清静的空气下闲走的陈坤，有一刻，恍惚觉得，那是一个穿越好多好多个世纪的年轮，正从恒河边走来的异国男子。
每晚闲暇时光,陈坤大多数都处在工作的状态下,当大家都开始放松的时候,他也许还在忙碌的拍摄工作中。这一天,刚刚在中秋晚会献唱之后,陈坤有了难得的休息调整的时间,他选择待在家中,静静地陷入冥想。对他来说,只有在这样的状态下,才能真正地审视自己,放松自己。
瑜伽中修炼生命
其实生命就是呼吸,生命是一呼一吸之间的事情。”陈坤说。
坚持练瑜珈的陈坤把好身体视为重中之重。在他心目中,除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵,只有瑜伽才能达到这样的效果。
盘膝而坐,放松四肢,在冥想中放松、审视自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态。对于不喜欢剧烈运动的他来说,瑜珈的确是最合适的。在采访中,陈坤一直强调瑜珈使他改变很多,“身体柔韧度更好,重要的是让我变得更平和,包括为人处世的态度。同时我也希望追求放松的人们尝试练练瑜珈,也许刚开始很多动作做不到,但没关系,慢慢来。”
陈坤：只要你喜欢，就不会觉得难
　　干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。相比于肌肉男的八块腹肌，青年演员陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是，这个大男孩儿却钟情运动。
　　陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽，至今已经有五年多的时间。陈坤说：“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍，看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽，我是佛教徒，在接触瑜伽之前，就有打坐的习惯，当时看她练，就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识，回来后我就一直是自己练。”
　　说到瑜伽的话题，周围有人插嘴，说姿势如何如何难做，那个腿，那个胳膊，不跟着老师练，可不是容易练的。“那是大多数人还不太了解瑜伽。”陈坤并不以为然。“我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此。”盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。这是陈坤描述自己练瑜伽时的状态。
　　对于不喜欢剧烈运动的他来说，瑜伽是最合适的。有句俚语叫“什么人溜什么鸟”。换言之，什么样的人就会选择什么样的生活方式。缓慢绵长，柔和温暖，这样的描述，可以用来形容瑜伽，也同样可以用来描述陈坤。
　　瑜伽已成为陈坤生活中的重要组成部分。他说：“瑜伽使我改变很多，身体柔韧度更好，重要的是让我变得更平和、更自然，包括为人处世的态度。瑜伽，已经成了我的生活观念。其实我的水平很普通，很多动作做不到。做不到就做不到吧，慢慢来。”
　　以陈坤这样的性情，这样的工作强度来说，坚持锻炼并非容易的事。但对于瑜伽，他保持着每天1小时的锻炼时间。如果在家，早上不会晚于7点起床，晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组，他会提前1个半小时起床，用1小时练瑜伽，半小时洗漱。问他是什么动力，使他一直坚持下来？“喜欢喽！”再自然不过的回答，“任何事都逃不过喜欢二字，只要你喜欢了，就不会觉得很难。”因为喜欢选择瑜伽，而瑜伽又给了陈坤健康的身体、平和的心态。
陈坤：我爱瑜伽
　　“我希望我低调些，再低调些，不愿意走在风头浪尖上面，相信我，我绝对不会让自己做一颗流星。”采访结束时，陈坤真切地对记者说，说得那么诚恳，那么用心，让之前的一些关于他傲慢、牛逼的流言蜚语一下子都烟消云散了。而陈坤对瑜伽的疯狂热爱，并不是每个Fans都知道的。
　　日，陈坤悄悄地回到家乡宣传新专辑，在希尔顿酒店一间狭窄的标准间里，陈坤悠然地坐在沙发椅上，面对满屋二三十个记者，悠然自得地回答着各路问题，丝毫不像他所说的回到家乡，面见记者很紧张，左耳上醒目的耳钉不时闪烁着光彩，提醒我们，它的主人是个时尚中人。
　　等到一拨人散去，记者终于有机会和他单独聊了一会儿。我们的话题从平时不太为人所知的瑜伽聊起。陈坤专注于练瑜伽，在圈内都甚为出名。之前听说他有此爱好，是从他的一个中学同学那里知道的，那位已是电视台体育记者的同学兼好友，想去拍他练瑜伽时的片断，却被传统的陈坤以不方便裸露上身上镜为由，婉转拒绝。
　　陈坤说，只要不是在外地巡回赶宣传，在家的他每天早上起来都要打坐一小时左右，即使在外地拍戏也仍能坚持，练功的时候穿得很少，即使冬天也一件T恤足矣，而且不允许人打搅。陈妈妈说，他每天早上都在自己卧房里练个把小时，放点轻音乐或欧美流行乐。瑜伽对修身养性以及身体的柔韧性、协调性来说，好处不用多说，对此陈坤是尝到甜头的。
　　不光自己练，陈坤还发动身边的人一块练，家人便是他第一批追随者。陈妈妈告诉记者，自己在他的督促下也练了几个月，起初记不住姿势、招式，陈坤还把动作画在本子上，把要领写在图下面，叮嘱妈妈照着做这个“家庭作业”，等陈坤拍戏回来检查作业时发现老妈偷了懒，动作没做到位，这个儿子还满脸的不高兴。
　　练瑜伽的人要心地纯净，没有杂念，在佛教方面也颇为爱好的他似乎也很有心得，“很多人的压力来源于外界的变化，比如年龄、红或者不红。其实稍微有点智慧的人都知道这是必然的，没必要为此而承担压力或者处心积虑地经营自己……人能做的其实很简单，用心做好身边的事情就足够了。”
　　拍戏之余的爱好除了瑜伽，陈坤还真说不太出来其他的，“哦，还有就是陪妈妈逛超市啊之类的。”恋家的陈坤已经把老妈、老弟都接到了北京安居乐业，也让他在异乡有了家的温暖。当然，旅游也算他的最大爱好之一，欧洲是差不多走遍了，却最喜欢希腊的原始风貌和纯朴民风。记者聂晶
&&&&在近乎日夜颠倒的拍戏生涯中，有一项运动却从未从陈坤的生活中消失，那就是瑜伽，即使在海拔四五千米的高原上，陈坤都会每天抽出拍片间隙练上一小会儿，这听起来有点不可思议，但确是陈坤的最爱。“我喜欢这种自我的，属于个体行为的运动，就好比我喜欢游泳、跑步一样，它属于一个人的运动，一个人的消遣。”陈坤笑称与瑜伽结缘是因为自己的“懒”，“两个人以上的运动都太麻烦了。”当初上大学时，陈坤去荷兰游学，住在一家家庭旅馆，屋主是一位慈祥的老太太，老太太很喜欢瑜伽，于是陈坤跟着她学了几招。而这一学便一发不可收拾，“也许我是佛教徒，而瑜伽是一种静心方式，所以我们就这样不谋而合了。”陈坤说，练瑜伽，随着身体姿势的不停改变，肌肉也跟着放松，精神状态会格外好。“它让你能沉得住气，专注率提高了，演戏需要特别大的专注率，所以，瑜伽无形中帮助了我，让我更静心，更快乐，我不会像以前那么躁动了。”&&&&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。16年瑜伽，陈坤的感悟！（长文）
“瑜伽这个词的意思是连接，到底是连接什么呢？每个人的读解都不一样，我的理解是，瑜伽连接了你的生活和内在的智慧，也可以说，是你现存生活方式跟内心未知力量的连接。”
在很多人的眼中，他是《像雾像雨又像风》中的修表匠，是《名扬花鼓》中的大侠名扬，是《金粉世家》中的七少爷，是《画皮》中的王生，可很少有人知道他是一位瑜伽行者，一位佛教徒。
干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌，陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是，这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。
“其实生命就是呼吸，生命是一呼一吸之间的事情。”陈坤说。坚持练瑜珈的陈坤把好身体视为重中之重。在他心目中，除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵，只有瑜伽才能达到这样的效果。
盘膝而坐，放松四肢，在冥想中放松、审视自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态。对于不喜欢剧烈运动的他来说，瑜珈的确是最合适的。在采访中，陈坤一直强调瑜珈使他改变很多，“身体柔韧度更好，重要的是让我变得更平和，包括为人处世的态度。同时我也希望追求放松的人们尝试练练瑜珈，也许刚开始很多动作做不到，但没关系，慢慢来。”
今年41岁的陈坤曾经也迷失在名利和金钱里，他是怎么找回他自己的呢？
o 名利撞了我的腰
我希望躺到手术台上，胸被打开让别人看。我的好，我的坏，我的异类，我的虚荣，我的自私，你们都可以拿去看。
我们都是一样的人，只是经历不一样，我的怨恨，我的骄傲，我的不真实，我想要的伟大，都可以拿出来跟你们分享。
小时候住在重庆的江北区，妈妈、爸爸还有两个弟弟，全家五口人挤在一个十三平米的房子里。
妈妈爸爸跟小弟住在里面，我跟大弟睡在外面的过道里，是个上下铺，旁边就紧靠着一扇窗户，窗户外面就是走道。冬天的时候，邻居们就会烧那种用煤炭的炉子，煤烟很大，会窜到屋子里。
我们家的窗户糊了一层纸，永远都是烂的，从外面伸手进来就可以拍到我。一到晚上小朋友就会伸手进我的窗户，用力拍醒我：“哎，起来了，出去玩!”
假如你也有相似的经历，也许你会知道这样的清苦生活，这是今天我们在都市的高楼间体会不到的，还有那儿时的伙伴，无忧无虑，而今，都到哪里了呢?自信不是简单地渴望别人认可你，你要在自己内心深处觉得，我可以。不用理会别人的怀疑或轻视，我真的可以，我能够做得很好!
我体味过贫穷的滋味，知道贫穷给予人的痛苦，甚至绝望。所以，长大以后对家人好，觉得最好的办法就是在物质上满足他们。对于从小住着十三平米的房子长大的我来说，“房子”成为了一个符号式的东西。当我有了钱，首先想到的就是买房子。
当我稍稍冷静下来就发现，我的人生有点像空中楼阁，得到的一切让我感觉很不真实。我不是一个坦然接受一切的人，我会思索这个东西为什么会到我这儿来。当我得到一个太猛烈的、没有根基的、并不是跟付出成正比的回馈的时候，我其实并没有那么高兴。接受一个东西对我来说一定要有道理，但是它的道理来自哪里?太莫名奇妙了。在我的思维方式里，对于不成正比的收获，感到很不安。
o 禅定让我找到自己
塞翁失马焉知非福，我害怕好事。一到好事我就紧张。我的职业是突如其来的暴发户。从年，我的内心一直都恐慌不定，每次离开家的时候就特别恐慌。
据说，人在两种状态里，都会遇到魔鬼：一种是失意的状态，一种是得意的状态。不过，在我看来，得意时更容易遇到魔鬼，更容易迷失。人在普通生活的时候，会有些诉求和希望，不管这个诉求和希望是实在的财富还是带有虚荣心的成就感，起码有所寄望。可当财富和名誉突如其来超出预想，当命运女神突然眷顾让你春风得意，反而会让你感到害怕，你会突然迷失。
有一天我开车在路上，突然间觉得特别害怕。那天回到家里，第一件事就是把我所有的银行卡全部交给我的家人，把卡的密码告诉他们，怕自己有一天会突然死掉。
我忽然明白，财富的拥有或许是对我的一个考验。我是不是可以给财富一个正面的导向?用我所拥有的财富与资源帮助更多的人，我拥有的东西才有意义，我的人生才有真正的价值。那一刻我又明白了一层更深刻的哲理：帮助他人就是在帮助你自己。
如果不认清这一点，我将永远被财富牵着走，心是被动的；当我主动的时候，我就做了自己的主人。生活中很多成功的人，包括以前的我，总是觉得心里缺了点什么，现在我明白了，缺的是内心的一个核，一个正面的能量。我找到了那个核，就不再恐惧了。
我有一个保持了近20年的习惯，每天都会抽出半个钟头打坐，我把这段时间当成自己的禅修课。从2003年因名利迷失，到2008年通过禅定找到自己，这中间差不多有五年的时间。我的人生绕了一个很大的弯路。
2008年，某一天，我豁然开朗，心里生出了一个强大的信念：我的生命中不光有我的家人需要我照顾，还有更多需要帮助的人，这才是我未来真正要去努力的方向。我要在有生之年尽我所能去帮助更多的人，帮助他们的生活远离痛苦，帮助他们的心态远离灰暗。当我生出这个信念之后，我的心里重新充满了力量，对未来也生出了新的希望。
o 我和你一样就是个演员
我小时候特别想成为超人，我内心深处，最爱超人，我觉得，当有些人需要我的时候我就出现，是一件特别伟大的事情。
每个人在成长的过程中都会有希望泯灭令自己难过的时刻，但我觉得一个男孩子他必须要面对这一刻。只有面对，他才会强大。我始终认为，表面上看起来不好的事情，父母不完整的家庭生活，或者是不幸福的童年，也许有可能早就更好的人生。谁说只有父母完整家庭的孩子才可以幸福?
有人说，盲童学校的孩子有点像孤儿，其实我们在这个世界上何尝不是孤儿呢。我们每个人都在面对或多或少的顺利与不顺利，但实际上，人生的好与不好，都是值得珍惜的感受。我们唯有坦然面对并且乐观和感恩地往前走，才能融入到存在之中。
在明星的光环下，我想，最大的考验就是荣辱。明星就像天上的星星，正因为够不到，所以每一个人都好奇，每一个人都想摘。他们怎么也不相信，其实我就是一颗石头。
有一天，我在外面谈事情，一个不认识的人走过来想和我拍照，我客气地说“现在不方便”。那个人一转身，嘟囔了一句：“哼!不就是个戏子吗?牛什么牛!”我站起来冲他喊：“你说什么?!”但那个人没有回头。
有很长一段时间，我是跟“戏子”这两个字过不去的。为了对抗这个有侮辱性的称谓，我拼命地看书、学习。后来我尝试着去思考，我反应为什么那么激烈，是不是因为我不够强大，当我强大的时候，我就能承受任何人对我的侮辱谩骂。
同时我也看清了，对方骂你，正是他内心自卑的表现，当他不能战胜你时，就用赤裸裸的、刻意强加在你身上的东西来挫伤你。
我们每个人都需要学会接受一切既定的事实。
2008年的某一天，当我打通了对名利的困惑时，我同时也明白了另一个道理：人生的荣和辱，就像命运里的高峰和低谷一样，同样是上天对你的考验。你是否能经得住这个考验，决定着你未来成为什么样的人。
当我继续在羊湖边上行走，沿途遍地开满了小花朵，我们的脚步总是不经意地踩在它们身上。也许，这些顽强的生命，正在以这种方式来迎接生命对它的考验。
有一天，我接受采访时对记者说：“我从现在开始真正热爱演戏了。”那是2008年，那一年我三十二岁。入行整整十年。我用了十年的时间和演戏这件事“和解”。
是的，当我热爱了表演之后，就不在乎这部戏是否影响我的地位与名气，我只会因为纯粹的热爱而演它。那部戏，我从十七岁演到九十岁。我相信，人的时间是有限的，我要在有限的时间里做一些我更喜欢的东西。对，没有重要与否，喜欢是第一位的。只有喜欢，才能真正投入，才能不计结果地往前走。
今天如果看到一个演员一年拍一部戏，或者一个导演花几年的时间拍一部电影，我是很尊重的。这是一个泡沫和快速消费的时代，很多人在追逐短暂的名利。可是在我看来，不妨诚恳一点，笨一点，真正做点实实在在的事情。
其实我今天的“笨”，是在为未来做准备，为表演的“更上一层楼”做努力。人生行走，不能慌张。
o 成为你想成为的人
从出生、童年、少年到离开家乡来到北京，从一个穷苦人家的孩子成为一个被大家认识的人，取得了一点点的成绩，是一种外在的行走；于内在，我从一个孤僻、自卑、傲慢、怀疑的男孩慢慢成长为一个简单相信、充满正面能量的男人，开始想做一点有益于社会的事情，是内在的行走。
外在与心灵的行走，两条生命的线索，看似毫无相交，其实彼此对应，互相影响。如果学会在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的能量，我相信这才是行走的真正意义。
只要你行走，就能与你生命中的真相相遇。走着走着，就走进了阳光照射下的内心世界里。还会继续走。人生的全部意义就在于行走，面向前方，不要停下。
当你开始学会往前走的时候，你生命中所有的遗失，不能弥补的缺憾，都变得不那么强大。我觉得，我跟路的关系，就像我们跟人生的关系一样。从一个自卑的孩子，到一个传播正面能量的男人，这条路，我走了近三十年的时间。
如果你问我如何变成了今天的自己，我想告诉你，所有的变化都不需要去外部找，它就在你的心里。我一直都相信，我们身体里原本就具有强大的力量。我们不必向外寻找，它就在我们的心里。只要你安静下来，就会与它相遇。
在我看来，每颗星星都是一颗石头。石头如何能在天上发出光芒?因为他反射了恒星的光线，那颗恒星，也许是我们的赤子之心。用这样一颗心，去行走，去承担。
不走，你怎么能看见世界呢? 不走，又怎么能看见你自己?
文章来源：瑜伽导师营
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今日搜狐热点习练瑜伽的名人——陈坤篇
干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，可以感受到如绿色植物一样的舒适。
陈坤习练瑜伽已有5年的时间，陈坤说：“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍，看到一个六十多岁的老太太在习练瑜伽，我是佛教徒，在接触瑜伽之前就有打坐的习惯，当看她习练时，就觉得这个很适合我。后来她教了我一下瑜伽入门的知识，之后我就开始习练了。”
&&&“说到瑜伽，很多人会说姿势如何如何难做，那个腿那个胳膊，可是不容易的。那是因为大多数人还不了解瑜伽，我练的瑜伽是以冥想为主，难度大的体式也有，但没那么玄乎。”有句话说：人的生命不过在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此，盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己——这是陈坤描述自己在习练瑜伽时的状态。
以陈坤的工作强度，坚持锻炼并非容易的事，但他保持着每天1小时的瑜伽时间。问他什么动力，“喜欢！”再自然不过的回答，“任何事都逃不过喜欢二字，只要你喜欢了，就不会觉得很难。”因为喜欢选择了瑜伽，而瑜伽又给了陈坤健康的身体、平和的心态，“瑜伽使我改变很多，身体柔韧度好了，更重要的是让我变得更平和、自然，包括为人处世的态度。瑜伽，已经成了我的生活观念。其实我的水平很普通，很多体式做不到位，做不到就做不到吧，慢慢来。”
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